Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре Аэробика в школе (9 -11 класс)

Презентация по физической культуре Аэробика в школе (9 -11 класс)


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура
Дисциплина: «Современные направления физкультурно-спортивной деятельности» Му...
Аэробика Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гим...
Аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуще...
Элементы аэробики Связка, или композиция — т. н. танец с использованием основ...
Виды аэробики Классическая аэробика Степ-аэробика Виды аэробики с силовой нап...
Структура занятий оздоровительной аэробики Фазы: Разминка; Аэробная фаза; Зам...
Методика занятий _ метод линейной прогрессии; – метод «от головы к хвосту»; –...
Оздоровительная аэробика Эмоциональность; Доступность; Интересный урок.
Мастер – класс! Аэробика, позволяет подготовить номера на внеклассные меропри...
Спорт – это здоровье!!! Спасибо за внимание!!!
1 из 10

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Дисциплина: «Современные направления физкультурно-спортивной деятельности» Му
Описание слайда:

Дисциплина: «Современные направления физкультурно-спортивной деятельности» Муниципальное общеобразовательное учреждение «Лицей»с.Ельники Тема: Аэробика. История возникновения. Подготовил: Савостина Н.Г. Учитель физической культуры

№ слайда 2 Аэробика Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гим
Описание слайда:

Аэробика Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

№ слайда 3 Аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуще
Описание слайда:

Аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счёт использования кислорода. К аэробным относятся только те циклические упражнения в которых участвует не менее 2/3 мышечной массы тела. Для достижения положительного эффекта продолжительность выполнения аэробных упражнений должна быть не менее 20-30 минут, а интенсивность – не выше уровня ПАНО. Именно для циклических упражнений направленных на развитие общей выносливости характерны важнейшие морфофункциональные изменения системы кровообращения и дыхания, повышения сократительной и насосной функции сердца

№ слайда 4 Элементы аэробики Связка, или композиция — т. н. танец с использованием основ
Описание слайда:

Элементы аэробики Связка, или композиция — т. н. танец с использованием основных элементов аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3 человек, парой мужчина-женщина или соло. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия. Основные компоненты связки: джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шасси, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайт (мах в сторону, sight), теп (tap) и другие. Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда.

№ слайда 5 Виды аэробики Классическая аэробика Степ-аэробика Виды аэробики с силовой нап
Описание слайда:

Виды аэробики Классическая аэробика Степ-аэробика Виды аэробики с силовой направленностью Танцевальные ВИДЫ аэробики Аквааэробика Аэробика с мячом Аэробика с элементами боевых видов спорта Велоаэробика Фитнес-аэробика Спортивная аэробика

№ слайда 6 Структура занятий оздоровительной аэробики Фазы: Разминка; Аэробная фаза; Зам
Описание слайда:

Структура занятий оздоровительной аэробики Фазы: Разминка; Аэробная фаза; Заминка; Силовая нагрузка.

№ слайда 7 Методика занятий _ метод линейной прогрессии; – метод «от головы к хвосту»; –
Описание слайда:

Методика занятий _ метод линейной прогрессии; – метод «от головы к хвосту»; – метод зигзага; – метод сложения; – собственно блок-метод.

№ слайда 8 Оздоровительная аэробика Эмоциональность; Доступность; Интересный урок.
Описание слайда:

Оздоровительная аэробика Эмоциональность; Доступность; Интересный урок.

№ слайда 9 Мастер – класс! Аэробика, позволяет подготовить номера на внеклассные меропри
Описание слайда:

Мастер – класс! Аэробика, позволяет подготовить номера на внеклассные мероприятия.

№ слайда 10 Спорт – это здоровье!!! Спасибо за внимание!!!
Описание слайда:

Спорт – это здоровье!!! Спасибо за внимание!!!


57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 22.06.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров44
Номер материала ДБ-130234
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх