Программа для настольного тенниса

Департамент образования Администрации МО г. Салехард

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №2»

«Рассмотрено» протокол № 1  от   28.08    2019г. заседания ШМО учителей дополнительного образования	«Согласовано» протокол №      от                  2019г. заседания НМС	«Утверждено» приказ № 253  от 03.09  2019г
Руководитель ШМО	Председатель НМС	Директор школы
Камарова О.М.	Губогло З.И.	Сивицкая Е.А.
_______________	_______________	_______________

Рабочая программа спортивной секции

дополнительного образования  по настольному теннису

 Срок реализации 1 год.

Год обучения: первый      

Для обучающихся 5-11 классов.

Педагог дополнительного образования: Суетин Виктор Викторович

Разработана на основе:  Программы  по настольному теннису М.:ФиС,2007.

Учебник: Настольный теннис. Техника с Владимиром Самсоновым. М.:ФиС,2007.

2019-2020 учебный год

Салехард

1.      Пояснительная записка

Настольный теннис – массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта с более чем столетней историей. Доступная, простая и одновременно азартная, игра постепенно из развлечения превратилась в сложный атлетический вид спорта с разнообразной техникой, богатый тактическими вариантами, сложными игровыми комбинациями, требующий высокой общефизической и психологической подготовки.                                                                 

Программа разработана на основе программы «НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС» составленной авторским коллективом  в составе.

Г.В.Барчукова – доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики индивидуально – игровых видов спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

В.А. Воробьёв – доцент кафедры теории и методики индивидуально – игровых видов спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, заслуженный тренер России.

О.В. Матыцин – доктор педагогических наук, профессор, президент Российского университета физической культуры.

Целью программы: «Настольный теннис» является  подготовка и обучение  мастерству теннисной игры воспитанников объединения дополнительного образования в школе.

            Задачи программы:

-  Дать ребятам систему теоретических знаний о здоровье человека, физической культуре, спорте, теннисе.

-  Выработать у детей необходимые физические умения и навыки для здорового полноценного физического развития.

-   Дать базовые знания, умения и навыки игры в теннис.

-   Воспитать у детей устойчивый интерес и любовь к занятиям теннисом, физической культурой и спортом.

-   Выработать у  воспитанников навыки самостоятельных занятий теннисом, уме­ние организовать собственную тренировку.

-  Научить совместному разбору игр, выработать навыки судейства теннисной игры.

-   Привлечь родителей воспитанников к занятиям, поощрять их интерес к достижениям своих детей в секции тенниса.

2. Общая характеристика курса.

Программа позволяет поддерживать двигательную активнос­ть учащихся в целях естественного стимулирования жизнедеятель­ности детского организма и эффективной борьбы с гиподинамией.

Программа «Настольный теннис» является образовательной, реализующей задачи формирования у детей устойчивого интереса к физической культуре и спорту, обучения их  игре и развития соответствующих способ­ностей.

Реализация принципа индивидуализации и персонификации физи­ческого образования и спортивной подготовки обеспечивает возмож­ность достаточно быстрого продвижения воспитанников от азбуки физического воспитания и азов тенниса до начального уров­ня мастерства теннисной игры как олимпийского вида спорта, а также достижения теннисистами хорошей физической и психической формы.

Занятия в  секции имеют свои особен­ности, отличаясь от уроков физкультуры в школе, а также  от занятий в спортивной школе.

Основное отличие заключается в самой природе   допол­нительного образования – это добровольность, заинтересованность учащихся в получении знаний, а также возможность занятий для детей с различным уровнем начальной физической подготовленности, отсутствие конкурсного отбора для поступления в объединение. При этом если в спортивных школах основной целью является спортивный результат, то на занятиях в школе большое внимание уделяется комфортному психологическому климату в коллективе, адаптации воспитанников с различным уровнем физической подготовки, а также развитию навыков самостоятельных занятий спортом, формированию потребности в движении.

3. Описание места учебного курса в учебном плане.

В секцию  «Настольный теннис» принимаются все желающие. Все посту­пающие проходят начальное тестирование и, в соответствии с перво­начальными показателями и возрастом, делятся на группы, в которых дети будут обучаться.

Программа рассчитана на детей от 8 до 17 лет, которые распределяются по трем возрастным категориям:

-  8-10 лет  – младшие воспитанники;

- 11-13 лет – учащиеся средней группы;

-  14-17 лет – старшие воспитанники.

По итогам года  проводится опрос родителей и самих воспитанников о состоянии здоровья, физической вы­носливости, психологической нагрузке и т.д.

Как форма определения результатов проводятся различные соревнова­ния между учащимися внутри группы.

Программа рассчитана на :

-  один год обучения;

-  9 часов в неделю;

-  периодичность занятий – 5 раза в неделю.

Специальных требований к знаниям и умениям обучающихся при приёме в секцию нет.

4.Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса.

- соблюдение норм поведения  и техники безопасности ;

- правила поведения в коллективе;

- соблюдение основных правил личной гигиены на тренировках;

- знать перемещения, основы техники и тактики игры в настольный теннис.

- самостоятельность в действиях во время занятий по выполнению физических упражнений;

- стремление к здоровому образу жизни, физическому мастерству.

- самостоятельность и взаимопомощь на занятиях, соревнованиях и в учебно – тренировочном процессе;

- стремление к спортивному совершенству.

При организации оценивания результатов обучения по программе используются:

- тестирование ( по 10 бальной шкале);

- зачёты;

- соревнования.

5. Содержание программы

1.        Физическое воспитание и развитие.

-   Средства разностороннего физического совершенствования вос­питанников.

-  Целесообразное использование естественных сил природы (сол­нечных лучей, воды, воздуха).

-   Гигиенические навыки.

-   Развитие двигательной активности детей. Система занятий.

-   Азбука физического воспитания – приучение к регулярному использованию основных физкультурно-гигиенических элементов здорового образа жизни: режима, гимнастики, водных и воздушных процедур, прогулок, активного отдыха, спортивных развлечений.

-    Наиболее важные для укрепления здоровья двигательные уме­ния и навыки. Ловкость движений. Координация движений.

-   Расширение спортивной эрудиции детей, углубление интереса к  физической культуре.

-   Способы физической самоподготовки.

-   Активная мышечная деятельность.

-   Нормы двигательной активности и гипокинезия (дефицит движе­ний).

-   Слабая двигательная активность и гиподинамия (комплекс рас­стройств работоспособности).

-   Способность самостоятельно регулировать физическую нагрузку.

-    Комплексы физических упражнений.

-   Спортивные снаряды.

2.        Теннис. Теннисная игра.

-   Отработка движений на площадке, одновременная работа рук и ног.

-   Упражнения Школы мяча, знакомство с теннисным шариком.

-   Серии упражнений с шариком.

-   Упражнения на развитие координации движений.

-   Тренировка с ракеткой и шариком.

-   Обучение имитации различных ударов.

-   Отработка различных ударов об стенку.

-   Освоение различных ударов через сетку.

-   Отработка различных ударов об стенку и через сетку на точность попадания.

-   Серия упражнений для ног: на ловкость и координацию.

-   Отработка смены хватки ракетки, игра об стенку.

-   Освоение игры через сетку.

-   Контрольные нормативы.

-  Серия упражнений на развитие координации движений.

-   Игра через сетку.

-   Отработка подрезок.

   Освоение накатов.

-  Игра через сетку с применением различных приемов.

-   Освоение подачи.

-  Игра через сетку с подачей и применением всех известных приемов.

-   Отработка взаимодействия игроков в парной игре.

-   Обучение парной игре, игра через сетку пара.

-   Игра через сетку. 

-   История тенниса, основные вехи в его развитии. Выдающиеся спортсмены прошлого.

-   Современный теннис. Турниры по настольному теннису.

-   Олимпийские соревнования по настольному теннису.   Знакомство с современными российскими и зарубежными теннисистами и их игрой.

-  Теоретический разбор техники ударов различных ведущих тен­нисистов мира (рассмотрение последовательных фотографий при ударах).

-   Правила игры в теннис. Правила ведения счета.

-   Экипировка спортсменов, необходимые и необязательные принадлежности для игры в настольный теннис.

-   Теннисный реквизит: вес, вид и форма, назначение.

3.        Спортивные соревнования.

-   Сущность спортивного соревнования. Виды соревнований по настольному теннису.

-   Этика спортивного соперничества.

-   Правила противоборства.

-   Нормы спортивной этики.

-    Значение соревнований в развитии настольного тенниса.

-   Действия воспитанников на квалифицированных соревнованиях.

-   Умение судить теннисную игру. Судейские навыки учащихся.

4.        Физическая культура воспитанника.

-   Физическое здоровье и владение приемами его укрепления.

-   Нравственное здоровье ребенка и знание способов его совершенствования.

-   Активная спортивная деятельность.

- Способность к физическому самосовершенствованию, умение прово­дить физическую самоподготовку, тренировку, зарядку.

5.        Психологическая культура обучающегося.  Умение общаться: в коллективе, группе, с партнером по теннису.

-   Навыки владения собой.

-   Развитие воли и ответственности, спортивной дисциплины.

-   Формирование положительной эмоциональной направленности воспи­танника.

-   Развитие  эмоций, необходимых будущим спортсменам:

-   вызываемых самой спортивной деятельностью, ее успеш­ностью или не успешностью, ее трудностями и радостями;

-   рождающихся во время преодоления препятствий,  спортивной борьбы;

-   порожденных потребностью в самоутверждении, славе.

6.        Владение приемами помощи и самопомощи при травме.

-   Умение ребенка «слушать» свой организм.

-   Элементарные приемы и навыки самоконтроля, самоанализа.

-   Умение корректировать нагрузку при самостоятельных физи­ческих занятиях.

-   Изучение приемов самопомощи:

-восстановление дыхания;

-фиксация различных растянутых мышц;

-локализация ушибов;

-восстановление и фиксирование своего внимания;

-коррекция движения;

-элементарные навыки оказания первой медицинской помощи при неопасных травмах:

-остановка кровотечения,

-правильное наложение и фиксирование шины,

-бинтование растянутых мышц, правильное бинтование раны,

-первая помощь при судорогах и сведении мышц.

План- схема годичного цикла подготовки .

№	Наименование разделов и тем	Общее количество учебных часов	В том числе
			теоретических		практических
1.	Комплектование группы	1		1
2.	Теоретическая подготовка проводится во время занятий
3.	Общеразвивающие упражнения (на месте, в движении, с предметами и без предметов во время занятий).
4.	Специальная физическая подготовка во время занятий
5.	Техническая подготовка	83	10	73
6.	Тактическая подготовка	16	4	12
7.	Контрольные испытания	2		2
8.	Соревнования в дополнительные дни
	Итого	102	14	88

6.Тематическое планирование.

№ п/п	Тема урока	Кол-во часов	Форма урока (занятия)	Элементы содержания (дидактические единицы)	Вид диагностики и контроля	ОУУН (должны знать, уметь, применять)	Дата	Коррекция
1	Инструктаж по технике безопасности. Набор в группы.	1	Изучение нового материала	Инструктаж по ТБ. Правила поведения и техника безопасности при игре в настольный теннис.	Строго соблюдать инструкции по технике безопасности при тренировке по настольному теннису.	Знать правила поведения и применять инструкции.	3.09.
2	План работы. Расписание. Хват ракетки.	1	Изучение нового материала	План тренировок. Цели и задачи. Расписание занятий.	Расписание тренировки.	Знать время и место занятий.	5.09
3	Комплекс упражнений на развитие мышц рук. Хват ракетки. Движения руки.	1	Совершенствование.	Виды держания ракетки. ОФП- на развитие силы мышц рук.	Техника выполнения.	Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять движения рукой.	6.09
4	Комплекс упражнений на развитие движений ракеткой с левой и правой стороны.	1	Изучение нового материала	Виды держания ракетки. Выполнение движений рукой и ракеткой.	Техника выполнения.	Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять движения рукой.	10.09
5	Комплекс на развитие координации движений. Стойка и передвижения игрока.	1	Изучение нового материала	Спе­циальные упражнения на развитие координации. Стойка и передвижения игрока	Техника выполнения.	Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять передвижения.	12.09
6	Отработка передвижений около стола с одновременной работой рук и ног.	1	Изучение нового материала	Спе­циальные упражнения на развитие координации. Стойка и передвижения игрока.	Техника выполнения.	Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять удары по мячу.	13.09
7	Обучение работе с ракеткой и мячом на месте и в движении.	1	Совершенствование.	Удары по мячу на месте и в движении.	Техника выполнения ударов.	Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять удары по мячу.	17.09
8	Обучение ударам по мячу слева и справа.	1	Совершенствование.	Передачи мяча и удары по мячу слева и справа.	Техника выполнения ударов.	Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять удары по мячу.	19.09
9-11	Обучение прямой подаче справа.	3	Изучение нового материала	Подача мяча справа прямым накатом.	Техника выполнения подачи мяча.	Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять подачу мяча.	20.09 24.09 26.09
12-14	Совершенствование подачи мяча справа.	3	Совершенствование.	Подача мяча справа прямым накатом.	Техника выполнения подачи мяча	. Уметь правильно и технично держать ракетку и выполнять подачу мяча.	27.09 1.10 3.10
15-18	Совершенствование упражнений с мячом. Срезка справа. Накат справа.	4	Комплексный	Повторный метод выполнения упражнений с отдыхом до восстановления 4-5 серий.	Техника выполнения упражнений.	Уметь выполнять упражнения на развитие резкости и координации.	4.10 8.10 10.10 11.10
19-24	Обучение накату мяча слева. Подрезка мяча справа и слева.	6	Изучение нового материала	Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча и подкрутки.	Техника выполнения  упражнений.	Уметь выполнять упражнение с двух сторон.	15.10 17.10 18.10 22.10 24.10 25.10
25-28	Комплекс упражнений с ракеткой и мячом на совершенствование техники игры через сетку.	4	Совершен- ствование	Накат мяча справа и слева. Выполнение подрезки мяча. Игра в парах через сетку.	Техника выполнения наката.	Уметь выполнять ком­плекс упражнений на технику.
29-30	Развитие игровых навыков. Подача мяча. Движения у стола.	2	Совершен- ствование.	Подача мяча. Учебная игра в теннис по правилам.	Техника выполнения подачи.	Уметь играть в теннис в движении.
31-34	Обучение подаче мяча подрезкой справа и слева.	4	Изучение нового материала	Подача мяча подрезкой справа по углам и по центру. Укороченная подача.	Техника выполнения подачи.	Уметь выполнять укороченную подачу с подрезкой слева.
35-38	Развитие силы ног. Обучение упражнению «маятник» и веер.	4	Изучение нового материала	Упражнение «маятник» и веер. Подачи мяча с подрезкой и прямые подачи.	Техника выполнения комплекса упражнений	Уметь выполнять подачи мяча в ритме.
39-42	Совершенствование подачи мяча, работа рук и ног во время игровых ситуаций.	4	Совершенствование.	Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.	Техника выполнения комплекса упражнений	Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре.
43-46	Совершенствование игровых навыков при одиночной игре.	4	Совершенствование.	Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.	Техника выполнения комплекса упражнений	Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре
47-50	Отработка техники владения ракеткой с обеих сторон.	4	Комплекс­ный	Комплекс упражнений для выполнения подачи и игры.	Техника выполнения комплекса упражнений	Уметь играть и подавать мяч в двусторонней игре
51-54	Совершенствование приема мяча у сетки.	4	Совершенствование.	Комплекс упражнений с мячом и ракеткой	Техника выполнения комплекса упражнений	Уметь выполнять движение руки с ракеткой вверх.
55-58	Упражнения на координацию движений. Имитация ударов. Подставки.	4	Комплекс­ный	Комплекс упражнений с мячом и ракеткой	Техника выполнения комплекса упражнений	Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом.
59-66	Совершенствование ударов справа и с лева. Подрезки мяча.	2	Совершенствование.	Комплекс упражнений с мячом и ракеткой	Техника выполнения комплекса упражнений	Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом
67-70	Обучение тактике одиночной игры.	4	Изучение нового материала	Выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом.	Техника выполнения комплекса упражнений	Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом
71-74	Совершенствование тактики одиночной игры.	4	Комплекс­ный	Выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом.	Техника выполнения комплекса упражнения.	Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом
75-78	Обучение правилам и технике парной игры. Подачи и перемещения.	4	Изучение нового материала	Выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом	Техника выполнения комплекса упражнения	Уметь выполнять комплекс упражнений с ракеткой и мячом
79-82	Совершенствование правил и техники парной игры в теннис.	4	Совершенствование.	Подачи мяча по зонам. Техника передвижений игроков.	Техника выполнения комплекса упражнений	Уметь взаимодействовать в парах. Правила перестроений и передвижений во время игры.
83-86	Совершенствование технических навыков при игре в настольный теннис.	4	Совершенствование.	Выполнение технико-тактических действий игрока.	Показ техники и тактики в освоении игры в настольный теннис.	Уметь играть в настольный теннис
87-92	Совершенствование игровых навыков при игре в защите .	6	Совершенствование.	Выполнение технико-тактических действий игрока.	Показ техники и тактики в освоении игры в настольный теннис.	Уметь играть в настольный теннис
93-100	Совершенствование игровых навыков при игре  нападении и защите	8	Совершенствование.	Выполнение технико-тактических действий игрока.	Показ техники и тактики в освоении игры в настольный теннис.	Уметь играть в настольный теннис
100-102	Выполнение контрольных нормативов.	2	Комплекс­ный	Сдача зачетов по итогам учебного года.	Выполнение нормативов.	Показать зачетные нормативы.

7. Планируемые результаты изучения учебного курса.

В результате успешного освоения программы   обучения теннисной игре дети приобретают следующие знания, практические умения и навыки:

-   умеют обращаться с ракеткой ;

-   знают и умеют выполнять все нормативы по общей физической подготовке;

-  умеют играть со спарринг-партнером через сетку и использовать в игре все изученные приемы;

- знают историю  настольного тенниса;

-   умеют играть на счет и судить соревнования по теннису;

-   могут продолжать свои занятия самостоятельно (цель занятия ставит педагог);

-   умеют применять спортивные  и медицинские знания;

  - могут участвовать в соревнованиях для получения спортивного разряда.

Основными результатами выполнения программы «Настольный  теннис» являются:

-   укрепление здоровья детей;

-  рост физических и спортивных показателей у каждого воспитан­ника в течение одного этапа занятий (учебный год);

-  проявление устойчивого интереса к занятиям спортом и физи­ческой культурой;

-   навыки самостоятельных занятий.

Краткое описание документа:

Настольный теннис – массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта с более чем столетней историей. Доступная, простая и одновременно азартная, игра постепенно из развлечения превратилась в сложный атлетический вид спорта с разнообразной техникой, богатый тактическими вариантами, сложными игровыми комбинациями, требующий высокой общефизической и психологической подготовки.

Программа разработана на основе программы «НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС» составленной авторским коллективомв составе.

Г.В.Барчукова – доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики индивидуально – игровых видов спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

В.А. Воробьёв – доцент кафедры теории и методики индивидуально – игровых видов спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, заслуженный тренер России.

О.В. Матыцин – доктор педагогических наук, профессор, президент Российского университета физической культуры.