Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Памятка для родителей "Аттестация по дзюдо на желтый пояс"

Памятка для родителей "Аттестация по дзюдо на желтый пояс"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

5 КЮ. Желтый пояс 

  1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

     

    Боковая подсечка под выставленную ногу

    Хидза-гурума 

    Подсечка в колено под отставленную ногу

    Сасаэ-цурикоми-аши 

    Передняя подсечка под выставленную ногу

    Уки-гоши 

    Бросок скручиванием вокруг бедра

    О-сото-гари 

    Отхват

    О-гоши 

    Бросок через бедро подбивом

    О-учи-гари 

    Зацеп изнутри голенью

    Сэои-нагэ 

    Бросок через спину с захватом руки на плечо

  2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

     

    Удержание сбоку

    Ката-гатамэ 

    Удержание с фиксацией плеча головой

    Еко-шихо-гатамэ 

    Удержание поперек

    Ками-шихо-гатамэ 

    Удержание со стороны головы

    Татэ-шихо-гатамэ 

    Удержание верхом

  3. Дополнительный материал
    НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

 

Задняя подножка

О-сото-гаэши 

Контрприем от отхвата или задней подножки

О-учи-гаэши  

Контрприем от зацепа изнутри голенью

Моротэ-сэой-нагэ 

Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 29.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров28
Номер материала ДБ-299558
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх