Проект "Портфель и осанка"

МБОУ «Лицей №28 г. Йошкар-Олы»

 

Выполнили: Васинова Полина и

Кудрявцев Никита, ученики 3А класса

Руководитель: Дубникова Е.А.,            

 учитель начальных классов

Содержание

I.          Введение ……………………………………………………………...….  3

II.          Портфель и его влияние на осанку учеников младшего школьного

возраста

1)  Понятие осанки …………………………………………………….……. 5

2)  Значение осанки в жизни человека …………………………………...... 6

3)  Как портфель появился в школе ………………………………………... 7

III.          Разновидности школьных портфелей

1)  Портфель …………………………………………………………………. 8

2)  Сумка ………………………….…………………………………….……. 8

3)  Рюкзак ……………………………………………………………………. 9

4)  Ранец ……………………………………………………………………… 9

5)  Выводы по разделу ……………………………………….……………… 9

IV.          Рекомендации врачей по выбору портфеля

1)  Вес ………………………………………………………………………... 10

2)  Форма ………………….…………………………………………………. 10

3)  Спинка ……………………….…………………………………………… 10

4)  Лямки …………………………………………………………………...... 11

5)  Материалы изготовления …………………………………………..….... 11

6)  Порядок ношения …………………………………………………..…..... 11

7)  Содержимое …………………………………………………………........ 11

8)  Выводы по разделу ………………………………………………………. 11

V.          Разработка практических рекомендаций по выбору школьного портфеля, его заполнению и ношению

1)  Выбор в магазине ………………………………………………….......… 12

2)  Как носить ……………………………………………………..……….… 14

3)  Как собирать …………………………………………………………..…. 14

4)  Выводы по разделу ……………………………………………….….….. 15

VI.    Изучение соответствия санитарно-гигиеническим нормам 

    портфелей учащихся 3Б класса …………………………………….... 16

VII.    Изучение мнения родителей о выборе школьного портфеля …..... 18

VIII.    Заключение ………………………………….……………………….…. 19

IX.    Приложения …………………………………………………….…….… 20

X.    Список использованных источников ……………………….….…… 23

I. Введение

Знаю я чудесный дом,
Жильцов занятных много в нем.
Дом тот, друг мой, не простой:
Ходит в школу он с тобой.
Проживают в доме том
Карандаши и книжки,
Дружат и не тужат в нем
И тетради, и альбом,
Краски-шалунишки.
Ну, ответьте мне, девчонки!
Ну, ответьте мне, мальчишки!
Ведь дом этот вам знаком,
Что такое этот дом? (Портфель)

Действительно, портфель наш верный спутник по дороге школьной жизни. Поэтому покупка портфеля на новый учебный год это важное событие.

Выбор портфеля, ранца, рюкзака, сумки для ношения книг и учебных принадлежностей отправляющегося в начальную школу ребёнка обычно превращается в нелегкую задачу для родителей. Ведь от того, насколько удобно будет носить его, зависят осанка и здоровье ученика. Каким же должен быть идеальный школьный портфель?

Мы выбрали такую тему, потому что более 40% детей приходят в школу с нарушениями осанки, а регулярная нагрузка на неокрепший позвоночник усиливает проблему. В младшем возрасте у детей развивается искривление позвоночника, возникающее в результате неправильного положения при ходьбе, сидении за столом, ношении тяжести в одной руке, в том числе портфеля. Правильно подобранный школьный портфель: сохраняет осанку ребёнка; способствует нормальной деятельности опорно-двигательного аппарата и всего организма школьника. Советуем не экономить на здоровье детей, предотвратить возникновение болезней значительно легче, чем исправить.

Целью проекта является изучение влияния портфеля на осанку детей младшего школьного возраста. Исследование соответствия школьных портфелей учащихся 3 Б класса МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №6 г. Йошкар-Олы» санитарным требованиям, изучить формы профилактики и лечения осанки.

Для выполнения этой цели мы поставили перед собой такие задачи:

1. Изучить и проанализировать данные в литературе по теме исследования.

2. Проанализировать сколько должен весить ранец и как правильно его выбрать.

3. Узнать у школьного фельдшера требования к школьному портфелю.

3. Описать, как тяжёлый  ранец влияет на осанку школьника.

4. Провести опрос учащихся и анкетирование среди родителей.

5. Показать, как правильно уложить в ранец школьные принадлежности.

6. Выполнить буклет «Практические рекомендации по выбору портфеля для ученика начальной школы».

Гипотеза исследования: мы предполагаем, что тяжёлый ранец вредит здоровью.

Поэтому  цель нашего исследования: выяснить, почему мой портфель такой тяжелый,  и какое влияние оказывает его вес и конструкция на здоровье.

Объект исследования: осанка ученика

Предмет исследования: школьный портфель

Участники исследования: ученики  3Б класса.

II. Портфель и его влияние на осанку учеников младшего школьного

возраста

Понятие осанки

Для того  чтобы ответить на все поставленные вопросы,  мы отправились в библиотеку.

Своё исследование мы начали с медицинского словаря. В нём написано, что осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе и сидении, которая характеризуется вертикальным ненапряжённым положением позвоночника.

В словаре С.И. Ожегова,  осанка - строй, склад живого тела, под осанкою разумеют стройность, величавость, приличие и красоту.

В словаре Д.Н. Ушакова, осанка - внешность, манера держать свою фигуру.

Осанка обычно ассоциируется с выправкой, привычной позой, манерой держат себя.

Слово «осанка» образовано от корня «сан», от этого корня произошли слова «сан», «сановник», «приосаниться». А слово «сан» означало высокий чин или   званье, знатная должность.

Читая сказки, былины можно любоваться царственной осанкой принцесс, богатырей, рыцарей. Принято считать, что царственных особ отличает горделивая посадка головы и прямая спина. Сложно представить себе прекрасную принцессу сутулой. Однако в жизни, такие «вопросительные знаки» встречаются очень часто.

Кроме того, мы перечитали много сказок, рассказов и стихов для того, чтобы найти словосочетания со словом осанка.

1)  На первый взгляд их можно было принять за горничных, сопровождающих каких-нибудь старых барынь, которые пришли сюда в гости, но, приглядевшись повнимательнее, вы бы заметили, что эти женщины ничуть не похожи на служанок: слишком уж мягки и нежны были у них руки, слишком величавы осанка и движения, а платье отличалось каким-то особо смелым покроем. (Г.-Х. Андерсен «Калоши счастья»)

2)  Петушок-красавец в дворике живёт.

Раньше всех встаёт он, весело поёт.

Гордая осанка, красный гребешок,

Мягкая бородка, на бровях - пушок.(Борис Соловьёв «Петушок»)

В старой Англии, для выработки хорошей осанки применялся специальный покрой одежды воспитанников – сидеть, ссутулившись в такой одежде просто невозможно. Одежда болезненно врезывалась в кожу. Гимназическое образование в России отличалось строгим режимом воспитания. Воспитанников заставляли выполнять специальные упражнения,  чтобы вырабатывать стройную осанку. В дореволюционных гимназиях с плохой осанкой боролись радикально – отхаживая воспитанников линейкой. 

И сегодня, дома, в школе, на занятиях мы слышим фразу: «Держи спину!»

Значение осанки в жизни человека

Значение осанки особенно велико у детей, в период роста и формирования скелета. Неправильные привычные положения тела быстро приводят к искривлению позвоночника, грудной клетки, таза, нижних конечностей, включая стопы.

Основная задача осанки - предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травмы. 

Процесс формирования осанки начинается с возраста от 6 лет и продолжается до 21 года. У детей 6-9 лет осанка неустойчива.  Возраст от 8 до 17 лет - самый важный для формирования осанки период жизни, даже малейшее отклонение в развитии осанки могут привести к тяжёлым деформациям позвоночника и конечностей, именно в этот период «закладываются» будущие болезни позвоночника и суставов.

