Презентация "Здоровый образ жизни" (5 класс)

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни
  «Что имеем, не храним, потерявши, плачем».
  
  О чем идет речь в поговорке? Объясните смысл.
  
  

• 2 слайд

  «Что такое здоровье?»
  
  

• 3 слайд

  Здоровье:
  Физическое
  душевное
  социальное.
  

• 4 слайд

  организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни
  
  
  
  
  Что мешает людям жить долго?
  
  

• 5 слайд

  1.Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня.
  
  2.Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям.
  
  3.Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья.
  
  4. Порядок приёма пищи, её характер и количество
  
  5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц.
  
  
  (Режим дня)
  
  (Гигиена)
  
  (Движение, спорт)
  
  (Правильное питание)
  
  (Закаливание)
  

• 6 слайд

  какие ещё вредные привычки есть у человека?
  

• 7 слайд

  Токсикомания 
  Отравления, изменения в психике, разрушается здоровье человека, так как яды постепенно накапливаются в организме.
  
  Наркомания 
  появляются галлюцинации, кошмары, разрушение личности
  
  Алкоголизм
  Яд нарушает работу всех внутренних органов, человек теряет человеческий облик и становится рабом своей вредной привычки.
  
  Курение
  
  по ядовитости никотин равен синильной кислоте -смертельному яду.
  курильщик сокращает свою жизнь на б лет. Все органы человеческого тела страдают от табака. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают, плохо слышат.
  
  Игромания 
  разрушение психики, преступление, даже самоубийство
  
  Сквернословие
  Сегодня нередко можно встретить людей, которые уже не ругаются, а разговаривают матом. Вредно не только говорить, но и слушать матерные слова.
  
  
  

• 8 слайд

  Правила здорового образа жизни:
  
  1. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.
  2. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
  3. Не переутомляться умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством.
  4. Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения.
  5. Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
  6. Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
  7. Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.
  
  

• 9 слайд

  Какой вывод можно сделать ?
  

• 10 слайд

• 11 слайд

• 12 слайд