Презентация на тему:"Тропинки здоровья."

• 1 слайд

  1 класс
  

• 2 слайд

  Игры: «Мое имя»
  До кого дотронутся, тот должен
  назвать свое имя.
  
  
  
  «Имя начинается с буквы…»
  Называют буквы алфавита, с которых начинаются имена детей из класса. Когда звучит «их буква», дети встают и хлопают в ладоши.
  Занятие 1
  Давай познакомимся
  

• 3 слайд

  «Паутина»
  Дети садятся по кругу. Начинает игру учитель. Он берет клубок ниток, называет свое имя, зажимает свободный конец нити в руке и кидает клубок следующему участ-нику, называя его по имени. Затем каждый участник бе-рет нить в руку, называет свое имя и перебрасывает клубок любому из группы.
  
  «Паровозики»
  Выбираем паровозик, он «ездит» по кругу, приговари-вая «чух-чух-чух». Потом подъезжает к любому ученику и называет свое имя, а тот в ответ – свое имя и с стано-вится новым «паровозиком», а тот «вагончиком»…Игра продолжается до тех пор, пока все дети соберутся.
  

• 4 слайд

  «Имя оживает»
  Сказочная Страна Имен, в которой все имена превра-тились в животных или растения. Дети изображают каждое свое придуманное животное.
  
  
  
  
  
  «Подарок другу»
  Дети должны нарисовать подарок
  своему новому другу и подарить его.
  

• 5 слайд

  За морями, за горами, за дремучими лесами лежит Солнечная страна, и живут там удиви-тельные жители – Солнечные Зайчики. Они все здоровые, веселые, задорные. В яркие солнеч-ные дни они путешествуют по свету. Особенно любят они бывать там, где учатся дети. К нам тоже заглянул Солнечный Зайчик. Он пригла-шает нас в свою Солнечную страну.
  Занятие 2
  Солнечный город
  

• 6 слайд

  Мы с вами будем путешествовать по необычным дорожкам – тропинкам здоро-вья. Они приведут нас в различные инте-ресные места, где можно выучить полез-ные упражнения для красивой осанки, пальчиков, дыхания и просто поиграть. Итак, мы отправляемся в путь по тропин-кам здоровья.
  

• 7 слайд

  Игры «Я люблю больше всего…»
  Надо бросать друг другу мяч и говорить
  «Я люблю больше всего…» и называть любимое занятие.
  
  
  «Каравай»
  Как на (Танины) именины испекли мы каравай,
  Вот такой вышины, вот такой нижины, вот такой ужины.
  Каравай, каравай, кого любишь, выбирай!
  
  
  

• 8 слайд

• 9 слайд

  
  
  Сам вагон открыл нам двери,
  В город лестница ведет.
  Мы своим глазам не верим:
  Все стоят, она идет!
  
  
  Я глазами все моргаю
  Неустанно день и ночь.
  И машинам помогаю,
  И тебе хочу помочь.
  Загадки
  

• 10 слайд

  Комплекс физических упражнений «Репка»
  Наступило теплое весеннее утро.
  И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.
  Круговые вращения головой вправо, затем влево.
  
  Ветер разогнал на небе тучи.
  И.п. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы прижаты к плечам. Круговые вращения вперед-назад.
  
  Начинается сказка. Вскопал дед грядку, посадил репку. Выросла реп- ка маленькая-премаленькая. Ищет дед репку, ищет – не найдет.
  И.п. – стоя ноги врозь, руки в стороны. Вращения кистями рук вперед-назад. Вращение кулаками.
  
  Занятие 3
  Цветок здоровья
  

• 11 слайд

  Позвал дед бабку. Прополола бабка грядку.
  Ищут-ищут – не найдут репку.
  И.п. – ноги на ширине плеч, руки за головой. Наклон вперед, коснуть-ся правым локтем левой ноги; выпрямиться; наклон вперед, коснуть-ся левым локтем правой ноги; выпрямиться.
  
  Позвали внучку. Принесла внучка лупу.
  Ищут-ищут – не найдут репку.
  И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – присесть, руки вперед; 2 – и.п. (3-4 раза)
  
  Позвали Жучку. Ищут-ищут репку – не найдут.
  И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Пружинящие повороты корпуса вправо и влево.
  
  Вылезает из норки мышка: - Вашу репку я нечаянно съела! Обрадовались внучка и Жучка, бабка и дедка: - Теперь мы знаем,
  где наша репка!
  И.п. – ноги вместе, руки на пояс. Прыжки. Ходьба на месте, вытянув руки вверх и потягиваясь. Вдох носом, выдох ртом.
  
  

• 12 слайд

• 13 слайд

  - У меня хорошее настроение, когда…
  - У мамы хорошее настроение, когда…
  - У учителя хорошее настроение, когда…
  - У друга хорошее настроение, когда…
  "Закончи предложение"
  

• 14 слайд

  В Солнечном городе все зайчики учатся только на «отлично». Что помогает быть им такими успешными?
  Игра «Я тоже»
  Дети, которые считают, что тоже научились этому, говорят «Я тоже!»
  - Я научился внимательно слушать учителя;
  - Я научился тихо сидеть на уроке;
  - Я научился аккуратно писать в тетради;
  - Я научился хорошо считать;
  - Я научился хорошо читать;
  - Я научился собирать портфель.
  Занятие 4
  Дом отличных знаний
  

• 15 слайд

  Пятерка братьев неразлучна,
  Им вместе никогда не скучно.
  Они работают пером,
  Пилою, ложкой, топором.
  
  Есть у меня работники,
  Во всем помочь охотники.
  Живут не за стеной –
  День и ночь со мной.
  
  
  Загадки
  

• 16 слайд

  Упражнения пальчиковой гимнастики
  Массаж пальчиков 1 минута с кончиков пальцев поглаживающие движения
  Без пальто гулял глупышка,
  И замерз он, как ледышка.
  Чтобы пальчик отогреть,
  Будем мы его тереть.
  
  2) «Кольца» соединять подушечки каждого пальца с большим, образуя кольцо
  Раз, два, три, четыре, пять,
  Вышли пальчики гулять.
  Раз, два, три, четыре, пять,
  Будем пальчики считать.
  

• 17 слайд

  3) «Кулак – ребро – ладонь»
  Руки последовательно занимают три положения на плоскости стола: кулачок, за-тем ладонь ребром на столе, прямая ладонь на столе. Делать правой рукой, затем левой рукой, а затем синхронно обеими руками.
  
  4) «Крестики – нолики»
  Зацепить средний палец за указательный – крестик. Затем соединить подушечки указа-тельного и большого пальца – нолик. Чередо-вать эти движения. Делать поочередно пра-вой и левой рукой, а затем синхронно.
  

• 18 слайд

  Игры «Волшебная подушечка»
  Сядьте, образуя круг. Вот волшебная подушечка. Каждый по очереди может на нее сесть и рассказать нам о каком-нибудь своем желании. Надо начинать: «Я хочу…» Рассказчик сам решает, кому он передаст подушку дальше.
  «Колпачок»
  В центре круга сидит водящий. Дети берутся за руки и идут шагом по кругу.
  
  «Колпачок, колпачок, тоненькие ножки,
  Тоненькие ножки, красные сапожки.
  Мы тебя поили, мы тебя кормили,
  На ноги поставили, танцевать заставили.
  Танцуй, танцуй, сколько хочешь,
  Выбирай, кого захочешь»
  

• 19 слайд

  Мы идем по мягкому, белому, пушисто-му, но очень холодному снегу. Тропинка ведет нас в горы все выше и выше. Кис-лорода в воздухе становится меньше, с каждым шагом труднее дышать…
  
  Занятие 5
  Замок Зоркого Орла
  

• 20 слайд

  Тропинка узкая и каменистая. Справа от нас глубокая пропасть, слева – отвесная стена. То и дело камушки срываются вниз. Осторожно переставляем ноги, чтобы не упасть. И вот последний крутой подъем… Мы у цели!
  
