Профессиональное самоопределение. Профессия тренер

• 1 слайд

  Профессия тренер
  Подготовила ученица 11А класс МБОУ “СОШ 21” г. Перми
  

• 2 слайд

  С 4 лет я занимаюсь фигурным катанием. В этот спорт я вкладываю всю свою душу и время. Я очень люблю то, чем занимаюсь, знаю этот спорт изнутри от и до. Поэтому выбор профессии для меня был не сложным. Мною выбрана довольно интересная и одновременно сложая профессия - тренер. Тренер - это специалист в определенном виде спорта, который руководит подготовкой спортсменов.
  Тренеру очень важно следить за моральным и физическим здоровьем спортсмена. Он контролирует многие сферы жизни своего ученика. Очень важно следить за привычками своего подопечного. Для достижения результата нужно сформировать полезные привычки, которые будут нужны в будущем.
  
  

• 3 слайд

• 4 слайд

  Тренер — это специалист в определенном виде спорта. Он руководит обучением спортсменов, их подготовкой к выступлениям и соревнованиям. В задачи тренера входит выявление и развитие спортивных навыков своих подопечных с помощью подобранной индивидуально для каждого методикой занятий. Он правильно распределяет нагрузку, выстраивает оптимальный режим тренировок и отдыха, подбирает эффективные упражнения, контролирует рацион питания.
  Однако работа тренера не заканчивается спортивной подготовкой учеников. Одна из его функций — наставничество и воспитание. Это особенно важно в профессиональных спортивных школах, ведь спортсменов начинают готовить с раннего детского возраста. Хороший наставник умеет подбадривать, мотивировать, учит контролировать эмоции, прививает дисциплину.
  Тренировки связаны с большими эмоциональными и физическими нагрузками. Поэтому так важно не только тренировать мыщцы и выносливость, но и укреплять нервную систему, развивать мышление и логику. Особенность профессии в том, что он своим личным примером должен воспитывать будущих чемпионов. Тренер - это не просто наставник, но и друг, поддержка и опора для своего атлета.
  
  

• 5 слайд

  Плюсы.
  Часто тренерами становятся спортсмены, завершившие свою спортивную карьеру. Такие спортсмены, знают все о работе тренера изнутри, а также хотят продолжать заниматься любым делом, но уже в другой роли.
  Такая профессия также привлекает различными поездками в разные города и страны.
  
  Минусы.
  Однако в профессии тренер есть и минусы.
  Например, ненормированный рабочий график и частые командировки.
  Кроме того, работа тренера очень ответственная, так как от него зависят не только спортивные результаты, но и здоровье подопечных.
  Если вкладывать все силы в эту работу, можно устать не только в физическом плане, но и моральном.
  
  

• 6 слайд

  Качества, знания и навыки нужные для профессии тренер.
  Любой тренер в первую очередь должен быть терпеливым, ответственным, дисциплинированным, энергичным. Важны такие качества, как внимательность, честность, самокритичность, справедливость, а также должно присутствовать желание победить и самосовершенствоваться с каждым днем.
  
  Актуальность.
  На данный момент, специалистов, профессионалов своего дела не так много, как может показаться изначально. Из-за недостаточности знаний, умений и навыков многие тренера преподают непрофессионально, с большим количеством ошибок. Поэтому очень не хватает кадров с высшим образованием и готовыми работать и вкладывать все силы в эту работу.
  Тренер может трудоустроиться в спортивных клубах и секциях, ДЮСШ, фитнес-центрах, а также преподавать с учебных заведениях.
  
  

• 7 слайд

  Где можно получить данную специальность:
  Диплом о профильном высшем образовании можно получить, отучившись по таким направлениям, как «Спортивная тренировка», «Физическая культура», «Технологии спортивной подготовки». Они есть, например, в следующих вузах.
  Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта в Санкт-Петербурге
  Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодёжи и туризма в Москве.
  Уральский государственный университет физической культуры (Челябинск)
  Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. (Казань).
  Чайковский государственный институт физической культуры и спорта (Чайковский).
  
  

• 8 слайд

  Привычка - хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность. Это действие осуществляется всегда в определенных условиях (зарядка по утрам, выпить чай в 17:00 и т.д.) Привычка возникает после многократного повторения одного и того же действия - когда оно перестает требовать волевых и познавательных усилий. При этом важен становится не столько результат, сколько сам процесс, вызывающий какие-либо положительные переживания.
  
  

• 9 слайд

  Условия формирования привычки.
  Чтобы легче было внедрить привычку, мы должны понимать, как она формируется. Итак, у каждой привычки есть некий пусковой механизм, с которого все начинается. Потом мы втягиваемся и уже не представляем жизни без этой привычки. И есть вознаграждение, которое мы получаем как результат.
  Если человек начал что-то делать, то нужно обеспечить регулярность, ведь привычка – это результат повторения и обычно формируется на 21 день (при ежедневном повторении).
  
  
  

• 10 слайд

  I этап. Сопротивление изменениям
  «Я такой, какой я есть».
  «У меня нет проблем».
  «В чем смысл этого?»
  II этап. Осознание
  «Я хочу измениться, но не знаю как».
  «Я не знаю, готов ли я к этому».
  III этап. Подготовка
  «Я собираюсь покончить с этой проблемой».
  «Я знаю, что могу преодолеть это».
  1.IV этап. Действие
  Любые изменения требуют действий.
  V этап. Поддержание и сохранение новой привычки
  На этом этапе нужно постоянно следить за поддержанием новой привычки.
  VI этап. Завершение формирования привычки
  На этапе завершения формирования привычки новые действия полностью интегрируются в вашу повседневную жизнь, становятся автоматическими и не вызывают отторжения.
  

• 11 слайд

  СОЦИОЛОГИЧЕСКИЙ ОПРОС
  Я создала анкету, с разными вопросами. Анкетирование пришли люди от 14 - 40 лет. В анкетировании приняли участие 33 человека.
  Выводы, которые я сделала:
  ●у 60% опрошенных есть вредные привычки
  ●больше 65% хотят внести в свою жизнь новые привычки
  ●в основном это такие привычки как: пить больше воды, заниматься спортом и т.д.
  ●у большинства (90%) были попытки внедрить в свою жизнь полезные привычки
  ● <60% понимают, что для формирования привычки нужно 21-40 дней
  ●и чуть больше, чем у половины (!) не получилось
  

• 12 слайд

  Профессиональная проба
  Для того, чтобы проверить и доказать выше написанную теорию.
  Итак, я хочу добавить в свою жизнь привычку пить воду по утрам натощак.
  Изучив интернет-ресурсы я нашла много полезных действий на организм, то есть точно поняла для чего мне это.
  Пройдя первые три этапа (сопротивление изменениям, осознание, подготовка) , переходим к четвертому и пятому этапам.
  На этих этапах нельзя пропускать ни дня, соответственно сейчас главная цель, сделать это действие автоматическим.
  
  

• 13 слайд

  I этап – сделать 2 дня подряд.
  Очень легко, не забывала, никаких изменений не чувствую.
  II этап – делать дело в течение недели.
  Уже сложнее, бывало, что чуть не забыла выпить воду, результаты есть, но совсем не большие.
  
  III этап – делать 21 день.
  После трёх недель проведения эксперемента, я заметила первые результаты, это помогло мне продолжать поддерживать привычку дальше.
  IV этап – делать 40 дней.
  Контролируя и не забывая пить воду каждый день на протяжении 40 дней, я стала практически на автомате вставать с утра и пить воду, даже не задумываясь, а результаты этой новой привычки очень радуют, что дает мотивации не забывать и продолжать соблюдать такую полезную привычку
  
  

• 14 слайд

  
  Выполняя эту работу я выделила главные аспекты профессии тренера, узнала и структурировала полученную информацию.
  В данной работе я постаралась раскрыть сущность привычек, их формирования, этапы, время становления и многие другие вопросы по этой теме.
  Формирование полезных привычек в спорте очень важным аспект для достижения высоких результатов, выполнив профессиональную пробу по формированию привычек, я освоила их механизм и буду их формировать у своих спортсменов в будущем