Презентация к классному часу " Питание и здоровье учащихся"

• 1 слайд

  Исследовательская работа
  НЕРАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КАК ФАКТОР РИСКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ
  

• 2 слайд

  Выполнила: Лысенко Анна
  Ученица 9-А класса Муниципального общеобразовательного учреждения «Родинской средней общеобразовательной школы №1»
  Руководитель: Решетченко
  Анна Андреевна
  

• 3 слайд

  Актуальность
  В наше время здоровье перестало быть только личным благом, оно стало общественным достоянием, национальным богатством. Поэтому изучение состояния здоровья молодых людей как основного потенциала страны имеет большое общественное значение.
  Для многих школьников беспорядочное питание, к сожалению, довольно обычно. Школьники старших возрастов часто нарушают правила питания: одни привычно переедают, другие недоедают из эстетических соображений – для сохранения стройной фигуры. Хронически беспорядочное питание в этом возрасте оказывает отрицательное воздействие на рост, скилетообразование и половое развитие. Регулярность питания, в сочетании с его своевременностью, является важнейшим элементом формирования деятельности органов пищеварения.
  

• 4 слайд

  Цель исследования и задачи
  Цель исследования: выявить воздействие на организм нерационального питания, оценить необходимость молока в питании
  Задачи:
  -привлечь внимание учащихся и общественности к данной проблеме;
  -собрать статистические данные о состоянии здоровья учащихся школы;
  -изучить свойства и состав молока, их влияние на организм человека в различные периоды жизни, определить и обосновать качественный состав молока и необходимость употребления молока в пищу.
  -провести открытый эксперимент;
  -выявить отношение к питанию учащихся нашей школы после эксперимента;
  -формирование у учащихся ответственности за свое здоровье
  

• 5 слайд

  Гипотезы исследования
  Предполагаем, что учащиеся хронически беспорядочно питаются и это отрицательно влияет на здоровье детского организма.
  Действительно ли в молоке содержатся все необходимые компоненты для развития детского организма?
  

• 6 слайд

  Прогнозируемый результат
  -осознание учащимися необходимости сохранения здоровья через навыки правильного питания;
  -повышение качества и безопасности питания подростков;
  -увеличение охвата учащихся употребляющих молочные продукты до 100 процентов;
  -улучшение состояния здоровья детей по показателям заболеваний, зависящих от качества потребляемой пищи
  

• 7 слайд

  Практическая значимость работы
  определяется возможностью применения результатов исследования при составлении рационального меню школьников; на уроках, посвященных здоровому образу жизни, на классных часах и родительских собраниях.
  

• 8 слайд

• 9 слайд

• 10 слайд

• 11 слайд

  структура питания школьников
  

• 12 слайд

  Регулярность питания
  

• 13 слайд

  Отношение учащихся к набору продуктов питания
  

• 14 слайд

• 15 слайд

  Рекомендации рационального питания
  ● Ребенок школьного возраста должен получать в сутки 75-90 г белка, из них 40-55 г животного происхождения.
  ●В его рационе ежедневно должны присутствовать продукты: 500 мл молока или кисломолочного напитка, 50 г творога, 20 г сыра, 50 г рыбы, 150-200 г мясных продуктов, 1 яйцо
  ● Потребность школьника в жирах составляет 80-90 г в сутки.
  ●Количество углеводов в суточной диете не должно быть ниже 60 г.
  ●Исключить из рациона школьников чипсы, сухарики, снеки, попкорн, колу и другие газированные напитки.
  ● Подростковому организму голодания вредны;
  

• 16 слайд

  Режим питания
  Первый завтрак - дома в 7.45 - 8.00;
  Второй, тоже горячий завтрак - в школе, во время большой перемены;
  Обед - в 13.00 - 14.00, по возвращению из школы;
  Полдник - в 16.30 - 17.00,
  Ужин - не позже, чем за полтора часа до сна.
  В рамках данного режима могут быть следующие варианты её количественных характеристик:
  первый завтрак — 20%,
  второй завтрак — 10-15;
  обед - 40-45%,
  полдник - 10%,
  ужин - 20%
  

• 17 слайд

  ВЫВОДЫ
  
  5 принципов. «культурного» питания
  
  Регулярность - как минимум 4 приема пищи
  Разнообразие - белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества – все это мы должны получать из пищи
  Адекватность- должна восполнять энергозатраты организма.
  Безопасность-соблюдение правил личной гигиены, умение различать свежие и несвежие продукты, осторожное обращение с незнакомыми продуктами.
  Удовольствие - приятные ощущения, которые возникают во время еды, имеют глубокий физиологический смысл, являясь показателем безопасности продукта