  

• 21 слайд

  Преодолев все трудности дороги, мы в гостях у друга Солнечного Зайчика Зорко-го Орла. У орла самое острое зрение. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает свою добычу. В замке Зор-кого Орла мы узнаем много интересного.
  

• 22 слайд

  Рассмотрите в зеркало свои глаза. Найдите зра-чок - это черная точка в середине глаза. Через него в глаз попадает свет, чтобы мы могли видеть. На ярком свету зрачок сужается, при слабом свете - расширяется.
  Для чего служат веки, брови, ресницы?
  Они оберегают глаза от пыли, ветра и пота.
  Зачем человеку слезы? Они увлажняют глаза и защищают от пыли.
  
  

• 23 слайд

• 24 слайд

• 25 слайд

• 26 слайд

  «Советы Солнечного Зайчика»
  - Сиди за столом прямо, лампу ставь с левой стороны.
  
  - Не читай лежа на диване или кровати.
  
  - Не читай в движущемся транспорте.
  
  - Смотри телевизор не более 40 минут подряд.
  
  - Занимайся на компьютере не больше 20 минут.
  
  - Делай гимнастику для глаз.
  

• 27 слайд

• 28 слайд

  Комплекс упражнений для глаз
  Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет
  1 – 4; широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1 – 6.
  Посмотреть на кончик носа на счет 1 – 4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз.
  Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх – вправо – вниз – влево, потом в обратную сторону. Затем посмотреть вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз.
  Голова прямо, перевести взгляд на счет 1 – 4 вверх, на счет 1 – 6 прямо. Потом аналогичным образом вниз – прямо, вправо – прямо, влево – прямо. Проделать эти движения по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1 – 6.
  

• 29 слайд

  Учитель вместе с детьми имитирует ходь-бу по различным поверхностям (по грязи, по мелкой и глубокой воде, лужам, по камешкам и т. п.) Дети повторяют движения, затем отгады-вают, по какой поверхности они шли в каждом случае.
  Занятие 6
  Лесная полянка
  

• 30 слайд

  По тропинке, следом за Солнечным Зайчиком мы вышли из города, и попали в густой лес. Представьте, как мы идем по лесной тропинке, слушаем звуки леса, дышим свежим лесным воздухом. И вот выходим на солнечную полянку. Здесь и отдохнем после трудного учебного дня, узнаем много нового, поиграем.
  

• 31 слайд

  «О правильном дыхании»
  Ребята, как вы думаете, что нужнее для жизни и здо-ровья – воздух, еда или вода? А может быть лекарства?
  Самый необходимый воздух, потому что без него жизнь невозможна. Мы дышим постоянно, даже во сне, а едим и пьем 3-4 раза в день. Без лекарств можно прожить всю жизнь.
  

• 32 слайд

  Воздух есть везде: в небе, в комнате, в кармане, в банке и даже в воде. Воздух легкий, чистый, свежий – это полезный для здоровья воздух. Во время прогулки в парке, в лесу, у реки можно почувствовать чудесный вкус чистого воздуха. Свежий воздух помогает человеку укрепить здоровье, а так же справиться с усталостью и плохим настроением. Вредный для здоровья воздух – сырой, загрязненный дымом от сигарет, от машины, пылью, микробами.
  

• 33 слайд

  Куда у человека при дыхании поступает воздух?
  При вдохе воздух поступает (входит) в легкие, а потом при выдохе – выходит. Живот при этом «двигается» вперед и назад.
  
  
  
  
  
  Как правильно дышать – через рот или через нос?
  Через нос дышать лучше, потому что при этом в носу задерживаются пыль и микробы. Если дышим ртом, то пыль и микробы попадают в организм и, поэтому, мы часто будем кашлять, болеть. При дыхании через нос воздух успевает согреться.
  

• 34 слайд

  «Советы Солнечного Зайчика»
  - Полезно бывать на свежем воздухе.
  
  - Дышать надо через нос.
  
  - Важно бороться с пылью.
  
  - Курение вредно для организма.
  

• 35 слайд

  Упражнения «Замок»
  На двери висит замок (сцепить пальцы в замок);
  Кто его открыть бы смог (встряхиваем сцепленными руками);
  Постучали, постучали (не расцепляя пальцев, постучать ладонями);
  Покрутили, покружили (покрутить сцепленными пальцами);
  Потянули, потянули (развести руки в стороны, не расцепляя пальцев);
  И открыли (расцепить пальцы, развести руки в сторону).
  

• 36 слайд

  Игры «Числа»
  Дети под музыку передвигаются по кабинету, танцуют, кружатся и т. п. Когда музыка останавливается, учитель назы-вает число, а ребята должны сгруппиро-ваться из названного числа игроков.
  

• 37 слайд

  «Ниточка и иголочка»
  В группе играющих выбираются две «иго-лочки». Остальные становятся «ниточками», «иголочки» прикрепляются к себе «ниточки». Под музыку начинают движения, нельзя отцеп-ляться, иначе ниточка порвется. Нельзя «иголочкам» пересекаться.
  

• 38 слайд

  В Солнечной стране есть и леса, и горы, и моря и даже пустыни. Вместе с Солнечным Зайчиком побываем в Самой жаркой пустыне. Но не пугайтесь, даже здесь есть места, при-годные для оздоровительных занятий. Перед нами Оазис здоровья.
  Занятие 7
  Оазис здоровья
  

• 39 слайд

  «Крокодил»
  К окулисту пришел Крокодил,
  Плакал горько, совета просил:
  - Я весь день телевизор смотрел,
  До полуночи над книгой сидел.
  Свет обычно включать не любил
  И в темноте вечера проводил.
  Видел все! А теперь не могу!
  Врач ответил: - Я вам помогу.
  Но при этом с досадой сказал:
  - Вам беречь надо было глаза!
  Непростительное поведение –
  Так испортить хорошее зрение!
  
  Что посоветуем Крокодилу? (Вспомнить правила гигиены здоровья, выполнить комплекс упражнений для глаз)
  
  

• 40 слайд

  «Кактусы растут в пустыне»
  Все встают в круг, берутся за руки, идут по кругу и говорят: «Кактусы растут в пустыне, как-тусы растут в пустыне…» Ведущий стоит в цен-тре круга и поворачивается. Ребятам надо не-заметно выпрыгивать из круга, чтобы ведущий не видел. Если ведущий увидит, тот остается в круге.
  

• 41 слайд

• 42 слайд

• 43 слайд

  Шагая по тропинкам здоровья за Солнечным Зайчиком, мы пришли в березовую рощу. Какие стройные березки! Недаром о человеке, у кото-рого красивая осанка говорят «стройный, как березка».
  Занятие 8
  Стройные березки
  

• 44 слайд

  Осанка – это наша привычная поза. Пра-вильная осанка – это красиво. Но дело не толь-ко в красоте. При правильной осанке движения у человека быстрые и ловкие, легко работает сердце и другие важные органы. От осанки и настроение зависит. Человек с хорошей осан-кой и чувствует себя бодрым, свежим, радостным.
  

• 45 слайд

• 46 слайд

• 47 слайд

• 48 слайд

• 49 слайд

  «Советы Солнечного Зайчика»
  - Правильно сидеть за столом, партой.
  
  - Через каждые 15-20 минут сидения за столом, делать разминку.
  - Носить ранец за спиной.
  
  
  - При переносе тяжестей равномерно нагружать обе руки.
  
  - Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.
  
  - Заниматься физкультурой и спортом.
  

• 50 слайд

  Комплекс физических упражнений для осанки «Ходьба»
  Мы проверили осанку и свели лопатки (стоя, пятки вместе, носки врозь, плечи отведены, лопатки соединить, живот подтянуть, подбородок приподнять, ходьба).
  
  Мы походим на носках (ходьба на носках, руки за головой).
  
  А потом на пятках (ходьба на пятках, руки на поясе).
  
  Мы идем как все ребята, и как мишка косолапый ( ходьба на наружном крае стопы, пальцы поджаты, руки на поясе, локти отведены назад).
  
  Потом быстрее мы пойдем и после к бегу перейдем (бег на месте).
  
  

• 51 слайд

  «Деревце»
  Стоя, ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая.
  Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе.
  Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоро-вьем. (5-10 сек). Медленно опустите руки и заведите их за спи-ну, плавно выполняем повороты в одну и другую стороны (5-10 сек). Опустите руки, потрясите кистями для расслабления.
  

• 52 слайд

  «Гора»
  Стоя, руки опущены вниз, спина ровная, голова прямо. Медленно поднимите руки вверх и сцепите их в за-мок над головой. Представьте, что ваше тело – гора. Одна половина горы говорит: «Сила во мне!» и тянется вверх. Другая говорит «Нет, сила во мне!» и тоже тянется вверх. «Нет, - решили они, - мы две половинки одной горы, и сила в нас обеих». Потянулись обе вместе, сильно-сильно. Медленно опустите руки и улыбнитесь.
  

• 53 слайд

  «Махи вверх-вниз»
  
  Выполняем махи руками вверх (на вдохе), раскрывая грудную клетку и вниз (на выдохе). Можно выполнить и боковые махи, если есть место. Упражнение выполнять в течение 5-10 сек.
  
  «Скручивание»
  
  Руки на уровне груди согнуть в локтях. Выполня-ем плавные повороты туловища в стороны в течение
  5-10 сек.
  

• 54 слайд

• 55 слайд

• 56 слайд

• 57 слайд

• 58 слайд

  «Разминка «Здравствуй, друг»
  Дети делятся на две группы и образуют два круга (внутренний и внешний). Круги двигаются под музы-ку: один по часовой стрелке, другой – против нее. Му-зыка останавливается, дети поворачиваются друг к другу, образуя пары.
  - Здравствуй, друг! (Пожимают друг другу руки).
  - Я скучал. (Кладут руки на сердце).
  - Ты пришел. (Похлопывают друг друга по плечу).
  - Хорошо! (Обнимаются)
  Занятие 9
  Родник радости
  

• 59 слайд

  Солнечный Зайчик привел нас к своему любимому Самому звонкому роднику.
  Скажите, когда человек радуется?
  Когда у него все хорошо, когда получается задуманное, когда есть верные друзья, когда у него ничего не болит.
  

• 60 слайд

  Игры «Как доставить радость другому человеку»
  Учитель предлагает детям высказать как можно больше предположений о том, как доставить радость другому человеку: попытаться рассме-шить, погладить его, сказать добрые слова…
  
  «Собираем добрые слова»
  Дети вспоминают добрые слова (спасибо, пожалуйста, здравствуйте, дорогой, любимый) и «складывают» их в лукошко. Лукошко посте-пенно наполняется.
  

• 61 слайд

  Игры «Скажи добрые слова»
  Ребенок берет в руки мягкую игрушку зверюшку, как бы превращаясь в нее, вы-ходит к доске. Остальные ребята обраща-ются к игрушке, называя ее добрыми словами.
  

• 62 слайд

  «Давайте говорить друг другу комплименты!»
  Игроки разбиваются на две группы и становятся спиной к друг другу. Один на-чинает хвалить участника, стоящего сза-ди, за что-нибудь, например, за доброту, за искренность, за красивые волосы… Другой в свою очередь, тоже делает комплимент, и т. д.
  

• 63 слайд

  Солнечный Зайчик привел нас к Морю чувств.
  «Закончи предложение»
  «Радость – это когда…»
  «Печаль – это когда…»
  «Страх – это когда…»
  «Гнев – это когда…»
  «Обида – это когда…»
  «Стыд – это когда…»
  Занятие10
  Море чувств
  

• 64 слайд

• 65 слайд

• 66 слайд

  Игра «Море волнуется»
  Учитель начинает игру так: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три. Фигура радости (страха, стыда, и т. д.) замри». Далее выбирается самая удачная фигура и он становится ведущим.
  

• 67 слайд

• 68 слайд

  Комплекс упражнений для глаз
  Горизонтальные движения глаз: вправо-влево.
  Движения глазными яблоками вертикально вверх-вниз.
  Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
  Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
  Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх.
  Сведение глаз к носу.
  Частое моргание глазами.
  Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами.
  
  
  

• 69 слайд

• 70 слайд

  Игра «Веселые животные»
  
  Дети встают в круг. Учитель: «Я подойду к каждому из вас и шепотом скажу на ушко название какого-нибудь животного, они будут повторяться.
  
  (Ты будешь грустной коровой»,
  «Ты будешь радостной собакой»,
  «Ты будешь обиженной кошкой»,
  «Ты будешь радостным поросенком»…)
  
  Надо запомнить и никому не говорить. Всем закрыть глаза. Учитель просить «заговорить» так, как «говорит» ваше животное. Не открывая глаз, вы должны найти свое животное, взяться за руки.
  

• 71 слайд

• 72 слайд

• 73 слайд

• 74 слайд

• 75 слайд

  Разминка «Встаньте те, кто…»
  
  - любит бегать по лужам;
  - любит помогать маме;
  - любит дарить подарки;
  - любит гулять под дождем;
  - любит играть с собакой и т. д.
  Занятие 11
  Копилка любимых дел
  

• 76 слайд

  Ребята, а кто любит скучать?
  Почему бывает скучно?
  Сегодня мы продолжаем путешествовать вместе с Солнечным Зайчиком. И вот что уди-вительно, в Солнечном городе нет бездельни-ков. Нигде не увидишь ни скучающих малышей, ни взрослых.
  А почему? С самого детства Солнечные Зайчики собирают любимые дела в копилку. Откроешь ее, и всегда найдешь, чем заняться.
  

• 77 слайд

  «Советы Солнечного Зайчика»
  Постарайся каждый день находить время на то, что вам нравится.
  Это так же важно как заботиться о своем здоровье. Когда вы делаете то, что вам прият-но, скажите себе: «Сейчас я занимаюсь люби-мым делом. Я делаю то, что мне нравится!» Порадуйтесь вволю и поделитесь своими при-ятными чувствами с родителями и друзьями.
  

• 78 слайд

  Как справиться с плохим настроением?
  - побить подушку, диван, покричать;
  
  - нарисовать то, что тебя расстроило;
  
  - сходить погулять;
  
  - приласкать свою собаку, кошку…
  
  - поговорить с другом или со взрослым.
  

• 79 слайд

  Игры «Расскажи о себе»
  Ребенок берет в руки мягкую игрушку и рас-сказывает ей о себе. Учитель и дети могут зада-вать вопросы:
  «Почему ты любишь это животное?»,
  «О чем ты мечтаешь?»,
  «Что тебя огорчает?»
  «Я умею хорошо»
  Ведущий выходит в центр круга и показывает пантомимой, что он умет делать хорошо. Ос-тальные ребята отгадывают и за ним повторяют.
  
  

• 80 слайд

  «Кричалка «Я очень хороший!»
  Учитель просит детей повторить слово вслед за ним несколько раз: шепотом, громко, очень громко. «Я», «очень», «хороший».
  
  «Бумажные мячики»
  Из газеты сделать плотный мячик. Две ко-манды стоят друг против друга. По команде «Начали!» кидают мячи в сторону противника. По команде «Стоп!» прекращают и подсчиты-вают мячи. Выигрывает та команда, на чьей стороне - меньше мячей.
  

• 81 слайд

  «Разминка»
  В классе каждому ряду нужен мяч. По команде начинают передавать мяч со словами «Я рад видеть тебя» до послед-ней парты и обратно. Когда мяч вернется на первую парту, все дети встают и под-нимают руки вверх.
  Занятие 12
  Олимпийская деревня
  

• 82 слайд

  Мы продолжаем путешествие. Наша тропинка вывела нас к деревне. Но не обычной, а Олимпийской. Здесь Солнеч-ные Зайчики научат нас, как готовиться к спортивным рекордам.
  Чтобы стать сильными и выносливы-ми, как настоящие спортсмены, в Олим-пийской деревне все живут по режиму.
  

• 83 слайд

  «О режиме дня»
  Режим – это определенный распорядок дня. Он задает правильный ритм нашей жизни, диктует, какое дело нужно делать, и в какое время, чем и когда заниматься. Когда завтракать, обедать, полдничать и ужинать, когда заниматься уроками, когда гулять, играть, ложиться спать.
  

