Презентация по физической культуре на тему "Повороты"

• 1 слайд

  Лыжная подготовка
  
  Цель урока: Обучать техники поворотам переступанием на месте; закрепить умение двигаться на лыжах в колонне.
  
  Задачи: Создать у занимающихся правильное представление о технике поворота переступанием на месте.
  Обучение переступанию и переносу веса тела с лыжи на лыжу.
  Тема:
  

• 2 слайд

  
  Способы поворотов на лыжах.
  
   Повороты на лыжах на месте.
  Эти повороты относятся к специально-прикладным уп­ражнениям. Они используются для овладения лыжами как снарядом, для воспитания «чувства лыж и снега», для сво­бодного управления лыжами, для поворотов при прохождении трассы.
  Основными способами поворотов на месте, предусмотренные программой обучения являются:
  1) поворот переступанием вокруг пяток лыж;
  2) поворот переступанием вокруг носков лыж;
  3) поворот махом правой вправо и махом левой влево;
  
  

• 3 слайд

  Поворот переступанием вокруг пяток лыж
  Поворот переступанием вокруг пяток лыж, выполняется из исходного положения - лыжи параллельно, палки поставлены рядом с креплениями.
  Переступать начинают с той ноги, которая ближе к направлению предполагаемого поворота. При выполнении поворота вправо лыжник переносит вес тела на левую ногу и приподнимая носок правой лыжи, отводит его в сторону. Перенося вес тела на правую лыжу, приставляет к ней левую, одновременно переставляя одноименную палку. Пятки лыж при этом не отрываются от снега.
  Типичные ошибки при освоении этого поворота:
  - отрыв пятки лыжи от снега или каблука ботинка от лыжи;
  - недостаточный перенос веса тела с одной лыжи на
  другую;
  - переступание выполняется на прямых ногах;
  - несогласованное (неодновременное) движение палки и
  лыжи в момент переступания;
  - наступание пяткой одной лыжи на другую
  (перекре­щивание лыж).
  
  
  

• 4 слайд

  Поворот переступанием вокруг носков лыж
  Поворот переступанием вокруг носков. Лыжник переносит вес тела на одну из лыж, а другую (отрывая пятку от снега) отводит в сторону и, перенося на нее вес тела, приставляет к ней другую лыжу. Палка переставляется одновременно с одноименной лыжей. Носки лыж остаются на одном месте, не перекрещиваясь друг с другом.
  
  

• 5 слайд

  Поворот махом правой ноги вправо и махом левой вле­во.
  Поворот махом правой ноги вправо. Этот поворот позволяет разворачиваться на месте значительно быстрее, чем переступанием. Кроме того, поворот махом часто единственный способ повернуться на узкой лыжне или на склоне.
  Поворот выполняется из исходного положения - лыжи параллельно, палки рядом с креплениями. Вес тела переносится на одну ногу, например на правую, и выполняется мах левой ногой с разворотом ноги и туловища влево. Левая палка не должна мешать движению лыжи. Поэтому она одновременно с махом левой ногой ставится за правую лыжу. После выполнения маха левая лыжа ставится на лыжню в направлении, противоположном исходному. Затем лыжник, приподнимая одновременно правую лыжу и одноименную палку, поворачивается вокруг левой ноги и ставит их на снег. Поворот завершен.
  
  
  

• 6 слайд

  Поворот махом через лыжу вперёд.
  
  Поворот махом через лыжу вперед. При выполнении этого поворота, например в правую сторону, лыжник разгружает левую лыжу от веса тела и маховым движением переносит ее вперед через правую лыжу. Затем разворачивает ее носком назад и ставит рядом с правой на лыжню в обратном направлении. Одновременно с лыжей переставляется и одноименная (левая) палка. После этого вес тела переносится на левую лыжу, а правая выносится пяткой назад – вверх - наружу, поворачиваясь вокруг левой ноги кругом, и ставится на снег. Хорошая опора на палки позволяет сохранить равновесие и облегчает выполнение этого сложного по технике поворота.
  
  

• 7 слайд

  Подвижная игра «Веер»
  «Веер». Для проведения игры надо выбрать широкую поляну– на ней должна разместиться шеренга в 10–12 человек на расстоянии 3–4 м друг от друга. Все участники стоят спиной или боком к финишу, по команде выполняют поворот переступанием, стараясь чтобы лыжи оставили на снегу четкий отпечаток (след должен остаться в виде веера). Причем заранее оговаривается, какой поворот нужно делать – на 90, 180 или 360°. Все зависит от того, как расположатся участники на старте. Если под углом к финишу, то на 90, если спиной – на 180, если же лицом к финишу – на 360°. В последнем случае после сигнала в начале игры участники сначала совершают полный оборот на месте, а затем, дойдя до линии финиша, совершают поворот на 180° и возвращаются к линии старта. Судьи выставляют оценки в зависимости от ловкости поворота от 1 до 5 баллов. Кроме того, дополнительный балл ставят за то, насколько быстро игрок возвратился на линию старта
  

• 8 слайд

  Подвижная игра « Зигзаги»
  

• 9 слайд

  
  
  
  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!