План учебного занятия по сценическому движению

                   План учебного занятия по сценическому движению №1

Худящев Валерий Валитович

Возраст детей: 13-14лет

Тема занятия: общеразвивающая разминка

Тип занятия: урок изучения нового материала (ЗУН)

Форма занятия: Групповое

Вид занятия: Практическое

Цель занятия: избавление от психа-физических зажимов

Задачи:

 Образовательная: объяснить каким образом происходит избавление от зажимов

Воспитательная: мотивация на избавление от зажимов

Развивающая: избавление от зажимов

                        Материальное и методические обеспечение занятия:

- план урока;

- журнал посещаемости обучающихся;

- стулья;

-коврики;

                                     Структура занятия (ход):

1.Организационный этап

Цель: организация начала занятия, подготовка детей к работе.

Педагог даёт задание учащимся взять стулья, поставить их в творческий полукруг и сесть, учащиеся берут стулья, ставят их в творческий полукруг и садятся в одинаковом расстоянии друг от друга, создание психологического настроя, подготовка детей к работе, педагог собирает внимание детей на себе:

 Упражнение на внимание «хлопок»

Педагог делает хлопок, учащиеся должны тут же повторить, далее педагог может сдать «обманку» приблизить руки друг другу, но не хлопнуть, и так далее сосредоточить снимание на себе.

2. Проверочный этап

Цель: установление правильности.

Педагог предлагает учащимся попробовать одно упражнение

«Сламывание»

падения с поэтапным расслаблением групп мышц. Вытянутого вверх тела,  начиная с кистей рук: кисти, локти, голова, плечи, корпус, колени.

3. Подготовительный этап

Цель: Обеспечение мотивации ребёнка к восприятию нового материла.

 Педагог проводит с учащимися упражнение на снятие мышечных зажимов

 «Птичий туалет»

Учащиеся представляют себя определёнными птичками и чистят пёрышки, круговыми движениями подбородком от основания и как можно дальше. Потом наклоны головы налево к плечу потянули мышцы шеи, направо, и медленно голова покатилась назад, рот открылся, покатилась вниз. И в другую сторону.

«Железный человек»

Стоим, по пояс расслаблены и наклонены в низ, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Поочерёдно напрягаем: стопы, голени, бедра, крестец, выстраиваем позвоночник, поднимаясь вверх, надеваем его на колышек, потом напрягаем шею, голову, плечи, предплечья, кости рук. И, наконец, всё тело держим в напряжении, и затем идёт расслабление в обратном порядке, начиная с кистей руки заканчивая полным расслаблением на полу.

4. Основной этап

Цель: усвоение новых знаний, первичная проверка внимания, закрепление знаний

Теоретический материал: Мышечный зажим- это состояние хронического напряжения всей мышцы, а чаще группы мышц, ответственные за выражение эмоции

Практическая работа:

- Голову по кругу (голова покатилась назад, рот открытый, покатали немного и скатывается в исходное положение и в другую сторону)

-плечи (плечевые суставы крутим сначала вперёд, затем назад и в разные стороны. Остальные отделы рук расслаблены)

- локти (разрабатываем локтевые суставы. Крути их сначала к себе, потом от себя и в разные стороны)

- кисти (крутим кисти сначала к себе, потом от себя и в разные стороны)

- грудная клетка (плечи остаются на месте. Грудную клетку продвигаем вперёд, затем назад, после в правую и левую стороны. И крутим по часовой стрелке и против)

- таз (двигаем тазом вперёд, назад, в право, в лево. После соединяем и крутим по кругу, по часовой и против часовой стрелок)

-бедро (крутим бедро сначала от себя, потом к себе и другую ногу)

- голень (крутим от себя, потом к себе и другую ногу)

- ступня (крутим от себя, потом к себе и другую ногу) (после натягиваем носок от себя и к себе и другую ногу)

-Лягте на пол на спину, руки в стороны ладонями вверх, ноги вместе. Согните ноги в коленях под углом 90°. Поворачивайте обе ноги сначала влево, так чтобы нижняя (левая) нога полностью легла на пол, а правая лежала на ней; ноги остаются согнутыми в коленях. Затем аналогичным образом поверните ноги вправо. При этом спина до талии остается прижатой к полу. Повторите упражнение до 10 раз.

-Теперь выполняйте предыдущее упражнение, усложнив его. При повороте ног поворачивайте голову в противоположную сторону. Это упражнение тоже выполняйте до 10 раз.

-Встаньте на четвереньки, колени под углом 90°, руки, на которые вы опираетесь, держите прямыми. Прогните спину в области талии вниз, насколько это возможно, а затем максимально выгните спину вверх. Проделайте до 10 таких движений.

