- 24.01.2016
- 783
- 0
Смотреть ещё
144
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогКАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 10 КЛАСС
№ п/п |
Тема и тип урока |
Элементы содержания |
Планируемый результат учебной деятельности |
УДД |
Методы урока |
Измерители |
Вид контроля |
Домашнее задание |
Дата проведения
план факт |
||
I Четверть |
|||||||||||
1 |
Изучение нового материала
|
Т.Б. на уроках лёгкой атлетике, спортивным играм. Совершенствование техники низкого старта (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м
|
Познавательные: Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме. Умение отвечать на простые вопросы учителя, находить информацию. Коммуникативные: умение участвовать в диалоге на уроке. Умение слушать и понимать других. Регулятивные: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления. |
Групповой, поточный, индивидуальный.
|
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОФП |
|
|
|
Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике, спортивным играм. Техника низкого старта |
|||||||||||
2 |
Изучение нового материала |
Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции до 80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. |
Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м
|
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. |
Групповой, поточный, индивидуальный. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Техника старта |
|
|
|
Совершенствование техники низкого старта |
|||||||||||
3 |
Совершенствования Контрольный |
ОРУ. Совершенствование техники низкого старта. Совершенствование высокого старта до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м. Финиширование. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Бег 60 м – КУ. Бег до 4 мин. с целью развития выносливости. |
Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м
|
П.: Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. |
Групповой, поточный, индивидуальный. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Бег 60 м. |
Техника старта |
|
|
|
Бег 60 м на результат |
|||||||||||
4 |
Совершенствования
|
Равномерный бег. Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции до 80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м
|
П.: Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. |
Групповой, поточный, индивидуальный. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Техника старта |
|
|
|
Низкий старт. Стартовый разгон. |
|||||||||||
5 |
Совершенствования Контрольный |
Бег на результат 100 м. Круговая эстафета. Развитие скоростных способностей. |
Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м
|
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Сотрудничество с учителем и сверстниками. Разрешение конфликтов, постановка вопросов. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуальный. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Бег 100 м |
Техника старта |
|
|
|
Бег 100 м на результат |
|||||||||||
6 |
Обучающий |
Прыжок в длину способом «Прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. |
Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуальный. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Техника прыжка в длину с разбега |
|
|
|
Прыжки в длину |
|||||||||||
7
|
Обучающий Совершенствования |
Прыжок в длину способом «Прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. |
Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Управление поведением партнера: контроль, коррекция. Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками. Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуальный. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Совершенствование техники прыжка в длину |
|||||||||||
8 |
Совершенствования Контрольный |
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов. |
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуальный. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Прыжок в длину |
ОРУ |
|
|
|
Прыжки в длину на результат |
|||||||||||
9 |
Совершенствования Обучающий |
Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча. |
Уметь метать мяч на дальность с разбега. |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. |
Групповой, поточный, индивидуальный. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты
|
Текущий |
Техника метания |
|
|
|
Совершенствование техники метания мяча на дальность. |
|||||||||||
10 |
Обучающий Совершенствования |
ОРУ. Метание мяча и гранаты из различных положений. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнование по легкой атлетики, рекорды. |
Уметь метать гранаты из различных положений на дальность и в цель.
|
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением прыжковых упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. |
Групповой, поточный, индивидуальный
|
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты
|
Текущий |
Техника метания |
|
|
|
Техника метания мяча и гранаты на дальность |
|||||||||||
11
|
Закрепляющий Совершенствования Контрольный |
ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание гранаты на дальность. |
Уметь метать гранату на дальность. |
П.: Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением прыжковых упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. |
Групповой, поточный, индивидуальный
|
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты
|
Метание гранаты |
ОРУ |
|
|
|
Техника метания гранаты на дальность на результат |
|||||||||||
12
|
Совершенствования Контрольный |
ОРУ. СБУ. Совершенствование техники преодоления полосы препятствий. Распределение учащихся по забегам. Кросс 1500 м (д), 2000 м (ю) с учётом времени. Развитие выносливости, восстановления дыхания.
|
Уметь бегать равномерно до 10 минут
|
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением прыжковых упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. |
Групповой, поточный, индивидуальный
|
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты
|
Кросс |
ОРУ |
|
|
|
Кросс 1500 м (д), 2000 м (ю) с учётом времени |
|||||||||||
13
|
Совершенствования |
ОРУ. Прыжки через скакалку. Совершенствование техники челночного бега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь бегать с максимальной скоростью.
|
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. |
Групповой, поточный, индивидуально.
|
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты
|
Текущий. |
ОРУ |
|
|
|
Челночный бег 5х10 |
|||||||||||
14 |
Совершенствования |
Бег до 15-20 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально.
|
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты
|
Текущий |
Техника восстановления дыхания |
|
|
|
Бег по пересеченной местности |
|||||||||||
15 |
Совершенствования |
Бег до 16-22 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия. |
П.: Осознание важности усвоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально.
|
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты
|
Текущий.
|
Техника восстановления дыхания |
|
|
|
Бег по пересеченной местности |
|
|
|||||||||
16 |
Совершенствования |
Бег до 17-23 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия. |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Техника восстановления дыхания |
|
|
|
Бег по пересеченной местности |
|||||||||||
17 |
Совершенствования |
Бег до 17-23 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия. |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Техника восстановления дыхания |
|
|
|
Бег по пересеченной местности |
|||||||||||
18 |
Совершенствования |
Бег до 18-24 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Техника восстановления дыхания |
|
|
|
Бег по пересеченной местности |
|||||||||||
19 |
Совершенствования |
Бег до 18-24 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия. |
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Техника восстановления дыхания |
|
|
|
Бег по пересеченной местности |
|||||||||||
20 |
Совершенствования |
Бег до 19-25 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением прыжковых упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий. |
Техника восстановления дыхания |
|
|
|
Бег по пересеченной местности |
|||||||||||
21 |
Совершенствования |
Бег до 19-25 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия. |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением прыжковых упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Техника восстановления дыхания |
|
|
|
Бег по пересеченной местности |
|||||||||||
22 |
Контрольный |
Кросс 2000 м (д), 3000 м (м) без учета времени. Развитие выносливости. Совершенствование техники восстановления дыхания. |
Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия. |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Кросс |
Техника восстановления дыхания |
|
|
|
Кросс 2000 м (д), 3000 м (м) без учета времени |
|||||||||||
23 |
Совершенствования |
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Совершенствование преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий. Прохождение полосы препятствий. |
Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Прохождение полосы препятствий |
|||||||||||
24 |
Контрольный |
Контроль физических качеств |
Уметь равномерно распределять свои силы; восстанавливать технику дыхания. |
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
ОФП |
ОРУ |
|
|
|
Общая физическая подготовка |
|||||||||||
25 |
Совершенствования
|
ОРУ с набивными мячами. Специальные беговые упражнения. Прыжки через скакалку (кол-во раз 30 сек). Эстафета с мячами. |
Уметь равномерно распределять свои силы; восстанавливать технику дыхания |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Круговая тренировка |
|||||||||||
26 |
Совершенствования Контрольный |
ОРУ. Совершенствование беговых упражнений. Многоскоки. Подтягивание из высокого виса (м) (кол-во раз), из низкого виса (д) (кол-во раз за 30 сек). Спортивные игры. |
Уметь равномерно распределять свои силы; восстанавливать технику дыхания |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. К.: Умение правильно формулировать вопросы, обращенные к сверстникам и учителю. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Подтягивания из виса стоя |
ОРУ |
|
|
|
Подтягивание из виса |
|||||||||||
27 |
Совершенствования |
ОРУ. Совершенствование беговых упражнений. Спортивные игры. |
Уметь равномерно распределять свои силы; восстанавливать технику дыхания |
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Спортивные игры по интересу. |
|||||||||||
|
II Четверть |
|
|
||||||||
28
|
Обучающий Закрепляющий Совершенствования |
ТБ на занятиях по акробатике, спортивной гимнастике. Повороты в движении. ОРУ на месте. Развитие силы. Сед углом; стоя на коленях наклон назад (м); подъём ног на высокой перекладине (д).
|
Уметь выполнять строевые приёмы; выполнять элементы на перекладине
|
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Умение работать в парах. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. |
Групповой, поточный, индивидуально.
|
Опрос. Наглядные пособия.
|
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Техника безопасности на занятиях по акробатике, спортивной гимнастике |
|||||||||||
29
|
Совершенствования |
Повороты в движении. ОРУ на месте. Развитие силы. Сед углом; стоя на коленях наклон назад (м); подъём ног на высокой перекладине (д).
|
Уметь выполнять гимнастические элементы.
|
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально.
|
Опрос. Наглядные пособия.
|
Текущий |
Подтягивания |
|
|
|
Висы и упоры. |
|||||||||||
30
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Развитие силы. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом (м); удержание уголка в висе (д).
|
Уметь выполнять гимнастические элементы.
|
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. |
Групповой, поточный, индивидуально.
|
Опрос. Наглядные пособия.
|
Текущий |
Подтягивания |
|
|
|
Висы и упоры. |
|||||||||||
31
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Развитие силы. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом (м); удержание уголка в висе (д).
|
Уметь выполнять гимнастические элементы.
|
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально.
|
Опрос. Наглядные пособия.
|
Текущий |
Подтягивания |
|
|
|
Висы и упоры |
|||||||||||
32
|
Совершенствования
|
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Развитие силы. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом (м); подтягивания с низкого виса (д). |
Уметь выполнять гимнастические элементы.
|
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками. Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. |
Групповой, поточный, индивидуально.
|
Опрос. Наглядные пособия.
|
Текущий |
Отжимания |
|
|
|
Совершенствование техники подтягивания |
|||||||||||
33
|
Совершенствования Контрольный |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Развитие силы. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом (м); подтягивания с низкого виса (д). |
Уметь выполнять гимнастические элементы. Строевые упражнения. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Подтягивания |
Отжимания |
|
|
|
Подтягивания в висе |
|||||||||||
34
|
Совершенствования
|
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Развитие силы. Подъём переворотом, выход на руки (м); упор присев на одной ноге (д). Лазание.
|
Уметь выполнять гимнастические элементы. Строевые упражнения. |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Текущий |
Отжимания |
|
|
|
Подъём, выход, упор. Лазание. |
|
|
|||||||||
35
|
Совершенствования
|
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Развитие силы. Подъём переворотом, выход на руки (м); упор присев на одной ноге (д). Лазание.
|
Уметь выполнять гимнастические элементы. Строевые упражнения. |
П.: Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке, работать в парах. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Текущий |
Отжимания |
|
|
|
Совершенствование подъёмов, выходов. Лазание. |
|||||||||||
36
|
Совершенствования Контрольный |
Совершенствование строевых приёмов. ОРУ со скакалкой. Развитие силы. Техника выполнения различных упражнений на перекладине. Лазание. |
Уметь выполнять гимнастические элементы. Строевые упражнения.
|
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Умение работать в парах. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Техника упражнений |
Отжимания |
|
|
|
Техника упражнений на перекладине |
|||||||||||
37
|
Совершенствования
|
Развитие координационных способностей. ОРУ с гантелями (м); обручами (д). Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (м). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад, полушпагат (д). |
Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации |
П.: Осмысление самостоятельного выполнения упражнений в оздоровительных формах занятий.К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Текущий |
Акробатические элементы |
|
|
|
Техника кувырков вперёд, назад |
|||||||||||
38
|
Совершенствования
|
Развитие координационных способностей. ОРУ с гантелями (м); обручами (д). Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (м). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад, полушпагат (д). |
Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Стойки на лопатках, руках; кувырки |
|||||||||||
39
|
Совершенствования
|
Развитие координационных способностей. ОРУ с гантелями (м); обручами (д). Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (м). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад, полушпагат (д). |
Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Совершенствование техники кувырков, стоек |
|||||||||||
40
|
Совершенствования
|
Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ с предметами. Прыжки в глубину. Комбинация из разученных элементов: длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд, назад (м); кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, полушпагат (д). |
Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации |
П.: Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Комбинации из акробатических элементов |
|||||||||||
41
|
Совершенствования
|
Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ с предметами. Прыжки в глубину. Комбинация из разученных элементов: длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд, назад (м); кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, полушпагат (д).
|
Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Совершенствование акробатических комбинаций |
|||||||||||
42
|
Совершенствования Контрольный |
Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ с предметами. Прыжки в глубину. Комбинация из разученных элементов: длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд, назад (м); кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, полушпагат (д). Опорный прыжок через спортивный снаряд «козёл» |
Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации; выполнять опорный прыжок |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Акробатические комбинации |
ОРУ |
|
|
|
Техника акробатических комбинаций |
|||||||||||
43
|
Совершенствования |
ОРУ с гимнастическим палками. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через спортивный снаряд «козёл». Приземление.
|
Уметь выполнять технику опорного прыжка
|
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально
|
Опрос. Наглядные пособия.
|
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Опорный прыжок. Техника выполнения. |
|||||||||||
44
|
Совершенствования
|
ОРУ с гимнастическим палками. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через спортивный снаряд «козёл». Приземление.
|
Уметь выполнять технику опорного прыжка . |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками. Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Опрос. Наглядные пособия. |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Совершенствование техники выполнения опорного прыжка |
|
|
|||||||||
45
|
Совершенствования контрольный |
ОРУ. Техника опорного прыжка.
|
Уметь выполнять технику опорного прыжка
|
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Опорный прыжок |
ОРУ |
|
|
|
Техника опорного прыжка |
|||||||||||
46
|
Совершенствования
|
Бег с изменением темпа и направления. ОРУ. Строевые упражнения- перестроения. Комплекс упражнений на равновесие на бревне. |
Уметь выполнять упражнения на бревне |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
|
ОРУ |
|
|
|
Упражнения на равновесие |
|||||||||||
47
|
Совершенствования |
Бег с изменением темпа и направления. ОРУ. Строевые упражнения- перестроения. Прохождение полосы препятствий с использованием акробатических, гимнастических упражнений.
|
Уметь выполнять гимнастические и акробатические элементы
|
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально.
|
Опрос. Наглядные пособия.
|
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Прохождение полосы препятствий |
|||||||||||
48
|
Совершенствования
|
ОРУ. Круговая тренировка с использованием различных приёмов и предметов. |
Уметь выполнять гимнастические и акробатические элементы
|
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Наглядные пособия. |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Круговая тренировка |
|||||||||||
|
III Четверть |
|
|
||||||||
49
|
Комплексный Совершенствования
|
ТБ на уроках по лыжной подготовке. Оказание помощи при обморожении. Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода, бесшажного хода. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Техника лыжных ходов. |
|||||||||||
50
|
Комплексный Совершенствования |
Торможение «плугом», упором. Одновременный одношажный, бесшажный ход. Дистанция 2 км. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Одношажный, бесшажный ходы |
|||||||||||
51 |
Комплексный Совершенствования |
Повторение подъёмов «полуёлочкой», «ёлочкой». Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Прохождение дистанции 2 км. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Одновременный одношажный ход |
|||||||||||
52
|
Комплексный Совершенствования |
Коньковый ход, совершенствование одновременного одношажного хода, бесшажного хода. Уход с лыжни в движении. Эстафета « Кто быстрее?» |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Коньковый ход |
|||||||||||
53
|
Комплексный Совершенствования |
Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Дистанция 3 км. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально
|
Опрос. Тесты. Наглядные пособия.
|
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Коньковый ход |
|||||||||||
54
|
Комплексный Совершенствования |
Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4 км. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. |
Групповой, поточный, индивидуально
|
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника спусков и поъёмов |
|
|
|
Коньковый ход |
|||||||||||
55 |
Комплексный Совершенствования |
Подъём в гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором. Игра « Гонки с выбыванием».
|
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника спусков и подъёмов |
|
|
|
Спуски, торможение, подъёмы |
|||||||||||
56
|
Комплексный Совершенствования |
Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м) с учётом времени на результат. Спуски с горы, подъёмы. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Дистанция 2 (3) км |
Техника спусков и подъёмов |
|
|
|
Дистанция 2 км (д), 3 км (м) на результат. |
|||||||||||
57
|
Комплексный Совершенствования |
Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия.
|
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Совершенствование конькового хода |
|||||||||||
58
|
Комплексный Совершенствования |
Одновременный одношажный ход. Эстафеты. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Совершенствование техники одновременного одношажного хода |
|||||||||||
59
|
Комплексный Совершенствования |
Прохождение дистанции 4,5 км с переходом одного хода на другой. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Совершенствование техники ходов |
|||||||||||
60
|
Комплексный Совершенствования |
Спуски, торможение, повороты. Игра « Биатлон», « Гонки с выбыванием». |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Игра « Биатлон» |
|||||||||||
61
|
Комплексный Совершенствования |
Прохождение дистанции 3 км с применением лыжных ходов. Уход с лыжни в движении, поворот переступанием в движении. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий. |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Прохождение дистанции 3 км. |
|
|
|||||||||
62
|
Комплексный Совершенствования |
Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Дистанция 2-3 км. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий. |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Совершенствование лыжных ходов |
|||||||||||
63
|
Комплексный Совершенствования |
Поворот на месте махом. Игра « День и ночь». Эстафета с прохождением в ворота. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Лыжная эстафета |
|||||||||||
64 |
Комплексный Совершенствования |
Прохождение дистанции 3-4,5 км, используя различные ходы. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Дистанция 3-4,5 км |
|||||||||||
65
|
Комплексный Совершенствования |
Прохождение дистанции до 3 км с интервалом 5 сек на время.
|
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. |
Групповой, поточный, индивидуально
|
Опрос. Тесты. Наглядные пособия.
|
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Лыжные гонки |
|||||||||||
66
|
Комплексный Совершенствования |
Прохождение дистанции до 3 км коньковым ходом. |
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально
|
Опрос. Тесты. Наглядные пособия.
|
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Техника конькового хода |
|||||||||||
67
|
Комплексный Совершенствования |
Прохождение дистанции до 4 км с применением различных лыжных ходов по сигналу.
|
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Техника лыжных ходов |
|||||||||||
68
|
Комплексный Совершенствования |
Прохождение дистанции до 5 км свободным ( удобным) ходом без учёта времени.
|
Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами. |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
Техника лыжных ходов |
|
|
|
Прохождение дистанции до 5 км |
|||||||||||
69
|
Обучения Совершенствования |
Техника безопасности на уроках по фитнес-аэробике, единоборствам. Оказание первой медицинской помощи. Виды единоборств. Стойки, перемещение, захват рук, туловища. Игра «Бой петухов» (м). Основные понятия в фитнес-аэробике. Базовые упражнения (д). |
Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки в фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м). |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Техника безопасности на уроках по фитнес-аэробике, единоборствам. |
|||||||||||
70
|
Совершенствования |
Освобождение от захватов (перемещение). Борьба за предмет (м). Начальная диагностика ЗУН по контрольным упражнениям (д). Силовые упражнения в парах. Единоборства в парах (м). Силовые упражнения для рук с гантелями (д).
|
Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки в фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м). |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Опрос. Тесты. Наглядные пособия. |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Силовые упражнения в парах и для рук. |
|||||||||||
71
|
Совершенствования |
Упражнения по овладению приемами страховки, приемы борьбы за выгодное положения. Игра «Перетягивание в парах» (м). Силовые упражнения для ног (д). |
Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки в фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м). |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Приемы страховки. Упражнения для ног. |
|||||||||||
72
|
Совершенствования |
Элементы изученных приемов единоборств. Стойки, перемещения, захваты, освобождения (м). Техника выполнения базовых шагов и связок аэробики (д). |
Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки в фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м). |
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Захваты, освобождения. Связки в аэробике. |
|||||||||||
73
|
Совершенствования |
Силовые упражнения и единоборства в парах (м). Разучивание техники выполнения упражнений на развитие гибкости (д). |
Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки в фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м). |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Единоборства в парах. Упражнения на гибкость. |
|||||||||||
74
|
Совершенствования |
Борьба за предмет. Игра «Перетягивание в парах» (м). Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики с движениями рук (д). |
Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки в фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м). |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Борьба за предмет. Шаги в аэробике. |
|||||||||||
75
|
Совершенствования |
Повторение элементов единоборств, используя изученные игры (м). Повторение техники выполнения упражнений на развитие осанки (д).
|
Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки в фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м). |
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Элементы единоборств. Упражнение на осанку. |
|||||||||||
76
|
Совершенствования |
Борьба за выгодное положение на коврике. Техника захватов, освобождение от захватов (м). Соединение и комбинирование базовых и альтернативных шагов (д).
|
Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки в фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м). |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками и учителем. Умение стоить высказывания в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Борьба на коврике. Соединение базовых шагов. |
|||||||||||
77
|
Совершенствования
|
Совершенствование техники захватов и освобождения от захватов. Игра «Вытолкни из ковра» (м). Повторение техники выполнения упражнений на развитие осанки (д).
|
Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки в фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м). |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Техника захватов. Упражнение на развитие осанки. |
|||||||||||
78 |
Совершенствования
|
Совершенствование силовых упражнений и единоборств в парах. Игра «Вытолкни из круга» (м). Упражнение на растяжку мышц ног (д).
|
Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки в фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м). |
П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Силовые упражнения в парах. Растяжка мышц ног. |
|||||||||||
79
|
Совершенствования
|
Повторение элементов единоборств используя силовые упражнения и упражнения с отягощением (м). Добавление силовых элементов. Базовые элементы и их разновидности (д). |
Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки в фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м). |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время проведения упражнений. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Элементы единоборств и фитнес-аэробики. |
|||||||||||
IV Четверть |
|||||||||||
80
|
Обучающий |
Инструктаж по технике безопасности во время занятий по спортивным играм, лёгкой атлетике. Развитие координационных способностей. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. |
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике, спортивным играм. Волейбол – учебно-тренировочная игра |
|||||||||||
81
|
Совершенствования |
ОРУ. Развитие координационных способностей. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра.
|
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Совершенствование техники приёмов мяча двумя руками |
|||||||||||
82
|
Совершенствования |
ОРУ. Развитие координационных способностей. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Приём двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. |
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Совершенствование техники передвижений и остановок |
|||||||||||
83
|
Совершенствования |
ОРУ. Развитие координационных способностей. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Приём двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра |
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Совершенствование техники прямого нападающего удара |
|||||||||||
84
|
Совершенствования
|
ОРУ. Развитие координационных способностей. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке (м), на месте (д). Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, приём мяча от сетки. Учебная игра. |
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Техника одиночного блокирования |
|||||||||||
85
|
Совершенствования |
ОРУ. Развитие координационных способностей. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке (м), на месте (д). Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, приём мяча от сетки. Учебная игра. |
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Умение выражать свои мысли, Разрешение конфликтов, постановка вопросов. Управление поведением партнера: контроль, коррекция. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Техника верхней и нижней подачи |
|||||||||||
86 |
Совершенствования |
ОРУ. Развитие координационных способностей. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, приём подачи. Учебная игра. |
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Умение выражать свои мысли, Разрешение конфликтов, постановка вопросов. Управление поведением партнера: контроль, коррекция. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Техника прямого нападающего удара |
|||||||||||
87 |
Совершенствования
|
ОРУ. Развитие координационных способностей. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, приём подачи. Учебная игра. |
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Техника группового блокирования |
|||||||||||
88
|
Совершенствования |
ОРУ. Развитие координационных способностей. Совершенствование техники комбинаций, подач, приёмов, передвижений и т.д. во время учебной игры.
|
Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками. Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Техника разученных приёмов при игре в волейбол |
|||||||||||
89 |
Совершенствования
|
Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Низкий старт. Стартовый разгон. Специальные беговые упражнения. Челночный бег. |
Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками. Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты
|
Текущий. |
ОРУ |
|
|
|
Совершенствование техники спринтерского бега |
|||||||||||
90 |
Совершенствования
|
Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом. Низкий старт. Финиширование. Челночный бег. Многоскоки. |
Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
ОРУ |
|
|
|
Техника челночного бега |
|||||||||||
91 |
Совершенствования Контрольный
|
ОРУ со скакалкой. Кросс 1500 м (д), 2000 м (м) с учётом времени. Упражнения на восстановление дыхания. |
Уметь владеть техникой дыхания во время бега, владеть техникой восстановления дыхания |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты
|
Кросс |
Спортивные игры |
|
|
|
Кросс 1500 м (д), 2000 м (м) |
|||||||||||
92
|
Совершенствования
|
ОРУ. Бег в медленном темпе до 2 мин. Совершенствование техники метания малого мяча и гранаты в горизонтальную и вертикальную цель. Встречная эстафета. |
Уметь метать мяч и гранату из различных положений на дальность и в цель
|
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально
|
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты
|
Текущий |
Спортивные игры |
|
|
|
Совершенствование техники метания |
|||||||||||
93 |
Совершенствования
|
Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 3 мин. Техника метания гранаты и мяча на дальность. Круговая эстафета. |
Уметь метать мяч и гранату из различных положений на дальность и в цель |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками. Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Спортивные игры |
|
|
|
Совершенствование техники метания мяча и гранаты на дальность |
|||||||||||
94 |
Совершенствования Контрольный
|
Равномерный бег до 3 мин. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание гранаты на дальность. |
Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками. Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. |
Групповой, поточный, индивидуально |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Метание гранаты |
Спортивные игры |
|
|
|
Техника метания гранаты на дальность |
|||||||||||
95
|
Комплексный Контрольный |
Равномерный бег до 3 мин. ОРУ. Развитие скорости. Низкий старт. Бег 100 м с учётом времени. Спортивные игры. |
Уметь бегать с максимальной скоростью до 100 м |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
|
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица – нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Бег 100 м |
Спортивные игры |
|
|
|
Бег 100 м с учётом времени |
|
|
|||||||||
96 |
Совершенствования |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки. Спортивные игры: мини-футбол (м), волейбол (д). |
Уметь бегать с максимальной скоростью |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Умение выражать свои мысли, Разрешение конфликтов, постановка вопросов. Управление поведением партнера: контроль, коррекция. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Спортивные игры
|
|
|
|
Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки |
|||||||||||
97 |
СовершенствованияКонтрольный |
Равномерный бег до 3 мин. ОРУ. Круговая тренировка. Бег 200 м с ускорением и учётом времени. Спортивные игры по интересам. |
Уметь бегать с максимальной скоростью, владеть техникой восстановления дыхания |
П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Бег 200 м
|
Спортивные игры |
|
|
|
Бег 200 м с учётом времени |
|||||||||||
98
|
Совершенствования Комплексный |
Равномерный бег до 3 мин. Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. |
Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч и гранату, бегать с ускорением |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Умение выражать свои мысли, Разрешение конфликтов, постановка вопросов. Управление поведением партнера: контроль, коррекция. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Спортивные игры |
|
|
|
Прыжки в высоту |
|||||||||||
99
|
Совершенствования Комплексный
|
Равномерный бег до 4 мин. Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ. Совершенствование техники прыжков в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. Встречная эстафета. |
Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч и гранату, бегать с ускорением |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Умение выражать свои мысли, Разрешение конфликтов, постановка вопросов. Управление поведением партнера: контроль, коррекция. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Спортивные игры |
|
|
|
Совершенствование техники прыжков в высоту |
|||||||||||
100
|
Совершенствования Контрольный
|
Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки. |
Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч и гранату, бегать с ускорением |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками. Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты
|
Прыжки в высоту |
Спортивные игры |
|
|
|
Техника прыжков в высоту |
|||||||||||
101
|
Совершенствования |
Равномерный бег до 4 мин. ОРУ в движении. Прохождение полосы с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий. |
Уметь прыгать в длину и в высоту, метать мяч и гранату в цель и на дальность, бегать с ускорением, преодолевать препятствия |
П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Умение выражать свои мысли, Разрешение конфликтов, постановка вопросов. Управление поведением партнера: контроль, коррекция. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Спортивные игры |
|
|
|
Прохождение полосы препятствий |
|||||||||||
102
|
Совершенствования
|
Равномерный бег до 5 мин. ОРУ. Спортивные игры по интересам. |
Знать технику безопасности во время занятий физической культурой |
П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. |
Групповой, поточный, индивидуально. |
Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты |
Текущий |
Спортивные игры |
|
|
|
Спортивные игры по интересам игры по интересам |
|||||||||||
В нашем каталоге доступно 74 699 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 151 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Беляев Виталий Викторович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.