1
|
Организационный момент
5 мин
|
Приветствует студентов.
Проверяет присутствующих на уроке.
Сообщает тему и цели
урока. Знакомит с планом урока. Уточняет, что они должны получить от урока:
Какова ваша цель на уроке? Чему должны научиться? Что должны развивать?
|
Здороваются с
преподавателем, староста называет фамилии отсутствующих. Самостоятельно
стараются опередить тему и цели урока. Рассказывают свои цели на урок.
|
|
Ясное представление об
уроке
|
2
|
Разминка.
30 мин
Учитель
предлагает перестроиться в колонну по одному. Объясняет и показывает
упражнения
По
ходу выполнения исправляет ошибки и комментирует значение выполняемых
упражнений.
1.Ходьба:
Специально беговые и прыжковые упражнения:
-
руки на пояс на носочках;
-
руки на пояс на пятках;
-
перекат с пятки на носок;
-
с высоким подниманием бедра;
-
с захлёстыванием голени;
-
с махами прямых ног вперёд;
-
с махами прямых ног назад;
-
бег с ускорением:
2.
Общеразвивающие упражнения
- и.п.-
ноги на ширине плеч, руки на пояс вращение головы ;
и.п-
руки втянули перед вращение кистевых суставов;
и.п.-
руки втянули перед собой вращение локтевых суставов;
- и.п.
– руки к плечам вращение плечевых суставов перед и назад;
-
и.п. – ноги на ширине плеч, правую руку подняли рывки
-
и.п. – ноги в том положении, руки перед собой рывки с поворотом.
-
и.п –ноги на ширине плеч, руки на пояс наклоны права-лево, перед- назад
3.Бег с
заданием:
- спиной
вперед; - перемещение в стойке
волейболиста; - прыжки на
левой, правой ноге с вращением рук вперед.
Учитель предлагает выполнить дыхательные упражнения и переключить свою
деятельность на другую работу.
|
Выполняют упражнения
вместе со студентами. Следить за дистанцией, правильного дыхания, техническим
выполнением упражнения.
|
Учащиеся перестраиваются
в колонну по одному. Выполняют самостоятельно
подсчет пульса
Выполняют упражнения в
движении
Выполняют упражнения.
Выполняют самостоятельно
упражнения на дыхание.
|
|
Самостоятельность. Уметь
следить за дистанцией, правильным дыханием, техническим выполнением
упражнений.
|
3
|
Зачет
10 подач на точность
Не выходя из круга 30
приемов снизу и 30 приемов с верху.
5 нападающих ударов на
точность
|
Преподаватель индивидуально
принимает зачет. Фиксирую у себя в журнале.
|
Сдают зачет индивидуально
|
|
Получить физические
нагрузки мышь руки и ноги.
|
4
|
Подведение
итогов. 3
мин
-
чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных
упражнений?
Как вы считаете, выполнены ли нами задачи урока?
Что
мы освоили с вами на
уроке?
|
Оценить работу учащихся
на уроке, их активность, самостоятельность. Отметить организацию работы в
группах.
|
Учащиеся
отвечают на вопросы.
|
|
Развитие речи и умственного
мышление
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.