-Встаньте на четвереньки так, как это описано в предыдущем упражнении. Затем медленно вытягивайте выпрямленные руки и корпус вперед, скользя по полу до тех пор, пока они почти целиком не лягут на пол. Ваша поза будет напоминать позу потягивающейся кошки. Побудьте некоторое время в таком положении и медленно подтяните руки в исходную позицию. Сделайте это упражнение несколько раз (столько, сколько осилите).

-Сядьте на пол, ноги слегка согнуты в коленях и немного расставлены. Ладони положите на затылок. Наклоняйте туловище влево, стараясь, чтобы локоть как можно больше приблизился к полу (идеальный вариант, если он коснется пола). Побудьте в этом положении некоторое время. Затем медленно выпрямитесь и повторите то же самое в правую сторону

5. Контрольный этап

Цель: выявление качества, уровня знаний, коррекционная работа.

6. Итоговый этап

Цель: даль оценку успешности достижения цели, анализ причин достижения или не достижения цели

Педагог подводит итоги, оценивает уровень полученных знаний.

7. Рефлексивный этап

Цель: мобилизация детей на самооценку занятия, учащиеся  оценивают сами Педагог просит, чтобы учащиеся  показали выражением лица то, как они оценивают это занятие, потом просит по очереди сказать их, что было так , а что не так.

8. Информационный этап

Цель: сообщение о домашнем задании.

Делать все эти упражнения дома.

План учебного занятия по сценическому движению №2

Худящев Валерий Валитович

Возраст детей: 13-14лет

Тема занятия: общеразвивающая разминка

Тип занятия: урок изучения нового материала (ЗУН)

Форма занятия: Групповое

Вид занятия: Практическое

Цель занятия: достижение мышечной свободы тела

Задачи:

Образовательная: изучить технику выполнения упражнений на гибкость и пластичность

Воспитательная: мотивация на развитие гибкости и пластичности

Развивающая: формирование гибкости и пластичности

                       Материальное и методические обеспечение занятия:

- план урока;

- журнал посещаемости обучающихся;

- коврики

                                        Структура занятия (ход):

1.Организационный этап

Цель: организация начала занятия.

Педагог даёт задание учащимся встать в творческий полукруг, создание психологического настроя, подготовка детей к работе, педагог собирает внимание детей на себе:

 Упражнение на внимание «хлопок»

Педагог делает хлопок, учащиеся  должны тут же повторить, далее педагог может сдать «обманку» приблизить руки друг другу, но не хлопнуть, и так далее сосредоточить снимание на себе.

2. Проверочный этап

Цель: установление правильности .

«Походка»

Для начала один из учащихся должен пройти широкий круг во круг стула. В это время все остальные запоминают его походку, скорость и все «изюминки» походки. После того как учащийся прошёл, следующий должен в точности повторить походку, проанализировать её и сказать удобно ли было ему или нет, если нет, то почему и с какими телесными зажимами это было связано. И так дальше, пока не пройдёт каждый из учащихся.

3. Подготовительный этап

Цель: Обеспечение мотивации ребёнка к восприятию нового материла. Педагог проводит с учащимися упражнение на снятие мышечных зажимов «Птичий туалет»

Учащиеся представляют себя определёнными птичками и чистят пёрышки, круговыми движениями подбородком от основания и как можно дальше. Потом наклоны головы налево к плечу потянули мышцы шеи, направо, и медленно голова покатилась назад, рот открылся, покатилась вниз. И в другую сторону.

«Железный человек»

Стоим, по пояс расслаблены и наклонены в низ, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Поочерёдно напрягаем: стопы, голени, бедра, крестец, выстраиваем позвоночник, поднимаясь вверх, надеваем его на колышек, потом напрягаем шею, голову, плечи, предплечья, кости рук. И, наконец, всё тело держим в напряжении, и затем идёт расслабление в обратном порядке, начиная с кистей руки заканчивая полным расслаблением на полу.

4. Основной этап

Цель: усвоение новых знаний, первичная проверка понимания.

Теоретический материал: Гибкость – это способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость – абсолютный диапазон движения в суставе или ряд суставов, который достигается в мгновенном усилии.

Практическая работа:

- всевозможные сгибания и разгибания, наклоны вперед-назад и в стороны, повороты, вращения, скручивания и смещения с центральной оси головы, плеч, рук, ног, бедер, верхней час­ти корпуса;

-использование для эффективности занятий - упражнений, сгибающих мышцы: качания, замахи и рывки. Кратковременные за­держки конечной позы в сгибе /статическая нагрузка/;

-растягивание мышц, связок и сухожилий с по­мощью “тирана” - партнера;

-динамические упражнения: например, ползание на спине за счет изгибов позвоночника и перемещения плеч - “гусеница”

- мостик

Учащийся, стоя, прогибает спину назад и ставит рук на пол.

- корзинка

Учащийся лежа на животе, должны, прогнувшись в спине, ноги поднять вверх, согнув в коленях, руки поднять в верх, соединив обхватом кисти и ступни.

- кольцо

Учащиеся лёжа на животе, поднимают корпус на вытянутых руках, в это время, ноги поднимает вверх, стараясь достать пальцами до головы.

5. Контрольный этап

Цель: выявление качества, уровня знаний, коррекционная работа.

Встать с пола без помощи рук. Для усложнения упражнения сцепить руки за спиной или за головой. Выполнять от 5 до 15 раз

 6. Итоговый этап

Цель: дать оценку успешности достижения цели, анализ причин достижения или не достижения цели.

Педагог подводит итоги, оценивает уровень полученных знаний.

7. Рефлексивный этап

Цель: мобилизация детей на самооценку занятия, учащиеся оценивают сами.

Педагог просит, чтобы учащиеся показали выражением лица то, как они оценивают это занятие, потом просит по очереди сказать их, что было так, а что не так.

8. Информационный этап

Цель: сообщение о перспективах следующих занятий.

          План учебного занятия по сценическому движению №3

Худящев Валерий Валитович

Возраст детей: 13-14лет

Тема занятия: общеразвивающая разминка

Тип занятия: урок изучения нового материала (ЗУН)

Форма занятия: Групповое

Вид занятия: Практическое

Цель занятия: развитие силы мышц

Задачи:

Образовательная: изучить упражнения на развитие силы мышц

Воспитательная: мотивация развития силы мышц

Развивающая: формирование сильных мышц

                    Материальное и методические обеспечение занятия:

- план урока;

- журнал посещаемости обучающихся;

-коврики

                                         Структура занятия (ход):

1.Организационный этап

Цель: организация начала занятия

Педагог даёт задание учащимся встать в творческий полукруг, создание психологического настроя, подготовка детей к работе, педагог собирает внимание детей на себе: играют в игру

 «Хлопок»

Педагог делает хлопок, учащиеся должны тут же повторить, далее педагог может сдать «обманку» приблизить руки друг другу, но не хлопнуть, и так далее сосредоточить снимание на себе.

2.Проверочный этап.

Цель: установление правильности.

- учащиеся подходят к стене поставив ноги, согнув в коленях, в 90 градусов, стоять так сколько выдержат

3. Подготовительный этап

Цель: Обеспечение мотивации ребёнка к восприятию нового материла. Педагог проводит с учащимися упражнение на снятие мышечных зажимов «Птичий туалет»

Учащиеся представляют себя определёнными птичками и чистят пёрышки, круговыми движениями подбородком от основания и как можно дальше. Потом наклоны головы налево к плечу потянули мышцы шеи, направо, и медленно голова покатилась назад, рот открылся, покатилась вниз. И в другую сторону.

«Железный человек» 

Стоим, по пояс расслаблены и наклонены в низ, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Поочерёдно напрягаем: стопы, голени, бедра, крестец, выстраиваем позвоночник, поднимаясь вверх, надеваем его на колышек, потом напрягаем шею, голову, плечи, предплечья, кости рук. И, наконец, всё тело держим в напряжении, и затем идёт расслабление в обратном порядке, начиная с кистей руки заканчивая полным расслаблением на полу.

4. Основной этап

Цель: усвоение новых знаний.

Теоретический материал:

Мышцы- это часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма. Предназначены для выполнения различных действий. Позволяют менять положение различных частей тела

Практическая работа:

-атлетические упражнения: различные виды отжиманий, подтягиваний, приседаний, отведение в стороны рук и ног - с отягощениями и без;

- статические упражнения - кратковременное максимальное напряжение, уперев руки в стену, пытаться отодвинуть ее;

- волевая гимнастика - произвольное напряжение и расслабление изолированных групп мышц, воображаемые препятствия;

5. Контрольный этап

Цель: выявление качества, уровня знаний.

- учащиеся подходят к стене поставив ноги, согнув в коленях, в 90 градусов, стоять так от минуты и больше

6. Итоговый этап

Цель: даль оценку успешности достижения цели, анализ причин достижения или не достижения цели, педагог подводит итоги, оценивает уровень полученных знаний.

7. Рефлексивный этап

Цель: мобилизация детей на самооценку занятия, учащиеся оценивают сами, педагог просит, чтобы учащиеся  показали выражением лица то, как они оценивают это занятие, потом просит по очереди сказать их , что было так , а что не так.

8. Информационный этап

Цель: сообщение о перспективах следующих занятий.