План - конспект тренировочного занятия по волейболу "Прием планирующей подачи"

План – конспект тренировочного занятия по волейболу

Тренер-преподаватель Слизская И.Н.

Тема: Приём планирующей подачи методом верхней и нижней передачи.

Цель: Практическое применение отработанных технических приёмов в игровом режиме.

Задачи:

Образовательные:

1.    Совершенствование элементов техники волейбола: приём планирующей подачи методом верхней и нижней передачи.

2.    Применение в игровом режиме технического элемента: приём подачи.

Образовательные и развивающие:

3.    Развитие физических качеств: специальная быстрота.

Воспитательные:

4.    Воспитание настойчивости, игровой дисциплины.

Направление микроцикла: Предсоревновательный микроцикл - совершенствование начальных технических действий. Участие в соревнованиях по ОФП. Развитие специальной быстроты.  Морально-этическая подготовка. Обучение и совершенствование техники и тактики, атакующих и контратакующих действий.

Дидактический этап, задачи этапа	Содержание тренировочного занятия	Дозировка	Методические указания Основные моменты в работе  тренера-преподавателя			Результат
Вводная часть		2-3 мин
Задача этапа: Организационное начало. Подготовка к началу занятия.	Построение, сообщение задач		Построение в шеренгу, проверка соответствия внешнего вида.			Формирование ориентировочной деятельности
Подготовительная часть.		20 мин.   (Общая продолжительность)
Задача этапа: Функциональная подготовка  организма к  тренировочному занятию	Комплекс ОРУ: Комбинированный бег.	7 мин.		Две группы должны выполнять упражнение синхронно.		Готовность  обучающихся к нагрузкам основной части  тренировочного занятия.
	Упражнения на растяжку на все группы мышц.	5-7 мин.
	Беговые дорожки: Бег с высоким подниманием бедра,  захлёстом голени и т.п. (самостоятельное выполнение)	5-7 мин.			Беговые дорожки (и перемещение на блок в правую и левую сторону. Объяснить задачу и контролировать правильность выполнения упражнений
Основная часть.		90  мин.
Задачи этапа:  3-я задача (развитие физических качеств: специальная быстрота, переключение внимания)	Игра на развитие скоростных качеств одним мячом.	7-10 мин.			Игра 1 на один на всю площадку нижней передачей в одно касание с поочерёдной сменой игроков	Правильная оценка игровой ситуации и выбор соответствующего действия. .
	Игра на внимание Двумя мячами. Все игроки на площадке.	7-10 мин.			Перебить мяч нижней передачей в одно касание на площадку соперника.
1-ая задача (совершенствование приема подачи методом верхней и нижней передачи)	Подводящее упражнение в парах	10 мин.			Планирующая подача от сетки в партнёра. Приём верхней или нижней передачей по указанию тренера.	Технически правильное выполнение     упражнений.
	В тройках, в четвёрках	15 мин.			Приём подачи методом верхней или нижней передачи. Без указания тренера.
2-ая задача (применение в игровом режиме технического элемента прием  подачи .	Учебная игра 3-мя командами	45 мин.	При необходимости во время остановок  объяснять правильность действий во время различных игровых ситуаций. Учащиеся делятся на 3 команды по 4 чел. Играют 2 команды 1 стоит за полем Принимающая площадка зарабатывает очко. Подающая команда  в случае выигрыша переходит на принимающую сторону, а принимающая уходит с поля. Резервная занимает место подающей команды в любом случае.			Повышение чувства ответственности в игре. Применение приёмов отработанных на тренировке.
Заключительная часть.		5-10 мин.
Задача этапа: Восстановление организма после проделанной работы.	Выполнение комплекса растяжек (построение в круг)	5 мин	Выполнять медленно, в сочетании с дыхательными упр.  Следить за правильным выполнением комплекса растяжек. При необходимости помогать в выполнении некоторых упражнений.			Восстановление организма. Самостоятельная оценка проделанной работы Повышение эмоционального состояния. Мотивация посещения следующей тренировки
	Психологическое взаимодействие при обсуждении.	3 мин
	Уборка инвентаря   Построение, подведение итогов занятия	2 мин.	Отметить наиболее отличившихся обучающихся, указать ошибки .