Именно поэтому школьникам и их родителям  необходимо предпринять все меры к тому, что бы сохранить здоровье позвоночника, а помогут им в этом и физкультура, и правильная мебель в классе, и, конечно  же, портфель, подобранный с учётом всех санитарных правил.

Как портфель появился в школе

Ученики были во все времена, а история портфеля насчитывает чуть больше столетия.

В Европе была изобретена сумка для ношения бумаг – портфель. Тогда произносили «портфейль», что буквально означает «носить листы бумаги».

А вот брат-близнец портфеля – ранец - пришёл  к нам вместе с наёмными немецкими солдатами, служившими у московских царей. Так назывался походный заплечный мешок. В XIX веке ранцами стали называть ученические сумки, которые русские школяры носили на лямках за спиной. До революции ранцы в России делались из чёрной кожи с крышкой, обшитой тюленьим мехом. Набитый тетрадками и книжками, рюкзак становился почти неподъёмным.

После первой мировой войны все чаще ученики собирали книжки и тетрадки именно в портфели. Хотя многие школьники ходили на уроки с видавшими виды полевыми сумками, доставшимися от вернувшихся с фронта родственников. Такие сумки удобно было перекидывать через плечо  и использовать в случае драк.

Долгое время портфели и ранцы были очень похожи и по цвету и по размеру. Сегодня школы пестрят ранцами всевозможных расцветок и форм: светоотражающие и ортопедические, с кучей кармашков и потайных отделений, с мультяшными героями и неоновыми вставками.

Сейчас учёные разрабатывают электронные школьные ранцы, которые смогут заменить учебники,  тетради, дневники. В таком ранце можно хранить несколько десятков учебников с картинками, а весит он  немногим более одного килограмма! Ведь такой ранец  выглядит, как планшетный  персональный компьютер.

III. Разновидности школьных портфелей

В магазинах представлено 4 основных вида школьных портфелей:

1) портфели;

2) сумки;

3) рюкзаки;

4) ранцы.

Каждый из представленных видов имеет свои особенности, достоинства и недостатки. В данном разделе приведены также последствия от ношения каждого типа портфелей.

Портфель

Портфель - это четырехугольная сумка с застёжкой и ручкой для ношения книг, тетрадей и принадлежностей. Достоинством портфеля является жёсткая форма и в нём удобно носить книги и тетради. Главным недостатком портфеля для ученика начальной школы является то, что его необходимо носить в одной руке, что может при частом ношении привести к искривлению позвоночника.

Сумка

Школьные сумки обычно не имеют ручки для переноски. Вместо ручки в них обычно используется ремень для ношения на плече. Также сумки имеют обычно мягкую форму. Основным недостатком школьной сумки, как и у портфеля, является то, что она носится на одном плече. Таким образом, ношение сумки в начальной школе также может привести к искривлению неокрепшего позвоночника.

Рюкзак

Рюкзак – это сумка особой формы для ношения за спиной. В переводе с немецкого языка, означает мешок, который носится на спине. В продаже имеются школьные рюкзаки, которые удовлетворяют практически всем требованиям врачей-специалистов. Школьные рюкзаки обладают одним неустранимым недостатком - они имеют вертикальную форму. Из-за этого центр тяжести рюкзака находится низко, что отрицательно сказывается на распределении веса по всей спине.

                                                         Ранец

Ранец – это портфель с лямками для ношения за спиной. Школьные ранцы соответствуют всем требованиям, предъявляемым врачами-специалистами.

Выводы по разделу

Таким образом, наилучшим выбором из всех разновидностей школьных портфелей является школьный ранец. Также в качестве школьного портфеля могут быть использованы школьные рюкзаки. Школьные портфели и сумки категорически противопоказаны ученикам начальной школы.

