Методический материал "Двигательно-оздоровительные моменты на занятиях"

МБДОУ Плотниковский детский сад «Теремок»

Двигательно-оздоровительные

моменты на занятиях

Подготовила:

Старший воспитатель

Матрос Елена Александровна

Двигательно-оздоровительные моменты на занятиях

Эффективность  двигательно-оздоровительных моментов опреде­ляется тем, насколько они способны вне­сти свой вклад в общее физическое и пси­хическое развитие ребенка. Среди кон­кретных форм работы в рекомендациях представлены материалы по развитию мел­ких мышц руки и лица, мимики, элементы психогимнастики, физкультминутки. Ниже приводятся варианты каждой из них.

I. Упражнения и задания на развитие мелких мышц руки

Развитие мелкой моторики руки имеет непреходящее значение для общего физи­ческого и психического развития ребенка на протяжении всего дошкольного детст­ва. Психологи, педагоги, физиологи, меди­ки, в частности, постоянно подчеркивают: уровень сформированности мелкой мо­торики во многом определяет успеш­ность освоения ребенком изобразитель­ных, музыкально-исполнительских, кон­структивных и трудовых умений, овла­дения родным языком, развития перво­начальных навыков письма и др. Однако этот развивающий потенциал может быть реализован лишь в том случае, если дви­жения рук ребенка будут носить осмыс­ленный   характер,   а   сами   руки   станут своеобразными   орудиями  детского воображения. Активно участвуя в порождении  и передаче образов воображения, движущиеся руки способны в буквальном смысле слова приоткрыть дверь в завтрашний день ребенка. Впрочем, по словам великого  немецкого  мыслителя  И.   Канта, является  как  бы  вышедшим   наружу головным    мозгом.     Продолжая     аналогию руки   с   мозгом,   можно   сказать:   именно мелкие   мышцы   руки   подобны   высшим отделам коры мозга, обеспечивающим боту мысли и функции речи.

Из    этого    мы    исходим,    рекомендуя  нижеследующие   упражнения   и   задания. Добавим лишь одно.  Желательно,  чтобы  дети   не   только   создавали   и   воплощали посредством  движений   собственных  рук те или  иные  образы,  но и  еще  эмоционально   вживались   в   них,   больше  того входили   в   целостное   психосоматическое состояние,   задаваемое   образом,   прислушивались к своим телесным ощущениям.

Средняя группа

Мытье     рук.     Имитируем     процедуру мытья   рук   под   струей   воды   с   разным напором.   Основная   задача  —  вызвать   у детей     ощущение     контраста.     Задание может быть включено в занятия, так или иначе связанные с организацией продуктивной  и  музыкальной   (музыкально-ритмической) деятельности.

Напор нормальный: движения рук широкие, неспешные, плавные. Напор уменьшается: движения становятся более сосредо­точенными  и  немного  напряженными:  -воду приходится специально растирать по поверхности рук, следя, чтобы был промыт  каждый участок поверхности. Струйка совсем  «отощала»:  с силой втираем воду в  кожу,  напряженно   смыкая   поверхность обеих рук; возможны и торопливые движения  (а вдруг вообще выключат воду). Неожиданно напор вновь становится нормальным:   опять   моем   руки   привычна» способом. Задание повторяется.

Рисование в воздухе кистями и пальцами  рук (Наряду с этим детям можно предложить «порисовать» в воздухе носом, головой, локтем, ногами).   Главная  область применения -задания   —   занятия   по   изобразители деятельности   и   конструированию.  Ограничимся    только   одним   замечанием. Поскольку ребенок не сталкивается с необходимостью  отчетливо   фиксировать   свойi образ  на бумаге со  всеми вытекающими отсюда проблемами и трудностями, перед ним можно поставить более сложные, чем в обычных условиях, «изобразительные» задачи, например «рисовать» целые «кар­тины». В любом случае задание — его целесообразно выполнять под музыкаль­ное сопровождение, передающее характер искомого образа (образов), — будет спо­собствовать расширению творческих изо­бразительных возможностей.

Упражнение «Радужные брызги» раз­вивает воображение, способствует форми­рованию культуры эмоционального пере­живания, повышает общий физиологичес­кий тонус. Предназначено прежде всего для занятий по изобразительной деятель­ности, музыке, ритмике.

1. Встряхивание расслабленных кистей в различном ритме, имитирующее раз­брызгивание капель, «обрызгивание» друг друга. 2. Представление того, как капли воды разлетаются в разные стороны, переливаясь на солнце всеми цветами радуги. Ответы на вопросы: «Куда летят брызги?; »Какого они цвета?. Задание: «построить» радугу из водяных капелек, любуясь их цветом и блеском.

Лепим умелую и уверенную руку. Уп­ражнение способствует развитию вообра­жения, уверенности в себе в ходе реше­ния каких-либо новых задач, созданию положительного эмоционального настроя, активизации биологически активных точек кожи, расположенных на руке. Его рекомендуется применять на занятиях по изобразительной деятельности, конструи­рованию, при обучении игре на музы­кальных инструментах, овладении элемен­тарными навыками письма — преимуще­ственно в тех случаях, когда для усвоения предлагается новый материал.

Мы так долго рисовали —

Наши пальчики устали.

 Мы немного отдохнем,

Снова рисовать начнем.

Что за странное явленье?

Появилась вдруг стена —

 Очень прочная она.

Это дверь или окно? —

Нам проверить суждено...

Когда же «проверка» завершена:

Это все-таки окно,

Только грязное оно!

Ну, друзья, помоем стекла —

Станет в комнате светло.

Дело сделано на славу!

 Время отдохнуть пришло.

Детям предлагается побывать в роли скульптора, который воплощает в материа­ле свои представления о таких человече­ских качествах, как умелость и уверен­ность. «Материалом» же является рука самого ребенка (правая или левая — соот­ветственно для правшей и левшей). Другая рука выполняет «ваятельские» функции.

«Ваятель» разминает глину, добиваясь пластичности «материала» (руки). Затем, работая с каждым пальцем (разминая, раз­глаживая его), придает ему особый «харак­тер». Большой палец должен быть силь­ным, добрым, выступающим основой и опорой для всех остальных (это «папа»). Указательный палец — строгий, следящий за порядком, контролирующий (это «ма­ма»). Средний палец — главный помощник родителей — «старший брат». Безымян­ный палец — кроткая, немногословная, но очень трудолюбивая «сестричка». Мизи­нец — маленький помощник всех осталь­ных членов семьи, хотя иногда довольно непослушный (это «младший брат»).

Только такая крепкая семья может ре­шать сложные задачи, уверенно преодоле­вать возникающие при этом трудности. После того как «скульптор» поработал с пальцами, он оценивает свое «творение» в целом (ощупывает, поглаживает не только пальцы, но и ладошку, тыльную сторону руки и др.).

Старшая и подготовительная к школе группы

Прикосновение. Упражнение способст­вует повышению успешности в выполне­нии изобразительных действий. Движения кистями руки выполняются под стихо­творное сопровождение.

Дети встряхивают кистями рук.

С усиленным напряжением давят на воображаемую стену.

Разглаживают воображаемую поверх­ность, рисуют ладошками форму прямо­угольника, квадрата.

Круговые движения по воображаемому стеклу, движения вверх-вниз, из стороны в сторону.

Встряхивание кистей, расслабленное манипулирование пальцами рук.

После некоторой паузы дети приступа­ют к выполнению изобразительной дея­тельности.

Лепим    добрую    и    нежную    руку.  

 В целях развития эмоционального вообра­жения, эмпатии, чувства психологической защищенности и уверенности в своих силах это задание педагог использует на всех занятиях, связанных с организацией продуктивной и трудовой деятельности, при формировании у детей первоначаль­ных умений письма.

Детям предлагают «вылепить» из собст­венной руки (путем ее разглаживания, разминания, похлопывания и т. д.) добрую и нежную руку близкого человека — мамы, папы, бабушки, дедушки и др. Затем «работа» оценивается путем попыт­ки прислушаться к вновь возникшим те­лесным ощущениям. Для этого детям за­дают вопросы типа: «Какой стала твоя рука?», «На чью руку она похожа?», «Как ты об этом догадалась?» и т. д.

П. Задания на развитие мелких мышц лица и мимики

К сожалению, в традиционной практике занятий в дошкольных учреждениях раз­витию мелких мышц лица и мимики уделяют более чем скромное внимание. В итоге даже при выполнении тех видов деятельности, где мимическому компонен­ту принадлежит существенная роль (пе­ние, театрализация и др.), дети затрудня­ются управлять своими экспрессивными проявлениями; их лица эмоционально не­выразительны, зачастую скованы.

Ниже предлагается ряд заданий, на­правленных на развитие детской мимики на занятиях музыкально-театрального цикла, а также при ознакомлении до­школьников с художественной литерату­рой (их можно использовать и вне заня­тий — в условиях свободной деятельно­сти, на прогулках, при подготовке к ут­ренникам, праздникам и др.).

Курочка и цыплята

Мимическая гимнастика для средней группы

Цель:   развивать   воображение,    эмпатию, выразительные движения всего тела. Упражнение выполняется под текстовое сопровождение   (стихотворение  Т.   Волги­ной):

Пошла курочка гулять, Сочной травки пощипать. Изображение степенной походки мамы-курочки:  руки  слегка  раздвинуты  в  сто­роны    и    назад,    наклоны    вперед    всем телом, ноги прямые, имитация пощипыва­ния травки клювом, сосредоточенный взгляд.

А за ней ребятки,

Желтые цыплятки. Легкий бег на носочках, руки-«крылья» слегка   раздвинуты   в   стороны   и   назад, выражение   любопытства   на   лице,   шея вытянута, глаза и рот широко раскрыты.

Ко-ко-ко, ко-ко-ко,

Не ходите далеко,

Лапками гребите,

Зернышки ищите.

Сосредоточенное выражение на лице мамы-курочки: брови сдвинуты, губы округ­лые, глаза прищурены; указующий жест пальцем. Курочка показывает, как искать зернышки: имитация разгребания почвы движениями ног, наклоны головы вперед.

Съели толстого жука,

Дождевого червяка,

Выпили водицы

Полное корытце.

 Туловище наклонено вперед, шея вытя­нута, внимательный взгляд, движения го­ловой вниз-вверх — «цыплята» клюют насекомых и набирают в клюв воду. Изображение глотания воды: голова за­прокинута, рот полуоткрыт, глаза закры­ты, плечи опущены, выражение удоволь­ствия на расслабленном лице.

Облака

Мимическая гимнастика для старшей и подготовительной к школе групп

Цель: развивать воображение, вырази­тельные движения.

Выполняется под текстовое сопровожде­ние (стихотворение Н. Екимовой):

По небу плыли облака,

А я на них смотрел.

 И два похожих облачка

Найти я захотел.

Я долго всматривался ввысь

И даже щурил глаз,

А что увидел я, то вам

Все расскажу сейчас.

Наблюдение за воображаемыми облака­ми  с  выражением  внимания  и  интереса на лице: лицевые мышцы слегка напряже­ны, глаза прищурены.

Вот облачко веселое

Смеется надо мной:

—Зачем ты щуришь глазки так?
Какой же ты смешной!

Я тоже посмеялся с ним:

—Мне весело с тобой!
И долго-долго облачку
Махал я вслед рукой.

Мышцы лица расслабляются, появляется улыбка.

А вот другое облачко

 Расстроилось всерьез:

 Его от мамы ветерок

Вдруг далеко унес.

И каплями-дождинками

Расплакалось оно...

И стало грустно-грустно так,

        А вовсе не смешно.

Выражение грусти на лице: уголки губ опущены,   лоб   сморщен,   брови   немного сдвинуты.

И вдруг по небу грозное

Страшилище летит

И кулаком громадным

Сердито мне грозит.

Ох, испугался я, друзья,

Но ветер мне помог:

Так дунул, что страшилище

Пустилось наутек.

 Выражение   страха:   глаза   широко   рас­крыты, брови сдвинуты, рот в виде буквы «о», лицо напряжено.

А маленькое облачко

Над озером плывет,

И удивленно облачко

Приоткрывает рот:

Ой, кто там в глади озера

 Пушистенький такой?

Такой мохнатый, мягонький,

Летим, летим со мной!

Выражение удивления:  глаза и рот широко открыты.

Так очень долго я играл

 И вам хочу сказать,

Что два похожих облачка

 Не смог я отыскать.

III. Элементы психогимнастики на занятиях

Предлагаемые психогимнастические уп­ражнения и игры призваны решать целый комплекс задач. Среди этих задач выде­лим:

•           развитие воображения, которое обес­печивает не только создание новых обра­зов, но и специфическое «вхождение» ребенка в эти образы, а через них и в
целостное психосоматическое состояние,способствующее успешному решению на
занятиях тех или иных задач:

■ психофизическая релаксация, снятие интеллектуальной и эмоциональной на­пряженности;

•      гармонизация отношений с другими людьми (детьми и взрослыми);

·         воспитание способности к самопознанию и самосозиданию; выработка цен­ностного отношения к своему внутренне­му миру, собственным возможностям, уверенности в себе и т. д.

Преодоление трудностей

Это игровое упражнение используют в тех случаях, когда дети испытывают су­щественные затруднения при выполнении определенных (прежде всего новых) дей­ствий. Мы рекомендуем применять раз­ные варианты данного упражнения в за­висимости от возраста детей и характера занятий.

Вариант I

Область применения: средняя группа — занятия по изобразительной и музыкаль­но-исполнительской деятельности; подго­товительная к школе группа — занятия по подготовке к письму.

Предположим, ребенок затрудняется в рисовании каких-либо фигур (либо испы­тывает страх перед выполнением нового или сложного задания). «Не получается? Ничего страшного,— говорит ему педа­гог.— Ты пока немножко отдохни, а рука пусть поработает вместо тебя. Ты только наблюдай за ней. Давай дадим ей имя. А сколько ей лет? Четыре года? Посмотри, она такая маленькая, а такая умелая и ловкая! Похвали ее, погладь. Она может и тебя научить так здорово рисовать эти фигурки...»

Таким образом, ребенок в условном плане как бы вводится в зону ближайше­го развития своих собственных духовно-практических возможностей. Но, как сви­детельствуют наши наблюдения, такое ус­ловное введение сравнительно быстро на­чинает способствовать изменению целост­ного психосоматического состояния ре­бенка, в результате чего заметно повыша­ется уровень этих возможностей.

Вариант II

Область применения: старшая и подго­товительная к школе группы — занятия по изобразительной деятельности,

В случае затруднения педагог говорит ребенку: «Пусть рисует сама рука, как умеет. Ты ни

за что не отвечаешь и можешь отдохнуть». Если ребенок про­должает испытывать затруднение, педагог вновь обращается к нему: «А теперь на минутку закрой глаза и представь, что ты превратился в художника. Пусть теперь твоей рукой рисует художник».

После выполнения заданий педагог и ребенок внимательно рассматривают ри­сунки.  

Педагог  задает  ребенку  вопросы:

«Что ты чувствовал каждый раз во время работы?»; «Каким было твое настро­ение?»; «Когда у тебя появилась уверен­ность в своих силах?»; «Какая работа получилась самой удачной?»; «Как ты ду­маешь почему?»

Вариант III

Область применения: старшая и подго­товительная к школе группы — занятия по музыкально-исполнительской деятель­ности.

По аналогии с предшествующим вари­антом при затруднении педагог предлага­ет ребенку «разрешить рукам играть то, что они хотят». Если же затруднение не преодолевается, ребенку далее предлага­ют:

а)  посмотреть на руки и представить, что это руки композитора, написавшего
произведение, которым и предстоит ис­полнить его (в ходе исполнения ребенка
просят не обращать внимания на ошибки, так как «это играешь не ты»);

б)  закрыть глаза и представить, как становишься композитором (предупреж­дая, что играть можно, как ему хочется).

После того как задание выполнено, ре­бенка спрашивают: в каком образе ему было легче музицировать и почему?

IV. Физкультминутки

Двигательные паузы на занятиях по математике

(При выполнении упражнений педагог ис­пользует демонстративный и раздаточный счет­ный материал, имеющийся в группе. При этом количество упражнений он указывает с опорой на данный материал)

Считаем двигаясь. Средняя и старшая группы.

До пяти мы все считаем, С силой гири поднимаем. Наклон вперед,  с усилием поднимается воображаемая гиря,  поднятые руки фик­сируются (2—3 сек.) и с силой опускают­ся вниз.

Сколько раз ударю в бубен, Столько раз дрова разрубим. Подъем    рук,    сложенных    топориком, резкий взмах и имитация рубки дров — слева   от  колен,   справа,   а   затем   между ног.

Сколько клеток до черты, Столько раз подпрыгни ты. Легкие прыжки на месте на носочках. Сколько точек будет в круге, Столько раз поднимем руки. Подъем  вытянутых  перед   грудью   рук вверх.

Сколько елочек зеленых, Столько выполним наклонов. Наклоняясь,   коснуться  руками   пальцев ног.

Приседаем столько раз, Сколько бабочек у нас. Приседая, руки на поясе, спина прямая. Наклонились столько раз, Сколько уточек у нас. Наклоны в стороны, руки на поясе. Сколько покажу кружков, Столько выполни прыжков. Прыжки   с   поворотом   вправо,   затем влево.

Веселая считалочка. Старшая и подго­товительная к школе группы.

Мы считали, мы решали, Сколько, где и почему, И немного подустали, Но не поддадимся сну. Далее    под    текстовое    сопровождение дети выполняют соответствующие движе­ния:

Африканский бегемот

Переходит речку вброд.

Сколько слышится шагов,

Показать ты мне готов? Воспитатель показывает детям цифру, соответствующую числу шагов, которые необходимо совершить. Тяжелые шаги на месте с переступанием с ноги на ногу всей стопой.

Ну, а это зайка

Скачет по лужайке,

Исключительно для нас

Он подпрыгнет восемь раз.

         Восемь легких прыжков на носочках.

Мы теперь канатоходцы,

Сколько можем простоять?

Раз, два, три,

Четыре, пять.

Ну, а если силы взвесить,

Можно дольше продержаться,

Шесть, семь, восемь,

Девять, десять...

Это — без пяти пятнадцать.

 Стойка «Египетский шаг». И. п.: стоя, ноги  на  одной линии,  носок левой  ноги упирается в пятку правой.

Вот серьезная задача:

Глядя из живых окон

В тихой комнате на даче,

Посчитаем мы ворон.

   Детей делят на три группы. Первая попарно изображает руками прямоуголь­ные окошки: один ребенок кладет руки на плечи другому, который держит его за талию. Вторая — ворон, пролетающих мимо окна, все время взмахивает руками-крыльями. Третья — считает. Затем груп­пы можно поменять ролями.

Ветер дует, ветер стонет,

Деревце качает,

Сколько раз его наклонит —

Вместе посчитаем.

    Детей делят на две группы. Первая, дуя, изображает ветер, вторая — качающиеся деревья. В ответ на каждое «дуновение ветра» дети, стоя, выполняют наклоны в стороны: ноги вместе, руки вытянуты вверх. Общее количество наклонов — 5—7 раз в каждую сторону.

Наивысший пилотаж

Нам покажет экипаж.

В поднебесье самолет

Детям крылышком махнет.

Подсчитаем, сколько раз

Поприветствует он нас. Со звуком «у-у-у» дети выполняют накло­ны влево и вправо с вытянутыми в стороны руками — 5—7 раз в каждую сторону.

Отдохнуло наше тело,

Что же, примемся за дело.

                                            Двигательные паузы на других занятиях

Эти   паузы   —   их  можно   включать  в любые занятия независимо от характера материала,   который   осваивается   детьми, — способствуют психофизической релак­сации,    

повышению     работоспособности, эффективному   переключению    с    одних видов деятельности на другие  (в  частно­сти, на более сложные).

Потягушечки. Средняя группа. На носочки встанем. Потолок достанем. Попытка представить сопротивление по­толка пальцами. Подъем на носки с потя­гиванием,   руки  в   стороны,   затем  вверх над головой. Взор направлен на кончики пальцев рук.

Медвежата. Средняя и старшая груп­пы.

Медвежата в чаще жили,

Нежно, радостно дружили.

Вот так, вот так

 Медвежата те дружили. Дети    обнимаются,    жмут    друг    другу руки, улыбаясь.

Мишки фрукты собирали,

Дружно яблоньку качали.

