Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Биология / Презентации / Презентация на тему: "закаливание воздушными ваннами"

Презентация на тему: "закаливание воздушными ваннами"



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Биология
Закаливание воздухом или Аэротерапия
При этом воздушные процедуры – самая легкая форма закаливания; зато они дейст...
туберкулез легких, кожи, костей и суставов заболевания органов дыхания нетубе...
способствует повышению тонуса нервной и эндокринной систем. улучшаются процес...
Длительность прогулок устанавливается индивидуально для каждого человека в за...
Закаливающее воздействие связано с разницей температур между воздухом и повер...
Теплые ванны, не обеспечивая закаливания, тем не менее оказывают положительно...
Воздействие холодного воздуха на большую поверхность тела: В первый момент вс...
1 из 8

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Закаливание воздухом или Аэротерапия
Описание слайда:

Закаливание воздухом или Аэротерапия

№ слайда 2 При этом воздушные процедуры – самая легкая форма закаливания; зато они дейст
Описание слайда:

При этом воздушные процедуры – самая легкая форма закаливания; зато они действуют на организм с момента рождения человека и практически всю жизнь. Свежий воздух – основа закаливания. Он стимулирует обмен веществ, повышает настроение и иммунитет, улучшает сон и аппетит. Воздух – наиболее универсальное средство закаливания, именно с воздушных ванн рекомендуется начать систематическое закаливание организма.

№ слайда 3 туберкулез легких, кожи, костей и суставов заболевания органов дыхания нетубе
Описание слайда:

туберкулез легких, кожи, костей и суставов заболевания органов дыхания нетуберкулезного характера (эмфизема легких, последствия плевропневмонии, плеврита, нетяжелые формы бронхиальной астмы и др.) малокровие, функциональные заболевания нервной системы и заболевания сердечно-сосудистой системы (миокардиодистрофия, пороки сердца, атеросклероз, гипертоническая болезнь) Противопоказания: острые лихорадочные состояния, обострение ревматизма, хронических воспалительных заболеваний суставов, невриты и миозиты. Показания к аэротерапии

№ слайда 4 способствует повышению тонуса нервной и эндокринной систем. улучшаются процес
Описание слайда:

способствует повышению тонуса нервной и эндокринной систем. улучшаются процессы пищеварения совершенствуется деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем изменяется морфологический состав крови (в нем повышаются количество эритроцитов и уровень гемоглобина) улучшает общее самочувствие человека Появляется чувство бодрости, свежести. Польза воздушного закаливания Закаливающее действие воздуха на организм способствует повышению тонуса нервной и эндокринной систем. Под влиянием воздушных ванн улучшаются процессы пищеварения, совершенствуется деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, изменяется морфологический состав крови (в нем повышаются количество эритроцитов и уровень гемоглобина). Пребывание на свежем воздухе улучшает общее самочувствие человека, оказывая влияние на его эмоциональное состояние, вызывает чувство бодрости, свежести.

№ слайда 5 Длительность прогулок устанавливается индивидуально для каждого человека в за
Описание слайда:

Длительность прогулок устанавливается индивидуально для каждого человека в зависимости от состояния его здоровья и возраста. Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой – катанием на коньках, лыжах, а летом – игрой в мяч и другими подвижными играми. Прогулки на свежем воздухе Свежий воздух должен быть во время утренней гимнастики, других физкультурных упражнений, во время сна. Для этого нужно проветривать помещение 4-5 раз в день по 10-15 минут. Наилучшее время для закаливания воздухом – утром, после сна, в сочетании с гигиенической гимнастикой. При закаливании воздухом обязательно учитываются температура, влажность и скорость движения воздуха. Данный вид закаливания надо начинать с выработки привычки к свежему воздуху. Большое значение для укрепления здоровья имеют прогулки. Прогулки на воздухе проводятся в любое время года независимо от погоды. . В другое время дня воздушные ванны не рекомендуется принимать менее чем через полтора часа после еды или натощак.

№ слайда 6 Закаливающее воздействие связано с разницей температур между воздухом и повер
Описание слайда:

Закаливающее воздействие связано с разницей температур между воздухом и поверхностью кожи. Виды воздушных ванн горячие (свыше 30 °С) теплые (свыше 22 °С) индифферентные (21-22 °С) прохладные (17-21 °С) умеренно холодные (13-17 °С) холодные (4-13 °С) очень холодные (ниже 4 °С). По температурным ощущениям различают следующие виды воздушных ванн

№ слайда 7 Теплые ванны, не обеспечивая закаливания, тем не менее оказывают положительно
Описание слайда:

Теплые ванны, не обеспечивая закаливания, тем не менее оказывают положительное влияние на организм, улучшая окислительные процессы. Для здоровых людей первые воздушные ванны длятся 20-30 минут при температуре воздуха 15-20 °С. В дальнейшем продолжительность процедур каждый раз увеличивается на 5-10 минут и постепенно доводится до 2 часов. Тёплые воздушные ванны

№ слайда 8 Воздействие холодного воздуха на большую поверхность тела: В первый момент вс
Описание слайда:

Воздействие холодного воздуха на большую поверхность тела: В первый момент вследствие большой отдачи тепла возникает ощущение холода, затем кровеносные сосуды кожи расширяются, приток крови к коже увеличивается, и ощущение холода сменяется чувством приятной теплоты. Холодные воздушные ванны Принимают воздушные ванны в положении лежа, полулежа, в движении. Однако если станет холодно, появится озноб, немедленно оденьтесь и выполните небольшую пробежку, несколько гимнастических упражнений. После воздушных ванн полезны водные процедуры. Холодные ванны могут приниматься уже закаленными людьми; продолжительность таких ванн не должна превышать 5-10 минут.



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Краткое описание документа:

Презентация для классного часа на тему: "Закаливание воздушными ваннами".

В презентации представлены показания к аэротерапии, польза воздушного закаливания, польза прогулок на свежем воздухе, виды воздушных ванн.

Эта презентация позволит учителю правильно донести до детей правила закаливания воздушными ваннами

Автор
Дата добавления 17.05.2015
Раздел Биология
Подраздел Презентации
Просмотров768
Номер материала 286380
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх