Научный проект "Береги зрение"

Қазақстан Республикасы Білім және ғылым Министрлігі

Министерство образования и науки Республики Казахстан

«Екібастұз қаласы әкімдігінін білім бөлімінің №4 жалпы

              орта білім беру беретін мектеп» Мемлекеттік мекеме

Государственное  учреждение «Средняя общеобразовательная школа №4 отдела образования акимата города Экибастуза»

Солодовников Богдан,
Ташев Ильхан -

учащиеся  3 «Б» класса

 Береги глаза

(научный проект)

Масакбаева Жанар Сатбековна:

руководитель проекта,

учитель начальных классов

город Экибастуз,  2014

Содержание.

1.Ведение                                                                                             2 -3 стр.

- введение

- гипотеза

- цели исследования

-задачи

-проблемы

-актуальность

-новизна

2.Основная часть:                                                                             4-20 стр.

-человек как часть природы

- восприятие, зрительное восприятие;

-как видит наш глаз

-как видит наш мозг

-заболевания глаз и их профилактика

-для чего нужны слезы

-почему мир цветной

-как беречь глаза

3.Заключение.                                                                                       21 стр.

4. Список использованной литературы                                              22 стр.                                                                     

5. Приложения                                                                                       23 стр.

    2

Гимнастика, физические упражнения, ходьба,

должны прочно войти в повседневный быт каждого,

кто хочет сохранить работоспособность, здоровье,

полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ.

Введение

Мы начинаем ценить свое здоровье, когда его теряем.  А уходит оно от нас потому, что не только в детском возрасте, но и, будучи взрослыми, относимся к нему беззаботно, даже пренебрежительно. Поэтому в течении всей жизни обрастаем целым «букетом» болезней, теряем зубы, слух, зрение.

Гипотеза:

- если беречь глаза, укреплять и развивать свое зрение, то можно сохранить остроту зрения до преклонных лет и даже обладать уникальным зрением.

- если регулярно смотреть на красивые пейзажи, предметы окружающего мира, создавать  такие предметы, нервная система человека будет более устойчивой, человек будет  развит эстетически.

Цель исследования:

- исследование влияния органа зрения на человека как один из важнейших органов чувств для восприятия окружающего мира.

Задачи исследования:

- изучение строения глаза как одного из главных чувств для восприятия окружающего мира;

- изучение влияния глазных заболеваний   на восприятие окружающего мира;

3

- создание необходимых условий для предупреждения и профилактики глазных заболеваний;                                                                                                              

- апробировать мероприятия по предупреждению и профилактике глазных заболеваний;

Проблемы:  правильно ли мы обращаемся со зрением? Почти все время   словно и делаем все для того, чтобы потерять его как можно раньше.

Актуальность: современное производство с его динамичностью, большими скоростями, обилием сложных и тонких деталей и информационно-вычислительной техники, непрерывным потоком зрительных и слуховых сигналов предъявляет высокие требования к организму человека.  Особенно много требований к его нервной системе и органам чувств, от которого непосредственно страдает орган зрения,  и через которое происходит восприятие окружающего мира и развиваются психические и интеллектуальные способности человека.

Новизна: создание и разработка комплекса упражнений, не требующих специальных условий, приборов и материальных затрат для восстановления зрения.

4

Основная часть.

1.Человек как часть природы.

Человек стоит на берегу моря. Ветер бросает ему в лицо соленые брызги. Перед ним бескрайняя синева и золотое солнце.  Он слушает непрекращающийся шум волн, вдыхает неповторимый запах моря. Человек чувствует себя счастливым и сильным, ощущает каждый свой мускул, все свое тело, крепко стоящее на земле. В его мозге рождается единый образ -  МОРЕ, которое он уже не забудет.

Мир, полный красок, звуков и запахов, дарят нам органы чувств.

   Органы чувств дают человеку возможность ориентироваться в окружающих условиях. Если бы человек лишился всех органов чувств, он не знал бы, что происходит вокруг него, не мог бы общаться с окружающими людьми, находить пищу, избегать опасностей.

   Знаменитый русский врач Боткин описал редкий случай потери больной всех видов чувствительности, кроме зрения одним глазом и осязания небольшом участке руки. Когда больная закрывала глаз,  и никто не прикасался к ее руке, она засыпала. Потеря даже одного органа чувств, например зрения, или нарушение его нормальной работы затрудняет выполнение таких, казалось бы, простых и обычных действий, как ходьба по улице, чтение и др.

    Человеку все время необходимо получать сведения об окружающем мире. Показателен в этом отношении такой психологический опыт. Здоровым людям предлагали провести несколько дней в полной изоляции от окружающего мира. Испытуемых помещали в специальную камеру, в которую не проникали звук и свет, где не менялась температура, было темно. Они лежали на специальной постели абсолютно неподвижно, на руки надевали специальные картонные футляры – перчатки, чтобы нельзя было ощупывать окружающие предметы.

  Опыты показали, что люди с большим трудом переносят такую изоляцию; через несколько часов они настойчиво просят прекратить эксперимент. Изоляция,  как оказалось, действует на людей сильнее, чем голод и жажда.

5

 В повседневной жизни мы не замечаем, насколько сильна потребность получать впечатления об окружающем мире. Когда мы смотрим на те или  

иные предметы, слушаем музыку или обращенную к нам речь, то все это кажется само собой разумеющимся, и мы редко задумываемся над тем, как при этом работают наши органы чувств. А они действительно работают, и работа эта очень сложная.  

    Развитие тех или иных органов чувств – это результат приспособления к жизни в определенных условиях.  У животных возникают, развиваются и совершенствуются те виды чувствительности, которые имеют наибольшее значение в условиях жизни животного и обеспечивают наилучшую ориентировку в окружающей среде. Такую же связь ощущений с условиями жизни  можно наблюдать  у  человека.              

    Человеческий глаз приспособлен к восприятию световых лучей солнца. Зрительные ощущения возникают вследствие воздействия на глаз электромагнитных  волн, излучаемых солнцем и отраженных предметами. Но человек не видит всех световых лучей. Он не видит ни ультрафиолетовых,  ни инфракрасных лучей. Ультрафиолетовые лучи не отражаются, а поглощаются предметами,  и поэтому они не помогают человеку ориентироваться в окружающей обстановке. Инфракрасные лучи излучает сама сетчатка глаза, и если глаз бы их видел, мы бы не знали тем ноты и не могли бы различать свеет, приходящий из вне  и излучаемый самим глазом.

   Человеческий глаз, как показано опытами С.И. Вавилова, способен увидеть свет  при попадании на сетчатку всего 2-8   квантов лучистой энергии. Это значит, что мы способны были бы  видеть в безвоздушном пространстве горящую свечу на  расстоянии 200 км. Но как же получается, что наш глаз видит гораздо меньше звезд на небе, чем их воспринимает фотографическая  пластинка, почему погружаясь в воду на глубину 600м,  человек ничего не видит, а фотографическая пластинка воспринимает свет и на глубине 1000м? Значит ли это, что фотопластинка чувствительнее нашего глаза?

  Когда мы фотографируем звезды, то выдержка длиться часами. За это время на одной  точке светочувствительной пластинки накапливаются миллионы световых квантов, поэтому мы и получаем фотографию не видимых глазом предметов. Велика выдержка и при съемке на морских

6

глубинах. В благоприятных условиях человек с 200м может видеть на белом фоне черную линию толщиной в 1мм. Поразительно острое зрение у наблюдателей - астрономов. В ясную погоду и при спокойной атмосфере они могут различать на звездном небе такие детали, которые не видит большинство людей. Специалисты по окраске тканей различают от 40 до 60 оттенков черного цвета. Для нетренированного глаза они кажутся совершенно одинаковыми. Особые требования к восприятию форм, пропорций и цветовых соотношений при изображении предметов предъявляет живопись. Опыты показывают, что глаз художника чрезвычайно чувствителен к оценке пропорций. Он различает изменения, равные 1/60 - 1/150 величины предмета.

   О тонкости цветовых ощущений можно судить по мозаичной мастерской в Риме - в ней 20 000 созданных человеком оттенков основных цветов. По приблизительным подсчетам, человеческий глаз может различать более полумиллиона цветовых оттенков. Попробуйте обозначить цвета предметов, которые вас окружают. Вы сможете сделать это приблизительно.  В нашем языке 300 названий цветов,  так, что передать с их помощью богатство красок окружающего нас мира невозможно. Все это - доказательство того, что наши ощущения развиваются под влиянием условий жизни, а также наследственности. Зрение - это удивительно сложная и еще далеко не познанная, совместная работа глаза и мозга. Уже столетия наука изучает глаз, и каждый ученый, открывая его новые свойства и новые тайны, испытывает чувство волнения и преклонения перед его совершенством.

      Восприятие - сложный полисенсорный процесс, включающий ряд   опознавательных действий. Он имеет этапы обнаружения объекта, различения и выделения информативных признаков, формирования   образа, его опознания и категоризации, обнаружения и выделения информативных признаков объектов. Адекватность и полнота формирующихся  образов зависят от ориентировочно-исследовательской деятельности.
        Зрительное восприятие включает работу сенсорных (чувствительных), двигательных и речевых механизмов: зрительное воздействие и прежний опыт, интерес человека и его мыслительную деятельность. Он должен увидеть целое, состоящее из совокупности его частей, выделить главные признаки среди второстепенных. Затем надо

7

сопоставить их с известной ему категорией предметов, абстрагировать существенные признаки от второстепенных индивидуальных особенностей, присущих именно этому предмету, т.е. увидеть общее в частном и особенном.
       Факты, полученные разными исследователями при изучении зрительного восприятия нормально видящих детей дошкольного и младшего школьного возраста, свидетельствуют о том, что:
 

1) восприятие ребенка при отсутствии специального обучения неточно, фрагментарно и не всегда правильно.  

2) восприятие необученного ребенка, в том числе и младшего школьника, не имеет целенаправленного характера, оно непроизвольно. Сочетаясь с непроизвольностью внимания, восприятие ребенка обычно бывает обращено к яркому, подвижному предмету (на фоне неподвижных предметов);

3) эти возрастные особенности детского восприятия, однако, не ограничивают возможности развития в дальнейшем чувственного познания.

 Систематическое обучение детей способам анализа воспринимаемого материала, выделения основных его признаков, частей и элементов и установления связей между ними дает заметные сдвиги. Незрелое восприятие превращается в целенаправленное, осмысленное наблюдение не только одного объекта, но и целой многопредметной ситуации.

 2.Как видит глаз?

Орган зрения – глаз -  один из важнейших органов чувств. Благодаря зрению мы получаем 90 % информации об окружающем мире. Наш глаз очень похож на фотоаппарат. Хотя на самом деле все наоборот - фотоаппарат похож на глаз, так как сделан по его образцу. Лежит глаз в ямке, как в норке. Норка эта называется глазницей. Форма глаза - круглая, как яблоко, поэтому так и говорят: «Глазное яблоко». Оно выглядывает наружу сквозь щель между верхним и нижним веком. Черный кружок в центре глаза называется зрачком. В темноте он расширяется, чтобы впустить в глаз больше света, а на ярком свету уменьшается (так же

8

действует диафрагма в фотоаппарате: при тусклом свете она раскрывается шире, при ярком - уже) Расширение и сужение зрачка происходит благодаря мышце, которая находится в радужке. Радужка - это цветное колечко вокруг зрачка. Зрачок черный потому, что внутри глаза темнота. На задней круглой стенке, подобно пленке фотоаппарата, расположен слой светочувствительных клеток. Этот слой, как сеть, вылавливает световые лучи. В сетчатке около 140 млн. светочувствительных клеток. Когда на них попадает свет, внутри клеток происходят химические реакции, которые мгновенно превращаются в нервный импульс. По зрительному нерву он попадает в зрительный центр мозга. Мозг обрабатывает сигнал, и только тогда мы осознаем, что же, собственно, видим. За четкость полученного изображения отвечает хрусталик, прозрачный и чистый, как хрусталь. Он вроде линзы в фотоаппарате, и действительно является двояковыпуклой линзой. Только хрусталик не твердый, а эластичный. Эта линза собирает лучи и направляет на сетчатку. Для того чтобы сфокусировать на сетчатке лучи от далеко расположенных предметов, хрусталик должен быть уплощенным, от ближних предметов - очень выпуклым. Над этим работает мышца, расположенная вокруг хрусталика. Мышца сократилась - хрусталик стал более плоским. Для предметов, расположенных на разном расстоянии, требуется разная кривизна хрусталика.

3. Как видит мозг?

Глаза тесно связаны с головным мозгом, из которого они и развиваются. Глаза даже называют « мозговыми пузырями». Когда луч света попадает на сетчатку, в ней происходят химические реакции, преобразующиеся в нервный импульс. Этот импульс отправляется в мозг. То, что «видит» мозг, очень отличается от изображения на сетчатке. Когда мы смотрим вокруг себя, взгляд мгновенно перепархивает с предмета на предмет. На сетчатке возникает « кино» из быстро сменяемых цветных картинок. Мозг же видит не ряд мгновенных фотографий. Зрительный центр фиксирует каждый «кадр» и запоминает его. Все эти «кадры» объединяются, мозг анализирует картину целиком. В мгновение увиденное изображение сравнивается с тем, что осознаем, что за предметы перед нами. Именно мозг помогает нам увидеть предметы в трех измерениях, а не плоскими. Мозг же видит перспективу, удаленность того, на что мы смотрим.  Все это происходит  потому, что мозг «помнит» форму и размеры виденных ранее вещей и предметов. Глаз воспринимает большую собаку и маленький

9

грузовик, мчащийся по дороге. Мозг получает эту информацию и, зная истинные размеры собаки и машины, « соображает». Собака близко, грузовик далеко. Все это происходит мгновенно, поэтому мы убеждены, что сам глаз так видит. Биологу, понимающему, как сложно и гармонично устроен глаз, сравнение с фотоаппаратом кажется обидным, а уподобление сетчатки цветной пленке, даже самой высокочувствительной и хорошей, просто кощунством. Архитектура сетчатки виртуозна. Сетчатка напоминает слоеный пирог толщиной в полторы - две десятых миллиметра. В этом микропироге 10 слоев. Каждый состоит из многообразных клеток, которые, сплетаясь и касаясь друг друга своими отростками, образуют ажурную сеть.

4.3аболевания глаз. Близорукость и дальнозоркость.

    У одних людей уши большие, у других маленькие. У одних нос длинный, у других короткий. У большинства носы и уши средних размеров. Глазное яблоко обычно имеет форму шара. И тогда зрение у человека нормальное. Но у некоторых людей форма яблока иная. У одних оно вытянуто, у других, наоборот, сплюснуто. Конечно, изменение формы глазного яблока не может не отразиться на зрении. Ведь при вытянутом глазном яблоке расстояние от хрусталика до сетчатки увеличивается. А при сплюснутом - уменьшается.

   Если глазное яблоко вытянуто в длину - изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Человек плохо видит далеко расположенные предметы. Это явление называется близорукостью. При слюснутой форме глазного яблока изображение опять не попадает на сетчатку, а фокусируется за ней. В этом случае человек размыто видит близко расположенные предметы. Это дальнозоркость. К счастью, и дальнозорким и  близоруким нетрудно помочь. Глазной врач оценит, насколько неправильно работает глаз, и пропишет очки. В большинстве случаев очки нет необходимости носить постоянно. Они требуются только в кино, и у телевизора, в театре, иногда при чтении и таких работах, как вышивание, печатание на машинке. Конечно, ношение очков создает некоторые неудобства, но зачастую хорошо подобранная оправа может даже украсить лицо.

10

Существует мнение, что человек страдающий близорукостью, не может заниматься физической культурой тем более спортом. Такое представление глубоко ошибочно. Физическая культура при близорукости не только не противопоказана, она необходима. Чаще всего близорукость возникает у людей физически слабых. А систематические занятия физкультурой способствуют значительному повышению выносливости организма, благоприятно влияют на все его функции, в том числе и на показатели аккомадационной способности глаз.

    Отчего у некоторых школьников развивается близорукость, и можно ли ее предотвратить? Конечно, можно, если выполнять несложные правила, которые помогают сохранить зрение. Человек идет ощупью, он стучит по тротуару палкой и беспомощно оглядывается на перекрестках: за темными очками невидящие глаза. Прохожий поспешно подает ему руку, мостовую они переходят вместе, а дальше - у каждого своя дорога. И снова слышится легкое постукивание по асфальту. Слепой продолжает путь. А случайный

поводырь оглянется раз -  другой и исчезнет в толпе: чем тут поможешь?... Глаза теряют навсегда - заменить их пока нечем.

   Нередко человек слепнет оттого, что заболевает лишь роговица – прозрачное  «оконце», через которое в орган зрения проникают лучи света. Помутневшая, она преграждает им путь к чувствительной сетчатке глаза. Свет гаснет в глазах, пораженных бельмом. Врачи - окулисты делали иногда вспомогательную операцию - прорезали окошку рядом с помутнением. Но бельмо часто затягивает всю роговую оболочку. Тут уж спасения никто не  ждал. Человека считали обреченным на вечный мрак. Даже очень крупные специалисты долгие годы оставались в таких случаях бессильными. Ни один из них не знал, как удалить с глаза слепящую пелену. Правда, хирурги пытались пересадить в больную роговицу кусочек здоровой, как бы «застеклить» оконце заново. Но простая с виду эта идея оказалась неразрешимой: пересаженные кусочки быстро мутнели и рассасывались. Зрение не возвращалось. И тогда известный ученый хирург В.П. Филатов самым первым применил метод пересадки в роговицу кусочка здоровой и зрение возвращалось. Вклад В.П. Филатова в медицину

11

не ограничивается пересадкой роговицы и тканевой терапией. Он разработал много других интересных методов лечения глазных болезней. Им создана особая методика пластических операцией на лице и других частях тела.

 Особое значение имеют физические упражнения для близоруких детей: они укрепляют мышцы спины и шеи, улучшают осанку. Очень полезны все виды циклических упражнений: бег, ходьба, плаванье, катанье на коньках, и спортивные игры с мячом или воланом (пионербол, волейбол, баскетбол, теннис, бадминтон). Во время игры зрение постоянно переключается с близкого расстояния на далекое и обратно, что способствует тренировке аккомадации и служит профилактикой прогрессирования близорукости. Заниматься физкультурой желательно ежедневно по 30- 40 минут. Помимо развивающих упражнений в эти занятия хорошо включать 3-4 специальных упражнений с мячом.

1.Подбросить вверх волейбольный или баскетбольный мяч обеими руками и поймать его. Повторить 8-10 раз.

2.Подбросить мяч одной рукой, поймать другой. Повторить 8-10 раз.

3.Бросить мяч с силой перед собой, дать ему   подпрыгнуть, затем поймать двумя или одной рукой. Повторить 6-8 раз.

4.Ударить теннисным мячом о стенку с расстояния 5-8 метров и поймать его. Повторить по 6-8 раз каждой рукой.

5.Бросить теннисный мяч в мишень и поймать его. Повторить по 6-8 раз каждой рукой.

6.Бросить мяч от груди и из-за головы партнеру, стоящему на расстоянии 5-7 метров. Повторить 12-15 раз.

12

7.Бросить мяч партнеру одной рукой от плеча. Повторить по 7-8 раз каждой рукой.

Если рядом с домом оборудованы спортивные площадки, во время занятий можно в течение 15-20 минут поиграть в баскетбол, бадминтон, настольный теннис, пионербол, волейбол.

Полезно делать и специальные упражнения для глаз.

1.Зажмуривать и открывать глаза в среднем темпе 6-8 раз.

2.Приседать на носках и стараясь не изменить положения головы, смотреть

на какой-либо предмет. Повторить 8-10 раз.

3. Встать перед окном и расположив на расстоянии 30- 35 см. от лица ладонь, медленно переводить взгляд с ладони на удаленный от дома предмет и обратно в течении 30-40 секунд.

Для чего нужны слезы?

Для того чтобы глаз работал нормально, роговица -  прозрачная оболочка глаза, закрывающая зрачок - должна быть чистой и влажной. От соринок и пыли глаз защищают брови и ресницы. Движением век при мигании мы очищаем поверхность глаза от совсем мелких пылинок. Но при мигании происходит не только это. Дело в том, что вверху наружного угла глаза расположена слезная железа. При мигании слеза, по протокам излившаяся под верхнее веко, омывает глаз. Мы мигаем каждые 6 секунд. И каждый раз при этом глаз омывается слезой. Получается, что в среднем в течение жизни человек плачет 250 млн.раз.

     Если же глаз все-таки попадает соринка, слезы начинают выделяться обильнее, чтобы вымыть ее из глаза. То же самое происходит, если на глаза будут воздействовать раздражающие вещества: дым от костра или сигареты, пары ацетона, луковый сок. Как только повод для слезотечения исчез, слезная железа прекращает работу в усиленном режиме.

13

  Но случается,  и происходит сбой. Если человека что-нибудь расстроило или кто-то обидел, он может заплакать. И даже, когда причина расстройства или обиды исчезла, слезы могут литься рекой. А подчас воспоминания о чем-то огорчительном уже вызовут поток слез. Кстати, эта способность - слезами выражать свои эмоции, присуща только человеку. Животные на это не способны. Интересно, а почему, когда человек сильно плачет, у него начинается насморк?

Когда слез много, они, собравшись во внутреннем углу глаза, попадают через слезные канальцы в слезный мешок. Из мешка в слезно-носовой канал, а по нему в полость носа и увлажняет ее. При мигании слез немного, и мы не ощущаем, как они оказываются в носу. Но когда мы безутешно рыдаем, в нос попадает столько слез, они уже льются наружу. И нос начинает хлюпать. А те слезы, которые не успевают вместить канальцы, потекут через край нижнего века и дальше, по щекам.

 Почему мир цветной?

Мы привыкли к тому, что небо голубое, трава зеленая, цыпленок желтый, помидор красный. Мы даже не всегда замечаем краски окружающего нас мира. А ведь далеко не все животные могут наслаждаться многокрасочным зрением. Цветоощущение, мир красок доступен рыбам, амфибиям, рептилиям и птицам. Не воспринимают цвета собаки и копытные. Мир для них, как черно-белое кино. Так что вопреки установившемуся представлению, будто быки не любят красный цвет, они не могут различать ни красного, ни зеленого, ни синего. Из млекопитающих только обезьяны и люди способны воспринимать цвета. Достигается цветоощущение благодаря наличию в сетчатке светочувствительных клеток: колбочек и палочек.   Насчитывается около 7 млн. колбочек и 130 млн. палочек. Палочки обладают большей  чувствительностью к свету, чем колбочки. Поэтому их еще называют аппаратом сумеречного зрения. А колбочки, чувствительность к свету у которых в  1000 раз меньше, осуществляют дневное и цветное зрение.

14

Цвет - это отраженный от предметов свет. Свет - это волны. Волны могут быть разной длины. Разная длина волны определяет разный цвет. Существуют несколько типов колбочек, имеющих различную чувствительность к свету с разной длиной волны. Всего таких колбочек 3 типа. Они воспринимают красный, зеленый и голубо-фиолетовый цвет. Все остальное многообразие красок мы видим за счет комбинации этих трех предметов.                                                                                                                               Палочки и колбочки-

   Нарушение цветового зрения называется дальтонизмом. Им страдает примерно 8 % мужчин и 0,5% женщин. Различают краснослепых: они не отличают светло-красного от темно-зеленого, а пурпурный и фиолетовый от

 синего; зеленослепых; они смешивают зеленые цвета с темно-красными. Очень редко встречаются фиолетовослепые, и еще реже бывает полная слепота на цвета - ахромазия. Для таких людей мир окрашен во все оттенки серого,  как на черно-белой фотографии. Нарушение цветового зрения определяется с помощью специальных таблиц. Эта особенность не очень мешает жить человеку. Правда, для них существует ограничение на профессию: они не могут быть водителями транспорта, так как не смогут различать цвета светофора.

 Нами составлена таблица глазных заболеваний. В ней отражены симптомы (признаки) заболеваний.

15

Косоглазие	- отклонение глаз(а) к виску или носу - наклонное или повернутое положение головы - прищуривание -двоение (в некоторых случаях)
Близорукость (миопия)	Близорукостью, или миопией, страдает каждый третий человек на Земле. Близорукие люди плохо видят номера маршрутов общественного транспорта, с трудом различают дорожные знаки и другие предметы на расстоянии, но могут хорошо видеть на близком расстоянии.  У людей, страдающих близорукостью, часто бывают головные боли, они испытывают повышенную зрительную утомляемость.
Дальнозоркость	Дальнозоркие люди обычно плохо видят вблизи, но зрение может быть нечетким и при взгляде на отдаленные объекты.  ·  плохое зрение вблизи ·  плохое зрение вдаль (при больших степенях дальнозоркости) ·  повышенная утомляемость глаз при чтении ·  перенапряжение глаз при работе (головные боли, жжение в глазах) ·  косоглазие и "ленивые" глаза у детей ((амблиопия) ·  частые воспалительные болезни глаз ( блефариты, ячмень, халязион, конъюнктивит)
Астигматизм	Астигматизм - это самая частая причина низкого зрения, обычно сопровождающая близорукость и дальнозоркость. Если у Вас только малая степень астигматизма, Вы можете его не замечать или испытывать лишь несколько расплывчатое зрение. Иногда неисправленный астигматизм может вызывать частые головные боли или повышенную утомляемость глаз при зрительной нагрузке.
Каракта	-постепенное ухудшение зрения на одном или обоих глазах в виде появления целлофановой пленки, запотелого стекла перед глазами -появление или увеличение степени близорукости, если катаракта прежде всего связана с помутнением центра хрусталика - его ядра - пожилой возраст или наличие в прошлом факторов, способствующих появлению помутнений в хрусталике
Глаукома	Глаукома - коварная болезнь, потому что она редко вызывает жалобы. Вовремя обнаружить глаукому возможно только при регулярном посещении врача.  - сильная боль в глазу - резкое ухудшение зрения -головная боль  (часто болит половина головы со стороны больного глаза) - тошнота и рвота -светобоязнь

17

Как беречь глаза?

Наши глаз настолько драгоценны, что мы просто обязаны их беречь. Несмотря на то, что глаза защищены костями черепа, веками и ресницами, существует немало опасностей для них: и травмы, и различные инфекции. Одно из первых правил по сохранению здоровых глаз - это соблюдение чистоты. Умываясь, обязательно нужно самым тщательным образом промывать веки. Никогда не следует сильно тереть глаза, особенно немытыми руками. В глаза могут попасть грязь рук, микробы. От этого может развиться заболевание, называемое конъюнктивитом. При конъюнктивите глаза сильно чешутся, появляются рези, слезотечение, может отделяться гной. От грязи может «вырасти» ячмень.  Ячмень - это болезненный прыщик на краю века. Он держится несколько дней и сильно болит, пока не вскроется и из него не выйдет наружу весь гной. И ячмень,  и конъюнктивит лечат в домашних условиях каплями и мазями. Но к врачу обратиться все-таки стоит, чтобы не допустить распространения инфекции и  побыстрее вылечить глаза при помощи физиотерапевтических методов лечения. Если в глаз попадает ресница или соринка, их надо вытаскивать как можно скорее, так как оболочки глаз очень нежные и от трения инородным телом могут быстро воспалиться. Сначала нужно попробовать промыть глаз чистой водой. При этом поглаживать глаз нужно от наружного угла к носу. Если промывание не помогло, мама или папа, смочив марлю, должны попытаться вытащить соринку. Если успеха нет и в этом случае, нужно пойти к врачу.

    Все воспалительные заболевания глаз следует настойчиво лечить,  не давая им превратиться в хронические. Ведь этот процесс может перейти на глубокие ткани:  роговицу, хрусталик и т. д.  Это подстегнет внутриглазное давление, что привлечет значительное снижение зрения, вплоть до полной его потери, и потребует оперативного вмешательства. А возьмем катаракту нельзя ли ее избежать? Оказывается, можно, если в достаточной мере наладить питание ткани глаз, соблюдать гигиену, при первом же снижении остроты зрения обратиться к окулисту. И прежде всего, лечить все воспалительные явления в области носоглотки, а затем продолжать упорно лечить глаза до их выздоровления.    Очень неприятные травмы случаются с глазами, когда дети бегают с

18

карандашами, палочками и другими острыми предметами в руках. Ведь никто не знает, когда и где он может упасть. Падение всегда внезапно. При этом глаз может быть очень серьезно поврежден. Даже пальцем можно повредить глаз при борьбе или возне с приятелем, братом или сестрой. Балуясь, всегда нужно помнить об осторожности.

Беречь глаза - это значит не просиживать целый день у телевизора или компьютера. Компьютер тоже создает агрессивную среду (повторяющиеся элементы, мелкий шрифт текста) Чтобы смягчить ее, сделайте приятные глазу заставки - звездное небо, пейзаж, море. Около монитора расположите яркое пятно, за которое взор мог бы зацепиться: цветы в горшке, мягкую игрушку на липучке...

Это значит читать при хорошем освещении  так, чтобы текст не «прилипал» к глазам: на расстоянии 35-40 см. Первое условие  для нормальной работы глаз - хорошее освещение Освещенность непосредственно у окна в 6-8 раз выше, чем в простенке между окнами. Поэтому стол для занятий нужно ставить ближе к окну и так, чтобы свет падал слева. Искусственное освещение должно быть достаточным по силе, равномерным, не давать резких теней, не создавать и дома. Те же условия должны следует создавать дома. На рабочем столе  слева ставится настольная лампа мощностью 50- 68 вт, защищенная абажуром так, чтобы свет от ламп не падал прямо в глаза, а

освещал лишь книгу, тетрадь.

    Для сохранения хорошего зрения очень  важна правильная посадка за партой, рабочим столом. Вредно читать лежа. Во всем мире примерно 66 миллионов человек страдает глазными заболеваниями под общим названием « глаукома». Из этого числа более 5 миллионов полностью ослепли. Сегодня глаукома занимает 3 место среди причин неизлечимой слепоты.

    В ходе исследовательской работы я встречался с врачом – офтальмологом городской больницы №1 Смаиловым Алдыбеком Бабылбековичом, врачом первой категории. По статистическим данным нашего города за последние два года глазные заболевания возросли в 20 раз! Первое место по заболеваемости жителей нашего города занимает коньюктивит, затем миопия(близорукость), дальнозоркость и астигматизм. Также врач провел обследование зрения учащихся нашего класса.  По результатам осмотра врача-окулиста нашего класса выявлено следующее:

19

что из 17 учащихся со 100 % остротой зрения - 5 учащихся, и острота зрения от 85 % и до 70% - 18 учащихся, т.е. имеют определенные отклонения в зрении. Определение остроты зрения проводили по таблицам Головина-Сивцева.   В таблице знаки расположены в 10-12 рядов, из которых каждый последующий ряд соответствует повышению остроты зрения на 0,1.   Нормальная острота зрения равна 1,0. Разработав и проводя специальные упражнения для глаз в школе и дома, в течение года проводились контрольные измерения остроты зрения,  несколько человек выполняли упражнения только в домашних условиях. Уже к концу году со 100% зрением насчитывалось 7 человек, т.е. у двоих учащихся она нормализовалось, у тех, кто выполнял упражнения дома, острота зрения улучшилось на 2 % - причины иногда дети забывали, не было полного внимания со стороны родителей.

Ежедневные упражнения для глаз дали свои результаты, а также немаловажную роль сыграли и другие факторы. Это соблюдение режима дня, правильное  питание (морковь, черника, зеленое яблоко, укроп ) и конечно же, ведение здорового образа жизни. Известно, что глаза тесно связаны со всем организмом человека. Мельчайшие изменения во внутренних органах фиксируются на радужной оболочке. Но существует и обратная связь. Так как глаза страдают от различных дискомфортов, общее здоровье тела ухудшается от зрительных дефектов. Совершенствуя зрение приемами гигиены глаз, можно вызвать положительные изменения в организме. Вот почему следует лечить не только глаза, но и весь организм. Иначе шлаки и яды, покидая одни органы, с током крови попадают в другие. Этот процесс может продолжаться в течение всей жизни.

Также было проведено анкетирование младших школьников.  Анкета включала в себя 7 вопросов:

1.Что такое глаза?
2.Сколько раз в день ты смотришь телевизор?
3.Сколько времени сидишь у телевизора?
4. Сколько раз в день проводишь за компьютером?
5.Сколько времени сидишь за компьютером?
6.Сколько времени можно проводить за компьютером, по-твоему?

7.Как беречь глаза?

20

На первый вопрос все респонденты ответили так: «Глаза – это орган зрения». Смотрят телевизор 2-3 раза в день. По ответам на второй вопрос выявилось, что просматривают телевизор ребята в среднем 1час20мин. За компьютером сидят также 2-3 раза в день, просиживая  40-50 минут за один раз. Многие затруднились ответить на вопрос как беречь глаза.  Ответы были примерно такими: « Поменьше смотреть телевизор, сидеть за компьютером, за сотовым телефоном». К сожалению, факты таковы: две трети опрошенных  большую часть свободного времени проводят за компьютером, сотовым телефоном, сидят у телевизора. Это  - не только признаки современного мира, но и отсутствие информации о профилактике зрения, невнимательность или занятость родителей. Значит, нужно срочно принимать меры по здоровому образу жизни, о котором так много говорят, но мало эффективных действий как со стороны взрослых, так и со стороны детей.

Подтвердилась наша гипотеза о том, что созерцая красивые предметы, пейзажи, человек получает колоссальное позитивное восприятие мира. Человек становится более спокойным, у него поднимается настроение, возникает желание самому создать что-то красивое, например,  нарисовать цветы. Доказательством тому служит эксперимент, проведенный с учащимися нашего класса. Ребятам предлагалось посмотреть поочередно на различные иллюстрации. На одних из них были запечатлены репродукции художников Кастеева, Шишкина, Сурикова.  На других – иллюстрации картин дерущихся людей, у которых лица искажены от злобы и гнева, картин, изображающих катаклизмы. Особенно негативно воздействовали на ребят черно-белые «отрицательные» иллюстрации, выражение лиц ребят становились испуганными, у некоторых сдвигались брови, сужались глаза,в них читался страх, негодование. Рассматривая репродукции картин известных художников, красивые предметы, ребята улыбались, чувствовалось, что им в данный момент было хорошо, ни о чем плохом не хотелось думать.  Так работал мозг наблюдаемых школьников, воспринимая позитивную информацию через глаза.

21

Заключение.

Известно, что глаза тесно связаны со всем организмом человека. Мельчайшие изменения во внутренних органах фиксируются на радужной оболочке. Но существует и обратная связь. Так как глаза страдают от различных дискомфортов,  общее здоровье тела ухудшается от зрительных дефектов. Совершенствуя зрение приемами гигиены глаз, можно вызвать положительные изменения в организме. Вот почему следует лечить не только глаза, но и весь организм. Иначе шлаки и яды, покидая одни органы, с током крови попадают в другие. Этот процесс может продолжаться в течение всей жизни.    

     Мы никуда не денемся от современных реалий, от бетона, асфальта и заводских корпусов. Но сделать наши города визуально более комфортными для глаз можно. И начинать нужно с художественно-эстетического воспитания в школе. Воспитанный таким образом школьник будет интуитивно стремиться создавать вокруг себя гармоничное пространство. У  японцев есть такое понятие - «любование красотой». Научный и экономический потенциал страны, народ который умеет любоваться первым лучом солнца или цветением сакуры, всем известен. 

Природа - это лучшее лекарство для человека, живущего в урбанизированной среде.

22

Список изученной литературы

1. «Я познаю мир» г. Москва 1997г. О.Г. Машанова, В.В. Евстафьева Издательство « Московский лицей».  

2.Офтальмологический журнал Казахстана №1 2005 год.    

3.Офтальмологический журнал Казахстана №2 2005 год.

4.Офтальмологический журнал Казахстана №3 2005 год.

5.Сборник научных трудов международной конференции « Актуальные проблемы офтальмологии»  Алматы , 2003 г. Раздел 5 «Охрана зрения детей»

23

Приложение.

Рекомендации по профилактике заболеваний глаз и мер по сохранению зрения

- создать уголки здоровья в парках школ и города;

- организовать тесное сотрудничество с врачом офтальмологом;

- почаще смотреть на красивые предметы окружающего мира( картины, любоваться природой и т.п.);

 - проводить семинары для учащихся о профилактике и предотвращению глазных заболеваний и травм;

- упражнения для глаз