Презентация по окружающему миру 2 класс на тему "Режим дня школьника"

• 1 слайд

  Режим Дня Школьника
  

• 2 слайд

  Режим дня
  Это рациональное распределение времени периодов труда и отдыха, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности.
  

• 3 слайд

  Основными элементами режима дня школьника являются:
  
  Учебные занятия в школе и дома;
  Активный отдых на свежем воздухе;
  Регулярное и достаточное питание;
  Полноценный сон;
  Свободная деятельность (досуг) по выбору ребенка;
  

• 4 слайд

  Отдых
  Полноценный сон дает возможность легче воспринимать информацию на уроках, повышает работоспособность, восстанавливает силы.
  Ночной сон должен быть не менее 8-9 часов.
  Дневной – 1-3 часа.
  

• 5 слайд

  Двигательный режим:
  
  Зарядка
  Подвижные игры на свежем воздухе
  Занятия спортом (урок физической культуры, разные секции)
  Прогулки с друзьями
  Водные процедуры
  

• 6 слайд

  Питание
  Завтрак: 7.00-7.15 (каша,творог,молоко)
  Второй завтрак: 10.30-11.00 (омлет,бутерброды,фрукты,сок)
  Обед: 13.00-14.00 (обязательно горячее)
  Полдник: 17.00-17.30 (запеканка, творог, молоко и тд.)
  Ужин: не позднее 20.00
  ПОСЛЕДНИЙ ПРИЕМ ПИЩИ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗА ДВА ЧАСА ДО СНА!!!
  

• 7 слайд

  Подготовка уроков
  Рабочее место (стул и стол)
  Стул следует задвигать под стол на 5-8 см.
  Для учебников нужна подставка с углом наклона в 35 градусов.
  Направление света от настольной лампы должно четко светить на рабочую поверхность с противоположной стороны от пишущей руки.
  Сидеть за столом нужно прямо, спина должна находиться под углом 90 градусов.
  Оба локтя лежат на столе.
  Между каждым предметом 15-минутые перерывы с физкульт-мунуткой под музыку.
  

• 8 слайд

  Рекомендации:
  Приучи себя ложиться и просыпаться в одно и тоже время каждый день;
  Выполняй каждый день утреннюю зарядку;
  Следи за своей гигиеной;
  Старайся завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время;
  Не сиди долго перед телевизором и компьютером, быстро посадишь зрение!
  
  

• 9 слайд

  Будьте всегда здоровыми 