Презентация по физической культуре на тему "Личная Гигиена" (5 класс)

• 1 слайд

  Гигиена человека.
  

• 2 слайд

  Гигиена — это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры про­филактики различных заболеваний, обеспечения оптимальных усло­вий существования, сохранения здоровья и продления жизни.
  

• 3 слайд

  Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполне­ние которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека.
  разумное сочетание умственного и физического труда;
  занятия физической культурой и закаливание;
  рациональное питание;
  чередование труда и активного отдыха;
  полноценный сон.
  
  

• 4 слайд

  Функции кожи.
  Защита.
  Терморегуляция.
  Обмен веществ.
  

• 5 слайд

  Гигиена кожи.
  Сохранение кожи в здоровом состоянии требует постоянной за­боты о ее чистоте и закаливания. Чистота кожи — основное условие ее нормального состояния.
  

• 6 слайд

  Гигиена кожи.
  Кожу лица и шеи следует мыть утром, вечером и по мере необходимости (потливость, загрязнение); тонкую и сухую кожу, чувстви­тельную к атмосферным влияниям не рекомендуется часто мыть с мылом. После умывания или приема водных процедур на кожу лица можно нанести питательный крем.
  

• 7 слайд

  Гигиена кожи.
  Кожу рук необходимо мыть с мылом водой комнатной темпера­туры, так как очень холодная вода сушит кожу, а слишком горячая — сильно обезжиривает.
  
  

• 8 слайд

  Гигиена кожи.
  Кожу ног желательно мыть ежедневно вечером после рабочего дня. При этом после мытья полезно пользоваться специальным кре­мом для ухода за кожей ног. Кремы для кожи ног не только питают ее, но и предотвращают образование трещин на подошвах, способ­ствуют профилактике грибковых заболеваний.
  
  

• 9 слайд

  Гигиена кожи.
  Кожу половых органов и промежности следует мыть ежедневно.
  

• 10 слайд

  Гигиена кожи.
  Благоприятное влияние на состояние кожи оказывают воздушные и солнечные ванны, купание в открытых водоемах и другие водные процедуры. Таким образом, гигиена кожи включает комплекс еже­дневных мероприятий, обеспечивающих постоянное поддержание ее в чистоте и закаливание. Купаться можно только в таких открытых водоемах, где это не запрещено и экологически безопасно.
  
  

• 11 слайд

  Гигиена зубов.
  В промежутках между едой и перед сном (после чистки зубов) надо избегать потребления сладостей и мучных блюд. Необходимо стремиться к тому, чтобы зубы всегда были очищены от остатков пи­щи (чистить после завтрака и ужина, полоскать после любого при­ема пищи). Для профилактики заболеваний рекомендуется не менее двух раз в год обращаться к зубному врачу.
  
  

• 12 слайд

  Кариес.
   это сложный, медленно текущий и медленно развивающийся, патологический процесс в твёрдых тканях зуба, возникающий в результате комплексного взаимодействия неблагоприятных факторов, характеризующийся в начальной стадии своего развития очаговой деминерализацией неорганической части эмали.
  

• 13 слайд

  Гигиена волос.
  Содержать в чистоте.
  Правильно расчёсывать.
  Массаж головы.
  Стрижка волос также является необходимым условием ухода за ними. Мужчинам рекомендуется стричь волосы один раз в 3—4 недели, женщинам — по мере необходимости.
  
  

• 14 слайд

  Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращение и дыхание. Содержание белья и одежды в чистоте является одним из важных условий личной гигиены. Менять нательное белье рекомендуется регулярно.
  
  

• 15 слайд

  Обувь должна соответствовать установленным гигиеническим требованиям. Она не должна стеснять ногу, препятствовать естественному движению стопы. Хорошо, когда обувь соответствует сезону и климатическим условиям региона проживания.
  
  

• 16 слайд

  Очищение организма.
  Лечебное голодание.
  Закаливание организма.
  
  

• 17 слайд

  Вопросы для закрепления.
  
  Значение соблюдения правил личной гигиены в системе здорового образа жизни.
  Личная гигиена и снижение факторов риска влия­ния экологической обстановки в местах проживания.
  Расскажите, что вы знаете о системе очищения организма и ее значении в личной гигиене.
  

• 18 слайд

  Будьте здоровы!!!