• 84 слайд

  Режим дня дисциплинирует, помогает избе-жать спешки и суеты, вставать утром с расче-том, чтобы успеть сделать гимнастику, принять водные процедуры, спокойно поесть и вовремя прийти в школу.
  Режим предусматривает время не только для работы, но и для отдыха. Отдых необходим человеку, чтобы восстановить силы, переклю-читься на другой вид деятельности, получить положительные эмоции.
  

• 85 слайд

  «Советы Солнечного Зайчика»
  - Рано вставай.
  
  - Утром делай зарядку.
  
  - Поработал – отдохни.
  
  - Обязательно гуляй на свежем воздухе.
  
  - Ешь в одно и то же время.
  
  - Вовремя ложись спать.
  

• 86 слайд

• 87 слайд

  «Рассказ по цепочке»
  Учитель начинает рассказ
  «Мальчик проснулся в 7 часов утра и…» Следующий повторяет предложение и показывает пантомимой, что сделал мальчик дальше. Каждый последующий участник сначала говорит, что показали до него, а потом сам показывает следую-щее действие
  

• 88 слайд

  «Веселые часы»
  Дети делятся на две группы. У одной группы в руках карточки с изображением часов - разное время. У другой группы - изображения режимных моментов. Надо образовать пары, где время соответ-ствовало бы режимному моменту.
  Условие игры: говорить нельзя, об-щаться можно только с помощью жестов.
  

• 89 слайд

  «Разминка»
  Учитель поднимает карточки с изоб-ражением часов. Дети показывают панто-мимой соответствующий режимный мо-мент по сигналу учителя.
  Занятие 13
  Шкатулка чудес
  

• 90 слайд

  В тридесятом царстве в Солнечном госу-дарстве за морями, за долами, в темном лесу стоит старый дуб. На дубу на золотых цепях шкатулка. Когда-то добрые волшебники поло-жили туда полезные для здоровья привычки. А злые положили туда вредные. Долго Солнеч-ные Зайчики не открывали шкатулку – боялись выпустить вредные привычки на белый свет. Давайте разберемся, что полено для нашего здоровья, а что – нет.
  

• 91 слайд

  Игра «Да или нет»
  Рано вставать – все успевать
  Носить портфель в одной руке
  Делу – время, потехе – час.
  Спать на мягкой постели.
  Поработал – отдохни.
  Заниматься физкультурой и спортом.
  Заниматься только любимыми делами.
  Каждое утро делать зарядку.
  Кушать в одно и то же время.
  Часто злиться, обижаться, ссориться.
  Поздно ложиться спать.
  Играть долго в компьютерные игры.
  Правильно сидеть за столом, партой.
  Смотреть долго телевизор.
  Каждые 15 минут сидения за столом, делать перерыв.
  Делать гимнастику для глаз.
  

• 92 слайд

  «Ребенок и волшебник»
  Однажды к маленькому ребенку пришел Волшебник и сказал: «Вот тебе клубок, в нем нить твоей жизни. Если ты будешь быстро раз-матывать клубок, жизнь твоя пойдет быстро. Время летит, не успеваешь сделать важные дела. Если медленно, и жизнь будет идти медленно»
  Время – бесценный дар. Его нужно исполь-зовать правильно. Что делают люди, чтобы много успеть сделать в своей жизни?
  Составляют план на день, соблюдают ре-жим дня, свободное время не тратят впустую.
  

• 93 слайд

  «Волшебная палочка»
  - Вы хотите стать волшебниками? Как вол-шебник делает чудеса? С помощью заклинания и волшебной палочки.
  Стоит мне произнести заклинание и взмах-нуть палочкой как сразу произойдет чудо. Вы станете рыбкой, цветком, грибком… Вы должны это изобразить, в кого превратились, я отгадаю.
  - И так: крибле, крабле, бум…
  
  

• 94 слайд

  «Разминка»
  Представьте себе перед вами целая гора больших тяжелых камней. Нам надо перенести эти камни. Итак, подняли тяжелый камень – бросили камень. И еще раз, подняли тяжелый камень – бросили камень.
  
