Презентация к классному часу"Ягоды, овощи, фрукты - витаминные продукты".

• 1 слайд

  Ягоды, овощи, фрукты-
  самые витаминные продукты.
  

• 2 слайд

  Письмо от Карлсона
  «Здравствуйте, друзья!!!
  Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье, болит голова, в глазах звезды, всё тело вялое. Доктор говорит, что мне надо правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье, и пепси – кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро я буду здоров.
  Ваш Карлсон.»
  

• 3 слайд

  Задание: Отобрать в корзинку только полезные для здоровья продукты
  Чипсы
  Газировка
  Морковь
  Творог
  Яблоко
  Мясо
  Кириешки
  Хлеб
  Торт
  Сгущенное молоко
  Капуста
  Апельсин
  Орехи
  Рыба
  

• 4 слайд

  Ягоды, овощи, фрукты -
  самые витаминные продукты.
  

• 5 слайд

  В и т а м и н ы
  

• 6 слайд

  Витамин - А
  

• 7 слайд

  Витамин В
  

• 8 слайд

  Витамин D
  Пейте, дети, молоко,
  Будете здоровы!
  

• 9 слайд

  Витамин С
  

• 10 слайд

  E
  Витамин Е мы советуем тебе,
  Чтоб и рос ты, и жил,
  Ни о чем не тужил.
  

• 11 слайд

  
  
  
  
  Анкета.
  
  1. Употребляете ли вы в пищу свеклу, морковь, капусту ?
  
  А) всегда, круглый год – 5 баллов.
  Б) Иногда, когда заставляют – 2 балла.
  В) Никогда – 0 баллов.
  
  2. Сколько раз в день вы едите ?
  
  А) 4 - 6 раз – 5 баллов.
  Б) 3 раза – 3 балла.
  В) 2 раза - 0 баллов.
  
  
  

• 12 слайд

  4.Когда и что вы едите на ночь?
  А) мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл.
  Б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла.
  В) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов.
  Г) Ем когда захочу и что захочу до 11 часов – 0 баллов.
  5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?
  А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл.
  Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов.
  В) всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов.
  Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла.
  3.Вы употребляете в пищу овощи и фрукты?
  
  А) ежедневно, несколько раз 5 баллов.
  Б) 2-3 раза в неделю – 3 балла.
  В) очень редко – 1 балл.
  Г) никогда – 0 баллов.
  
  4.Когда и что вы едите на ночь?
  
  А) мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл.
  Б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла.
  В) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов.
  Г) Ем когда захочу и что захочу до 11 часов – 0 баллов.
  

• 13 слайд

  4.Когда и что вы едите на ночь?
  А) мясо с гарниром в 9 часов – 1 балл.
  Б) Кашу молочную в 9 часов – 2 балла.
  В) Стакан кефира или молока в 9 часов – 5 баллов.
  Г) Ем когда захочу и что захочу до 11 часов – 0 баллов.
  5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?
  А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл.
  Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов.
  В) всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов.
  Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла.
  
  5. Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?
  
  А) иногда петрушку и укроп в супе, салате – 1 балл.
  Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов.
  В) всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов.
  Г) ем иногда, или когда заставляют – 2 балла.
  
  

• 14 слайд

  Ягоды.
  

• 15 слайд

  Земляника.
  

• 16 слайд

  Ежевика.
  

• 17 слайд

  Малина.
  

• 18 слайд

  Смородина.
  

• 19 слайд

• 20 слайд

  Фрукты.
  

• 21 слайд

  Сухофрукты.
  

• 22 слайд

  Овощи.
  

• 23 слайд

  
  
  
  
  Правила питания:
  * Нужно стараться есть разнообразную пищу, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества.
  
  * Булочек и сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте.
  
  * Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого. Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной.
  
  * Пища не должна быть очень горячей, обжигающей или очень холодной.
  
  

• 24 слайд

  * Нужно стараться есть в одно и то же время. Организм как бы привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.
  
  * Утром перед школой надо обязательно завтракать. Некоторые ребята по утрам так спешат, что вместо завтрака проглатывают что- то на ходу, а то и вовсе ничего не едят. А потом на уроках у них болит голова, теряется внимание, уменьшается работоспособность.
  Ужинать нужно не позже, чем за 2 часа до сна.
  
  
  

• 25 слайд

  Человеку нужно есть,
  Чтобы встать и чтобы сесть,
  Чтобы прыгать, кувыркаться.
  Песни петь и развиваться
  И при этом не болеть,
  Нужно правильно питаться
  С самых юных лет уметь!
  
  

• 26 слайд

  Земляника, свёкла, печень
  От болезней нас излечат.
  Салат, шпинат и авокадо -
  Мы снова жизни будем рады!
  Если вас тревожит бледность –
  Не хватает вам железа,
  Рожь, петрушка и грибы
  Вам помогут в форме быть.
  Всем известно, всем понятно,
  Что здоровым быть приятно.
  Только надо знать,
  Как здоровым стать.
  

• 27 слайд

  До скорой встречи
  в стране Витаминия!