Мини-тренинг "Полезное питание" (1-4 класс)

Мини-Тренинг

1,20 минут

Разминка.

Знакомство.

Настроение. Сравни свое настроение с овощами и фруктами. Объясни, почему ты выбрал именно этот овощ или фрукт

Игра съедобное-не съедобное

Оборудование. Мяч

Дети встают в круг. В центр круга стоит ведущий. Бросая мяч, ведущий называет слово. Если это слово можно отнести к еде, ребенок ловит мяч, в противном случае просто его отбивает. Игра продолжается пока у детей есть интерес к ней.

Игра “Ромашка” (пословицы о здоровье)

Оборудование. Лепестки ромашки из бумаги

На лепестках ромашки записана первая половина пословицы, нужно продолжить вторую половину.

В здоровом теле (здоровый дух)

Голову держи в холоде (а ноги в тепле)

Заболел живот, держи (закрытым рот)

Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)

Землю сушит зной, человека (болезни)

К слабому и болезнь (пристает)

Любящий чистоту (будет здоровым)

Кто курит табак (тот сам себе враг).

Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы – это народная мудрость.

Что же мешает человеку быть здоровым?

(вредные привычки, малоподвижный образ жизни, плохая экология, неправильное питание…)

Назовите принципы здорового рациона питания.

(Натуральная пища, не варить те продукты, которые можно съесть в сыром виде, больше есть овощей, фруктов, наличие витаминов и т. д.

Физминутка “Вершки и корешки”

Я буду называть овощи. Если едим подземные части этих продуктов, надо присесть, если наземные – встать во весь рост и вытянуть руки вверх.

(Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква)

Отгадывание загадок.

1. На жарком солнышке подсох и рвется из стручков - горох.

2. Уродилась я на славу, голова бела, кудрява. Кто любит щи – меня тащи. Капуста.

3. Я рос на грядке, характер мой гадкий: куда ни приду, всех до слез доведу - лук.

4. Яркий, гладкий, налитой, весь в обложке золотой. Не с конфетной фабрики – из далекой Африки – Апельсин.

5. Вкус у ягоды хорош, но сорви поди-ка: куст в колючках будто ёж, - вот и назван - ежевика.

6. Маленький, горький, луку брат - чеснок.

7. На сучках висят шары – посинели от жары - слива.

8. Я румяную Матрешку от подруг не оторву. Подожду, когда Матрешка упадет сама в траву - яблоко.

коллажирование

Как любая арт-технология, коллажирование решает психотерапевтические функции, такие как:

- способствует самовыражению в невербальной форме, позволяя работать со своими мыслями и чувствами;

- является безопасным методом разрядки напряжения;

- способствует возникновению чувства внутреннего контроля и порядка, помогает

   разрешению внутриличностных конфликтов;

- выполняет функцию отвлечения и занятости;

- помогает разрешить актуальные психологические проблемы;

- развивает и усиливает внимание к собственным чувствам;

- способствует формированию следующих качеств: уверенность в себе, самодостаточность, умение различать проблемные ситуации, понимать чувства других людей, проявлять гибкость в поиске решений и выдвижении идей, способность к обобщению и синтезу и др.;

- способствует развитию самосознания и мобилизации творческого потенциала личности.

Целью работы является:

1. повышение коммуникативной компетентности детей

2. выбор стратегии социального взаимодействия детей;

3. групповая сплоченность;

4. формирование положительной самооценки;

5. активизация самовыражения детей, демонстрация творческого потенциала;

6. направленность личности на успех.

Оборудование:

Музыка, ватманы, фломастеры, карандаши, клей, ножницы, старые журналы, газеты с иллюстрациями.

Попросить детей разделиться на 2 команды. Если дети не справляются с поставленной задачей, помочь им с помощью считалочки.

Инструкция:

Ребята, сейчас ваша задача состоит в том, чтобы с помощью фломастеров, карандашей журналов, клея, ножниц и ватмана создать коллаж о правильном и не правильном питании. Всю информацию необходимо поместить на одном ватмане. Время на создание коллажа ограничено (20 минут).

После выполнение самого коллажа дети готовят его презентацию, что способствует развитию вербальных способностей детей. 

Затем участники вывешивают свои работы на стену, и начинается обсуждение, в котором отмечаются следующие моменты: эмоциональное отношение к процессу составления коллажа и к результату, какая часть коллажа особенно привлекательна и чем, а какая вызывает отрицательные эмоции и какие выводы сделал для себя участник в процессе изготовления коллажа.

Обсуждение коллажа является важнейшей частью работы. Можно даже утверждать, что без обсуждения использование коллажа не эффективно. Именно вербальный текст составляет ценность. Обсуждение может быть сделано в разных формах, в индивидуальном представлении коллажа или в форме групповой работы.

Упражнение «Угадай на ощупь»

Сшить 10 маленьких мешочков. Насыпать в них разные крупы. (Пшено, горох, фасоль, манка, рис, гречка, овсянка, перловка, ячневая, кукурузная крупа)

Ребятам предлагается наощупь определить название крупы.

После того как ребенок называет мы открываем мешочек и смотрим все вместе что на самом деле в мешке насыпано.

Рефлексия

Краткое описание документа:

Краткосрочный тренинг, предназначен для детей младшего школьного возраста.

Цель тренинга, донести до ребят то, на сколько важно питаться правильно, исключая из своего рациона вредные напитки и продукты.

Все занятие проходит в игровой форме. Включает в себя разминку, основную часть и заключение.

По окончанию занятия, обязательна рефлексия.