Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан конспект физкультурного занятия в 8 классе

План конспект физкультурного занятия в 8 классе

Скачать материал

План конспект физкультурного занятия в 8в классе .

Раздел: Гимнастика.

Тема: Т.Б. Строевые упражнения на месте,(М) стойка на голове и на руках,(Д) стойка на ловатках и гимнастический мост. Кувырок вперед и назад.

Цель: Совершенствовать технику выполнения гимнастических упражнений, развитие гибкости.

Задачи:

·         Образовательная: совершенствовать технику выполнения гимнастических упражнений, добиться правильности выполнения.

·         Оздоровительная: способствовать укреплению ОДА, координации движения и гибкости.

·         Воспитательная: Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества.

Формируемые УУД.

Предметные:  владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, физической работоспособности, физического развития и физических качеств.

Метапредметные:  Владение  уметь вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности. Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Личностные: Умение использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, а так же для достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Место проведения: Спортивный зал МБОУ СОШ №4.

Дата проведения: 12.11.2015.

Время проведения: 45 минут.

Инвентарь:

Методист:_______________ Поддубная. С.А.

Учитель: _____________Тимко.А.В.

Студент 501 группы: Мельков Е.С.

 

 

Вводная часть. 15 минут.

Содержание

Деятельность учителя

Дозировка

ОМУ

УУД

Построение. Т.Б. Сообщение темы урока. Задач.  Строевые упражнения. Перестроение из 1 шеренги в 2,3, в 1 и 2 колонны. В обход на лево шагом марш!

Ходьба и ее разновидности!

- на носках.

- на пятках.

- поворот на шаг.

- наклон на шаг.

Медленно бегом марш!

Бег и его разновидности.

- с захлёстом голени назад.

- с высоким подниманием бедра.

- бег с выносом прямых ног вперед, назад.

- с укскорением.

Медленно переходим на шаг! Восстанавливаем дыхание.

ОРУ на месте.

1.      Наклоны головы вперед, назад до отказа.

2.      Наклоны головы вправо, влево.

3.      Повороты головы вправо, влево.

4.      Круговые движения в плечевом суставе.

5.      И.п.-осн. Стойка руки за головой. 1-3 три пружинящих наклона, стараясь головой коснуться колена.

6.      Повороты туловища вправо, влево.

7.      Махи ногами с хлопком под ними.

8.      Выпады в правую и левую сторону.

9.      Прыжки на правой, левой и обеих ногах.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сосредоточить внимание учащихся.

 

 

 

 Упражнения на формирование правильной осанки.

 

 

 

 

 

 Упражнения  на укрепление ОДА.

 

Подготовить организм к предстоящей нагрузке.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2мин

 

 

 

4 мин

 

 

 

 

 

4 мин

 

 

 

 

 

5 мин.

Обратить внимание на внешний вид учащихся

 

 

 

Следим за правильностью выполнения упражнений

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать.

 

 

 

Пятки от пола не отрывать.

Ноги в коленях не сгибаем, мах выше.

Способность формулировать цели и задачи физическими упражнениями.

 

 

 

 

 

Добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основная часть 25 минут.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(М) стойка на голове.

Стойка на голове и руках выполняется с опорой головой и руками. Вес тела равномерно распределяется на руки и голову. Туловище с ногами составляет почти прямую линию. Постановкой на мат рук и головы должен образовываться равносторонний треугольник. Кисти рук располагаются на ширине плеч, указательные пальцы параллельны и обращены вперед, большие пальцы направленны друг к другу, остальные – веером наружу. Голова опирается верхней частью лба (наклонять ее назад нельзя). 

 

 

 

 

 

 

 

Стойка на руках.

 

Стоя на маховой ноге, толчковую вперед на носок, руки вверху ладонями вперед, шагом сделать выпад, наклонить туловище вперед, прямые руки на пол на ширине плеч и махом одной, толчком другой выйти в стойку на руках. В стойке ноги соединить, смотреть на пол, немного наклонив голову назад 

Стойка на лопатках.

Стойка на лопатках (березка) Из положения лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони к полу, сгибаясь, поднять ноги и затем таз от пола (опора на лопатках и затылке), упереться руками в поясницу (большими пальцами вперед) и, направляя ноги вертикально вверх, разогнуться в тазобедренных суставах. Для большей устойчивости держать локти ближе друг к другу. 

 

Гимнастический мост.

 Мост.  И.  п.— лежа  на  спине,  с  опорой руками   на   пол   у   плеч  и   ступнями   согнутых и   разведенных   на   ширину   плеч   ног.    1—2 — разгибая руки и ноги,  прогнуться в положение «мост» с поддержкой ипомощью партнера под плечи  (рис.  4,а);   3—4  держать;  5—6  и.   п.То  же,  без  помощи  партнера,  руки  и  ноги   не переставлять.

 

 

 

КУВЫРКИ ВПЕРЁД И НАЗАД.
Кувырок вперёд. Выполняется из основной стойки в упоре присев, опираясь руками впереди ступней на 40-45 см, толчок ногами вперед. Перенести тяжесть тела на руки, одновременно согнуть их, наклонить голову вперед и, до конца разгибая ноги, закончить толчок стопами. Перевернувшись через голову и коснувшись лопатками пола, быстро сгруппироваться. Перекатываясь на спине, сразу после касания стопами пола отпустить захват за ноги и, выпрямляясь, встать. 

 

 

10 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 мин

 

10мин

 

Следим за правильностью выполнения упражнений, исправление ошибок.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Объяснение и показ упражнения, исправление ошибок при неправильном выполнении.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Умение организовать собственную деятельность (Р)

 

 

 

 

 

 

 

Способность отбирать цели  и задачи занятий физическими упражнениями.

Заключительная часть 5 минут.

Построение! Поведение итога урока! Налево в обход по залу марш! Упражнения на восстановления дыхания

Организационный уход из зала.

Привести организм в более спокойное состояние

5 мин

 

Контроль и оценивание процесса и результата двигательной деятельности (П)

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "План конспект физкультурного занятия в 8 классе"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Кризисный психолог

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 610 358 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 17.10.2016 1180
    • DOCX 32.2 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Тимко Алла Валерьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Тимко Алла Валерьевна
    Тимко Алла Валерьевна
    • На сайте: 7 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 4
    • Всего просмотров: 21666
    • Всего материалов: 25

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 29 человек из 18 регионов

Курс повышения квалификации

Адаптивная физическая культура в школе для детей с ОВЗ в условиях реализации обновленных ФГОС

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 284 человека из 56 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура: теория и методика преподавания в дошкольном образовании

Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 419 человек из 67 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Психологическое консультирование в спорте

Спортивный психолог

300 ч. — 1200 ч.

от 6500 руб. от 3900 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 49 человек из 23 регионов

Мини-курс

Психологические аспекты развития и состояния личности

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы инженерной подготовки

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Феноменология в педагогике: основные концепции и их практическое применение

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе