Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация "Скандинавская ходьба, как альтернатива урокам лыжной подготовки в условиях малоснежной зимы"

Презентация "Скандинавская ходьба, как альтернатива урокам лыжной подготовки в условиях малоснежной зимы"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА С ПАЛКАМИ, как альтернатива урокам лыжной подготовки в у...
Появившаяся относительно недавно скандинавская ходьба с палками не без причи...
Скандинавскую ходьбу успешно применяли еще в довоенное время, а основателя...
В России о такой ходьбе узнали относительно недавно. Но уже во всех крупных г...
В отличие от обычной, скандинавская ходьба: • Отличается более равномерным и...
Плюсы ходьбы с палками: • Подходит для любого возраста • Экономична — нужны л...
Скандинавская ходьба с палками — противопоказания Противопоказаниями к заняти...
1 из 8

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА С ПАЛКАМИ, как альтернатива урокам лыжной подготовки в у
Описание слайда:

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА С ПАЛКАМИ, как альтернатива урокам лыжной подготовки в условиях малоснежной зимы

№ слайда 2 Появившаяся относительно недавно скандинавская ходьба с палками не без причи
Описание слайда:

Появившаяся относительно недавно скандинавская ходьба с палками не без причин увлекла многих жителей в крупных городах России. И правда, трудно переоценить ее комплексное воздействие на организм человека любого возраста. Кстати, такая ходьба имеет много названий – ее называют северной, норвежской, нордической, финской ходьбой с палками — однако, это один и тот же вид ходьбы. Северная ходьба с палками — это спортивная ходьба, при котором надо использовать специальные палки, похожие на лыжные 

№ слайда 3 Скандинавскую ходьбу успешно применяли еще в довоенное время, а основателя
Описание слайда:

Скандинавскую ходьбу успешно применяли еще в довоенное время, а основателями можно считать финских лыжников. Спортсмены так боялись потерять за лето свою форму, что стали ходить по местности без снега и лыж, используя при ходьбе лыжные палки. Тогда впервые была замечена эффективность такой ходьбы. Этот факт заинтересовал специалистов спортивной медицины, и в 80-х годах был изучен феномен благотворного влияния на организм подобных тренировок и его поразительная эффективность. В результате ходьба с палками получила признание сначала в скандинавских странах, а чуть позже стала популярной во всем мире.

№ слайда 4 В России о такой ходьбе узнали относительно недавно. Но уже во всех крупных г
Описание слайда:

В России о такой ходьбе узнали относительно недавно. Но уже во всех крупных городах организованы клубы для любителей скандинавской ходьбы.

№ слайда 5 В отличие от обычной, скандинавская ходьба: • Отличается более равномерным и
Описание слайда:

В отличие от обычной, скандинавская ходьба: • Отличается более равномерным и комплексным распределением работы мышц. • Задействует оба (нижний и верхний плечевой) пояса, что особенно важно при остеохондрозе. • Тренирует все органы и системы. Поэтому улучшается общая гемодинамика и микроциркуляция, увеличивается сердечный выброс. Становится более эффективными мозговая и сердечная деятельность. • Является отличной гимнастикой для суставов. Ведь она задействует все суставы, в том числе позвоночника и плечевые. • Снижает нагрузку на позвоночник и суставы при повышенной массе тела. • Проходит на свежем воздухе, в любом выбранном месте. • Нормализует сон, укрепляет эмоционально-волевую сферу, помогает при стрессах. • Сжигает на 50% калорий больше, чем при обычной ходьбе. Например, за 60 минут Вы можете израсходовать до 500 ккал. • Способствует похудению с моделирующим эффектом и повышением жизненного тонуса. • Активизирует деятельность головного мозга и оживляет связи между «отдыхающими» при гиподинамии зонами мозга.

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7 Плюсы ходьбы с палками: • Подходит для любого возраста • Экономична — нужны л
Описание слайда:

Плюсы ходьбы с палками: • Подходит для любого возраста • Экономична — нужны лишь специальные палки • Имеет минимум противопоказаний.

№ слайда 8 Скандинавская ходьба с палками — противопоказания Противопоказаниями к заняти
Описание слайда:

Скандинавская ходьба с палками — противопоказания Противопоказаниями к занятиям северной ходьбой с палками могут быть лишь проблемы: • неотложной помощи, • хирургического вмешательства, • состояния декомпенсации органов, •обострение хронического заболевания, • острое инфекционное заболевание Если человек способен ходить, значит и с палками он ходить сможет. Важно только использовать индивидуальный подход, чтобы правильно рассчитывать нагрузку.

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 07.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Номер материала ДБ-329576
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх