1
2
3
4
5
6
|
Построение в
шеренгу.
Класс в одну
шеренгу становись!
Кто знает, как
измеряется пульс?
Кто сегодня хочет
получить «5»?
Как называется
физическое качество, когда мы выполняем упражнения на равновесие?
Сформируем цель
урока. Начинается всегда урок с чего? (разминки)
Способ организации
деятельности:
- фронтальный
- поточный
Ходьба, бег, прыжки
Построение. Какое
физическое качество развивается при вращении вокруг себя? (координация)
|
Научить учащихся
измерять пульс
Организовать
постепенное включение в работу всего организма. Разогреть опорно-двигательный
аппарат. Следить за осанкой учащихся
|
30сек.
1мин.
30сек
2мин
3мин
3мин
|
Обратить внимание
на правильное дыхание, осанку
Обратить внимание
на правильное положение пальцев на лучезапястном суставе
Следить за осанкой,
соблюдать внимательность, соблюдать дисциплинированность, следить за работой
рук
|
Команды учителя:
Класс, в одну шеренгу становись!
Посчитать пульс за
10сек и умножить на 6. Это будет ЧСС за 1мин.
Получат ее:
а) активные
б) внимательные
в)
дисциплинированные
г) кто лучше покажет
упражнения на равновесие.
Я буду делать
пометки и сравнивать с вашей самооценкой.
Кто хочет еще лучше
овладеть техникой упражнений на равновесие, хлопните в ладоши.
Создание ситуации
для самоопределения учащихся и принятия ими цели
Ходьба:
- на носках, руки
вверх;
- на пятках, руки
на пояс локти назад;
- на внешней
стороне стопы;
- в полуприседе,
руки за голову;
- перекатом с пятки
на носок, круговые движения руками вперёд и назад;
- бег.
Упражнения на
развитие координации.
1. Наклоны в стороны,
вперед.
2. Выпады вперед на
каждый шаг.
3 Прыжки в приседе.
4 Прыжки с
продвижением вперед на двух ногах руки вверху.
5. Бег с вращениями
вокруг себя.
|
Выполнение команды
учителя, приветствие, ответы на вопросы, выполнение указания учителя
Самоопределение к
задачам урока и принятие цели занятия, определение собственной деятельности
по достижению цели
Хлопок в ладоши.
Внимательное
выполнение команд учителя. Умение видеть и чувствовать красоту движений.
Осознанно и
произвольно осуществлять высказывание в устной форме
Контролируют свои
действия, ориентируясь на показ движений учителем
|
7
8
|
1. Упражнения на
равновесие:
(выполнение на
гимнастической скамейке)
-ходьба приставными
шагами;
-ходьба приставными
шагами, вертикальное равновесие, выпад, полушпагат.
2. Акробатические
упражнения.
Кувырок вперед.
назад:
-группировка в
кувырке присев;
|
Развивать
координацию движений, ловкость
|
5мин.
8мин.
7мин.
8мин
5мин
|
Спина прямая.
Взгляд вперед.
Обратить внимание
на положение головы,
круглую спину,
слегка разведенные колени, локти прижаты.
Обратить внимание
на толчок ногами: прийти в упор присев.
Из упора присев
перехватить руки на середину голени выполнить перекат назад.
|
Команда учителя:
Ребята, взять бревно и поставить на середину зала!
Команда учителя:
Класс, взять маты на пару! Совершенствуем
технику кувырка
вперед и назад.
Совершенствуем
технику лазанья по канату в два и три приема.
|
Контролируют свои
действия, ориентируясь на показ движений учителем
Пробуют исправить
указанные ошибки.
|
|
-«качалка» -
перекат вперед - назад;
-перекат вперед –
назад - упор присев;
-упор присев -
кувырок вперед - упор присев;
-упор присев –
перекат назад;
-кувырок назад в
упор на коленях;
-кувырок назад в
упор присев;
-кувырок вперед,
назад.
3. Прикладные
упражнения:
-лазание по канату
в два, три приема.
|
Воспитать
настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
|
9
|
Построение. Наша цель была – научиться выполнять
технику упражнений на равновесие.
Ребята давайте оценим себя:
а) Кто самый активный?
б) Кто самый внимательный?
в) Кто самый дисциплинированный?
г) Кто лучше всех
выполнял упражнения на равновесие?
|
Формировать
самооценки
|
2мин
|
|
Подсчитайте свои
баллы и поставьте себе оценку
|
Оценивают себя,
подсчитывают и выставляют себе баллы
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.