Вот так, вот так

 Дружно яблоньку качали. Наклоны   вперед-назад   с   вытянутыми перед собой руками — 7—10 раз.

 Вперевалочку ходили

 И из речки воду пили.

Вот так, вот так

Эти мишки воду пили. Ходьба вперевалку на ребре стопы. На­клоны вперед,  руки  сложены за спиной «замком» — 7—10 раз.

А потом они плясали,

 К солнцу лапы поднимали.

Вот так, вот так

К солнцу лапы поднимали. Прыжки     с     поочередным     поднятием колен на уровень живота — 5—8 раз. Руки поднимаются вверх и опускаются вниз.

Подсолнухи на нашем огороде. Сред­няя и старшая группы.

Упражнение выполняется под текстовое сопровождение педагога.

Воспитатель. Посадили семечко в землю. (Дети приседают.) Было семечко, а теперь у него появился хвостик-росто­чек. (Плавно приподнимают руки вверх.) Начал росточек расти — и вырос подсо­лнух. (Медленно встают, потягивая вверх руки.)

Радуется подсолнух солнцу. Раскачивает­ся из стороны в сторону. (Покачивание вправо-влево всем туловищем — 5—6 раз.)

Вдруг подул сильный ветер. Подсолнух начал гнуться под его ударами. (Наклоны вперед-назад, тело напряжено.)

Стих ветер, подсолнух облегченно вздохнул, успокоился. (Глубокий вдох, медленный выдох, тело расслаблено.)

Кошкины повадки. Средняя и старшая группы.

Полюбуемся немножко,

 Как ступает мягко кошка.

 Еле слышно: топ-топ-топ,

 Хвостик книзу: оп-оп-оп. Дети  ходят  на цыпочках,  стараясь вы­полнить  эти движения  максимально бес­шумно.

Но, подняв свой хвост пушистый,

Кошка может быть и быстрой.

Ввысь бросается отважно,

А потом вновь ходит важно. Легкие   и   быстрые   прыжки   на   месте, сменяющиеся      неспешной      грациозной ходьбой с выпрямленной спиной и гордо приподнятой головой, слегка покачиваясь в стороны.

Снятие напряжения, усталости. Стар­шая и подготовительная к школе группы.

Вариант I

И. п. — стоя. Напряженные вытянутые руки упираются в воображаемое стекло. Пальцы расставлены, давят на «препятст­вие» с усилием, до ощущения мелкой дрожи от перенапряжения. Далее — рез­кое расслабление.

Вариант II

И. и. — сидя на стуле. Ноги на носках, пальцы с силой вдавливаются в пол (или: подъем пяток с усилием, не отрывая носков от пола). Далее — резкое расслабление.

Что вы делали, ребята? Подготовитель­ная к школе группа.

Как дела у вас, ребята?

Как вы время провели?

 Как играли? Что видали?

Что за день узнать смогли?

Попрошу я вас, ребята,

Рассказать мне по порядку,

Например, как вы сегодня

Утром делали зарядку. Далее под текстовое сопровождение, чи­таемое педагогом, дети выполняют упраж­нения:

Руки вверх мы поднимали, —

Раз примерно целых пять.

А подняв, не забывали

Опускать их вниз опять. Подъем рук рывком над головой — на вдохе, плавное опускание на выдохе — 5 раз.

Поворачивали тело

То направо, то налево.

Дело делали умело

Саша, Катя, Ксюша, Сева... Повороты в стороны — 5—б раз. И.  п.   —  пятки  вместе,   носки  врозь, руки на поясе.

Шишки дружно собирали

И в корзинку их бросали.

Вмиг окончили мы сбор,

Привели в порядок бор. 5—б    энергичных   наклонов    туловища вперед.

Краткое описание документа:

Двигательно-оздоровительные моменты на занятиях

Эффективность двигательно-оздоровительных моментов опреде­ляется тем, насколько они способны вне­сти свой вклад в общее физическое и пси­хическое развитие ребенка. Среди кон­кретных форм работы в рекомендациях представлены материалы по развитию мел­ких мышц руки и лица, мимики, элементы психогимнастики, физкультминутки. Ниже приводятся варианты каждой из них.