Презентация "Продукты и витамины"

• 1 слайд

  Классный час
  на тему:
  «Продукты и витамины»
  Наганова Ирина Владимировна – учитель математики и информатики Каширской спецшколы
  

• 2 слайд

  Цели и задачи:
  Познакомиться с витаминами;
  Узнать:
  в каких продуктах они содержатся;
  какую роль играют витамины для нашего здоровья;
  к чему приводит нехватка витаминов в организме.
  

• 3 слайд

  Все знают, что чем больше витаминов потребляет с пищей человек, тем больше сопротивляемость его организма
  к различным вирусам и бактериям.
  

• 4 слайд

  А знаете ли вы ?
  Какие бывают витамины ?
  и
  Где они содержатся ?
  Какие бывают витамины ?
  и
  Где они «живут» ?
  

• 5 слайд

  Витамин
  улучшает зрение;
  обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек;
  повышает сопротивляемость организма в целом.
  А
  

• 6 слайд

  Витамин – Ретинол
  рыбий жир
  печень
  яйца
  масло
  молоко
  овощи
  сыр
  А
  

• 7 слайд

  Витамин
  укрепляет нервную систему;
  память;
  улучшает пищеварение.
  В1
  

• 8 слайд

  Витамин –  Тиамин
  В1
  дрожжи
  пшеничная мука
  рисовые отруби
  Филей - постное мясо со слабо выраженной мраморностью, без наружного слоя жира.
  абрикосы
  виноград
  свекла
  лук
  

• 9 слайд

  Витамин
  укрепляет волосы;
  ногти;
  положительно влияет на состояние нервов.
  В2
  

• 10 слайд

  Витамин –  Рибофлавин
  В2
  горох
  малина
  цветная капуста
  хлеб
  рыба
  творог
  молоко
  сыр
  яйца
  печень
  картофель
  морковь
  Урок геометрии в 8 классе
  

• 11 слайд

  Витамин
  регулирует функции нервной системы;
  печени;
  улучшает двигательную функцию кишечника.
  В3
  

• 12 слайд

  Витамин –  Пантеноловая кислота
  В3
  горох
  соя
  цветная
  капуста
  арахис
  рис
  овес
  картофель
  морковь
  дрожжи
  пшеница
  рожь
  томаты
  тыква
  дыня
  

• 13 слайд

  Витамин
  благотворно влияет на функции нервной системы; печени;
  кроветворение (это процесс образования, развития и созревания клеток крови – лейкоцитов, эритроцитов, ...)
  В6
  

• 14 слайд

  Витамин –  Пиридоксин
  В6
  соя
  горох
  картофель
  капуста
  томаты
  пшеничные
  отруби
  
  кукуруза
  дрожжи
  груша
  

• 15 слайд

  Витамин
  необходима для роста;
  и кроветворения.
  Вс
  

• 16 слайд

  Витамин –  Фолиевая кислота
  Вс
  арбуз
  дыня
  грибы
  дрожжи
  земляника
  малина
  вишни
  пшеница
  земляные орехи
  яблоки
  капуста
  морковь
  петрушка
  свекла
  

• 17 слайд

  Витамин
  стимулирует рост;
  благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы, которая соединяет нервную систему с органами и конечностями).
  В12
  

• 18 слайд

  Витамин –  Цианокобаламин
  В12
  печень
  сыр
  молоко
  рыба
  морская капуста
  

• 19 слайд

  Витамин
  стимулирует работу печени;
  стимулирует иммунные реакции;
  снижает уровень холестерина в крови;
  улучшает тканевое дыхание.
  В15
  

• 20 слайд

  Витамин –  Пангамовая кислота
  В15
  печень
  дрожжи
  

• 21 слайд

  Витамин
  полезен для иммунной системы,
  для соединительной ткани,
  для костей;
  способствует заживлению ран.
  С
  

• 22 слайд

  Витамин –  Аскорбиновая кислота
  С
  шиповник
  смородина
  облепиха
  лимон
  рябина
  капуста
  томаты
  картофель
  редис
  репа
  апельсин
  кизил
  клубника
  яблоко
  вишня
  

• 23 слайд

  Витамин
  для усвоения кальция в организме;
  для поддержания костей и зубов в здоровом состоянии;
  для иммунной системы.
  D
  Важен:
  

• 24 слайд

  Витамин –  Кальцифенол
  Д
  рыбий жир
  сливочное масло
  молоко
  сметана
  грибы
  дрожжи
  яичный желток
  

• 25 слайд

  Витамин –  Кальцифенол
  Д
  Главным источником витамина Д является солнышко.
  Поэтому почаще бывайте на солнце.
  

• 26 слайд

  Витамин
  является антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждения свободными радикалами кислорода;
  влияет на функции половых и эндокринных желез;
  замедляет старение.
  Е
  

• 27 слайд

  Витамин –  Токоферол
  Е
  облепиха
  сладкий
  миндаль
  кедровые орешки
  фисташки
  овес
  кукурузные
  зародыши
  семечки
  шиповник
  рябина
  капуста
  горох
  петрушка
  

• 28 слайд

  Витамин
  укрепляет капилляры;
  помогает при головокружении;
  излечивает кровоточивость десен;
  необходим для нормального всасывания витамина С, предохраняет витамин С от разрушения и окисления, способствует его накоплению в организме.
  Р
  

• 29 слайд

  Витамин –  Биофлавоноиды
  Р
  черный чай
  лимон
  миндаль
  шиповник
  томаты
  морковь
  черная смородина
  яблоко
  

• 30 слайд

  Витамин
  регулирует кровообращение и уровень холестерина.
  РР
  

• 31 слайд

  Витамин –  Никотиновая кислота
  РР
  арахис
  зеленый чай
  горох
  гречиха
  ячмень
  кукуруза
  пшеничные зародыши
  хлеб
  фасоль
  чечевица
  картофель
  

• 32 слайд

  Витамин
  влияет на состояние кожи;
  волос;
  ногтей;
  регулирует уровень сахара в крови.
  Н1
  

• 33 слайд

  Витамин –  Биотин
  Н1
  соя
  бобы
  рисовые отруби
  земляные орехи
  цветная капуста
  лук
  изюм
  дыня
  

• 34 слайд

  Витамин
  влияет на состояние кожи;
  волос;
  ногтей;
  регулирует уровень сахара в крови.
  Н2
  

• 35 слайд

  Витамин –  Парааминобензойная кислота
  Н2
  рисовые отруби
  пшеничные зародыши
  морковь
  картофель
  шпинат
  

• 36 слайд

  Витамин
  способствует заживлению всевозможных эрозий и язв;
  помогает распознавать чужеродные вещества и избавляться от них;
  нормализует кислотность в желудке (если кислотность повышенная – понижает, а если пониженная – повышает).
  U
  

• 37 слайд

  Витамин –  Метилметионин
  U
  капуста
  петрушка
  томаты
  бананы
  клубника
  

• 38 слайд

  Витамин
  важен для функционирования мышц;
  помогает поддерживать кости и зубы в здоровом состоянии
  К
  

• 39 слайд

  Витамин –  Фитохинон
  К
  соя
  капуста
  шпинат
  тыква
  томаты
  картофель
  зеленый лук
  рябина
  шиповник
  облепиха
  смородина
  земляника
  

• 40 слайд

  Витамин
  помогает снизить усталость,
  повысить выносливость;
  важен для иммунной системы;
  важен для формирования клеток в крови;
  важен для развития памяти и внимания.
  F
  

• 41 слайд

  Витамин –  Полиненасыщенные жирные кислоты
  F
  Растительные масла:
  соевое
  льняное
  кукурузное
  ореховое
  хлопковое
  арахисовое
  тыквенное
  оливковое
  

• 42 слайд

  Авитаминоз
  Это практически полное отсутствие витаминов в организме, что встречается очень редко, чаще всего среди народов крайнего севера.
  

• 43 слайд

  Гиповитаминоз
  Это недостаток в организме одного или нескольких витаминов.
  

• 44 слайд

  Чтобы быть здоровым:
  чаще кушайте «вкусные» витамины в свежих необработанных овощах и фруктах;
  принимайте витамины круглый год;
  ешьте овощи с кожурой, потому что без кожуры овощи содержат значительно меньше витаминов;
  правильно храните продукты (на свету витамины разрушаются, в холодильнике храните не более трех дней).
  

• 45 слайд

  РЕБЯТА !
  
  БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ !
  

Краткое описание документа:

Данная презентация будет интересна учащимся любых классов.