План урока физической культуры 1-3 класс.

План урока для учащихся  1, 3 комплект – класса.

Задачи урока:

1.        Выполнение гимнастических упражнений для развития физических качеств: координации, силы.

2.      Укрепление дыхательной и сердечно - сосудистой системы. Развитие координационных способностей на уроке. Соблюдение санитарно-гигиенических норм и правил

3.        Воспитание у учащихся чувства коллективизма, взаимовыручки, дисциплинированности.

Место проведения: спортивный зал школы

Инвентарь: скамейки,  маты, мячи набивные, турники, ноутбук, обруч, цветные ленты, свисток.

№	Содержание урока.	Методические рекомендации
Подготовительная  часть
1. 2. 3. 4. 5. 6.	Построение, приветствие,  сообщение задач урока. Краткое сообщение о крепком здоровом поколении и занятиях спортом. Строевые упражнения: повороты «Нале - во!», «Напра - во!», «Кру – гом!» Разминка: 1. Ходьба и упражнения в ходьбе (ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках, руки за спиной; ходьба в полуприсяде, руки на коленях) Игра «Раз , два, три хлопка» 2. Бег и беговые упражнения (бег по кругу) а) гладкий бег 1 кл. – 4 круга, 3 кл. – 6 кругов. Упражнения в ходьбе  на восстановление дыхания: руки медленно  через стороны вверх – вдох, расслабленные руки опускаются вниз – выдох Измерение пульса. ОРУ под музыкальное сопровождение. ( песня «Делайте зарядку, будет все в порядке»	Учитель смотрит  внешний вид учащихся и готовность к уроку. Темп бега – средний. Пульс 80-100уд/мин Учащиеся выполняют упражнения, которые показывает учитель.
7. 8. 9.	Основная  часть.            Упражнения в равновесии: А) ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки, спрыгивание Б) ходьба на носках по узкой рейке гимнастической скамейки, руки в стороны. В)ходьба по скамейке высоко поднимая колено, на всей стопе. Г) перешагивание через набивные мячи лежащие на узкой рейке гимнастической скамейки. Д) ходьба по наклонной гимнастической скамейке h -50 см. Игра «Цапля» Учащиеся встают в круг, ведущий в центре круга. Ведущий громко считает до трех и  после ребята встают на одну ногу поджав другую, руки за спину. Ведущий  смотрит, кто дольше простоит в таком положении и ни разу не шелохнется, тот считается победителем и он меняется с ведущим ролями. Упражнения в висе: А) вис на согнутых руках Б) подтягивание в низком висе: 1 кл – 6 (8) раз; 3 кл – 8 (10)  раз. В) вис на согнутых руках  на время.	Следить за правильным спрыгиванием со скамейки мягко пружиня ногами. Руки при выполнении упражнения находятся разведенными в стороны. Спина прямая, голова приподнята, смотреть на край скамейки. Во время спрыгивания с наклонной скамейки, обучающийся имеет право придерживаться рукой за гимнастическую лестницу. Учащиеся соблюдают правила игры. При  выполнении упр.  А)  ноги выпрямлены в коленях, подбородок поднят выше перекладины, хват руками на себя. При выполнении упр. Б) учащийся одновременно сгибает руки и поднимает туловище, при опускании туловища в и.п. , таз не опускается к полу. При выполнении упр. В) учащийся  задание делают по своим силовым возможностям.
10. 11. 12.	Заключительная часть. Игра «Самый ловкий» Учащиеся встают в круг, расстояние между игроками,  вытянутые руки. Внутри круга лежит обруч, по краям которого разложены цветные ленты. Ленточек должно быть на одну меньше, чем игроков.  Под музыку игроки начинают идти быстрым шагом или легким бегом. Как только музыка останавливается , игрок должен схватить ленту, тот кому не хватило ленты покидает круг        и прихватывает с собой одну ленту. Игра  продолжается пока не останется один игрок – победитель. Рефлексия: Как вам кажется, с какими заданиями вы справились хорошо? Всё ли у вас получилось? На стене висят  рисунки с упражнениями, которые мы с вами выполняли. Вам нужно оценить себя, как вы справились с заданиями. Домашнее задание: потренироваться выполнять равновесие на одной ноге («ласточка»)	Игра направлена на развитие ловкости. Учитель заслушивает ответы детей и выставляет оценки совместно с учащимися. Благодарит учеников за активность на уроке, отмечает самых старательных.