Инфоурок Доп. образование Другие методич. материалыМетодическая разработка внеклассного занятия в соответствии с требованиями ФГОС по теме «Злой волшебник табак». (5 класс)

Методическая разработка внеклассного занятия в соответствии с требованиями ФГОС по теме «Злой волшебник табак». (5 класс)

Скачать материал

 

 

 

 

 

 

Методическая разработка внеклассного занятия

в соответствии с требованиями ФГОС по теме

«Злой волшебник табак».

 

 

 

 

 

 

Выполнила:

Бударина Наталия Геннадиевна

воспитатель

ГБОУ СО «Школа-интернат АОП г. Маркса»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                               г. Маркс, 2019г.

 

Пояснительная записка

Современное определение понятия «здоровье» впервые было сформулировано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1940г. Было признано, что здоровье- это не просто отсутствие болезней, а и состояние полного физического, психического и социального благополучия. Наиболее уязвимыми категориями населения являются дети.

Проблема воспитания здорового поколения приобретает в настоящее время большое значение. Неутешительные данные статистики свидетельствуют о том, что длительное время наблюдается тенденция к ухудшению здоровья детей всех возрастов. Однако необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще в школьные годы и от которых не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний. К таким привычкам прежде всего надо отнести употребление алкоголя, наркотиков и курение.

Учителя и воспитатели ГБОУ СО «Школа-интернат АОП г. Маркса» стремятся, чтобы воспитательная система школы, включающая в себя учебный процесс, внеурочную жизнь детей, их деятельность и общение за пределами образовательного учреждения, обеспечивала более полное и всестороннее развитие личности каждого ребёнка, формирование его самостоятельности и ответственности, гражданского становления.

Неотъемлемой частью работы школы является формирование основ здорового образа жизни, профилактика вредных привычек.

Одним из главных факторов сохранения и укрепления здоровья является расширение резервных адаптационных возможностей организма, повысить которые можно только с помощью постоянного самообразования, на основе которого подросток определяет свой образ жизни и тренирует себя.

Особое внимание в нашей школе при формировании культуры здорового ребёнка уделяется созданию «моды на здоровье» в окружающих подростка условиях, чему способствует разработанная программа «Школа здоровья» - определённая система социально-педагогических мероприятий, формирующих сознание, духовность, индивидуальный образ жизни, направленная на сохранение и укрепление здоровья обучающихся, воспитанников.

Изучив тему "Курение и здоровье", учащиеся

должны иметь представление

·       об активной жизненной позиции;

·       обладать определенным мировоззрением;

·       негативном отношении к курению.

должны знать:

·       о вреде курения на организм человека;

·       курение –серьезная зависимость;

·       альтернативу пагубным привычкам;

·       понятия – табак, никотин, пассивные курильщики.

должны уметь:

·       делать выводы о последствиях курения;

·       вести здоровый образ жизни;

·       уметь сказать «нет».

Раздел: Вредные привычки.

Тема занятия: «Злой волшебник табак».

Цели деятельности педагога:

коррекционно-образовательная:

·       формировать осознанное негативное отношение к табаку и курению, повышать интерес к здоровому образу жизни;

·       помочь детям задуматься о последствиях курения;

коррекционно-развивающая:

·       развивать познавательный интерес;

·       расширять знания о вреде курения и о здоровом образе жизни, умение сравнивать, обобщать, правильно излагать свои мысли;

коррекционно-воспитательная:

·       воспитывать уважение к себе и своему здоровью, чувство собственного достоинства;

·       активные жизненные позиции;

·        негативного отношения к курению;

здоровьесберегающая:

·       осуществлять профилактику нарушения осанки.

Тип занятия: освоение нового материала.

Методы и приёмы обучения: рассказ, беседа, самостоятельная работы, моделирование ситуации, игра.

Формы организации познавательной деятельности: индивидуальная, фронтальная, работа в парах.

Материально-техническое оснащение и дидактическое обеспечение:

ü компьютер, презентация;

ü конфеты;

ü иллюстрации;

ü карточки;

ü круги из белой бумаги

ü  толковый словарь С.И. Ожегова.

Термины и понятия: табак, табакокурение, никотин, пассивные курильщики.

 

 

 

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА ЗАНЯТИЯ

п/п

Этапы занятия

Организация этапа, оборудование

Основное содержание этапа

Деятельность воспитателя

Деятельность воспитанника

1

Организационный момент

Упражнение «Книга».

Игра «Молчанка»

 

 

 

 

 

 

 

- Встаньте красиво, чтобы вам легче было работать и думать на занятии, сделаем упражнение, которое улучшит мозговое кровообращение.

Проверяет готовность к занятию.

 Выполняют упражнение по указанию педагога. Садятся за парты и готовятся к занятию.

 

2

Актуализация знаний

Вводная беседа

Организует беседу по вопросам:

- Какую тему мы изучаем?

- Что мы узнали на предыдущих занятиях?

Для чего человеку нужно соблюдать правила личной гигиены?

- На доске прикреплены рисунки. Рассмотрите их, пусть девочки выберут те, где показаны правильные действия, а мальчики – неправильные. Объясните свой выбор.

(мальчик занимается спортом, девочка ест, мальчик курит, дети в позднее время смотрят телевизор, мальчик чистит зубы, девочка не причёсана,  девочка причёсывается и т.д.)

Отвечают на вопросы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Подходят к доске, выбирают иллюстрации и объясняют свой выбор.

2

Целеполагание, планирование деятельности на занятии.

Чтение рассказа «Что выбрать»

Организует выступление ученика.

- Послушайте рассказ.

- Где место нашего героя. Рядом с Вадимом или Толей?

- Какое место выберете вы?

- Какая же тема занятия?

(«Курение и здоровье)

Слайд №1

- Сегодня мы должны выяснить: почему курение здоровью вредит, чем оно опасно, почему люди начинают курить и почему с этой привычкой – курением – так нелегко справиться?

Рассказывает подготовленный ученик.

Слушают и отвечают на вопросы.

4

Освоение нового материала

Выявление причины употребление табака, определить, что может и чего не может дать человеку курение

Педагог показывает презентацию.

- Почему люди начинают курить?

- Некоторые дети хотят стать взрослыми раньше, чем наступает этот период. Поэтому они начинают курить, употребляют спиртное.

Курение – одна из наиболее распространенных вредных привычек.

- Поднимите руку, у кого в семье курят? Кто курит из вас?

- Что вы ощущаете, находясь в одной комнате с курящими людьми?

 (кашель, тошноту, головокружение).

 

Отвечают на вопросы.

 

 

Рассказ о вреде табака

- И это неспроста, так как в сигарете находится измельчённая трава – табак. В табаке содержится яд, и название ему – никотин. Это один из самых опасных ядов растительного происхождения.

Воробьи и голуби погибают, если к их клюву поднести всего лишь стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от ¼ капли, а собака от ½ .  Для человека смертельная доза составляет 2-3 капли. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это табачный деготь.

Если ухо кролика

несколько раз  смазать табачным дегтем, то у животного образуется раковая опухоль.

 Посмотрите: капля воды – это много или мало?

(педагог наносит каплю воды пипеткой на стекло).

1/2 - это половина, ¼ - четвёртая часть этой капли. А если перевести всё это в сигареты, то для взрослого человека смертельна одна пачка сигарет, выкуренная за раз, а для ребёнка - полпачки. Это было доказано множеством фактов.

Однажды во Франции проводился чудовищный конкурс «Кто больше выкурит». В результате двое горе-победителей умерли, выкурив по 60 сигарет, а остальные конкурсанты в тяжёлом состоянии попали в больницу. Таких примеров можно привести множество. Смерть может наступить и от одной сигареты, если она выкурена впервые.

- Поднимите руку, кто пробовал курить?

- А кто курит сейчас?

- расскажите о своих впечатлениях, о вашем состоянии, когда вы курили первый раз.

- При первом курении у человека першит в горле, учащённо бьётся сердце, во рту -  противный вкус, темнеет в глазах, кружится голова, тошнит. Так организм борется с ядом и «говорит» хозяину: «Не губи себя! Никогда больше не пробуй!»

А если за первой сигаретой последует другая, то организм перестаёт сопротивляться, человек  привыкает к курению, а потом бросить уже трудно. А отвыкать нужно! Почему?

Слушают педагога, отвечают на вопросы.

Влияние курения на организм человека.

- Прочитайте статью.

- Назовите, какие органы человека страдают от курения.

Вывод: учёные и врачи доказали, что курящий человек сокращает себе жизнь, раньше умирает, чаще болеет, да и выглядит ни важно: жёлтые кожа, зубы и пальцы, кашель, сиплый голос,  постоянный неприятный запах табака.

Читают статью, отвечаю на вопросы. Формулируют вывод.

 

 

 

 

Игра «Выбери правильный ответ»

 

 

 

 

 

 

Беседа «Пассивное курение»

-Если рядом курят нужно:

А) отойти в сторону;

Б) попросить не курить;

В) подойти к курящему как можно ближе.

- А что же происходит с людьми, которые не курят, но находятся рядом с курящими людьми?

- Почему это происходит?

Оказывается, мы с вами становимся пассивными курильщиками. Табачный дым нам вреден не меньше, чем самому курильщику. Если курильщик несколько раз наберет в рот дым от сигареты и выдохнет на салфетку, то останется коричневое пятно. Это табачный дёготь – яд, который содержится в дыме. Если эти дёгтем помазать кролику уши, он заболеет и умрёт.

- Что нам нужно делать, если рядом оказался курящий человек?

(отойти и попросить не курить).

- курят ли у вас дома, в квартире? Что вы должны сделать? (проветривать помещение и не находится в этом помещении).

- Оказывается, у детей из семей, где один или оба родителя курят дома, чаще возникают простудные заболевания, бронхит и пневмония. Эти дети чаще болеют в детстве, чаще пропускают школу и вообще получают меньший запас здоровья на будущую жизнь.

Ответы детей

Физкультминутка.

Организует выполнение упражнений для выработки навыка правильной осанки

Выполняют упражнения.

5

Закрепление изученного материала

Заучивание стихотворения. Беседа «Борьба с курением.»

Организует заучивание стихотворения:

У бабули юбилей:

Полон дом у нас гостей,

Гости много говорили,

Чай пили и курили.

И не радостно мне одному

Задыхаюсь я в этом дыму.

Дым вокруг от сигарет

Мне в дыму том места нет!

- Организует беседу по вопросам:

- Везде ли можно курить?

Во всём  мире идёт борьба с табаком. Во многих странах запрещено курить на рабочем месте. Серьёзный работодатель может отказать в приёме на работу.

Мы живём в России, где ещё до сих пор люди не осознали, какой вред приносит курение самому курильщику, его родным, окружающим его детям.

Заучивание стихотворения.

 

 

 

 

 

 

Отвечают на вопросы, формулируют вывод.

 

 

Рисование запрещающего знака.

- Давайте выразим свой протест курению, – нарисуйте знак, запрещающий курение.

Организует демонстрацию и анализ работ.

- Самый лучший знак повесим в нашем классе, а остальные развесим по школе.

Учащиеся получают круги из белой бумаги, рисуют знак.

 

 

Моделирование ситуации.

Организует просмотр сценки.

- Посмотрите сценку:

Миша. Ура! Все наши взрослые ушли! Ваня, давай попробуем научиться курить.

Ваня. Нет! Что ты! Это же нехорошо!

Миша. Мне мой друг Толик говорил, что это нетрудно, зато класс! Сидишь … Куришь … Как взрослый! Давай, Ваня! Родители всё равно не узнают. А от одного раза ничего не будет!

- что бы вы ответили Мише? Объясните свой отказ.

- Сейчас вы научитесь говорить «нет», надеюсь, это умение вам пригодится в дальнейшей жизни.

 

Смотрят сценку, предлагают свои варианты ответов.

 

 

Инсценированние «Как бросить курить?»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Игра «Давай поговорим»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Памятка «Это полезно знать и помнить»

- А как быть тем, кто уже курит? У кого появилось желание бросить курить?

- Легко ли это сделать? Некоторым, чтобы бросить курить, требуется от 4 до 10 попыток. И чем меньше опыт курильщика, тем легче это сделать.

-Я считаю, что курить начинают, подражая взрослым или подросткам, из любопытства и от безделья. А вы как думаете?

Если одноклассники предлагают вам попробовать покурить, то у вас всегда есть выбор. А вы как думаете?

 

Это полезно знать и помнить

Никотин вызывает привыкание (зависимость) к сигаретам. Организм курильщика не усваивает кислород в нужном для человека количестве. Отсюда ухудшение памяти, внимания, повышение утомляемости зрения, снижение слуха и скорости чтения. В легких при курении постепенно скапливается табачный дым и сажа. Кашель травмирует легкие, в которых накапливается слизь, дыхание становится слабым. Спортивные и учебные показатели значительно снижаются. Зависимость опасна для вашего здоровья.

 

Слушают выступление, отвечают на вопросы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ответы детей

 

 

 

 

 

 

Ответы детей.

 

 

Самостоятельная работа в парах «Лестница советов»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Игра «Что? Зачем? Как?»

Организует самостоятельную работу.

- Составьте лестницу советов. У вас лежат карточки с советами: с чего нужно начать?  Разложите в порядке выполнения действий.

Осуществляет проверку самостоятельной работы.

Вы решили один

Разочек «курнуть». Ответьте на три вопроса нашей игры.

ЧТО? ЗАЧЕМ? КАК?

Работают в парах. Выступают с отчётом о проделанной работе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ответы детей

 

 

6

Итог занятия.

Обобщающая беседа.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рефлексия деятельности.

Организует обобщающую беседу по вопросам.

- Понравилось ли вам занятие?

Какой вывод для себя сделали?

О чём расскажите своим родным и друзьям?

- Предлагаю провести акцию «Меняй сигаретку на конфетку».

- Конфеты получают в награду  все дети.

Отвечают на вопросы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                Ресурсный материал к уроку

Упражнение «Книга»

         - Наклониться вниз, не сгибая ног в коленях, и постараться дотронуться кончиками пальцев рук до пола, задержаться в таком положении 20 секунд. –

 

 

                          ИГРА «Выбери правильный ответ»

Если рядом курят нужно:

А) отойти в сторону;

Б) попросить не курить;

В) подойти к курящему как можно ближе.

 

Что выбрать

          У меня есть два друга: Вадим и Толя. Вадим очень самостоятельный. Он в последнее время стал курить и теперь выглядит как взрослый. Девочки обращают на него внимание. Но я слышал, что это очень вредно: в сигаретах яд, он отравляет организм. Курящие люди чаще болеют и чаще умирают.

         А Толя не выглядит так модно, как Вадим с сигаретой. Но Толя всегда бодрый, весёлый и сильный. Он занимается спортом.

         А я всё думаю, что мне делать: закурить, как Вадим, или спортом заниматься, как Толя.

 

Влияние курения на организм человека

        Курение способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Наиболее чувствительной к табаку является нервная система, которая очень быстро «отвечает» на воздействие ядов табачного дыма. Курящие могут жаловаться на быструю утомляемость, раздражительность, головокружения, нервозность, головные боли. Неблагоприятно действует курение на органы чувств. Никотин угнетает окончания вкусовых нервов в полости рта, притупляя вкусовое восприятие. Если вы курите много лет, может ухудшиться зрение и слух. Органы дыхания принимают на себя первый удар. Под влиянием табака разрушаются зубы, наблюдается обильное слюноотделение, ухудшается пищеварение, снижается аппетит. Развивается язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Пагубно влияет курение на печень и поджелудочную железу, способствует развитию заболеваний гортани, глотки, пищевода, мочевого пузыря, полости рта. Голос становиться грубым, хриплым, происходит перестройка в лёгких и бронхах.

                                  

                                           СТИХОТВОРЕНИЕ

У бабули юбилей:

Полон дом у нас гостей,

Гости много говорили,

Чай пили и курили.

И не радостно мне одному

Задыхаюсь я в этом дыму.

Дым вокруг от сигарет

Мне в дыму том места нет!

 

ФИЗМИНУТКА

1.     Потяните руки и плечи вниз, голову – вверх, вытягивая шейный отдел позвоночника (выдох), расслабиться (вдох).

2.     Потянитесь вверх всем телом, от головы до пяток (на носки не приподниматься), опустите плечи, вытяните весь позвоночник (выдох), расслабиться (вдох).

3.     Положите руки за голову, потяните вверх всё тело, кроме шеи и головы, вытягивая грудной и поясничный отделы (выдох), расслабиться (вдох).

4.     Примите правильную осанку. Закройте глаза, сделайте шаг вперед, снова примите правильную осанку. Откройте глаза, проверьте правильность осанки.

5.     Примите правильную осанку. Не отрывая пяток от пола, присядьте, разводя колени в стороны и сохраняя прямое положение головы и спины. Медленно встаньте, проверьте правильность осанки.

 

 

                                    Игра «Давай поговорим»

-Я считаю, что курить начинают, подражая взрослым или подросткам, из любопытства и от безделья. А вы как думаете?

-Если одноклассники предлагают вам попробовать покурить, то у вас всегда есть выбор. А вы как думаете?

 

 

ЛЕСТНИЦА СОВЕТОВ

1.     Принять решение (увидеть себя без сигареты).

2.     Купить вместо сигарет семечки, конфеты.

3.     Сказать «нет» себе (принять решение).

4.     Сказать «нет» друзьям, окружающим.

5.     Выработать мотивацию (для чего я бросаю курить).

6.     Отблагодарить себя.

 

                        ПАМЯТКА «Это полезно знать и помнить»

- Никотин вызывает привыкание (зависимость) к сигаретам.

- Организм курильщика не усваивает кислород в нужном для человека количестве. Отсюда ухудшение памяти, внимания, повышение утомляемости зрения, снижение слуха и скорости чтения.

- В легких при курении постепенно скапливается табачный дым и сажа. -Кашель травмирует легкие, в которых накапливается слизь, дыхание становится слабым.

- Спортивные и учебные показатели значительно снижаются.

- Дышать табачным дымом опасно для вашего здоровья.

- Зависимость опасна для вашего здоровья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ

 

1.     Е.М. Матвеева. Азбука здоровья. Профилактика вредных привычек. (воспитательная работа в классах коррекции) 5-9 классы. Издательство Москва «ГЛОБУС» 2007 г.

2.     П.П. Кучегашева, Ю.В. Науменко, И.В. Федоскина. Моё здоровье. Москва, ГЛОБУС, 2008 г.

3.     В.П. Субчева. Социально-бытовая ориентировка, 5-9 классы, методическое пособие, Гуманитарный издательский центр "ВЛАДОС", Москва, 2012 г.

4.     В.В. Воронкова, С.А. Казакова Социально-бытовая ориентировка учащихся 5-9 классов в специальной (коррекционной) общеобразовательной школе YIII вида. Пособие для учителя. Гуманитарный издательский центр "ВЛАДОС". Москва, 2011г.

5.     Т.А. Девяткова, Л.Л. Кочетова, А.Г. Петрикова, Н.М. Платонова, А.М. Щербакова. Социально-бытовая ориентировка в специальных (коррекционных) образовательных учреждениях YIII вида, Пособие для учителя. Гуманитарный издательский центр "ВЛАДОС". Москва, 2004 г.

6.     Т.В. Правдина Внеклассные мероприятия по «ОЗОЖ» в начальной школе. Саратов 2007г.

7.     А.Л.Соловов Навыки жизни (программа ранней профилактики химической зависимости для детей. Москва 2000.

 

 

 

ЭЛЕКТРОННЫЕ РЕСУРСЫ

  1. http://m-project-s.ru/tag/volosami/feed/, 13.03.2017 г.

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Методическая разработка внеклассного занятия в соответствии с требованиями ФГОС по теме «Злой волшебник табак». (5 класс)"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Музыковед

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Проблема воспитания здорового поколения приобретает в настоящее время большое значение. Неутешительные данные статистики свидетельствуют о том, что длительное время наблюдается тенденция к ухудшению здоровья детей всех возрастов. Однако необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще в школьные годы и от которых не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний. К таким привычкам прежде всего надо отнести употребление алкоголя, наркотиков и курение

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 666 378 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 08.12.2019 227
    • DOCX 120.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Бударина Наталия Геннадиевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Бударина Наталия Геннадиевна
    Бударина Наталия Геннадиевна
    • На сайте: 8 лет и 6 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 1810
    • Всего материалов: 4

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 161 человек из 47 регионов

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы учебно-тренировочного процесса в учреждениях физкультурно-спортивной направленности (лыжные виды спорта)

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 34 человека

Курс повышения квалификации

Менеджмент в дополнительном образовании

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 44 человека из 29 регионов
  • Этот курс уже прошли 216 человек

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы организации безопасной среды в дополнительном образовании

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 12 человек

Мини-курс

Основы гештальт-терапии: история и теория

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 43 человека из 21 региона
  • Этот курс уже прошли 17 человек

Мини-курс

Создание контента и заработок в онлайн среде: регулирование, продвижение и монетизация

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 247 человек из 61 региона
  • Этот курс уже прошли 66 человек

Мини-курс

Развитие и воспитание: ключевые навыки для родителей маленьких детей

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе