План – конспект урока по физической культуре «Преодоление искусственных и естественных препятствий» для учащихся 8 класса учитель Богданов И.М.

План – конспект урока по физической культуре

для учащихся 8 класса

учитель Богданов И.М.

Тема: «Преодоление искусственных и естественных препятствий»

Цель: научить преодолевать препятствия в сочетании с бегом, прыжками, перемещениями.

Задачи урока:

1. Обучение технике сочетания бега, прыжков, кувырков, перемещений; преодоления препятствий.

2. Формирование правильной осанки, развитие различных групп мышц. 

3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, умения преодолевать трудности.

Место проведения: спортивный зал.

Продолжительность урока: 40 мин.

Оборудование и инвентарь: гимнастический конь (2 шт.), гимнастический мат (4 шт.), скамейка (2 шт.), канат для перетягивания, магнитофон, мяч баскетбольный (2 шт.), обруч (2 шт.).

Части урока	Содержание	Дози- ровка	Организационно- методические указания
I II III	Подготовительная 1. Построение, приветствие, сообщение задач урока 2. Ходьба: - на носках; - на пятках; - на внешнем своде стопы - перекатом с пятки на носок. 3. Общеразвивающие упражнения в движении: а)  И.п. – руки в замок перед собой. 1 – выпрямить руки в замок перед собой ладонями наружу; 2 – и. п.; 3 – выпрямить руки в замок над головой ладонями наружу; 4 – и. п. б) И.п. – руки в замок над головой ладонями наружу. 1-4 – отведение рук назад. в) И.п. – руки в стороны. 1-4 – вращение кистями вперед; 5-8 – то же назад. г) И.п. – руки в стороны. 1-4 – вращение предплечьями вперед; 5-8 – то же назад. д) И.п. – руки к плечам. 1-4 – вращение плечами вперед; 5-8 – то же назад. е) И.п. – левая рука вверху, правая внизу. 1-4 -  рывки руками назад со сменой положения рук. ж) И.п. – руки за головой. 1- поворот туловища влево; 2 – то же вправо; 3 – то же влево; 4 – то же вправо. з)  И.п. – руки на пояс. 1 – наклон вперед; 2 – и.п.; 3 – то же вперед; 4 – и.п. 4. Бег: - равномерный; - с высоким подниманием бедра; - с захлестыванием голени; - спиной вперед; - приставными шагами левым и правым боком; - с поворотами на 360° Основная. 1. Беговые и прыжковые упражнения: - бег с высоким подниманием бедра; - бег с захлестыванием голени; - прыжки приставными шагами левым и правым боком; - стартовый разгон до середины зала, от середины спиной вперед; - стартовый разгон из положения упор лежа; - бег, перелезание через гимнастического коня, бег; - прыжки на левой и правой ноге; -  бег, прыжки на двух ногах через скамейку, бег; - бег, кувырок вперед, бег; - бег, пролезание под гимнастическим конем, бег. 2. Эстафета: челночный бег. 3. Бег с препятствиями: Бег, перелезание через гимнастического коня; прыжки на двух ногах через скамейку (5 прыжков); кувырок вперед; бросок баскетбольного мяча в кольцо, бег. 4. Эстафета: бег, перелезание через гимнастического коня; прыжки на двух ногах через скамейку (5 прыжков); кувырок вперед; бросок баскетбольного мяча в кольцо до попадания, бег. Заключительная. 1. Подвижная игра «Перетягивание каната». 2. Построение, подведение итогов урока.	10 мин. 1 мин. 2 мин. 3 мин. 4 мин. 25 мин. 8 мин. 5 мин. 7 мин. 5 мин. 5 мин. 3 мин. 2 мин.	Построение в одну шеренгу, проверка наличия спортивной формы. Построение в колонну по одному.  Следить за правильной осанкой, положением рук и постановкой ног. Форма организации – фронтальная, способ выполнения - одновременный. Учитель располагается в центре зала. Обратить внимание на соблюдение дистанции, на осанку при выполнении упражнения. Следить за положением рук. Класс передвигается в колонну по одному «змейкой» по разметке волейбольной площадки. Обратить внимание на синхронную работу рук и ног. Следить за правильной постановкой стоп при выполнении задания.  Повороты на 360° выполнять по свистку учителя. Из колонны по одному класс перестроить в колонну по два с интервалом 2 м.  Форма организации – поочередная, способ выполнения – одновременно несколькими учениками. Учащиеся в первой шеренге начинают упражнение по свистку учителя. После выполнения упражнения учащиеся строятся в колонну по два на другой стороне зала. Следить за правильной постановкой стоп при выполнении беговых упражнений. Форма организации – соревновательная. Следить, чтобы учащиеся дотрагивались рукой до линии. Схема бега: Форма организации – поочередная, способ выполнения – одновременно несколькими учениками. Учащиеся в первой шеренге начинают упражнение по свистку учителя. Высота гимнастического коня 120 см. При прыжках через скамейку толкаться двумя ногами. Форма организации – соревновательная. Обеспечить страховку при перелезании через гимнастического коня. После попадания баскетбольным мячом в кольцо, класть мяч на исходное место. Форма организации – игровая. Способ выполнения – одновременный. Напомнить учащимся правила безопасности при перетягивании каната. Построение в одну шеренгу. Отметить лучшую команду в эстафетах. Домашнее задание: подготовить и подобрать упражнения, помогающие развивать силу. Выход из зала.