Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыПрезентация к уроку по физической культуре на тему "Упражнения для формирования правильной осанки" (10 класс)

Презентация к уроку по физической культуре на тему "Упражнения для формирования правильной осанки" (10 класс)

Скачать материал
библиотека
материалов
Хорошая осанка – это красота и здоровье!

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Хорошая осанка – это красота и здоровье!
Описание слайда:

Хорошая осанка – это красота и здоровье!

2 слайд Осанка – привычная поза человека в положении стоя, сидя и во время ходьбы.
Описание слайда:

Осанка – привычная поза человека в положении стоя, сидя и во время ходьбы.

3 слайд С медицинской точки зрения, осанка – это особое сочетание положения головы, п
Описание слайда:

С медицинской точки зрения, осанка – это особое сочетание положения головы, позвоночника, грудной клетки, верхних и нижних конечностей, поддерживаемое мышцами, участвующими в сохранении равновесии тела. У человека S-образный позвоночник.

4 слайд Осанка - это показатель здоровья и физической культуры человека. Хорошая осан
Описание слайда:

Осанка - это показатель здоровья и физической культуры человека. Хорошая осанка - эффективный и надёжный путь профилактики и лечения таких болезней цивилизации, как боль в спине и остеохондроз позвоночника, а также важный фактор карьеры. Осанка - это язык тела, поза, которая говорит о том, как человек ощущает себя по отношению к другим людям, к своей жизни, к самому себе, это его внутренняя позиция, признак профессии, социального происхождения. Это его визитная карточка, позволяющая безошибочно узнать знакомого человека, не видя его лица.

5 слайд Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая (тело с
Описание слайда:

Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая (тело симметрично по отношению к позвоночнику), плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперёд (т.е. физиологические прогибы позвоночника умеренно выражены и соответствуют норме).

6 слайд Общепринятые правила для поддержания правильной осанки: 1) спать на жёсткой п
Описание слайда:

Общепринятые правила для поддержания правильной осанки: 1) спать на жёсткой постели с невысокой подушкой на животе или на спине; 2) подбирать правильную обувь во избежание плоскостопия и косолапости; 3) соблюдать рациональный режим дня (время сна и бодрствования, питания и др.) 4) повышать двигательную активность в течение дня, заниматься плаванием и туризмом; 5) регулярно выполнять физические упражнения для прямых и боковых мышц живота, мышц спины и поясницы; 6) осуществлять контроль за равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок и портфелей (нагружать обе руки при ношении тяжестей); 7) отказаться от вредных привычек (стояние на одной ноге, сидение за партой и столом в неудобной позе, не горбиться); 8) ежедневно смотреть на себя в зеркало, чтобы видеть свою осанку

7 слайд Нарушения осанки - это симптом , характеризующий группу заболеваний, проявляю
Описание слайда:

Нарушения осанки - это симптом , характеризующий группу заболеваний, проявляющихся искривлением позвоночника. Как правило, нарушения осанки возникают у детей в раннем возрасте: в ясельном – у 2,1%, в 4 года – у 15-17% детей, в 7 лет – у каждого третьего ребёнка.

8 слайд Проблемы, связанные с нарушением осанки: из-за сутулости нарушается кровообра
Описание слайда:

Проблемы, связанные с нарушением осанки: из-за сутулости нарушается кровообращение, у мозга начинается кислородное голодание; ребёнок становится невнимательным и очень быстро устаёт, что приводит к снижению успеваемости и плохому настроению; неправильная осанка приводит к неуверенности и скованности, школьник начинает закрываться в себе, у него нарушается не только физическое здоровье, но душевное спокойствие; ухудшается работа органов дыхания, поскольку грудная клетка сдавлена; появляются боль в спине, шее, головные боли, хроническая усталость, снижение аппетита; межпозвоночные диски постоянно напряжены, их питание нарушается, а потому идёт задержка в росте; человек с плохой осанкой выглядит неудачником.

9 слайд Физические упражнения укрепляют мышцы. Именно поэтому они необходимы детям шк
Описание слайда:

Физические упражнения укрепляют мышцы. Именно поэтому они необходимы детям школьного возраста для правильного формирования осанки. Главный враг мышц - гиподинамия, а лучший друг - движение! или

10 слайд Тема урока: «Упражнения для формирования правильной осанки»
Описание слайда:

Тема урока: «Упражнения для формирования правильной осанки»

11 слайд Чтобы иметь правильную осанку, надо укреплять «мышечный корсет», особенно мыш
Описание слайда:

Чтобы иметь правильную осанку, надо укреплять «мышечный корсет», особенно мышцы спины. Их необходимо тренировать три раза в неделю; выполнять спокойно, дышать ровно.

12 слайд План действий: распределяете роли внутри группы: одни участники обрабатывают
Описание слайда:

План действий: распределяете роли внутри группы: одни участники обрабатывают полученную информацию, другие участники выполняют упражнения и отбирают наиболее эффективные; оформляете проект в виде рекомендаций и советов на ватмане; презентуете и защищаете готовый продукт в течение 3-4х минут

13 слайд Варианты названия Ваших работ: - «Предупредить дефекты легче, чем их лечить»
Описание слайда:

Варианты названия Ваших работ: - «Предупредить дефекты легче, чем их лечить» - «Чтобы осанка была правильной…» - «Красивая осанка полезна для здоровья» - «Правильная осанка - залог здоровья»

14 слайд Образец памятки «Береги свою осанку»
Описание слайда:

Образец памятки «Береги свою осанку»

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
Тема: § 20. Гимнастика с элементами акробатики

Номер материала: ДБ-025071

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.