Мифы
и реалии о психологах
Памятка
для практикующих педагогов-психологов
Подготовила
Ляшенко О.Н.
Миф 1: Психолог,
так или иначе, имеет дело с «ненормальными» людьми. Нормальный, здоровый
человек к психологу не пойдет, потому что между психологом, психотерапевтом и
психиатром нет никакой разницы.
В чем опасность этого заблуждения? Такое утверждение стало наиболее
распространенным мифом, касающимся профессии психолога. При этом социальная
ситуация в нашей стране складывалась таким образом, что множество людей
нуждались и нуждаются в психологической или психотерапевтической помощи. Но
устоявшиеся стереотипы не позволяют им обращаться к клиническим
психотерапевтам: все слышали о роли психиатрии в тоталитарном обществе и судьбе
диссидентов, попадавших в «психушки»; да и до сей поры на человека, посещающего
психотерапевта, многие косятся.
Именно это часто отпугивает обычных людей, которым обращение к психологу очень
помогло бы решить важные задачи в своей жизни или преодолеть серьезные сложности.
Опровержение: Психолог не имеет медицинского образования (если не
получил его отдельно) и не имеет права лечить. С психическими отклонениями
человека имеет дело врач-психиатр. Психолог же имеет дело со здоровыми людьми,
имеющими те или иные трудности или проблемы. Разделение деятельности психолога
и психотерапевта не так очевидно, но оно есть*. Психотерапевт имеет дело с
глубокими психологическими травмами, личностными проблемами. Другими словами по
сравнению с психологом психотерапевт занимается более сложными случаями.
Психолог же скорее консультирует, разбирается с частными случаями, дает
рекомендации. Кстати, бывает и так, что работа, начавшаяся как консультация,
может перерасти в серьезную и длительную психотерапию.
Миф 2: Работа
с психологом потребует много времени и денег. Или наоборот, психолог может
организовать реальный, положительный и стойкий результат за 1 встречу.
Опасность этого мифа состоит в том, что клиенты либо заранее пугаются, либо
испытывают разочарование из-за несовпадения своих ожиданий с реальностью. И то,
и другое зачастую мешает либо начать работу, либо прийти на повторную
консультацию, если после первой не случилось чуда.
Опровержение: Все зависит от задачи, которую клиент хочет решить и от
выбранного психолога. Если необходимо разобраться в себе, подробно понять
причины своих поступков, разобраться с детскими страхами и обидами – это
невозможно сделать ни за 1, ни скорее всего даже за несколько сеансов. Могут
потребоваться месяцы и годы работы в глубинной (например, психоаналитической
психотерапии), чтобы решить эту задачу. Иногда это оправдано, особенно, если
работа с психологами других направлений не принесла результата.
Если же человек хочет научиться уверенному поведению, понять, как управлять
собой в ситуации стресса или как знакомиться, здесь психоаналитик не нужен.
Можно посетить несколько сеансов у психолога, работающего в когнитивно -
поведенческом подходе, для того, чтобы понять, как действовать.
При этом, если у человека есть серьезное желание изменить свою жизнь к лучшему
и при этом чтобы результат был как можно более стойким, на мой взгляд, подменой
одного поведения на другое этого добиться сложно, и скорее всего на решение
такой задачи придется потратить достаточно много сил и времени. Так что все
зависит от желанной цели клиента в первую очередь.
Миф 3: Основной
задачей психолога является как можно быстрее разобраться в проблеме клиента и
также быстро от нее избавить (например, дав верный совет), для чего он,
конечно, должен обладать большим собственным жизненным опытом.
Опасность этого мифа состоит в том, что поиски именно такого психолога, скорее
всего, приведут к непрофессионалу, и в результате такой «психотерапии» может
быть достигнут совершенно обратный эффект (а именно, «жить почему-то станет еще
тяжелей»).
Опровержение: Давать советы – не является задачей психолога. Основной
задачей психолога является помочь клиенту разобраться в проблеме и решить ее.
Психолог должен создать условия для того, чтобы человек смог сам разобраться в
своих трудностях и принять решение. Для эффективного оказания помощи психологу
не обязательно побывать в тех же ситуациях, что и клиент. Даже наоборот – это,
скорее всего, может помешать, так как психолог может начать переносить
собственную проблему на проблему клиента. По сути, ожидание советов – это
попытка перекладывания ответственности на психолога, свидетельство некоей
психологической незрелости человека. Если советы даются (тогда, кстати, имеет
смысл коснуться вопроса и об их «правильности»), человек привычно продолжает
находиться в своем незрелом, несамостоятельном и безответственном по отношению
к самому себе состоянии. А это точно не является целью терапии.
Миф 4: Психолог
"видит людей насквозь" или обладает сверхспособностями.
Этот миф также является очень популярным. Многие представляют психолога
ясновидящим или магом, который сможет за короткое время составить точный и
исчерпывающий психологический портрет, дать характеристику человека, описать
его прошлое или нарисовать картину его бытия.
Опровержение: Выставление оценок происходящему в жизни клиента, как и
вешание ярлыков, выдает как раз не самого хорошего специалиста. Ведь само по
себе отнесение человека к тому или иному типу или определение какого-то уровня
мало что дает для решения реальной проблемы. Однако в контакте с психологом
клиент всегда себя проявляет (тем или иным способом), что как раз и стоит
исследовать.
Психолог не может предрекать будущее и не знает всех тайн человеческой природы,
но он способен в некотором смысле прогнозировать, отражать некоторые аспекты
личности человека, чаще всего скрытые от него самого. Психолог не мудрец и не
гуру, знающий все и обо всем на свете, он не является ясновидящим или
экстрасенсом. Такие сверхспособности как ясновидение, открытие третьего глаза,
управление энергией космоса не являются научными и не преподаются в
психологических ВУЗах.
Сверхспособностями занимается наука парапсихология. Приставка "пара"
означает "около", то есть это область околопсихологических знаний. А
сверхспособности психолога – это не что иное, как знания и навыки, полученные в
ходе серьезного обучения и проверенные многолетним опытом.
Миф 5: Каждый
человек - психолог, только у некоторых есть диплом, а у некоторых нет. Лучше
поговорить с кем-то из близких, чем ходить к психологу.
Такое утверждение встречается даже чаще, чем вышеперечисленные.
Опровержение: Безусловно, в разговоре на кухне по душам, в беседе
хороших друзей присутствует некоторый психологический аспект: снимается
напряжение, становится как будто легче, жаль только, что ненадолго. Однако
специфика работы психолога, в отличие от просто поддерживающего разговора с
другом, заключена в том, что он более осознанно и глубоко понимает происходящие
процессы во время взаимодействия с клиентом, а, следовательно, управляет
процессом взаимодействия.
В ходе психологической беседы клиенту тоже может становиться легче (хотя и не
всегда). Но одной поддержки бывает мало, чтобы вырваться из замкнутого круга
нерешенных проблем. И в отличие от друга, психолог владеет инструментами для
выявления деструктивных мыслей, реакций, моделей поведения клиента, после чего
помочь осознать их и найти им позитивную замену. Здесь всплывает новая
трудность, состоящая в том, чтобы сделать проблему явной для клиента.
Один уважаемый психоаналитик на лекции как-то сказал: «Хорошему диагносту нужно
иногда всего 10 минут, чтобы понять причины проблемы клиента. И несколько лет,
чтобы то же самое понял клиент». Все дело в бессознательном, в его способности
защищать свою территорию и привычную стабильность. Именно так оно (бессознательное)
расценивает ваши попытки разобраться в ситуации.
Таким образом, основное отличие работы профессионального психолога состоит в
том, что она является более эффективной потому, что более профессиональна.
Миф 6: Если
самому не удается разобраться в себе, то никто не сможет в этом помочь.
Опровержение: За таким мнением часто скрывается нежелание встретиться
лицом к лицу с проблемой. Ведь когда человек привычно "варится в своей
каше", ему гораздо проще найти себе и оправдание, и придумать удобную для себя
причину, по которой самому разобраться в себе невозможно. А если пойти к
психологу, вдруг он найдет решение? И придется что-то в себе менять, в то время
как изменения очень пугают. Но для того и нужно идти к психологу, который
поможет достичь успеха в поиске выхода. Здесь можно сравнить тревожащую
проблему с физической болью, которая очень неприятна, однако несет полезную
защитную функцию, сигнализируя человеку о том, что именно в организме нужно
привести в порядок. Можно смириться с болью, принять болеутоляющее средство, но
причина останется (что может, в конце концов, привести к непоправимым
последствиям). Также и с психологической проблемой. У нее есть определенная
позитивная функция. Например, лень может возникать из-за потребности организма
экономить энергию или сигнал к тому, что дело, которым клиенту нужно заняться,
совсем не его дело, а навязанное кем-то из значимых близких когда-то давно. Или
излишняя эмоциональность может удовлетворять потребность быть замеченным
другими людьми или разнообразить свою жизнь.
Миф 7: Психолог
– это человек, у которого не может быть своих проблем (или как более
агрессивная версия этого мифа: что это за психолог, если своих проблем не может
решить?!)
Опровержение: Скажите, а врачи болеют? Вот-вот, потому что никто не
застрахован. Но это почему-то никого не удивляет.
Психологи – обычные люди, у которых, как и у всех смертных, могут быть
проблемы.
Сказать, что у психолога не может быть личных проблем, это всё равно, что
сказать, что врач-терапевт не может простудиться, а травматолог - сломать ногу.
Преимущество психолога заключается в том, что он способен более эффективно
решать свои проблемы. Обладая психологическими знаниями гораздо легче понять, в
чем причина возникшей неприятности. Во время своего обучения, да и после него,
психологи проходят личную психотерапию, в которой прорабатывают свои проблемы,
которые конечно существуют.
Миф 8: Психолог
должен помогать НЕ ЗА ДЕНЬГИ, а например, из благородства души.
Опровержение: Тут сразу вспоминается про бесплатный сыр в мышеловке, о
котором многие слышали, и даже попадались. Часто за благородством души
скрываются совсем другие мотивы, и в этой "игре" благодетеля и
облагодетельствованного клиенту достанется скорее роль проигравшего (или
использованного).
Оплата труда психолога - уже более понятный мотив его работы. Хороший психолог
стал им не вдруг. Он долго и серьезно учился, повышал свой уровень, проходил
свою длительную терапию (естественно, оплачивая ее), нарабатывал опыт, иными
словами вложил огромное количество времени, сил и финансов в то, чтобы стать
профессионалом в выбранной профессии. Поэтому работа психолога, как и любой
другой труд, должна быть оплачена. Профессионал всегда уважает свой труд и свои
вложения.
Когда человек идет к юристу или парикмахеру, он же не рассчитывает, что
специалист окажет ему услугу бесплатно?
При этом готовность клиента платить - это тоже одно из свидетельств того, что
«уже пора что-то серьезно менять». Это тоже одна из составляющих готовности к
психологической работе, как немаловажный личный вклад клиента в будущий
результат.
Миф 9: Психолог
– добрейшей души человек, который всегда поддержит и подбодрит.
Опровержение: Наряду с мифом о всесильности психолога, устойчив миф о
том, что психолог, психотерапевт - это специалист, который не может по
определению причинить боль, то есть данный специалист имеет право только на
“поглаживания”, и если клиент испытывает душевный дискомфорт в процессе работы,
то это “неправильный” психолог, который «расстроил и обидел» клиента. Причем
стереотип психолога как персонажа, исключительно развлекающего и радующегося
жизни, присущ не только дилетантам, но и начинающим психологам. Последние
боятся причинить клиенту неприятные переживания, и стремятся вызвать его
доверие и улучшение состояния путем соглашения со всем сказанным.
Между тем, для того, чтобы произошло настоящее “продвижение”, клиенту зачастую
нужно испытать всю гамму чувств, обозначающих сопротивление изменениям: страх,
растерянность, фрустрацию, агрессию и др. Профессия психолога предполагает не
только “поглаживания”, но и изрядную долю провокации, поскольку работа с
сопротивлением, как правило, более плодотворна. Задача психолога – помочь
клиенту принять эти негативные эмоции, уловить, о чем они «говорят» и
справиться с ними.
Не стоит также забывать, что терапевт (как любой живой человек) может быть
разным, просто это зависит он многих факторов, которые далеко не всегда бывают
связаны с клиентом.
Миф 10: Психологов
стоит опасаться, потому что они могут что-нибудь внушить человеку без его
ведома.
Опровержение: В современном обществе действительно имеет место развитие
подобного мифа. Подобные ситуации часто обыгрываются в кино и литературе. Делая
подобное утверждение человек, с одной стороны, подозревает психолога в особых,
скрытых от него целях, а с другой стороны, представляет себя пассивным и не
способным к сопротивлению объектом воздействия со стороны более сильного
субъекта.
Психотерапия - добровольный процесс, возможный только в случае хотя бы
минимального осознания клиентом своих затруднений и наличия мотивации к
изменениям. Уже на первой встрече в совместном диалоге проясняется запрос
клиента, и формулируются реально достижимые в терапии цели, соответствующие
интересам клиента, которые становятся основным ориентиром в работе психотерапевта.
Следует также особо подчеркнуть, что цель терапии определяет клиент. Терапевт
со своей стороны отвечает, насколько ожидания клиента соответствуют реальным
возможностям психотерапии и в случае необходимости помогает клиенту найти путь
трансформации нереалистичных ожиданий в реально достижимые. Так же как и при
прояснении целей, так и в последующей работе клиент остается активным
участником процесса, а не пассивным объектом воздействия со стороны
психотерапевта. Психотерапевт никогда не сможет заставить клиента сделать
что-то, с чем последний не согласен, даже если психотерапевт абсолютно уверен в
правильности своей точки зрения. Даже такие психотерапевтические методы,
которые используют гипноз и техники внушения не будут эффективными без согласия
и сотрудничества клиента.
Миф 11: К
психологу стоит идти, когда уж совсем "приперло".
Опровержение: Наши соотечественники так устроены, что многим кажется
легче «тушить пожар», чем прогнозировать и «не дать ему разгореться». И в этом
тоже есть особенность национального менталитета. Так ожидания клиента от
психотерапии очень напоминают ожидания при скорой стоматологической помощи:
когда зуб разболелся не на шутку, куда уж деваться? Однако в отличие от
стоматологии, в жизни человека очень много граней, и выход из строя одной из
них почти всегда влечет за собой обострение другой (-их). Сложности,
накапливающиеся как снежный ком, затрагивают все сферы жизни, и чем больше сфер
жизни затронуто, тем труднее со всем этим накопившимся разбираться. Кроме того,
чем дольше человек оттягивает с решением проблемы, тем вероятнее эта проблема
достигнет масштабов "болезни", которая в свою очередь потребует более
длительного и серьезного "лечения" и основательной коррекции
психотерапевтическими средствами на более глубинном уровне (что всегда дольше,
сложнее и дороже). Поэтому совершенно необязательно ждать, когда "грянет
гром и разразится буря", а лучше обратиться за помощью тогда, когда
возникает первичное ощущение дискомфорта или тревоги по какому-то значимому поводу,
или вы чувствуете, что не в состоянии разобраться в какой-то ситуации
самостоятельно.
Миф 12: О
наличие универсального способа решения проблем, который подходит всем и каждому
(и о котором хороший психолог точно осведомлен).
Опровержение: Даже если такой способ и есть, мне он пока не известен, но
думаю, если бы он нашелся, тут же появились бы и случаи, в которых этот способ
оказался полностью беспомощным…
А по поводу высокого профессионального уровня психолога, которому удалось такой
универсальный способ помощи ВСЕМ ВОКРУГ изобрести, я лично сильно сомневаюсь…
Хотя если такой психолог и есть – надо хорошенько приглядеться, нет ли у него
случайно нимба над головой :-) .
Миф 13: Психолог
должен быть старше по возрасту. «Вы такая молодая…чем же вы можете мне помочь…
У вас недостаточно жизненного опыта.» - Это весьма распространенное сомнение,
особенно среди представителей старшего поколения.
Опровержение: Профессиональный
психолог обладает солидным багажом специальных знаний (в том числе про
возрастные особенности и кризисы), техник, методик. Личный жизненный опыт
клиента и психолога – никак не пересекаются в контексте психотерапии и
консультирования. Скажу даже больше, психотерапевт строго следит за тем, чтобы
не привносить свой опыт в общение с клиентом. Часто разница в возрасте может
оказать даже целебный эффект, у клиента есть возможность больше
концентрироваться на глубинном понимании себя, а не тратить время на сравнения
с личностью психолога и выискивать различные сходства. Качество присутствия
психолога рядом с клиентом зависит от его профессиональной подготовки.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.