Открытый урок " Спортивная гимнастика."

План конспект урока № 28-29-30 для учащихся 11 класса девушки

Раздел: Спортивная гимнастика.

Задача урока: 1.Строевые упражнения.

2. Повороты на лево, на право, кругом. 3.Упражнения в равновесии.

Цель: развить координацию движения,воспитывать чувство взаимопомощи,  самостоятельность, психологическая подготовка.

Дата проведения: _________________________________

Место проведения: спортзал

Инвентарь: свисток, секундомер, гим. скамейка, скакалки, обручи, гантели, гим. палки.

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно методические указания
Вводно-подготовительная часть 15  мин.	Организация класса. Построение. Сообщение задач урока. Строевые упражнения Ходьба Бег в среднем темпе Ходьба по заданию Перестроение на О.Р.У. на месте О.Р.У. в разомкнутых шеренгах И.П. руки на поясе, ноги на ширине плеч На 4 счета круговые дв - я головой в левую сторону. На 4 счета в правую сторону. И.П. Поднимая руки вверх, прогнуться. 2 пружинистых наклона вперед. Вернуться в И.П. И.П. Ноги врозь, на ширине плеч. Поочередные повороты и наклоны туловища к правой и левой ногам. И.П. Правая рука вверху, левая внизу. Смена положения рук на 4 счета И.П Приседание. Прыжковые упражнения. Ходьба с восстановлением дыхания С.Ф.П.	1м 30с 20-30с 3 м 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 10 мин	оооооооооооооооооооооооооооооооо   в процессе ходьбы восстанавливаем дыхание   Упражнения выполняются после команды учителя Исправление ошибок индивидуальное. Метод выполнения «одновременный» Метод обучения словесный и живой показ учителя. Зеркальный показ учителя
Основная  часть 25 мин.	Перестроение на основную часть Строевые упражнения в процессе урока Упражнения в равновесии а) наскок на бревно. б) шаги польки в) сед, разворот на 90 гродусов г) бег по бревну д) соскок прогнувшись	15м 5м 5м	Упражнения выполняется по точным методическим указаниям
Заключительная  часть 5 мин.	Перестроение на заключительную часть урока Подведение итогов Домашнее задание Организованный уход с площадки	1м 3м 1м	ооооооооооооооооооо   отметить отличившихся уч-ся