  
  А сейчас у вас в руках тугая резинка. Растягиваем ее, растягиваем, растягиваем. Отпустили. И еще раз, растягиваем резинку, растягиваем, растягиваем. Отпустили.
  Что вы чувствуете после этого упражнения?
  Занятие 14
  Озеро спокойствия
  

• 95 слайд

  Сегодня мы побываем в удивительном месте Солнечной страны – Озере спокой-ствия. Солнечный Зайчик научит нас от дыхать и расслабляться после трудового дня.
  

• 96 слайд

  «Путешествие на облаке»
  Сядьте поудобнее и закройте глаза. Два-три раза глубоко вдохните и выдохните.
  Я хочу пригласить вас в путешествие на об-лаке. Прыгайте на белое пушистое облако, по-хожее на мягкую гору из пухлых подушек. По-чувствуйте, как ваши ноги, спина удобно распо-ложились на этой большой облачной подушке.
  Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Почувст-вуйте, как ветер овевает ваше лицо.
  Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас сейчас в такое место, где вы будете счастливы.
  

• 97 слайд

  Постарайтесь мысленно «увидеть» это место как можно более точно. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что-нибудь чудесное и волшебное…(30 секунд)
  Теперь вы снова на своем облаке, и оно ве-зет вас назад, на свое место в классе. Спустим-ся с облака и поблагодарим его за то, что оно нас покатало. Теперь понаблюдаем, как облако медленно растает в воздухе… Откройте глаза, потянитесь, выпрямитесь.
  Как вы себя чувствуете?
  Это пассивный отдых.
  

• 98 слайд

  Как еще можно отдыхать?
  Что вы делаете после занятий в школе?
  Лучше всего после уроков пойти на прогулку, побегать, попрыгать в подвиж-ные игры. Такой отдых называется активным.
  
  

• 99 слайд

  Комплекс физических упражнений
  «Ванька-встанька». Исходное положение (и. п.) – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон вправо, 2 – наклон влево (6-8 повторений)
  
  И. п. – основная стойка (о. с.) ноги вместе, руки вниз. 1 – руки в стороны, 2-3 два пружинящих наклона вперед, руками коснуться пола, 4 – и. п.
  
  «Косари». И. п. – стойка ноги врозь, руки как бы держат косу. Поворот туловища. 1 – взмах косой, 2 – «скашивание травы».
  
  И. п. – о. с. 1 – шаг левой вперед, руки вверх, 2 – шаг правой вперед, руки на пояс, 3 – шаг левой назад, руки в стороны, 4 – шаг правой назад, руки вниз.
  

• 100 слайд

  5) «Штангисты». И. п. – стойка ноги врозь. 1 – согнуть руки вперед, локти вниз, пальцы сжать в кулаки, 2 – руки вверх, 3 – руки к плечам, локти вниз, 4 – и. п.
  
  6) «Пружина». И. п. – о. с. 1-3 – приседания, 4 – прыжок вверх, руки вверх (4-6 повторений)
  
  7) Ходьба на месте, на цыпочках, на пятках, на внешней, внутренней стороне стопы, сохраняя правильную осанку.
  
  8) И. п. – о. с. Махи руками вверх и вниз для успокоения дыхания.
  
  

• 101 слайд

  «Тряпичная кукла и солдат»
  Все ребята встали, выпрямились, как сол-даты и не двигайтесь.
  А теперь наклонитесь вперед и расставьте руки, чтобы они болтались, как тряпки. Станьте мягкими и подвижными, как тряпичная кукла. Слегка согните колени и почувствуйте, как ва-ши кости становятся мягкими.
  Теперь снова покажите солдата (10 сек)
  Теперь станьте тряпичной куклой.
  

• 102 слайд

  Встряхните руками, как будто вы хотите стряхнуть с них капельки воды.
  Стряхните капельки воды со спины…
  Теперь стряхните воду с волос…
  Теперь – с ног и ступней…