Презентация физкультминутка "Упражнения для улучшения мозгового кровообращения и снятия зрительного утомления"

• 1 слайд

  Комплексы физических упражнений для проведения физкультурных минуток на уроках и переменах
  

• 2 слайд

  Упражнения для улучшения мозгового кровообращения
  Так эффективны и занимают так мало времени, что могут проводиться не только на обычных уроках, но и во время контрольных работ. Особенно необходимы старшеклассникам.
  

• 3 слайд

  Исходное положение –сидя, голова прямо. 1-плавно наклонить голову влево;
  2-плавно наклонить голову вправо.
  Плечи не поднимать. Повторить 5-6 раз.
  

• 4 слайд

  Исходное положение –сидя, голова прямо. 1-плавно наклонить голову вперед;
  2-плавно наклонить голову назад.
  Плечи не поднимать. Повторить 5-6 раз.
  Темп медленный.
  

• 5 слайд

  Исходное положение –сидя или стоя, голова прямо, руки на поясе. 1-плавно голову повернуть влево;
  2- И.п.
  3-плавно голову повернуть вправо;
  4- И.п.
  Повторить 5-6 раз. Темп медленный.
  
  

• 6 слайд

  Исходное положение –сидя, голова прямо. 1-в среднем темпе сделать 5-6 круговых движений головой в правую сторону;
  2- И.п.
  3-столько же круговых движений головой сделать в левую сторону;
  4- И.п.
  Повторить 1-2 раза. Темп медленный.
  
  

• 7 слайд

  Упражнения
  для снятия зрительного утомления
  Должны дать отдых глазам в интервалах между чтением. Необходимы после занятий с компьютером
  

• 8 слайд

  Исходное положение – сидя, голова прямо.
  1-закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, сосчитать до 5;
  2-широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль, сосчитать до 5.
  Повторить 5 – 6 раз.
  

• 9 слайд

  Исходное положение – сидя, голова прямо.
  1-быстро поморгать;
  2- закрыть глаза, посидеть спокойно, медленно считать до 5.
  Повторить 5-6 раз.
  

• 10 слайд

  Исходное положение – сидя, голова прямо.
  1-крепко зажмурить глаза, сосчитать до 5;
  2-открыть глаза, посмотреть вдаль, сосчитать до 5;
  3- зажмурить глаза, сосчитать до 5;
  4-открыть глаза, посмотреть на предмет вблизи, считая до 5.
  Повторить 5 – 6 раз.
  
  

• 11 слайд

  Исходное положение – сидя, голова прямо.
  1-посмотреть на кончик своего носа, сосчитать до 5;
  2- перевести взгляд вдаль, считать до 5.
  Повторить 5-6 раз.
  
  

• 12 слайд

  Исходное положение – сидя, голова прямо.
  1-в среднем темпе проделать 5-6 круговых движений глазами в правую сторону;
  (вверх – вправо – вниз - влево)
  2-в среднем темпе проделать 5-6 круговых движений глазами в левую сторону
  (вверх – влево – вниз - вправо)
  3- расслабив глазные мышцы, посмотреть в даль, сосчитать до 5.
  Повторить 1-2 раза.
  

• 13 слайд

  Исходное положение – сидя, голова прямо.
  1-посмотреть вправо;
  2- медленно перевести взгляд влево, считать до 5.
  Повторить 5-6 раз.
  
  

• 14 слайд

  Будьте здоровы
  

Краткое описание документа:

Презентация составленная из комплекса упражнений для физкультминуток, проводимых во время урока. Комплекс упражнений направлена на улучшения мозгового кровообращения.Другая часть комплекса упражнений направлена на снятие зрительного утомления учащихся. Упражнения так эффективны и занимают так мало времени, что могут проводиться не только на обычных уроках, но и во время контрольных работ.