 IV. Рекомендации врачей по выбору портфеля

Самое главное для каждого родителя – это здоровье ребёнка. Если портфель выбран или используется не правильно, то это может нанести существенный урон позвоночнику и осанке ребёнка, а в будущем привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Вес

В первую очередь нужно обратить внимание на вес портфеля. Специалисты рекомендуют приобретать лёгкие ранцы с твёрдой ортопедической спинкой и широкими лямками (не уже 40 мм). По санитарным правилам нашей страны школьный портфель вместе со всем содержимым не должен весить больше трёх килограмм.

Для каждого возраста есть свои гигиенические нормативы веса школьного портфеля: с ежедневным учебным комплектом и письменными принадлежностями.

Вес портфеля ученика начальной школы:

1-2 класс – 1,5 кг;

3-4 класс – 2,5 кг.

Таким образом, пустой ранец должен весить 500-800 грамм.

Американские врачи, проводившие исследования в начальных и средних классах, пришли к выводу, что вес портфеля не должен превышать 10% массы тела ребёнка. То есть, если ребенок весит 27 кг, то вес портфеля с содержимым не должен быть больше 2,7 кг! В противном случае, ученик будет страдать от болей в спине, испортит осанку и походку.

Форма

Портфель должен иметь классическую горизонтальную форму и ортопедическую жёсткую спинку, которая по свидетельству специалистов является оптимальной для первоклассника и способствует более правильному распределению нагрузки на позвоночник.

Спинка

Ортопедическая спинка ранца защитит наиболее ранимую часть позвоночника ребёнка и предотвратит искривление. Ранцы великолепно держат форму, а горизонтальная конструкция является оптимальной, так как способствует равномерному распределению тяжести и служит профилактикой развития сколиоза. Спинка ранца должна быть изготовлена из специального материала, свободно пропускающего воздух, что обеспечивает комфорт и удобство.

Лямки

Лямки хорошего ранца должны отвечать основному требованию — быть удобными. Именно в конструкции лямок заложено 80% удобства ношения ранца. Уплотненные лямки-ремни ранцев не должны перекручиваться. Они должны иметь регулирующую пряжку, позволяющую менять их длину в зависимости от одежды и по мере роста ребенка, надежно фиксироваться в выбранном положении.

Материалы изготовления

Школьный портфель должен быть выполнен из гигиеничного водоотталкивающего лёгкого материала, снабжен светоотражателями и эластичными лямками.

Порядок ношения

Необходимо следить, чтобы ребёнок носил ранец на спине на обоих плечах, а не на одном. Ношение ранца на одном плече может нанести серьёзный вред позвоночнику.

Содержимое

Необходимо следить, чтобы в ранце находились только необходимые в данный день учебники, тетради и принадлежности. Ношение ненужных предметов перегружает спину ребёнка.

Выводы по разделу

По мнению детских врачей, школьный портфель должен иметь:

- горизонтальную форму;

- ортопедическую спинку из специального «дышащего» материала;

- жёсткий каркас;

- широкие и удобные лямки;

- пустой вес не более 500-800 г.

Врачи рекомендуют носить школьный портфель за спиной на 2-х плечах. Вес портфеля с принадлежностями не должен превышать норму:

1-2 класс – 1,5 кг; 3‑4 класс – 2,5 кг.

V. Разработка практических рекомендаций по выбору школьного портфеля, его заполнению и ношению

Чтобы собрать информацию, мы читали рекомендации врачей, провели анкетирование, обратились к Интернету. Все врачи придерживаются единственного мнения - даже не слишком тяжёлый «груз знаний» школьнику надо носить за спиной. Это позволяет сохранить нормальную осанку и избежать чрезмерного утомления и даже повреждения мышц спины и плечевого пояса.

Выбор в магазине

Итак…. Посмотрите на полки, где стоят портфели. Выделите наиболее привлекательные образцы и приступайте к подбору.

ШАГ 1.

Обращаем внимание на внешний вид. Остановите свой выбор на ранцах в первую очередь и рюкзаках - во вторую. Они должны быть изготовлены из водонепроницаемой, прочной нейлоновой ткани. Даже если вы прольёт на него сок или уронит в лужу, его можно будет протереть или постирать.

ШАГ 2.

Возьмите в руки ранец и обратите внимание на его вес. Взрослые обычно определяют вес рюкзака навскидку. Это неправильно. Серьёзные производители обычно указывают вес и размеры своих сумок и дают рекомендации. Для каждого возраста есть свои гигиенические нормативы веса школьной сумки: с ежедневным учебным комплектом и письменными принадлежностями.

Вес ранца ученика начальной школы:

1 - 2 класс – 1,5 кг;

3 - 4 класс – 2,5 кг.

Таким образом, пустой ранец должен весить 500-800 грамм.

ШАГ 3.

Подробно рассматриваем «спинку» ранца. Поищите на этикетке изделия указатель «Ортопедический». Портфель должен иметь такую конструкцию, чтобы при ношении он располагался на спине школьника. Поэтому он должен иметь жёсткую спинку, фиксирующую позвоночник ребенка, и прочное днище. Жёсткость спинки ранца и её обивка должны предотвращать давление содержимого ранца на спину школьника. Если ранец не удовлетворяет этим требованиям, синяки и шишки на спине от болтающегося портфеля вам обеспечены.

Помните, что:

- к той части ранца, которая соприкасается со спиной, нельзя располагать предметы, которые могут повлиять на здоровье, например, имеющие твёрдые выступы. С этой стороны должно быть отделение для твёрдых книг;

- внутри должны быть отделения для тетрадей и пенала, а снаружи карманы для мелких предметов.

На спинке должна быть мягкая прокладка из сетчатой ткани, что предотвращает запотевание спины.

ШАГ 4.

Проверяем лямки и ремешки. Они должны иметь регулирующую пряжку, позволяющую менять их длину в зависимости от одежды и по мере роста ребёнка. Лямки ранца должны быть обиты дополнительным слоем мягкого материала, чтобы они не врезались в плечи ребенка. Лямки должны быть крепкими, прошитыми несколькими строчками и ни в коем случае не приклеенными. Ширина ремней должна быть не меньше 4 см.

ШАГ 5.

Безопасность школьника. Чтобы не произошло беды на дороге, обратите внимание на наличие у ранца светоотражающих элементов. Ремни ранца должны быть яркими, бросаться в глаза; по бокам и в центре ранец должен иметься светящиеся значки или светоотражатели.

ШАГ 6.

Осматриваем ручки ранца. Они должны быть гладкими, на них не должно быть вырезов, выпуклостей или острых (выступающих) деталей. Не всегда у ранцев могут быть удобные ручки. Это сделано специально, чтобы ребёнок не тащил ранец в руках, а надевал его на спину.

ШАГ 7.

Самая важная часть выбора - примерка! Школьник должен обязательно примерить ранец (причем не пустым, а с книгами). Не стесняйтесь попросить продавца наполнить портфель, таким образом, вы сразу увидите все недостатки (перекосы швов, неправильное перераспределение «груза знаний»).

Даже самый дорогой ранец может не подойти. Определить это просто:

- при надевании и ношении рюкзака поза ребёнка резко меняется,

- ребёнок с трудом поднимает и надевает рюкзак,

- ребёнок пытается носить ранец в руках или на одном плече,

- ребёнок жалуется, что ранец «давит», «жмёт» или его больно носить,

- ребёнок говорит, что при ношении рюкзака у него покалывает в руках, или они немеют,

- вы замечаете красные следы на плечах, после того, как некоторое время носил рюкзак.

Правильно подобранный школьный ранец обязательно понравится самому школьнику и прослужит ему долго, сохраняя хорошую осанку, работоспособность и настроение.

Как носить

Нельзя носить рюкзак на одном ремне – в этом случае его вес приходится на одно плечо, что заканчивается развитием сколиоза (искривления позвоночника). Естественно, лямки должны быть равны по длине. Рюкзак не должен отвешиваться. Длина лямок должна регулироваться в зависимости от надетой одежды, особенно важно зимой, когда куртки и пальто увеличивают размер.

Как собирать

Собирался Мишка в класс.

Взял он мёда про запас,

Взял учебники, тетрадки,

Две большие шоколадки,

Положил в портфель пенал,

Ручку, краски, книжку взял.

Положил карандаши

И точилку тоже,

Взял он куклу и волчок

Сунул осторожно.

Положил в портфель альбом,

Кисточку, машинки

И блестящий туесок,
полненький малинки.

И, довольный очень, Мишка

Щёлкнул весело замком

И берёзовым леском

В школу побежал вприпрыжку.

В стихотворении очень красочно показано, что в портфеле кроме учебников, тетрадок и школьных принадлежностей может быть целая куча не так уж необходимых предметов. Поэтому, когда портфель выбран, обязательно научись правильно собирать его.

Вообще необходимо контролировать весь груз, который взял для себя. Попробуй поднять рюкзак сам. Вполне может оказаться, что, кроме тетрадок и книг, в ранце лежит масса ненужных вещей: игрушки, принадлежности, которые остались с предыдущего дня и не понадобятся сегодня.

Выводы по разделу

Идеальный школьный портфель:

а) это РАНЕЦ;

б) спинка имеет ортопедическую форму, повторяющую спину;

в) на спинке есть мягкие, дышащие «подушечки», не дающие вспотеть и смягчающие давление на спину;

г) лямки не уже 4–8 см с мягкими «подушечками», регулируются по длине, чтобы можно было надеть и на летнюю, и зимнюю одежду;

д) каркас жёсткий, не позволяющий перекашиваться в разные стороны, и равномерно распределяющий вес по спине;

е) дно портфеля позволяет его мыть, ставить куда угодно, не боясь, что он упадет, испачкается или промокнет;

ж) есть светоотражающие элементы, являющиеся необходимым элементом безопасности ребёнка в темное время.

При наполнении портфеля необходимо:

а) проверить вес;

б) проконтролировать содержимое;

 - учебники и школьные принадлежности должны соответствовать расписанию;

 - не должно быть посторонних предметов, например, игрушек.

Рекомендации по ношению портфеля:

а) портфель должен носиться на двух плечах;

б) длина лямок должна соответствовать росту и одетой одежде, особенно зимой;

в) следить, нет ли болей, отёков, слабости, онемения рук после ношения.

VI.  Изучение соответствия санитарно-гигиеническим нормам  портфелей учащихся 3Б класса.

Нами было  проведено исследование в  3 Б классе,  в форме анкетирования. В нашем классе обучается 22 учащихся, в исследовании приняли участие 22 человека. Анкета (Приложение 1).

    В результате исследования, мы узнали что:

Преобладает в основном:

Купили портфели:

В результате  проведённой экспериментальной работы нами выявлено:

самый правильный ранец ( до 800 г)	Желонкин Данила Смирнова Яна Черепанов Артём	628 г 746 г 734 г
самый лёгкий ранец	Таширев Иван	595 г
самый тяжёлый ранец	Зыкова Елена	902 г
самый тяжёлый ранец с принадлежностями	Зыкова Елена	3340 г
самый лёгкий ранец с принадлежностями	Желонкин Данила	1850 г
самый « тяжёлый» учебный день	Среда
самый «лёгкий» учебный день	Понедельник

Нами было изучено содержимое портфелей некоторых добровольцев, и вот что мы обнаружили внутри, кроме необходимых учебных предметов:

·     ненужные учебники

·     еда

·     телефон

·     макулатура (ненужная бумага)

В результате взвешивания ранцев и портфелей учащихся 3 Б класса выяснилось, что: у 30% вес соответствует норме, у 10% - ниже нормы и у 60% - выше нормы.

VII. Изучение мнения родителей о выборе школьного портфеля

Целью данного раздела является исследование вопроса о том, чем именно руководствовались наши родители при покупке для нас школьных портфелей. Анкета (Приложение 2).

В анкетировании приняли участие родители учеников 3 Б класса. Всего было получено 22 правильно заполненных анкет. В результате обработки анкет установлено следующее:

1. Вы купили ребенку портфель, который носится:

а) за плечами – 86%;                       б) на ремне через плечо – 14%;

в) за ручку в руке – 0%.

2. У портфеля есть светоотражательные элементы:

а) да – 87%;                                     б) нет – 13%;

в) не знаю, что это – 0%.

3. При покупке Вы обратили внимание на вес портфеля:

а) да, как можно легче – 68%;         б) нет, не обратили внимания – 14%.

4. Есть ли у портфеля ортопедическая спинка:

а) да – 80%;                                     б) нет – 7%;

в) не знаю – 2 %;                    г) у нас сумка – 11%.

5. При выборе портфеля, что было основным параметром:

а) стильный внешний вид (машинки, герои мультфильмов) – 23%;

б) цена – 20%;              в) соответствие всем нормам СанПиНа – 70%;

г) неважно, все равно покупать скоро новый (порвет любой) – 7%.

6. Портфель, собранный в школу Вы считаете:

а) очень тяжёлым – 66%;                б) лёгким – 9%;

в) тяжеловат, но пусть привыкает носить сам – 25%.

7. В школу и из школы рёбенок добирается:

а) сам – 14%;                б) есть, кому встретить и проводить – 70%;

в) только провожаем или встречаем – 16%.

8. Если Вы провожаете ребёнка, то портфель:

а) несёт сам – 32%;                          б) помогаем ему нести – 39%;

в) когда как – 29%.

9. Готовы ли Вы потратить деньги на второй комплект учебников (который оставался бы все время в школе), чтобы облегчить вес портфеля ребенка:

а) да, готовы – 40%;                        б) нет, э то очень дорого – 60%.

VIII. Заключение

Наша гипотеза нашла подтверждение в работе. Осанку школьникам портят тяжёлые ранцы и особенно - портфели. Регулярная асимметричная нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю дальнейшую жизнь.

Чтобы масса портфелей соответствовала  возрасту учащихся, нужно убирать из портфеля все ненужные вещи и книги и чаще наводить в портфеле порядок. Наше здоровье зависит от нас самих.

В ходе исследования  мы:

1. Выяснили,  сколько должен весить ранец и как правильно его выбрать.

2. Описали, как тяжёлый  ранец влияет на здоровье школьника.

3. Провели эксперимент.

4. Показали, как правильно уложить в ранец школьные принадлежности.

5. Предложили свои способы решения проблемы в виде рекомендаций.

6. Создали буклет с рекомендациями одноклассникам и их родителям об уменьшении веса ранца и  сохранении здоровья.

Делая выводы, мы даём рекомендации родителям, при покупке школьного ранца нужно обращать внимание в первую очередь на конструкцию школьного ранца, его массу, размер и регулировку ремней.

Теперь обращаюсь  к ученикам: складывать школьные принадлежности нужно каждый день с учётом расписания уроков  и ничего лишнего не носить. Тогда вес школьного ранца будет соответствовать норме, и не будет вредить здоровью.

Хотите изменить свою осанку?  Начните с портфеля. Наше здоровье зависит от нас самих.

- Учитель у меня в портфеле!

- Кто? Быть не может! Неужели?

- Взгляни, пожалуйста, он тут,

Его учебником зовут! 

Карандаш в пенале мается,

Но зато он не ломается.

Ручка в тесноте находится,

Но зато легко находится.

Тетрадки в портфеле шуршали,

Что в жизни важнее, решали…

Я – линейка, прямота -

Главная моя черта….

Циркуль мой, циркач лихой,

Чертит круг одной ногой…

В дневнике заданья на дом

И стоят отметки рядом. /В.Берестов/

Приложения

Приложение № 1

АНКЕТА ДЛЯ УЧЕНИКОВ

Прошу вас ответить на предложенные вопросы. Выбранный ответ нужно обвести кружочком или подчеркнуть.

1. Какой у вас портфель? Форма: ранец, сумка, портфель (носят в одной руке), пакет.

форма	цвет	страна производитель

2. Где вы покупали портфель?

а) В магазине      б) На рынке      в) Мне портфель подарили

3. Кто выбирает для вас портфель?

а) Я сам/сама      б) Мама/Папа     в) С родителями вместе     

г) Родственники 

 4. По каким признакам вы выбирали портфель? (Можно отметить несколько признаков)

а) Цвет    б) Форма    в) Размер, вес     г) Цена    д) Наличие у портфеля ортопедической спинки

 5. Нравится ли вам ваш портфель или вы бы хотели его поменять? Напишите

__________________________________________________________________

 6. Поддерживаете ли вы и ваши родители идею введения в школах «электронного» портфеля (портфель в виде небольшого компьютера)? __________________________________________________________________

7. Занимаетесь ли вы спортом? (Можно отметить несколько вариантов)

а) Да, я посещаю секцию (укажите какую)____________________________

б) Нет

в) Я делаю зарядку по утрам

г) Я хожу на физкультуру в школе

8. Часто ли вас просят выпрямить спину, расправить плечи?

а)  Постоянно        б) Иногда          в) Нет,  у меня хорошая осанка

9. Вы посещали врача из-за проблем с осанкой?

а) Да       б) Нет

10. Какими вы представляете  портфель ученика в будущем?  

__________________________________________________________________

Спасибо за  ответы!

Приложение № 2

АНКЕНТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Обведите в тексте выбранный Вами ответ. Заранее благодарим Вас за помощь в проведении исследования.

1. Вы купили ребенку портфель, который носится:

а) за плечами;

б) на ремне через плечо;

в) за ручку в руке.

2. У портфеля есть светоотражательные элементы:

а) да;

б) нет;

в) не знаю, что это.

3. При покупке Вы обратили внимание на вес портфеля:

а) да, как можно легче;

б) нет, не обратили внимания.

4. Есть ли у портфеля ортопедическая спинка:

а) да;

б) нет;

в) не знаю;

г) у нас сумка.

5. При выборе портфеля, что было основным параметром:

а) стильный внешний вид (машинки, герои мультфильмов);

б) цена;

в) соответствие всем нормам СанПиНа;

г) неважно, все равно покупать скоро новый (порвёт любой).

6. Портфель, собранный в школу Вы считаете:

а) очень тяжелым;

б) легким;

в) тяжеловат, но пусть привыкает носить сам.

7. В школу и из школы ребёнок добирается:

а) сам;

б) есть, кому встретить и проводить;

в) только провожаем или встречаем.

8. Если сопровождаете ребёнка, то кто несет портфель:

а) ребёнок;

б) помогаем ему нести;

в) когда как.

9. Готовы ли Вы потратить деньги на второй комплект учебников (который оставался бы все время в школе), чтобы облегчить вес портфеля ребенка:

а) да, готовы;

б) нет, это очень дорого.

X. Список использованных источников

1.       Д.Н. Ушаков. Толковый словарь русского языка

2.       С.И. Ожегов. Толковый словарь русского языка

3.       Стрельцова И.В. Исследовательская работа «Моё здоровье». // Начальная школа. – 2008. - №5, с.21.

4.       Правда, о школьных портфелях // Сайт «Здоровье»

5.       Протасов Б.И.  Что такое осанка? // Сайт www.osanka.ru

6.       Федотова В.А. О школьном портфеле для младших школьников.// Сайт www.proshkolu.ru

7.       Журнал «Здоровье школьника» 2010г.  № 4, № 7, № 9.

8.       Лопанин А. Тяжёлая ноша.// Сайт http://timix.nios.ru/archives/6862