Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Начальные классы / Презентации / Презентация исследовательской работы"Значение сна"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Презентация исследовательской работы"Значение сна"

библиотека
материалов
Исследовательская работа 			Значение сна Подготовила: 						 Галайда...
Цель: выяснить и обосновать важность полноценного сна для школьника. Задачи:...
Объект исследования: сон человека. Предмет исследования: условия полноценного...
Гипотеза: если человек вовремя ложится спать и высыпается, то он хорошо чувст...
Сон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минималь...
От года до полутора лет сон делится на 3 части: ночной (10-11 часов), первый...
Некоторые врачи считают, что после 7 лет потребность в дневном сне отпадает,...
Лучше придерживаться определенного режима дня, что не всегда получается, но...
Спите на правильной подушке и хорошем матрасе. Правильно подобранные матрас и...
3 Во время сна в организме происходит множество важных биохимических процессо...
Самой лучшей позой для сна эксперты признают позицию «лежа на спине». Спящие...
Причины нарушения сна Современная жизнь с её ритмами и нагрузками постоянно...
Я решила понаблюдать, что произойдет, если один вечер лечь спать вовремя, а...
Я также провела анкетирование среди одноклассников. Оно выявило следующие пр...
ВОПРОСЫ АНКЕТИРОВАНИЯ 1. Есть ли трудности с засыпанием? 2. Смотришь ли пере...
Памятка с рекомендациями о правильной организации сна Не употребляйте напитки...
ЗАКЛЮЧЕНИЕ В результате исследований были сделаны окончательные выводы: Сон...
Спасибо за внимание!
ЛИТЕРАТУРА 1. Буянова Н. Ю.; Я познаю мир: Детская энциклопедия: Медицина, –...
19 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Исследовательская работа 			Значение сна Подготовила: 						 Галайда
Описание слайда:

Исследовательская работа Значение сна Подготовила: Галайда Анастасия Руководитель: Сухова Л.А.

№ слайда 2 Цель: выяснить и обосновать важность полноценного сна для школьника. Задачи:
Описание слайда:

Цель: выяснить и обосновать важность полноценного сна для школьника. Задачи: - изучить литературу по данной теме; - узнать, почему сон необходим для здоровья человека; - выявить проблемы сна у учащихся моего класса; - разработать памятку с рекомендациями, как правильно организовать свой сон.

№ слайда 3 Объект исследования: сон человека. Предмет исследования: условия полноценного
Описание слайда:

Объект исследования: сон человека. Предмет исследования: условия полноценного сна младшего школьника. Актуальность работы: дети не соблюдают режим дня, часто поздно ложатся спать.

№ слайда 4 Гипотеза: если человек вовремя ложится спать и высыпается, то он хорошо чувст
Описание слайда:

Гипотеза: если человек вовремя ложится спать и высыпается, то он хорошо чувствует себя днём и легко справляется со многими делами. Методы: - исследование; - наблюдение; - сравнение; - анкетирование учащихся; - анализ.

№ слайда 5 Сон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минималь
Описание слайда:

Сон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым. Сон – это лучшее средство восстановления потраченных сил. В нём мы проводим треть всей своей жизни.

№ слайда 6 От года до полутора лет сон делится на 3 части: ночной (10-11 часов), первый
Описание слайда:

От года до полутора лет сон делится на 3 части: ночной (10-11 часов), первый дневной – около 2-2,5 часов, второй дневной – 1,5 часа  От полутора до 2 лет ночной сон составляет 10-11 часов, дневной – около 3 часов  С 2 до 3 лет ночной сон остается неизменным, а дневной уменьшается до 2-2,5 часов.  С 3 до 7 лет ночной сон укорачивается до 10 часов, дневной – до двух. 

№ слайда 7 Некоторые врачи считают, что после 7 лет потребность в дневном сне отпадает,
Описание слайда:

Некоторые врачи считают, что после 7 лет потребность в дневном сне отпадает, продолжительность ночного сна должна быть не менее 8-9 часов. Другие педиатры увеличивают нормы сна для детей школьного возраста:  с 7 до 8 лет – до 12 часов в сутки; с 9 до 11 лет – 10 часов в сутки; с 12 до 15 лет – 9 часов в сутки 

№ слайда 8 Лучше придерживаться определенного режима дня, что не всегда получается, но
Описание слайда:

Лучше придерживаться определенного режима дня, что не всегда получается, но стоит постараться – тогда проблемы со здоровьем, связанные с нарушением сна, не посетят вас. Наши внутренние биологические часы связаны с продолжительностью светового дня. Когда солнышко клонится к закату и света становится меньше, в нашем организме начинает более активно синтезироваться гормон мелатонин – регулятор суточных ритмов.

№ слайда 9 Спите на правильной подушке и хорошем матрасе. Правильно подобранные матрас и
Описание слайда:

Спите на правильной подушке и хорошем матрасе. Правильно подобранные матрас и подушки сделают сон здоровым, послужат профилактикой заболеваний позвоночника.

№ слайда 10 3 Во время сна в организме происходит множество важных биохимических процессо
Описание слайда:

3 Во время сна в организме происходит множество важных биохимических процессов. 1)Происходит активный синтез источника энергии для всех процессов, протекающих в живых системах. Таким образом, наш организм во время сна запасается энергией. 2)Синтезируется до 75% гормона роста. Во время сна происходит активный рост молодого организма. Этот же гормон помогает сжиганию жира и увеличивает массу мышечной ткани. 3)И, наконец, за 8-9 часов происходит самоочищение клеток и межклеточных жидкостей организма от продуктов обмена.

№ слайда 11 Самой лучшей позой для сна эксперты признают позицию «лежа на спине». Спящие
Описание слайда:

Самой лучшей позой для сна эксперты признают позицию «лежа на спине». Спящие в таком положении люди реже других жалуются на боли в спине, шее и на головную боль. Позиция «Калачиком» - крайне полезна, так как позволяет максимально разгрузить позвоночник, снизить давление на позвоночные диски, предотвращая остеохондроз. Естественно, в течение ночи человек переворачивается не один раз. Но засыпать лучше всего «на животе». «На боку» - эта позиция имеет лечебный эффект, снижая остроту симптомов при изжоге. Если вы выбрали самую удобную и полезную позу, но провели в ней не более пяти-шести часов, сон нельзя считать оздоровительным и восстанавливающим.

№ слайда 12 Причины нарушения сна Современная жизнь с её ритмами и нагрузками постоянно
Описание слайда:

Причины нарушения сна Современная жизнь с её ритмами и нагрузками постоянно вмешивается в такой естественный процесс как сон, отсюда возникают различные нарушения сна. Самым распространённым нарушением сна является бессонница. Её причинами могут быть: - нарушение режима сна, - сокращение длительности сна, - возбуждение перед сном, - мысли, накопившиеся за день и затрудняющие засыпание.

№ слайда 13 Я решила понаблюдать, что произойдет, если один вечер лечь спать вовремя, а
Описание слайда:

Я решила понаблюдать, что произойдет, если один вечер лечь спать вовремя, а другой вечер лечь поздно, какие виды деятельности в вечернее время благоприятно действуют на сон школьника. Исследование показало, что: Если лечь спать в 21.30, не смотреть перед сном телевизор, засыпаешь сразу, утром просыпаешься с хорошим настроением, активно работаешь на уроках и не устаёшь. Если перед сном с увлечением играть на компьютере или смотреть телевизор, плохо засыпаешь, сон беспокойный. Утром не хочется просыпаться, на уроках снижается работоспособность и внимание.

№ слайда 14 Я также провела анкетирование среди одноклассников. Оно выявило следующие пр
Описание слайда:

Я также провела анкетирование среди одноклассников. Оно выявило следующие проблемы: младшие школьники не всегда соблюдают режим сна; только часть школьников умеют правильно организовать свой сон; требуется участие родителей для формирования в семье полноценного и здорового сна.

№ слайда 15 ВОПРОСЫ АНКЕТИРОВАНИЯ 1. Есть ли трудности с засыпанием? 2. Смотришь ли пере
Описание слайда:

ВОПРОСЫ АНКЕТИРОВАНИЯ 1. Есть ли трудности с засыпанием? 2. Смотришь ли перед сном телевизор? 3. Кушаешь ли перед сном? 4. Споришь ли с родителями, если они заставляют идти спать? 5. Ложишься ли спать в одно и то же время? 6. Проветриваешь ли комнату перед сном? 7. Просыпаешься ли ночью? 8. Засыпаешь ли ты в темноте? 9. Удобная ли у тебя кровать? 10. Утром встаешь отдохнувшим? 11. Во сколько ты ложишься спать? 12. Во сколько часов ты просыпаешься? 13. Как себя чувствуешь, если не высыпаешься? 14. Активен ли ты на уроках, если плохо спал ночью?

№ слайда 16 Памятка с рекомендациями о правильной организации сна Не употребляйте напитки
Описание слайда:

Памятка с рекомендациями о правильной организации сна Не употребляйте напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, тонизирующие напитки). Если вы любите смотреть перед сном телевизор, ограничьтесь просмотром спокойных фильмов или послушайте приятную и спокойную музыку. Не наедайтесь на ночь, но и не ложитесь спать голодным. Можно перекусить за 2-3 часа до сна, только не тяжелыми, сытными блюдами, а фруктами и овощами Для комфортного сна нужно подобрать подходящие постельные принадлежности. Матрас и подушка должны быть удобными. Ткань, из которой постельное белье сделано, не должна вызывать дискомфорта и раздражать кожу. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с морской солью, травами или маслами. Очень полезно перед сном подышать свежим воздухом, если нет возможности прогуляться перед сном, просто хорошенько проветрите спальную комнату. Хорошо выпить на ночь стакан теплого молока с ложкой меда или травяной успокаивающий чай. Постарайтесь ложиться спать и подниматься в одно и то же время.

№ слайда 17 ЗАКЛЮЧЕНИЕ В результате исследований были сделаны окончательные выводы: Сон
Описание слайда:

ЗАКЛЮЧЕНИЕ В результате исследований были сделаны окончательные выводы: Сон совершенно необходим для здоровья человека. Для нормального функционирования человеку ежедневно нужен продолжительный и качественный сон. Недосыпание негативно сказывается как на физическом, так и на психическом состоянии организма. Состояние человека при пробуждении зависит от нескольких факторов сна: от продолжительности сна и от качества сна. Для хорошего самочувствия необходимо соблюдать гигиену сна.

№ слайда 18 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

№ слайда 19 ЛИТЕРАТУРА 1. Буянова Н. Ю.; Я познаю мир: Детская энциклопедия: Медицина, –
Описание слайда:

ЛИТЕРАТУРА 1. Буянова Н. Ю.; Я познаю мир: Детская энциклопедия: Медицина, – М.:ООО «Издательство АСТ», 1998. -480 с. 2. Волина В., Маклаков К.; Естествознание. (Книга 1). - Екатеринбург: Издательство АРД ЛТД, 1998г. -414 с. 3. Ротенберг Р. Расти здоровым: Детская энциклопедия здоровья/ пер. с англ.; - М.: Физкультура и спорт, 1991.- 592 с. 4. Селезнева Е.В. Я познаю мир. Детская энциклопедия: Психология.  М.: ООО «Издательство АСТ»; 2000г. 432 с.

Автор
Дата добавления 27.05.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Презентации
Просмотров102
Номер материала ДБ-101322
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх