Программа "О главных девичьих секретах"

Государственное казенное учреждение

«Социально–реабилитационный центр для несовершеннолетних Воротынского района»

Согласовано: зав. отделением социальной реабилитации несовершеннолетних _______________И.Г. Абрамова «____»____________2016 г.

«Утверждаю»: директор ГКУ «СРЦН Воротынского района» _____________Т.С. Васильева «____»____________2016 г.

Социально – реабилитационная программа

«О главных девичьих секретах»

Программа психологического сопровождение воспитанниц учреждения

(Возраст воспитанниц  9 – 13 лет

Срок реализации - 4 месяца)

Автор-составитель:

Абрамова Ирина Александровна,

педагог – психолог

п. Красная Горка

2016 год

Пояснительная записка

Перед нынешними девочками и стоит сложная задача: соответствовать тому типу женственности, который будет гармоничен в нашем обществе, сохраняя свою личность. Перекос в любую из сторон помешает ее реализации в одной или нескольких ролях, следовательно, и счастью. 

Утрата женственности – одна из важнейших проблем современности, считают многие психологи. Она приводит к смешению мужских и женских ролей, а значит, и к растерянности, при которой сложнее выстраивать отношения и в семье, и в обществе. 

Настоящие женщины вырастают из девочек, в которых заложены основы женственности. А знаете, как проще всего это сделать? На собственном примере. 

В связи свышеизложенным, программа для девочек «О главных девичьих секретах» имеет социально-психологическую направленность.

Отличительной  особенностью данной  программы  является то,  что воспитанницы будут изучать основы женственности, учиться правильно вести себя в той или иной ситуации, а также будут организованы встречи с медицинским работником.

Актуальность программы состоит в том, что в наше непростое, быстроменяющееся время, когда ритм жизни захватывает человека настолько, что некогда остановиться и задуматься о смысле жизни, подумать для чего существует человечество, какова миссия каждого в этой жизни, очень важно понять, для чего нам нужны не только материальные, но и духовные ценности, которые не только должны, но, и обязаны занимать главное место в земной жизни всего человечества.

Новизна программы заключается в том, что социально-реабилитационная программа «О главных девичьих секретах» впервые будет использоваться в ГКУ «СРЦН Воротынского района».

Проблема именно женского воспитания назрела достаточно давно, поэтому в социально-реабилитационном центре была разработана программа, направленная на раскрытие и воспитание женских качеств в девочке, путем приобщения ее к ценностям, связанных с понятием семьи, толерантности, уважения, смирения, любви, благочестия и т.п., направленных на полноценное раскрытие женских качеств у современных воспитанниц.

Концептуальные основы программы:

·                     создание благоприятной социальной ситуации для развития каждого ребенка в соответствии        с его возрастными и индивидуальными особенностями и склонностями;

·                     содействие и сотрудничество детей и взрослых в процессе развития детей и их взаимодействия с людьми, культурой и окружающим миром;

·                     приобщение детей к социокультурным нормам, традициям семьи, общества и государства;

·                     формирование познавательных интересов и познавательных действий ребенка через его включение в различные виды деятельности.

Цель программы – помочь девочкам осознать свои особенности, развивать нравственные качества и положительные стороны воспитанниц на основе внутренних и поведенческих изменений.

Задачами данной программы являются:

Воспитательно – реабилитационные:

- воспитать нравственные качества личности воспитанниц и этическое сознание;

-  воспитать стремление контролировать свои поступки, объективно оценивать поступки других;

-   воспитать женственность и благочестие у современных воспитанниц.

Развивающие:

-     развивать умение общаться с противоположным полом разного возраста;

- развивать умения и навыки поведения в соответствие с нравственными нормами и правилами поведения.

Информирующие:

- изучить уровень информированности воспитанниц в вопросах межполового общения;

- изучить собственную внешность девочками и особенностей своего тела.

Принципы реализации программы:

1. Ненасильственность общения. При объяснения правил игры, при

выборе водящего педагога-психолога исходит, прежде всего, из желания детей, избегая принуждения.

2. Самодиагностка, т.е. самораскрытие детей, осознание и формулирование ими личностно значимых проблем.

3. Положительный характер обратной связи. Поскольку большинстводетей в группе нуждаются в поддержке и характеризуются выраженной ориентацией на одобрение окружающих, необходимо использовать положительную обратную связь, которая является надежным средством помощи ребенку в преодолении застенчивости и повышении самооценки, снятии напряжения и релаксации.

4. Неконкурентный характер отношений. Создание в группе атмосферы доверия, психологической безопасности.

Формы и методы реализации: беседа, дискуссия, демонстрация, упражнения, наблюдения, мозговой штурм, групповая дискуссия, элементы мульттерапии, сказкотерапия, проигрывание этюдов на передачу различных эмоций и чувств, игровая терапия, моделирование практических ситуаций.

Технологии используемые в программе:

- Здоровьесберегающая технология – это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов социальной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его развития. К ним относятся:  релаксация, игротерапия и сказкотерапия.

- Информационно-коммуникационные  технологии – наглядность материала  повышает  его  усвоение  воспитанницами,  так  как задействованы все каналы восприятия информации – зрительный,  механический,  слуховой  и  эмоциональный.

- Личностно – ориентированные технологии – обеспечение комфортных условий на занятии, бесконфликтных и безопасных условий ее развития, реализация имеющихся природных потенциалов.

- Интерактивные технологии - воспитанник выступает в постоянно флуктуирующий субъектно-объективных отношениях, относительно социально-реабилитационной системы, периодически становясь ее автономным активным элементом.

Ожидаемые результаты:

1. Сформированность уровня информированности воспитанниц в вопросах межполового общения;

2.  Принятие собственной внешности девочками и особенностей своего тела;

3. Сохранение женственности и благочестия у современных воспитанниц;

4. Принятие нравственных качеств личности воспитанниц и этического сознания;

5. Стремление контролировать свои поступки, объективно оценивать поступки других;

6. Улучшение умений общаться с противоположным полом разного возраста;

7. Применение полученных умений и навыков поведения в жизни.

Возраст воспитанников, на которых рассчитана программа и срок ее реализации:

В программе участвуют воспитанницы 9-13 лет.

Срок  реализации  программы 4 месяца.

Режим  занятий: 1 в неделю. Длительность занятия 30 – 50 мин.

Форма подведения итогов: Анкетирование, круглый стол «Какими стали мы».

Тематический план

№	Темы  занятий			теория	практика	всего
1	Знакомство «Здравствуй, это я»			1		1
2	Блок 1 Изучение своих особенностей	Психологический тренинг с воспитанницами «Какая я на сегодняшний день»			1	1
3		Психологический тренинг с воспитанницами «Мои эмоции - мои чувства»			1	1
4		Занятие с элементами мульттерапии «Зеркльце»			1	1
5		Тренинговое занятие с воспитанницами «Мои девичьи проблемы»		1/2	1/2	1
6		Психологический тренинг «О великом женском секрете»			1	1
7	Занятие с медицинским работником «Гигиена моих личных вещей»			1		1
8	Блок 2 Семейные ценности		Тренинговое занятие «Осознание счастливой семьи»		1	1
9			Психологическое занятие «Мой семейный очаг»		1	1
10			Занятие «Разговор о жизненных ценностях»		1	1
11			Практическое занятие «Мои жизненные ценности»		1	1
12	Занятие медицинского работника с девочками «Влияние личной гигиены на здоровье, профилактика заболеваний»			1		1
13	Блок 3 Взгляд в будущее		Тренинговое занятие с воспитанницами «Я - взгляд со стороны»		1	1
14			Тренинговое занятие с воспитанницами «Дерево толерантности»		1	1
15			Занятие с элементами мульттерапии «История одной куклы»		1	1
16			Занятие с элементами мульттерапии «Не в шляпе счастье»		1	1
17			Психологический тренинг «Создание своего образа»		1	1
18	Круглый стол «Какими стали мы»			1		1
ИТОГО				18

Содержание программы

Занятие №1 Знакомство «Здравствуй, это я»

Теоретическое занятие: Каждый представляет себя, а затем поочередно называют имена участников. Сплочение коллектива. Обсуждение и принятие правил тренинга.

Методическое обеспечение:Анкетирование: «Оцените свои знания о себе».

Занятие № 2 Психологический тренинг с воспитанницами «Какая я на сегодняшний день»

Практическое занятие:Выполнение упражнений:  «Что в имени тебе моём?», «Как наблюдать за собой»,  «Список черт», итоговаярефлексия.

Методическое обеспечение: Приложение 2.

Оборудование:Ручки, лист бумаги.

Занятие № 3 Психологический тренинг с воспитанницами «Мои эмоции – мои чувства»

Практическое занятие:Разминка «какого я цвета?». Выполнение следующих упражнений: «угадай эмоцию»,«беседа», «закончи предложение», «вверх по радуге», « словарь эмоций».

Методическое обеспечение: картинки с эмоциями.

Оборудование:ручки, лист бумаги.

Занятие № 4 Конспект занятия с элементами мульттерапии «Зеркальце»

Практическое занятие: Ритуал приветствия, просмотр мультфильма, изготовление рисунка, рефлексия.

Методическое обеспечение: Мультфильм «Зеркальце».

Оборудование: мультимедийное оборудование,  лист бумаги, краски, цветные карандаши.

Занятие № 5 Тренинговое занятие с воспитанницами «Мои девичьи проблемы»

Теоретическая часть: Идеалы женственности постоянно менялись. Если в XIX веке женщина должна была быть нежной, красивой, ласковой и, главное, зависимой, позволяя мужчине быть её властелином, то теперь женственность не в слабости и наивности, а в духовной силе – развитом разуме и чувстве, тонко и изящно переплетающихся с женской нежностью. В женском самосознании сегодня появились новые черты: женщина должна быть образованной, энергичной, что раньше являлось естественной привилегией мужчин. 

В настоящее время процесс освоения социальных ролей мужчины и женщины происходит не в пространстве абстрактного «урока по усвоению», а в реальном социуме.

Практическая часть: Сочинение «Моя проблема сейчас», выполнение  кроссворда, рефлексия.

Методическое обеспечение:Кроссворд.

Оборудование: ручка, лист А4.

Занятие №6 Психологический тренинг «О великом женском секрете».

Практическое занятие:Просмотр учебного фильма «История о великом женском секрете», закрепление знаний (изготовление буклета «У девочек свои секреты»), рефлексия (заполнение «Листка обратной связи»).

Оборудование: мультимедийная техника, плакаты с изображением репродуктивной системы женщины.

Занятие № 7 «Гигиена моих личных вещей»

Теоретическое занятие:Внешний вид — то, как люди видят и воспринимают внешность другого человека. Внешний вид отображает личность, отображает сущность и внутренний мир человека, со всеми его привычками и наклонностями.Внешний вид целиком зависит от состояния здоровья.Природа дала нам много прекрасных помощников для этого.Свет, воздух, солнце, вода, правильное питание, нормальный сон, необходимое количество движений способны творить чудеса.Сохранение и укрепление здоровья невозможны без комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью.

Оборудования: ручки, листы бумаги.

Методическое обеспечение: картинки с личными вещами.

Занятие № 8 Тренинговое занятие с воспитанницами «Осознание счастливой семьи»

Практическое занятие: Прочтение притчи «ладная семья», осмысление, рефлексия.

Методическое обеспечение: Схема «рыбий скелет».

Оборудование: Ручка, лист А4.

Занятие № 9 Психологическое занятие «Мой семейный очаг»

Практическое занятие: Выполнение следующих упражнений:  «мое пространство», «засели дом» и итоговая рефлексия«свеча».

Оборудование:  Макет дома, свеча, фломастеры.

Занятие № 10 «Разговор о жизненных ценностях»

Практическое занятие: Работа с тестом, написание синквейна.

Методическое обеспечение: Листы с вопросами теста «методика диагностики личностного роста воспитанниц» ибланки ответов по количеству детей, символы ценностей, вырезанные из бумаги,  (по 2 значимых и 2 незначимых) для детей.

Оборудование: Два листа ватмана (формат А2) с заголовками, карандаши или фломастеры для каждого из детей, клей, скотч. Интерактивная доска с мультимедийным проектором.

Занятие № 11 Практическое занятие «Мои жизненные ценности»

Практическое занятие: Изготовлениеколлективного коллажа: «нам это  важно!», «нам это не важно!»,  итоговая рефлексия.

Оборудование: Ватман, фломастеры, клей.

Занятие № 12 «Влияние личной гигиены на здоровье, профилактика заболеваний»

Теоретическое занятие: Понятие гигиены, беседа по половому просвещению, просмотр видеослайдов «Дорога к счастью», подведение итогов.

Занятие № 13 Тренинговое занятие с воспитанницами «Я – взгляд со стороны»

Практическое занятие: Мозговой штурм, изготовление фигуры из пластилина, обсуждение.

Оборудование:лист бумаги, ручки, пластилин.

Занятие № 14 Тренинговое занятие с воспитанницами «Дерево толерантности»

Практическое занятие: Предлагаемое тренинговое занятие в интерактивной форме знакомит воспитанниц с понятием толерантного общения и помогает смоделировать стиль толерантного поведения с окружающими людьми.

Оборудование: 3 шарфа для завязывания глаз, яблоко, разделенное на части, разноцветные стикеры, фломастеры, доска, мел.

Занятие № 15 Конспект занятия с элементами мульттерапии «История одной куклы»

Практическое занятие: Ритуал приветствия, просмотр мультфильма, изготовление рисунка, рефлексия.

Методическое обеспечение: Мультфильм «История одной куклы».

Оборудование:Проектор,  лист бумаги, краски, цветные карандаши.

Занятие № 16 Конспект занятия с элементами мульттерапии «Не в шляпе счастье»

Практическое занятие: Ритуал приветствия, просмотр мультфильма, изготовление рисунка, рефлексия.

Методическое обеспечение: Мультфильм «Не в шляпе счастье».

Оборудование:Проектор,  лист бумаги, краски, цветные карандаши.

Занятие № 17 Психологический тренинг с воспитанницами «Создание своего образа»

Практическое занятия: создание образов «Я сейчас», «Я в будущем».

Оборудование:ручки, журналы, ватман, краски.

Занятие № 18 Круглый стол «Какими мы стали»

Теоретическое занятие: мозговой штурм «что достигла я», рисунок «я в будущем», рефлексия.

Оборудование: лист бумаги, карандаши, краски, кисточки.

Список используемой литературы

1. Гринберг С.Н., Дерябина Е.В., Олюнина И.В. «Сохрани семью детям». Системный подход в работе с семьей, попавшей в трудную жизненную ситуацию, - Методическое пособие Н.Новгород 2014.

2. Гриппенрейтер, Ю.Б. Ощаться с ребенком. Как? – М.: АСТ: Астрель, 2009.

3. Ключникова Г.А. Методика изучения самооценкишкольников // Вопросы психологии. - 1984. - №1. - С.25-29.

4. Понаморенко Л.П., Белоусова Р.В. Психология длястаршеклассников. М., 2001.

5. Резапкина Г. Я и моя профессия. Факультативный курс дляучащихся 9-х классов.//Школьный психолог, № 14, 1999.

6. Сартан Г.Н. Тренинг самостоятельности у детей. М., 1999.

7. Сидоренко Е.В. Тренинг коммуникативной компетентности.СПб.: Речь, 2004.

8.Шевандрин Н.И. Психодиагностика, коррекция и развитиеличности. — М.: ВЛАДОС, 1998

Приложение 1

                         Приложение 2

Какие черты вы хотели бы изменить?

За каждый ответ «да» поставьте себе по одному баллу и найдите общую сумму.

1. Я всегда держу данное слово и выполняю свои обязательства перед другими.

2. Я охотно помогаю своим друзьям, причем делаю это бескорыстно.  

3. Мне обычно неприятно, когда я вижу несправедливость.

4. Грубость и невоспитанность людей вызывает во мне чувство досады.

5. Я незлопамятный человек, не держу зла на других.

6. Я очень люблю животных.

7. Я уважаю возраст и мудрость пожилых людей.

8. Стремлюсь быть честным не только по отношению к другим, но и с самим собой.

9. Решая свои проблемы, я никогда не забываю о других.

10. Люблю делать подарки, мне нравится, когда человек радуется.

Определение результата и его интерпретация

1–3 балла. У вас не очень высокая моральная устойчивость. Наверное, вы просто еще не задумывались над этим или берете пример с других людей. В этом случае вам не повезло. Советуем подумать над своим обычным поведением, если вы хотите измениться.

4–6 баллов. Ваш образ жизни свидетельствует о том, что вы в основном придерживаетесь моральных норм, принятых в обществе. Но вам есть над чем поработать, чтобы эти нормы стали вашей внутренней потребностью.

7–10 баллов. Вы практически идеальный человек, на которого могут равняться окружающие. Но не следует расслабляться, нужно и дальше работать над собой.

Черты характера	«+», «-», «?»
Люди мне нравятся
Обычно высказываю ошибочное мнение
Не могу найти приложения своим силам
Не развиваю своих способностей
Не люблю находиться среди людей
Недоволен собой
Завишу от чужого мнения
Чувствую себя скованным
Не понимаю себя
Знаю свои чувства
Использую свои способности
Люди избегают меня
Хорошо использую время
Жизнь мне нравится
Не умею сдерживаться
Не нравлюсь себе
Владею собой
Думаю сам за себя
Теряю время зря
Люди любят быть около меня
Часто поступаю неправильно
Обычно высказываю правильное мнение
Всегда сохраняю доброе выражение лица
Люди могут доверять мне
Остерегаюсь других или обижен
Нравлюсь себе

Приложение 3

Анкетирование

Какие занятия тебе наиболее запомнились?________________________________________________________________________________________________________________________

Довольны ли вы своей внешностью?__________________________________

Что такое женственность?_______________________________________________________________________________________________________________________

Как нужно контролировать свои поступки?_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Если я знаю, что поступил неправильно, то________________________________________________________________

Когда я затрудняюсь сам принять правильное решение, то________________________________________________________________

Выбирая между интересным, но необязательным, и необходимым, но скучным занятием, я обычно

__________________________________________________________________

Когда в моем присутствии обижают человека, я __________________________________________________________________

Когда ложь становится единственным средством сохранения хорошего отношения ко мне, я_________________________________________________

Занятие №1 Знакомство

Цель: сообщение целей работы нашей группы, осознание её детьми.

Установление эмоционального контакта педагога–психолога с воспитанницами.

Задачи:

Изучение уровня информированности воспитанниц в вопросах межполового общения;

2. Помощь девочкам в принятии собственной внешности и особенностей своего тела;

3. Воспитание женственности и благочестия у современных воспитанниц.

Сплочение группы.

1. Спросил как–то Конфуций у мудреца: “Как нужно относиться к богам, а как к демонам?”. На что мудрец ответил: “Что нам боги и демоны… Нужно вначале правильно научиться относиться к самому себе и друг к другу”.

На наших встречах мы будем учиться познавать себя. Использовать свои возможности в повседневной жизни и учебе. Корректировать черты характера, которые нас не устраивают.

2. Знакомство.

Каждый представляет себя, а затем поочередно называют имена участников. Посмотрите, сколько людей вокруг вас: родные, друзья, учителя, соседи и все окружающие! Все они чем–то похожи, отличаются друг от друга. В первую очередь мы обращаем внимание на внешние признаки (пол, одежда, рост, внешность). Но ведь среди них есть ещё добрые и злые, храбрые и трусы.

Эти качества снаружи не видны. Они проявляются в поведении человека, в отношении к окружающим. Такие скрытые, внутренние качества человека называются психическими качествами (свойствами, чертами), их изучает психология.

3. Анкетирование. Оцените свои знания о себе [1].

№ Утверждения +3+2+1

0–1–2–3

Утверждения1 Я изучаю свои возможности Я не изучаю свои

возможности

2 Я знаю свои черты характера Я не знаю свои черты

характера

3 Я знаю свои физические

данные

Я не знаю свои физические

данные

4 Я знаю свой тип

темперамента

Я не знаю свой тип

темперамента

5 Я умею справляться со

своими эмоциями

Я не умею справляться со

своими эмоциями

6 Я хочу познавать себя, свои

возможности

Я не хочу познавать себя,

свои возможности

7 Я хочу, чтобы меня учили

пользоваться своими

положительными качествами

Я не хочу, чтобы меня учили

пользоваться своими

положительными качествами

4. Обсуждение и принятие правил тренинга

Ведущий. Назовите любые слова, которые ассоциируются у вас со словом «игра». Правила — это мера ответственности и вознаграждения каждого.

ПЕРЕЧЕНЬ ПРАВИЛ

1) Доверительный стиль общения («нет» насмешкам и издевкам).

2) Общение по принципу «здесь» и «сейчас» (обсуждение того, что

происходит в данный момент времени).

3) Персонификация высказываний (отказ от безличной речи).

4) Недопустимость непосредственных оценок (оцениваем не человека, адействия).

5) Уважение к говорящему (не перебиваем, вопросы после выступления).

6) Активность (даже если упражнение покажется неинтересным, нужно

работать, не нарушая цепь).

7) Искренность (если нет желания говорить честно, молчим).

8) Говорим за себя (не обобщаем свое суждение и не говорим за других).

9) Группа всегда права (санкции применяются по решению большинства

участников).

Участники записывают правила, думают и обсуждают их.

5. Рефлексия.

Занятие №2 Кто я такой

Цель: способствовать развитию адекватной самооценки, рефлексии, научить находить положительные стороны личности.

1. Игра на сплочение группы “Островок”.

На выделенном небольшом участке пола нужно по очереди разместиться всем членам группы. Для этого необходимо встать как можно ближе друг к другу.

2. Вы когда–нибудь оценивали себя, свои качества, достоинства и недостатки? Совпадала ли эта ваша самооценка с оценкой вас другими людьми?

Оценка самого себя, своих качеств, достоинств и недостатков называется самооценкой.

Бывает, что человек думает лучше, чем он есть на самом деле – это завышенная самооценка, а бывает наоборот: заниженная самооценка. И то и

другое – будет мешать вам жить, становиться лучше.

Окружающие люди, с которыми вы себя сравниваете, а также общественные нормы и ценности, с которыми вы сопоставляете свои действия, играют роль зеркала, в которое смотрится каждый из нас, составляя образ своего Я.

Самооценка:

Завышенная Адекватная Заниженная

 Переоценка своих

данных

 Эгоистичность

 Знание себя

 Правильное

отношение к

другим

 Недооценка своих

данных

 Неуверенность

 Чувство тревоги Превосходство над

другими

 Пренебрежение

мнением других

Чтобы оценить себя, нужно какое–либо ваше действие, качество (внешнее или внутреннее – личностное), ощущение, м.б. мысль осознать, зафиксировать, а потом – оценить. Например, как я вчера вечером разговаривал с мамой...

Такое целенаправленное наблюдение своих поступков, действий, качеств называют самонаблюдением.

3. Рекомендации “Как наблюдать за собой”

1. Самонаблюдение лучше всего начинать с контроля за своей осанкой,

походкой, далее – манерой говорить, рассказывать, выслушивать других. Затем, используя прием сравнения, обратите внимание как ходят другие, говорят, улыбаются, слушают, спорят и т.д.

2. Другой человек – это зеркало: смотри, сравнивай, делай выводы, чем ты сильнее, чем слабее других.

3. Внимание! Трудность самонаблюдения состоит в том, что тебе приходится одновременно действовать, трудиться и наблюдать за собой, фиксировать свои поступки. При самонаблюдении надо научиться переключать внимание то на событие, то на себя. Это требует многократных тренировок.

4. Выделение главного. Постоянно отдавать себе отчет, что сейчас происходит, что и зачем делаете и т.д.

5. Быстрая, сиюминутная самооценка при тех или иных ситуациях наиболее субъективна. Она будет точнее при последующем анализе пережитого.

6. Восстанавливая в памяти прожитый день, неделю, отмечайте главное, что произошло, как вы реагировали на события, как вели себя, что говорили. И главное: как можно было бы лучше поступить или сказать.

4. Упражнение «Список черт»

Цель: помочь подросткам поверить в свои силы, глубже узнать себя,

исправить те черты характера, которые мешают плодотворной деятельности.

Время: 10 минут.

Инструкция: Быстро просмотрите следующий список черт. Используйте метку «плюс» (+) для тех черт, которые соответствуют вашему мнению о себе. Используйте «минус» (–), чтобы отметить черты, не свойственные вам, и знак вопроса (?), если не уверены в ответе.

Черты характера “+” “–” “?” Какие черты вы

хотели бы

изменить?

Нравлюсь себе

Остерегаюсь других или обижен

Люди могут доверять мне

Всегда сохраняю доброе выражение лица

Обычно высказываю правильное мнение

Часто поступаю неправильно

Люди любят быть около меня

Владею собой

Жизнь мне нравится

Не умею сдерживаться

Не нравлюсь себе

Думаю сам за себя

Теряю время зря

Компетентен в своей профессии

Не могу найти приложения своим силам

Обычно высказываю ошибочное мнение

Люди мне нравятся

Не развиваю своих способностей

Не люблю находиться среди людей

Недоволен собой

Завишу от чужого мнения

Использую свои способности

Знаю свои чувства

Не понимаю себя

Чувствую себя скованным

Люди избегают меня

Хорошо использую время

Анализ:

Расскажите, какие черты вы хотели бы в себе изменить и почему?

Лет в 10 дома, со своими, ты носишь собственное имя.

Но чуть на улицу попал, ты это имя потерял. Здесь нет имен, здесь

носят клички.

А в школе? Тут свои привычки, большим тебя считают тут и по

фамилии зовут.

Итак, три звания, три роли: в семье, на улице и в школе.

В.Берестов

5. Упражнение “Что в имени тебе моём?”

o Без чего человек не может жить?

o В воде не тонет, в огне не горит, в земле не гниет?

Конечно это имя человека. Напишите свое имя крупными красивыми

буквами. От каждой буквы вашего имени вниз столбиками напишите слово,

которое начинается с одной из букв вашего имени и характеризует вас.

o Что означает ваше имя?

o Какие качества зашифрованы в нем?

o Нравится ли вам ваше имя?

o Когда у вас именины?

6. Рефлексия.

Занятие № 3 Мои эмоции

Цель: выявить и дать знания о характере эмоций; основы эмоциональных ощущений. Учить выражать эмоции социально приемлемыми способами.

1. Человек в своей жизни плачет и смеется, злится и радуется, бывает охвачен гневом или восторгом, страхом или яростью. Эти переживания называютсяэмоциями.

У животных также бывают эмоции. Вы видели кошку, которая выгнув спину, топорща усы и подняв хвост вверх, шипит на собаку.

Эмоции различаются по характеру: при этом почти у всех имеется противоположная: уверенность – тревожность; радость – горе; защищенность

– страх; наслаждение – страдание; счастье – несчастье; радость – досада.

Особо сильные проявления эмоций – аффект, стресс, шок, паника, страсть, отчаяние и т.д.

Чувства – это высший уровень эмоций, отвечающий потребностям людей.

Наше Я – эмоциональное складывается из следующих эмоциональных ощущений:

o Чувство успеха, уверенности в общественном признании, дружбы, симпатии (Я нравлюсь);

o Уверенности в способности к той или иной деятельности, чувство наслаждения успехом, отсутствие боязни поражения, досады, злости и т.л. (Я способен);

o Чувство защищенности, значимости в своем круге общения, отсутствие тревожности, страха, вражды со стороны окружающих (Я защищен).

2. Упражнение “Эмоции в мимике”

Наибольшее значение для выражения эмоций имеет лицо, а на лице глаза и рот. Используя условные обозначения эмоциональных состояний, нарисуйтесвоё состояние.

 нейтральное

 счастье

 жестокость

 страдание

Человек имеет право на любую эмоцию. Но формы проявления эмоций

должны быть человеческими, отвечать общепринятым правилам приличия.

3. Рекомендации по управлению эмоциями и чувствами (своими и других людей)

• Уважайте чувства других.

• Проявите терпимость к чьей–то бурной эмоции.

• Поощряйте в других желаемое для вас поведение.

• Откажитесь от негативной борьбы за лидерство (от конфликтов, грубости, агрессии).

• Нейтрализуйте желание отомстить, ибо подобная эмоция разрушительна для человека.

Если вами овладела сильная эмоция, то:

o Попросите помощи.

o Сядьте и поплачьте (дайте выход эмоциям). Сделайте перерыв, посчитайте про себя, подумайте о чём–либо приятном.

o Побегайте, дайте себе физическую нагрузку.

o Внушайте себе, что всё не так плохо.

o Выясните, как успокаивают себя в этом случае другие, попробуйте делать то же.

4. Игра «Угадай эмоцию»

Вывешивается плакат со схематичным изображением эмоций, без указаний состояний человечков. Участники угадывают, какие эмоции изображены на плакате.

5. Игра «Изобрази эмоцию»

Эмоции можно выражать с помощью движений, мимики, жестов, интонации.

Необходимо подготовить карточки, на которых будет написана та или иная эмоция (радость, грусть, насмешка, обида, страх, удивление и т.д.). Каждыйиз ребят по очереди достает из конверта карточку и пытается изобразить доставшуюся ему эмоцию без слов. Остальные должны угадать, что это за эмоция.

6. Рефлексия.

Занятие № 4 «Мои эмоции»

Форма работы с детьми: упражнения проводятся в парах и малых группах, групповое обсуждение.

Методические приемы:

·                     Проигрывание этюдов на передачу различных эмоций и чувств.

·                     Направленная визуализация.

·                     Сказкатерапия.

·                     Телесно-ориентированная терапия, приёмы бодинамики.

·                     Игровая терапия.

·                     Моделирование практических ситуаций.

·                     Кинезиологические методы. Дыхательные упражнения.

План занятия:

1.                 Вводный этап. Ритуал приветствия. Разминка

2.                 Организацилонно-мотивирующий этап

3.                 Основная часть: упражнения, связанные с темой

4.                 Заключительный этап. Рефлексия.

Продолжительность занятия:  47-60 минут.

Место проведения:  просторное помещение (возможно, актовый или спортивный зал, рекреация при условии тишины и отсутствия посторонних), имеющее игровую зону с мягким покрытием и зону с посадочными местами по количеству участников.

Ход занятия

1. Вводный этап.  Разминка. Продолжительность — 5-7 минут.

1.1. Приветствие.   Участники здороваются друг с другом. Психолог приветствует собравшихся, рассказывает о целях предстоящего занятия и основных формах работы.

Упражнение-приветствие:

- Здравствуй друг! – при этом происходит рукопожатие. 
- Как дела? - разводят руки в стороны. 
-Где ты был? - берут аккуратно за ушко своего партнера. 
- Я скучал! - правая рука к сердцу, глаза в глаза. 
-Ты, пришел…- руки на плечи друг другу. 
-Хорошо! – объятия.

1.2. Разминка «Какого я цвета?»

— Я предлагаю начать сегодняшнюю встречу с того, что каждый из нас, подумав некоторое время, скажет, какого он (или она) сейчас цвета. При этом речь идет не о цвете вашей одежды, а об отражении в цвете вашего состояния... Краткое обсуждение.

1.3.   Встреча эмоции. Упражнение «Угадай эмоцию». Повторение пройденного материала. Продолжительность — 2-3 минуты.

На столе картинкой вниз выкладываются изображения эмоций. Желающие дети (по количеству пройденных эмоций) по очереди берут любую карточку, не показывая ее остальным.   Задача ребенка   -   по изображению узнать эмоцию, настроение и изобразить ее с помощью мимики, пантомимики, голосовых интонаций.

На первых порах   взрослый   может подсказать ребенку возможные ситуации, но надо стремиться к тому, чтобы ребенок сам придумал (вспомнил) ту ситуацию, в которой возникает эмоция. Остальные дети - зрители должны угадать, какую эмоцию переживает, изображает ребенок, что происходит в его сценке и показать ее домик в Городе эмоций

Вопросы при обсуждении:

·                     Трудно ли было тебе понять другого участника?;

·                     По каким признакам ты определил именно эту эмоцию?;

·                     Что ты чувствовал, когда изображал эмоцию?;

·                     Как ты думаешь, что помешало тебе правильно понять ее?.

2. Организационно-мотивирующий этап

2.1. .Упражнение «Злость». Обсуждение и угадывание чувства злости.

Сегодня мы продолжаем знакомиться с чувствами, которые могут появиться у нас с вами, у наших мам и пап, бабушек и дедушек и любых людей. У нас осталась еще одно не названная и не изученная эмоция.

Аудиозапись эмоции: Так тебе и надо, всех побью, будите знать, как со мной спорить, никто мне не нужен: Порой, я врываюсь как змея, как тигр. А порой могу подкрасться внезапно, незаметно, застать врасплох, могу стремительно влететь как гроза…. От моего появления всем становиться не по себе.

Как вы думаете, что это за эмоция?

3. Основной этап.   Продолжительность — 35 - 39 минут.

3.1 Упражнение «Что за эмоция?» исследование эмоции.

Посмотрите на лицо, изображенное на карточке. Какую эмоцию испытывает человек? (гнев, точнее злость) Дети выбирают наклейку с названием эмоции и наклеивают на пустой домик в Городе эмоций. (Приложение 1)

- Ребята, что произошло с его ртом? Бровями? Какое у него выражение глаз? Попробуйте изобразить эту эмоцию.

С помощью зеркала, дети рассматривают свою злость и продолжают предложение: «Когда я злюсь, моя злость похожа на…» Рассмотрев все внешние особенности эмоции, изображение приклеивается в окошко домика злости.

3.2 . Упражнение "Тренируем эмоции" Развитие способности понимать эмоциональное состояние другого человека

Дети хмурятся   как:   осенняя грозная туча, рассерженный человек, злая волшебница.

Дети злятся как: ребенок, у которого отняли мороженое, два барана на мосту,  как человек, которого ударили.

Все эти проявления эмоций можно заменить более приятными: улыбнитесь, как: кот на солнце, само солнце, как Буратино,  как хитрая лиса,  как радостный ребенок,   как будто ты увидел чудо.                                              

3.3 . Упражнение «Беседа» 

Ведущий называет приведенные ниже ситуации, а дети поднимают руку, показывая, что такой опыт они пережили: тебя обижают и ты злишься; ты вышел из себя из-за пустяка; ты сердит, когда тебя незаслуженно ругают родители; у тебя забрали портфель и так хочется стукнуть обидчика; иногда хочется разрушить все, что видишь; как будто бес в тебя вселился, и ты начал все крушить; ты решил, что самый «крутой» в своей семье, в школе, среди друзей; пусть попробуют меня тронуть…как дам!!! У тебя внутри как будто закипает вода. Как в чайнике…  Ты чувствуешь, что сейчас взорвешься.

Как видите, это чувства, которые бывают у многих людей, мы все злимся, и это нормально.   

Первое, что нужно понять, так это то, что иногда чувствовать злость и гнев – совершенно нормально. (Иллюстрация утверждения)

3.4. Упражнение «Закончи предложение» Осознание адекватных способов поведения и от реагирования эмоций

Дети получают лепестки разного цвета с написанными незаконченными предложениями. Дописав, собирают цветы по цвету лепестков. (приложение 3) Затем дети обсуждают, как они обычно выходят из таких ситуаций.

«Злость – это когда…»

«Я злюсь, когда…»

«Мама злится, когда…»

«Друг (одноклассник) злится, когда…»

Второй вывод: нет плохих или хороших чувств, как нет и плохих или хороших людей. Есть плохие или хорошие поступки! (Иллюстрация утверждения)

3.5. Упражнение «Прогоним злость» Играющие лежат на ковре по кругу. Закрыв глаза, они начинают со всей силы быть ногами по полу, с громким криком «Уходи, злость, уходи!» Упражнение продолжается 3 минуты, затем участники по команде взрослого ложатся в позу «звезды», широко раздвинув ноги и руки, спокойно лежат, слушая спокойную музыку, еще 3 минуты (Между ними можно положить подушки и колотить руками по подушкам).

3.6. Упражнение «Вверх по радуге» Снятие эмоционального напряжения

Детей просят встать (или лечь), закрыть глаза, сделать глубокий вдох и представить, что, вдыхая, они взбираются вверх по радуге, а выдыхая – съезжают с нее, как с горки. Упражнение повторяется 3 раза. После этого желающие делятся впечатлениями. Затем упражнение повторяется еще раз с открытыми глазами, причем количество повторений увеличивается до семи. После краткого обсуждения впечатлений учащимся предлагают простые способы расслабления (например, максимально напрячь все мускулы, а затем расслабить их). Указывается на значение каждого из этих упражнений или их комплекса для регуляции собственных эмоциональных состояний.

3.7. Упражнение «Пружина». Развитие способности понимать эмоциональное состояние другого человека

«Сегодня я принесла показать вам пружину. Как вы думаете, для чего? У вас были очень интересные предложения. Представьте себе, ваша злость похожа на пружину. Мы будем сравнивать пружину со злостью. Когда вы начнете слегка злиться, пружина начнет постепенно сжиматься. Вас толкнули, не приняли в игру, вы на кого – то злитесь, злость накапливается и пружина сжимается все сильнее (сжать пружину). Легко ли держать такую пружину? А что хочется сделать? Конечно, отпустить ее и дать ей выпрямиться. Так происходит и с вашим поведением. В результате ваша злость внутри копится и в один прекрасный день она выходит наружу и тогда, когда вас разозлят, вы можете сказать обидные слова и даже ударить обидчика, мы часто жалеем потом о своем поступке».

3.8. Сказка о гневе

Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора. 
В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозд и. 
Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю. 
Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору: 
— Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься — шрам останется.

Обсуждение сказки. Беседа по пониманию детьми сути сказки.

-Что же делать, чтобы не наносить такие шрамы?

- Как вы думаете, как можно справиться со злостью? Что нужно сделать?»

Совместное обсуждение предложенных детьми способов снятия эмоционального напряжения.

Третий вывод: Бояться негативных эмоций не нужно, надо научиться ими управлять. Надо развивать в себе способность справляться с негативными эмоциями и стрессом, не нанося вреда ни себе, ни другим. (Иллюстрация утверждения на доске)

3.9. Упражнение «Раскрашывание». Развитие эмпатии

Дети стоят в кругу. В первый раз выберите ученика или ученицу, которая имеет достаточно бесспорное положение среди одноклассников, чтобы детям было легче настроиться на необычный для них стиль взаимоотношений, во второй раз сами предложите ученика, наиболее часто проявляющего гнев и злость.

Выбранный ученик становится в центр круга... Остальные обступают его как можно плотнее... Представьте, что у каждого из вас в одной руке волшебная кисточка, а в другой — большая банка, наполненная теплым солнечным золотым светом . Теперь мы будем мягко закрашивать Дашу (Пашу…) с головы до ног нашим теплым солнечным светом, не касаясь ее при этом. Пусть расстояние от ваших рук до Даши будет не меньше 20 сантиметров. А ты, Даша, можешь закрыть глаза и почувствовать, каково это, когда тебя все окрашивают золотым светом. Украшая Дашу, представьте себе, что вы заливаете ее не только солнечным светом, но и своим теплым дружеским отношением. При этом вы можете говорить ей разные приятные вещи, например: "Я рад, что ты учишься со мной в одном классе", "Я люблю с тобой играть", "Ты моя подружка", "Ты мне нравишься" и т.д. Вы можете высказать ей свои пожелания, например: "Я желаю тебе прекрасного и приятного дня", "Я желаю тебе, чтобы твоя мама выздоровела", "Я хочу, чтобы у тебя было много хороших друзей" и т.д. А тебе, Даша, возможно, удастся почувствовать, как мы все любим тебя и дарим тебе свои самые лучшие чувства.

А теперь начнем окрашивать Дашу золотыми красками и своей любовью...

Через две-три минуты дается сигнал окончания этого небольшого ритуала со следующими словами: "Теперь вы можете отвести руки и остановиться. Даша, ты можешь снова открыть глаза и взять с собой домой все те хорошие вещи и все добрые чувства, которые ты получила в дар".

4. Заключительная часть.   Подведение итогов. Организация обратной связи. Прощание. Продолжительность — 5-7 минут.

4.1. Упражнение   « Словарь эмоций»

Детям предлагается продолжить домашнюю работу со словарем эмоций . Предложите ребенку внести в него новые слова-эмоции, нарисовать или сфотографировать себя, или вырезать из журналов лица других людей, выражающие эти эмоции, и, по-желанию, описать, когда, в каких ситуациях он испытывает эти чувства, как выглядят другие люди, испытывающие эти чувства. 

4.2. Упражнение «Какого я цвета?»

— Я предлагаю закончить сегодняшнюю встречу тем, что каждый из нас, подумав некоторое время, скажет, какого он (или она) сейчас цвета. Вспомните, что речь идет не о цвете вашей одежды, а об отражении в цвете вашего состояния... Теперь расскажите, пожалуйста, о том, как изменялось ваше состояние, настроение в течение нашего занятия. В заключение своего рассказа охарактеризуйте то состояние, в котором вы находитесь сейчас, и поясните, почему вы выбрали для его обозначения именно тот цвет, который вы назвали.

Занятие №5

Занятие для девочек «О великом женском секрете».

Время занятия – 40 минут.

Цель: ознакомление девушек-подростков с анатомическими, физиологическими, психологическими и социальными изменениями, которые происходят с ними в период полового созревания.

Задачи:

Закрепить навыки здорового образа жизни.

Углубить навыки личной и интимной гигиены.

Способствовать формированию ответственного отношения к своему здоровью.

Методы:

мозговой штурм;

групповая дискуссия;

диагностический;

объяснительно-иллюстративный;

словесный;

проблемный, частично-поисковый.

Оборудование: мультимедийная техника, плакаты с изображением репродуктивной системы женщины, набор для проведения эксперимента.

План занятия:

1.Подведение к теме занятия, постановка цели.

2. Просмотр учебного фильма “История о великом женском секрете”.

3. Практикум (эксперимент).

4. Закрепление знаний (изготовление буклета «У девочек свои секреты»).

5. Рефлексия (заполнение «Листка обратной связи»).

6. Подведение итогов занятия.

Ход занятия.

1.Организационный этап. Девочки делятся на две группы и садятся за столы. На доске плакаты скрыты от глаз.

Психолог: Сегодня у нас необычное занятие. Чтобы узнать, о чем пойдет сегодня речь, предлагаю вам устроить мозговой штурм. В течение 2-х минут в группах вам нужно предложить и записать на лист бумаги как можно больше ответов на вопрос «О чем могут быть секреты у девочек?». Выберите секретаря, кто все будет записывать. Фиксировать необходимо все варианты, каждая из участниц имеет право на свое мнение.

Девочки выполняют задание.

Психолог: А теперь в течение одной минуты выберите один самый главный секрет девочки.

Психолог помогает придти обеим командам к секрету личного интимного здоровья.

Психолог: Таким образом, тема нашей встречи «О великом женском секрете». Сегодня мы будем говорить о тех изменениях, которые происходят с каждой девочкой в период её полового созревания, мы узнаем о том, как устроен женский организм, о гигиене и о том, как правильно подобрать гигиенические средства.

2.Теоретическая часть.

Психолог: Организм каждого человека уникален и индивидуален, и происходящие с ним перемены могут не совпадать по времени с тем, что переживают сверстники, что нередко становится причиной беспокойства. Переход от детства к взрослому возрасту – очень интересная, неповторимая пора жизни.

И так что же происходит с организмом в период взросления:

- ты становишься выше;

- прибавляешь в весе;

- молочные железы начинают увеличиваться;

- чаще потеешь, и пот приобретет специфический запах;

- волосы быстрее становятся жирными;

- на коже могут появляться угри и прыщики;

- начинают расти волосы в подмышках и на лобке;

- начинаются критические дни;

- становишься привлекательной для мальчишек.

Наверное, каждый человек стремится к счастью. Разные люди понимают его по-разному, но есть общее условие для всех. Как вы думаете, какое? (здоровье)

Для девушки женское здоровье особенно важно. Почему? (Будущее материнство).

Поэтому мы сегодня поговорим о красоте и привлекательности, о девичьих секретах, о женском здоровье.

Посмотрите, какое в разных странах и в разное время придавали значение взрослению девушек.

Просмотр учебного фильма (фрагмент «Обычаи и традиции, связанные с обрядом инициации»)

Психолог: А теперь разберёмся, что и в какой последовательности происходит с нашим организмом.

Просмотр учебного фильма (фрагменты «Женская репродуктивная система.Мифы о менструации», «Фазы менструального цикла»).

Психолог: В период менструации очень важно содержать себя в чистоте. А это значит не только следить за чистотой верхней одежды, но и нижнего белья. Теперь его придётся менять чаще. 2 раза в сутки необходимо подмываться тёплой водой с мылом или специальным средством. Делать это нужно чисто вымытыми руками, чтобы внутрь организма не проникла инфекция. Замечательно, если есть возможность ежедневно принимать душ. Его можно заменить обтиранием. А вот с горячей баней надо быть осторожнее. Категорически нельзя принимать ванну, купаться в открытых водоёмах. Давайте послушаем советы о личной гигиене.

Просмотр учебного фильма (фрагмент «Личная гигиена»).

3.Экспериментальная часть.

Психолог: И вот мы подошли к нашему женскому секрету, с приходом которого девочка превращается в девушку. Этот женский секрет доставляет немало хлопот. Как же обрести уверенность в период критических дней. Очень важные мелочи! А точнее гигиенические прокладки. Существует два типа прокладок, благодаря которым женщина чувствует себя защищённой:

- одни “на каждый день”, они дарят ощущение свежести и комфорта во все остальные дни.

- другие отлично защищают от протекан6ия во время месячных, благодаря своей способности отлично впитывать менструальные выделения.

История прокладок очень интересна. Как думаете, давно ли женщины стали их использовать? Первые прокладки промышленного производства начали продавать в США в 1896 году. Они были из нескольких слоёв целлюлозы в марлевой оболочке и прикреплялись к гигиеническому поясу. Но медицина шагнула далеко, и теперь мы имеем удобные и надёжные гигиенические средства.

Прокладки прикрепляются к трусикам, для этого у них есть специальная клеевая основа. Прокладки бывают – толстые и тонкие, ароматизированные и без запаха, с сетчатым и мягким верхним слоем, стандартной длины и удлинённые. Внутри обычных прокладок находятся целлюлозные волокна. Но есть прокладки, в которых внутри есть особый слой с гранулами, они впитывают влагу и превращают её в гель (практическое знакомство с различными видами гигиенических прокладок). Эти удобные гигиенические средства Always выпускает компания Проктер энд Гэмбл в Венгрии.

Давайте с помощью эксперимента убедимся в качестве впитывания прокладок различного вида.

Приборы и материалы:

1.Стакан со сливками, подкрашенными синими чернилами (3 упаковки порционных сливок по 10 г., в которых растворено по 5 капель синих канцелярских чернил)

2.Пластиковая школьная линейка (30см.)

3.Прокладки Always, другая толстая и другая тонкая прокладки.

4.Шприц. Бумажные салфетки. Ножницы.

Ход работы

Психолог: 1.Демонстрационные листы с прокладками лежат на ровной поверхности стола.

2.Аккуратно выливаем по 9 мм.окрашенных сливок на поверхность трех прокладок. Демонстрируем, как распределяется жидкость по прокладке Always Ultra Light. Сравниваем зоны распределения жидкости на поверхностях всех прокладок, измеряя их линейкой.

3.Необходимо подождать 7-9 минут.

Психолог: 9 мл.жидкости – это очень большой объем жидкости (5 мл. жидкости – среднее количество выделений в дни обильных выделений и при длительном использовании прокладки). Ultra в названии означает то, что прокладка настолько тонкая, что она незаметна окружающим, какая бы облегающая одежда ни была надета! Однако, не надо думать, что если прокладка тонкая, то она и впитывает меньше и защищает хуже обычной прокладки. Это не так! Внутри обычной прокладки, как правило, находятся целлюлозные волокна, которые, намокая, набухают, и прокладка еще больше увеличивается в размерах. У прокладок Always Ultra есть особый внутренний слой с гранулами, который, впитывая влагу, превращает ее в гель и не позволяет ей выходить наружу, при этом сама прокладка остается такой же тонкой и незаметной.

Просмотр учебного фильма (фрагмент «Рекомендации при выборе прокладок»).

Психолог: 4.Кладем по одной бумажной салфетке на поверхность прокладок. Слегка надавливаем тыльной стороной ладони на каждую салфетку (не кончиками пальцев). Демонстрируем чистоту и сухость салфетки.

5.Добавляем по одной капле оставшейся жидкости на границу прокладки и крылышек каждого образца. При этом лист удерживаем в вертикальном положении. Демонстрируем, как крылышки прокладки Always Ultra впитывают жидкость.

6.Разрезаем прокладки пополам, надавливаем на край каждой прокладки и демонстрируем результат:

- обычная толстая прокладка – жидкость вытекает под давлением, т.к. спрессованная целлюлоза не может ее удержать;

- обычная тонкая прокладка – жидкость вытекает под давлением, т.к. впитывающий материал не внутри не может ее удержать;

- Always – при надавливании на край появляются гранулы геля, даже под давлением он не может выйти наружу. А наружный слой остается сухой и чистый.

Вывод: В большинстве случаев прокладки Always Ultra Light защищают лучше других потому что у них есть верхний слой, который быстро впитывает влагу и затрудняет ее повторное появление на поверхности прокладки. Кроме того:

- Always Ultra лучше держит форму и меньше сминается;

- Always Ultra имеет новые, более длинные крылышки;

- Always Ultra с голубыми зонами содержит еще больше геля и теперь прокладка защищает еще лучше там, где это особенно нужно (по середине и по краям).

4.Заключительный этап:

Психолог: Вы сегодня много нового и интересного узнали на нашем занятии. Но кое-что еще вам расскажу. Знаете ли вы о Корпорации девчонок? Это сообщество девочек, созданное Always. Корпорация живёт на страницах журналов Cool, CoolGirl, на Интернет-сайте devchat.ru. Там вы можете узнать истории успеха известных людей, получить информацию о том, как сделать подарок своими руками, найти ответы на ваши вопросы о взрослении; научиться заботиться о своём здоровье. (www.devchat.ru).

А сможете ли вы ответить теперь на мои вопросы:

• Сколько периодов в менструальном цикле?

• Откуда появляются яйцеклетки и что это такое?

• Что такое овуляция?

• Где во время беременности развивается будущий ребенок?

• Зачем нужны яичники?

• Могли бы рождаться дети, если бы женщина не проходила через менструальный цикл? Почему?

• Что такое ПМС?

• Что обозначают капли на упаковках с прокладками?

• Чем отличаются прокладки AlwaysUltra от обычных прокладок?

• Сколько бывает типов прокладок AlwaysUltra?

В одном из журналов для молодёжи я прочитала письмо девочки. Я предлагаю вам помочь ей решить некоторые проблемы.

Добрый день!

Меня зовут Мила, мне 12 лет. Я решила написать вам письмо, потому что в последнее время у меня возникло много проблем. Мне не хочется грузить этим родителей, тем более что о чём-то говорить неловко, а чего-то они не понимают.

В нашей школе скоро будет традиционный вечер. Я так давно этого ждала, тем более что мне нравится один мальчик. Я очень хочу ему понравиться.

Но, как на зло, со мною стали твориться странные вещи: то мне просто весело, то все меня бесят, а то целый день реву. С чего бы это?

Последние две недели я почти ничего не ем, чтобы стать стройной. Ещё постоянно хожу в сапогах на высокой шпильке, чтобы научиться их носить. Правда, пока плохо получается. В последнее время что-то случилось с лицом и волосами. Кожа стала жирной, появились противные прыщики. Я часто умываю лицо мылом, пробую мамины кремы, пытаюсь выдавливать эти безобразные прыщики. А ещё приходится постоянно носить с собой туалетную воду, т.к. я стала потеть и стесняюсь запаха. Вот и поливаюсь парфюмом. Я постоянно жую жвачку, потому что подружка сказала, что у меня пахнет изо рта.

И вообще, я стала такая уродина, что к зеркалу подходить не хочется. Поэтому я часто сижу одна, не отвечаю на телефонные звонки, больше не занимаюсь в гимнастической секции, не хожу гулять с друзьями. Слышала, что похудеть помогает курение. Решила попробовать, но боюсь родителей.

Дорогая редакция, подскажите, как мне быть.

Давайте попробуем помочь Миле и многим другим девочкам, которых пугаю перемены в собственном организме. Мы сделаем это с помощью буклета, в котором разместим информацию о возрастных изменениях, полезную для девочек.

Группы работают над созданием макета буклета «У девочек свои секреты». Представляют их.

Итог: Я надеюсь, что вам понравилось наше занятие, и вы узнали для себя что-то новое и полезное. Хочется верить, что наше занятие пригодится вам в повседневной жизни. Если у вас есть вопросы, которые вы хотели бы задать индивидуально, я с удовольствием отвечу на них после окончания нашего занятия.

Занятие №6 «Я – взгляд со стороны»

Цель: расширение опыта взаимодействия с телесным образом «Я».

Ведущий. Сегодня вы будете заниматься некоторыми приемами изменения

своего тела. Многие люди чувствуют неудовлетворенность своим телом в различных жизненных ситуациях. Для этого они прибегают к различнымизменениям своего тела.

1. Мозговой штурм

Подросткам предлагается ответить на вопросы:

1. Что мы делаем со своим телом?

2. Для чего?

Лист бумаги делится на две части, куда вписываются предложенные варианты и мнения детей, а также их положительные и отрицательные стороны. Добавить к причинам те, которые подростки не указали. Отрицательные стороны: вредно для здоровья; невозможность впоследствии полностью избавиться; «забивает» индивидуальность, становишься рабом отдельного круга людей, моды, рекламы; может не понравиться другу/подруге и послужить причиной конфликта; навязываниестереотипа поведения, иногда губительного для личности.

Положительные стороны: подчеркивает индивидуальность; появляется чувство гордости за то, что ты не такой, как все; меняется настроение и поведение в целом, например был замкнутым, «забитым», стал крутым исильным; красота и привлечение внимания.

Что мы делаем со своим телом

Для чего

1. Макияж — кому-нибудь понравиться— приятно выглядеть

— для себя и окружающих

— повысить уверенность в себе

— по привычке

— скрыть недостатки

— подчеркнуть индивидуальность

2. Татуировка — красиво и модно

— в подражание другим

— стереотипы

— чтобы выразить внутренний мир

— показать индивидуальность

— это «круто», показать свою силу, авторитет (у зеков),

— необычность, стиль

— чтобы шокировать окружающих

— вызывает чувство гордости

3. Пирсинг — принадлежность к какому-нибудь клану, вере

— стильность

— сексуальность

— имидж

— чтобы не быть как все

— модно

2. Обсуждение

Обсудить, зачем человек прибегает к таким способам изменения своей внешности. Разобрать культурные и исторические аспекты нанесения татуировок, макияжа, прокалывания различных частей тела, например: ритуал, средство привлечения внимания, коммуникации, статусные отношения.

Ведущий. Сейчас мы будем заниматься «строительством тела» из пластилина.

Многие люди стесняются своего тела, его формы. Но на протяжении веков критерии красоты и гармонии человеческого тела менялись и зависели отвеяний моды и социальных критериев. Однако каждое тело обладает уникальностью и неповторимостью, а потому и беспредельно ценно.

Чего стесняются

Причины

— большой рост

— большой нос

— полнота/худоба

— косметические дефекты

— угри

— цвет кожи

— кривые ноги

— ненакачанное тело

— мнения окружающих

— насмешки, издевки

— уровень личностного развития

— после болезней

— боятся быть хуже других

— из-за образа жизни

— сниженная самооценка

— боязнь быть на виду

— неуверенность в себе

— боязнь быть непризнанным

— из-за сниженной силы воли

3. Мозговой штурм.

Провести мозговой штурм причин, по которым люди стесняются своего телесного облика. Для этого на одной половине листа бумаги выписываютсямнения о том, чего стесняются люди, а на другой — причины стеснения.

4. Лепим фигуру

Разделить подростков на три группы. Предложить вылепить из пластилина любые части человеческого тела. Каждый ребенок выполняет задание самостоятельно, не советуясь и не договариваясь с другими. Возможен вариант, когда участники договариваются. Это служит дополнительнымдиагностическим критерием на значимые детали тела.5. Обсуждение

Готовые части тела соединить в единую фигуру. Каждая подгруппа демонстрирует свое произведение, называет, что это за существо, как функционирует, что может и что ему недоступно. Участники из другихподгрупп также высказывают свое мнение, принимают участие в обсуждении.

Попросить каждого подростка рассказать, какую часть тела он лепил, почему и какими качествами, благодаря этому, стала обладать сделанная фигура.

6. Выводы

Завершить обсуждение кратким резюме по поводу индивидуальной стратегии работы и непохожести одного тела на другое.

• Излишне акцентируя внимание на отельных частях тела и игнорируядругие, мы тем самым формируем искаженный образ тела, создавая дефициттелесного опыта.

• Человек стесняется своего тела чаще всего из-за насмешек других людей, общественного мнения. По этой причине он может замкнуться в себе.

• Иногда даже человек с хорошей фигурой начинает «комплексовать», так как у него нарушена внутренняя гармония. Он думает, что некрасив, и остальные относятся к нему так же.

• Следует повышать свою самооценку, любить себя таким, каков ты есть, потому что ты такой один — единственный и неповторимый, несмотря на всетвои недостатки.

Занятие №8 Мои представления о будущей профессии

Цель: Формирование ответственного отношения к выбору

профессионального пути через расширение границ самопознания и

получение информации о мире профессий.

Сегодня наше занятие будет посвящено довольно актуальной для вас теме:

«Выбор профессии». Скажите, кто из вас уже решил какую профессию он

выберет для себя в будущем? А почему?

1. Игра «Самая-самая»

Участники делятся на 2 команды. Каждой команде дается следующая

инструкция:

Сейчас вам будут предложены некоторые необычные характеристики

профессий, а вы должны назвать те профессии, которые, по-вашему, в

наибольшей степени соответствуют данной характеристике. Например,

характеристика — самая денежная профессия. Какие профессии являются

самыми-самыми денежными?

Участникам предлагаются следующие характеристики:

· самая зеленая профессия;

· самая сладкая профессия;

· самая денежная профессия;

· самая волосатая профессия;

· самая детская профессия;

· самая неприличная профессия;

· самая смешная профессия;

· самая общительная профессия;

· самая серьезная профессия.

Каждая команда дает свои варианты ответов.

2. Игра «Профессия на букву»

Командам предлагаются буквы. Задача участников — написать как можно

больше профессий, начинающихся на эти буквы. Желательно не предлагать

больше 5 букв, иначе игра перестанет казаться увлекательной.

3. Игра «Как здороваются представители разных профессий»

Участники делятся на пары. Каждой паре зачитывается следующая

инструкция:

Вам надо изобразить при помощи жестов и мимики, как здороваются

представители разных профессий. Остальным участникам предстоит угадать,

что за профессию вы изобразили.

Для выполнения данного упражнения участникам раздают карточки с

названиями профессий.

4. Опросник «Как поживаешь?»

Используется с целью рассмотреть в шутливой форме приоритеты для

данного подростка различных жизненных ценностей.

Участники получают бланк к данному опроснику .

Участникам предлагаются две пары ценностей из перечня, которые есть в

бланке. Им надо определить, какая ценность для них более важна, а какая —

менее. К начальному баллу (10) более важной ценности участникам

необходимо прибавить 1, а из начального балла менее важной ценности

вычесть 1. В дальнейшем все ценности будут либо увеличивать свои баллы,

либо уменьшать, приобретая иногда даже отрицательное значение. Это и

станет показателем того, что для участников важно в жизни.

Ведущий зачитывает по каждой ценности нормы. Участники соотносят

нормы со своими показателями.ПЕРЕЧЕНЬ ШУТОЧНЫХ ВОПРОСОВ К МЕТОДИКЕ «КАК

ПОЖИВАЕШЬ?»

Что лично для вас более важно в жизни?

1. Автомобиль («мерседес») или здоровье (сила, выносливость)?

2. Друзья-иностранцы (богатые люди) или друзья-рабочие (простые люди)?

3. Красота (обаяние и модная одежда) или творческая работа (возможность

создать что-то значительное)?

4. Вилла с бассейном или друзья-ученые (учителя, инженеры)?

5. Автомобиль («вольво») или красота (обаяние, дорогие наряды)?

6. Отдых в Италии (роскошный отель, полные карманы валюты) или пиво с

воблой (общение с обычными людьми)?

7. Друзья-артисты (поэты, журналисты) или опасные приключения (жизнь,

полная азарта)?

8. Красота (обаяние, привлекательность) или страстная любовь (готовы за вас

жизнь отдать)?

9. Вера в Бога (покой души) или опасные приключения (масса событий,

переживаний)?

10. Вилла с бассейном или друзья-артисты (богема)?

По своему выбору прибавьте к любой (одной) из 10 вышеперечисленных

ценностей 1, а из любой другой ценности вычтите 1.

11. Друзья-иностранцы или вы сами влюблены (благородные, но безответные

порывы души).

12. Друзья-рабочие (простые люди) или опасные приключения (азарт

жизни)?

13. Отдых в Италии (роскошный отель, много валюты) или вас страстно

любят (готовы за вас жизнь отдать)?

14. Здоровье (сила, выносливость) или творческая работа (возможность

сделать что-то великое)?

15. Пиво с воблой (общение с нормальными людьми) или вы сами влюблены(благородные, но безответные порывы души)?

16. Автомобиль («ситроен») или творческая работа (возможность проявить

свои таланты)?

17. Вилла с бассейном или здоровье?

18. Вас страстно любят или вы сами влюблены?

19. Отдых в Италии или вера в Бога (покой души)?

20. Друзья-артисты (богема) или друзья-рабочие (простые люди)?

По своему выбору прибавьте к любой (одной) из 10 вышеперечисленных

ценностей 1, а из любой другой ценности вычтите 1.

21. Друзья-иностранцы (с валютой) или друзья-ученые (умные и

интеллигентные, но без валюты)?

22. Вилла с бассейном (очень дорогая и хорошая) или пиво с воблой

(душевные разговоры)?

23. Друзья-артисты (известные на всю страну) или вера в Бога (очищение

души)?

24. Вилла с бассейном (роскошная!) или творческая работа (возможность

познать истину, красоту)?

25. Отдых в Италии (белые пароходы, экскурсии по руинам) или вы сами

влюблены (ваша душа страдает и блаженствует)?

26. Друзья-рабочие (простые люди) или вера в Бога (отпущение грехов)?

27. Автомобиль («тойота») или друзья-ученые (интересные, эрудированные

люди)?

28. Друзья-иностранцы (бизнесмены) или красота (ваша волшебная

привлекательность)?

29. Здоровье или пиво с воблой (и никаких забот)?

30. Вас страстно любят (ради вас готовы на все) или вера в Бога (счастье

соприкосновения с Всевышним)?

По своему выбору прибавьте к любой (одной) из 10 вышеперечисленных

ценностей 2, а из любой другой ценности вычтите 2.

31. Вы сами влюблены (готовы на все ради любимого человека) или опасныеприключения (незабываемые впечатления и переживания)?

32. Автомобиль («форд») или друзья-рабочие (очень простые, небогатые

люди)?

33. Друзья-артисты (художники, поэты) или красота (обаяние, роскошные

наряды, косметика)?

34. Друзья-иностранцы (Европа, Америка) или пиво с воблой (уважение

крутых ребят и женщин)?

35. Друзья-ученые (воспитанные и образованные) или вера в Бога (очищение

и благоговение)?

36. Здоровье или вас страстно любят?

37. Отдых в Италии или опасные приключения?

38. Друзья-ученые или друзья-рабочие?

39. Творческая работа (возможность воплотить себя в чем-то значительном)

или вы сами влюблены (теряете над собой контроль, зато счастливы)?

40. Вилла с бассейном или вас страстно любят?

По своему выбору прибавьте к любой (одной) из 10 вышеперечисленных

ценностей 2, а из любой другой ценности вычтите 2.

41. Друзья-артисты (утонченные люди, «богема») или вы сами влюблены (вы

узнали, что такое счастье)?

42. Отдых в Италии (роскошный отель, много валюты) или друзья-ученые

(знают много удивительного и интересного)?

43. Друзья-иностранцы (могут пригласить к себе в гости) или творческая

работа (возможность раскрыть свои таланты)?

44. Пиво с воблой (общение с нормальными людьми) или опасные

приключения (возможность испытать себя)?

45. Здоровье (долголетие) или красота (все восхищаются вами)?

По своему выбору прибавьте к любой (одной) из 5 вышеперечисленных

ценностей 3, а из любой другой вычтите 3.

БЛАНК ДЛЯ ОПРОСНИКА «КАК ПОЖИВАЕШЬ?»№ Ценности Девушки Юноши

1 Автомобиль 7–12 6–14

2 Вилла с бассейном 7–14 9–12

3 Отдых в Италии 8–15 7–13

4 Друзья-артисты 9–12 4–11

5 Друзья-иностранцы 5–12 7–11

6 Друзья-ученые 6–10 6–14

7 Друзья-рабочие 4–8 9–12

8 Здоровье 8–16 15–20

9 Kрасота 9–17 9–14

10 Пиво с воблой (–3) – (–9) (–1) – (–9)

11 Творческая работа 5–2 5–11

12 Вас любят 12–18 10–15

13 Вы влюблены 6–14 8–14

14 Вера в Бога 2–13 5–17

15 Опасные приключения 6–13 6–12

ПРИМЕРНЫЕ НОРМЫ ДЛЯ ОПРОСНИKА «KАK ПОЖИВАЕШЬ?»

№ Ценности Девушки Юноши

1 Автомобиль 7–12 6–14

2 Вилла с бассейном 7–14 9–12

3 Отдых в Италии 8–15 7–13

4 Друзья-артисты 9–12 4–115 Друзья-иностранцы 5–12 7–11

6 Друзья-ученые 6–10 6–14

7 Друзья-рабочие 4–8 9–12

8 Здоровье 8–16 15–20

9 Kрасота 9–17 9–14

10 Пиво с воблой (–3) – (–9) (–1) – (–9)

11 Творческая работа 5–2 5–11

12 Вас любят 12–18 10–15

13 Вы влюблены 6–14 8–14

14 Вера в Бога 2–13 5–17

15 Опасные приключения 6–13 6–12

5. Рефлексия.

Занятие №9 Я и мои желания

Цель: дать знания о теоретических основах мотивов и потребностей,

повысить уровень самооценки учащихся.

В психологии понятие «желание» тесно связано с понятием потребностей.

Давайте остановимся на одной из самых популярных теории о потребностях

– теории А. Маслоу.

1. Теория потребностей Маслоу.

Теория А. Маслоу основана на трех основных положениях - иерархии

потребностей, принципе дефицита и принципе прогрессии. Принцип

иерархии потребностей заключается в том, что по Маслоу существует 5

групп или уровней потребностей (см. Рис. 1). Низший уровень – основныеили физиологические потребности, такие, как потребности в пище, одежде,

жилище и т.д., которые определяются биологической природой человека.

Более высокий уровень - потребности в защищенности от “ударов судьбы”,

таких, как несчастные случаи, болезни, инвалидность, нищета и др., которые

могут нарушить возможность удовлетворения потребностей предыдущего

уровня - физиологических потребностей. Еще более высокий уровень -

социальные потребности, то есть потребности в общении, взаимоотношениях

с другими людьми. По Маслоу, потребности каждого уровня связаны с

возможностью удовлетворения потребностей предыдущего уровня, и

социальные потребности вызваны стремлением более полно удовлетворить

потребности в защищенности. Следующий уровень - потребности признания,

или потребности “Эго”. Это - потребности в престиже, уважении

окружающих, славе и т.д. Наивысший уровень потребностей - потребности в

самосовершенствовании, или потребности развития. Принцип дефицита

объясняет потребность как ощущение дефицита, сопровождаемое

стремлением этот дефицит ликвидировать. По теории, ощущение дефицитаприводит к нарушению психологического равновесия в человеке, а

ликвидация дефицита восстанавливает такое психологическое равновесие.

Принцип прогрессии заключается в том, что все виды потребностей человека

удовлетворяются последовательно, от нижнего иерархического уровня

потребностей - первичных потребностей к все более высоким уровням

потребностей. Например, если первичные потребности удовлетворены, то

мотивом деятельности может служить уже удовлетворение потребностей

следующего уровня - потребностей в безопасности. Если возможности для

удовлетворения потребностей на этом уровне отсутствуют, то активность

человека, как правило, переносится на следующий, более высокий, уровень,

вплоть до 4-го уровня - потребностей признания или потребностей

“собственного Я”.

Рис. 1. Пирамида потребностей А. Маслоу

Теория Маслоу позволяет осознанно строить управление поведением

человека на основе анализа степени удовлетворенности его потребностей, и

потому ее использование является важнейшим инструментом деятельности

менеджера. За время ее использования был сделан ряд уточнений к теории,

важнейшими из которых являются: по Маслоу, переход к потребности более высокого уровня происходит,

если потребность предыдущего уровня удовлетворена на 100%;

современные психологи считают, что этот процент меньше - порядка

70% и даже менее;

 иерархия потребностей конкретного человека во многом определяется

уровнем развития его психики, она меняется от человека к человеку и

различна у одного человека в различные периоды его жизни.

2. Упражнение «Каким я хочу быть»

Каждому участнику раздается лист бумаги, где они пишут мини-сочинение

на тему «Каким я хочу быть».

3. Упражнение «Коллаж»

Каждому участнику предоставляется возможность из открыток, вырезок из

журналов составить коллаж на тему «Мои мечты». В последующем данный

коллаж вешается на видное место и по достижению целей и исполнения

желаний можно вычеркивать их из коллажа.

4. Рефлексия.

Занятие № 10 «Я и мои желания»

1. Рисуем на доске рожицы. (Экспресс диагностика).

Цель: узнать эмоциональное состояние детей. Как успехи? Что было приятного за сегодняшний день?

Нарисуйте, какая рожица вам нравится больше всего?

2. Упражнение “Зеркало”.

Группа встает в круг, каждый по очереди выходит в центр, совершает какое-то движение. Остальные – зеркало – его изображают. Условие: зеркала касаться нельзя.

3. Упражнение “Комплименты”.

Дети образуют два круга. Один внешний, другой – внутренний. Затем начинают двигаться и хвалить друг друга (контакт глаза в глаза).

Пример: “Дима, ты всегда такой веселый”, другой отвечает: “Мне нравится твоя улыбка” и т.д.

4. Релаксация: воздушный шар (муз.Ж. М. Жарр).

Представьте, что у вас нет живота, а надувной шарик.сначала он маленький, а потом начинает расти – расти – расти (живот надуваем, выпячиваем), а потом как лопнет (выдох, хлопок в ладоши). Затем ложимся на коврик.

Упражнение “Небо” 5 мин.

Цель: ощущение покоя, обретение способности управлять своими мыслями.

Закройте глаза. Представьте прекрасное голубое небо. По небу двигаются облака. Ты наблюдаешь за ними. Если о чем-то думаешь, пусть мысли улетят вместе с облаками. Ты сосредоточен на небе. Очень спокоен, уравновешен и счастлив, ты ощущаешь покой, тишину, радость. Теперь медленно открой глаза. Некоторое время полежи спокойно. Прислушайся к себе.

Обсуждение в группе:

Что вы чувствовали, выполняя это упражнение?

5. Упражнение “Облака”.

Цель: развитие мимики, воображения.

Я читаю стихотворение, а вы должны изображать облака, которые в этом стихотворении.

По небу плыли облака,
А я на них смотрел,
И два похожих облачка 
Найти я захотел.
Вот облачко веселое 
Смеется надо мной:
-Зачем ты щуришь глазки так?
Какой же ты смешной!
Я тоже посмеялся с ним:
-Мне весело с тобой!
И долго-долго облачку 
Махал я вслед рукой.
И вдруг по небу грозное 
Страшилище летит
И кулаком громадным 
Сердито мне грозит.
Ох, испугался я, друзья,
Но ветер мне помог:
Так дунул, что страшилище
Пустилось наутек. (Н.А. Екимова)

Рефлексия:

1) Что понравилось сегодня на занятии?

2) Мгновенная социометрия.

Возьмите за руки двух человек, с которыми вам приятно общение в этой группе.

3) Прощание: подарите друг другу воздушный поцелуй.

Занятие 3

Цель: получение обратной связи, развитие произвольной памяти на различные эмоциональные состояния.

1. Диагностика состояния: квадратики разноцветные. Выберите себе тот, который понравился.

2. Показываю игрушку детям и говорю, о том, чем мне она нравится, как она похожа на мою любимую игрушку в детстве.

Беседа о любимых игрушках (по кругу).

3. Изобразите свою любимую игрушку пантомимой, другие пытаются отгадать.

4. Игра “Кот в мешке”. Выбрать с закрытыми глазами игрушку в мешке на ощупь (тактильная чувствительность).

Передать эмоцию выбранной игрушки.

Обсуждение: что ты при этом чувствовал?

Дети копируют эмоциональное состояние игрушки по сигналу “Замри”.

5. Релаксация “сад чувств” (10 – 12 минут).

(музыка функциональная)

Ложимся на коврик. Закрываем глаза. Представь, что ты входишь в заброшенный сад. И становишься его садовником. Тебе хочется его очистить от мокрых листьев и веток. Ты берешь инструменты и начинаешь работу. Заглядываешь в каждый уголок сада и везде наводишь порядок. Сажаешь новые красивые цветы и деревья. Сад наполняется прекрасными звуками: слышишь пение птиц, звук водопада, жужжание пчел и потаенный звук глубокого покоя. Ты ощущаешь запах сосны, чистого воздуха, сильный крепкий запах земли. Воздух отдает дымом. Кто-то разжег костер. Представь что-нибудь вкусненькое, чтобы потекли слюнки. Представляя это, отпусти руки, коснись прохладной влажной земли. Ты любуешься своим маленьким садом. Все твои чувства говорят тебе, что ты можешь прийти в этот сад в любое время. Он цветет в твоем воображении и каждый день там цветут новые цветы. Несколько раз глубоко вдохни и выдохни, медленно открой глаза. Если хочешь – нарисуй сад своих чувств. Обсуждение.

Психологический тренинг «Я и конфликт»

Ведущий. Сегодня мы с вами снова встретились, чтобы понять и повторить, что такое конфликт, увидеть, какие есть стратегии выхода из конфликтной ситуации. На предыдущем занятии мы уже начали знакомиться с этим, а сегодня продолжим.

Упражнение «Корабль и ветер»

Цель: настройка группы на работу.

Ведущий. Представьте себе, что ваш парусник плывет по волнам, но вдруг он остановился. Давайте поможем ему и пригласим на помощь ветер. Вдохните в себя воздух, сильно втяните щеки ... А теперь громко выдохните через рот воздух, пусть вырвется на волю ветер, который подгоняет корабль. Давайте попробуем еще раз. Я хочу услышать, как шумит ветер! Упражнение можно повторить трижды.

Два воробышка

На дереве спокойно сидели два воробышка. Один-вверху, а второй-ниже. Через некоторое время один воробышек, который сидел на вершине, чтобы как-то начать разговор, сказал:

- Какие красивые зеленые листья!

Воробей, который сидел ниже, понял эти слова как вызов и сразу же ответил:

- Ты слепой? Разве не видишь, что они серо-зеленые?

- Так ты слепой! Листья - зеленые.

Воробышек снизу, уверенный, что правда на его стороне, пискнул:

- Держу пари перьями моего хвоста листьев серо-зеленые. Ты ничего не понимаешь, ты-дурак. Воробей, который сидел на вершине, рассердился и со всей силы бросился на врага, чтобы ответить. Но прежде чем начать поединок, оба посмотрели вверх. Грибочки, который слетел с вершины, удивленно воскликнул:

- Смотри, смотри! Листья действительно серо-зеленые!

А потом добавил:

- А полетели со мной на вершину, - и они вместе прыгнули туда.

- Смотри, смотри! Листья действительно зеленые!

Обсуждение. Так, послушав притчу, что мы можем сказать? Не осуждай никого, если ты не жил его жизнью. Дети, мы видим, как возник конфликт, что столкнулись противоположные взгляды, мнения о ситуации. Опасность конфликтов в том, что они сопровождаются различными негативными эмоциями. Если конфликт не решается своевременно, это может привести к неврозам, стойкому расстройству отношений между людьми. У конфликтов высокая психологическая цена-многообразие негативных эмоций, стрессов, переживаний. Чтобы управлять конфликтами, необходимо хорошо понимать стратегии выхода из конфликтной ситуации.

Упражнение «Решить проблему»

Цель: проработка конструктивных стратегий выхода из конфликтных ситуаций. Ведущий делит участников на три группы. Первая группа - подростки, вторая - «родители», третья - «учителя».

Задание 1. Определить причины, порождающие конфликтную ситуацию.

Задача 2. Вспомнить конфликтную ситуацию и проиграть ее.

Задание 3. Каждая группа выбирает одну проблему и предлагает пути ее решения, используя полученные знания.

Обсуждение:

- Как вы чувствовали во время игры?

- Как чувствуете себя после ее завершения?

Упражнение «Способы выхода из конфликтной ситуации»

1. «Черепаха» (уклонение). «Черепахи» убегают и прячутся в свой панцирь, чтобы избежать конфликта. Они отказываются от собственных целей и держатся в стороне как от спорных вопросов, из-за которых возникает конфликт, так и от людей, причастных к спору. Они считают, что решать конфликт - дело безнадежное. Им легче убежать (физически или психологически) от конфликта, чем встретиться с ним.

2. «Акула» (принуждение). «Акулы» пытаются убедить оппонентов, силой заставить их решать конфликт. Для «акул» главное-собственные цели, а отношения с человеком для них второстепенны. Они любой ценой готовы добиваться своего. Их мало волнует, что они кому-то нравятся. «Акулы» убеждены, что конфликты решаются тогда, когда кто-то побеждает. Они пытаются одержать победу, поражая соперников, нападая внезапно, а также запугивая или угрожая им с позиции силы.

3. «Плюшевый мишка» (сглаживание). Для «мишек» главное - хорошие отношения, а собственные цели не имеют для них большое значение. Они стремятся всем нравиться, чтобы все их любили и ценили.

4. «Лиса» (компромисс). «Лисы» неприхотливы как в своих целях, так и в отношениях с людьми. «Лисы» ищут компромисс. Они жертвуют частью своих притязаний во время конфликта и убеждают другого уступить тоже какой-то частью своих целей. Они ищут такого решения, чтобы обе стороны получили «золотую середину». Они готовы пожертвовать ради достижения согласия для общего блага как часть своих притязаний, так и отношениями.

5. «Сова» (переговоры). «Совы» очень высоко ценят собственные цели и отношения. Они рассматривают конфликт как проблему, которую надо решить, и ищут такое решение, которое удовлетворило и их собственные цели, и цели своей стороны. «Совы» воспринимают конфликты как средство улучшения отношений путем ослабления напряженности между двумя людьми. «Совы» не успокоятся, пока не будет найдено решение, которое бы удовлетворило и их самих, и другого.

Обсуждение:

- Как вы думаете, какая стратегия самая лучшая?

Подведение итогов. Все зависит от ситуации, в которой мы оказались.

Упражнение «Маятник»

Цель: снятие напряжения после полученных знаний. Все участники становятся в круг, а один из них-в центр круга. Ему предлагают расслабиться и довериться другим. Группа начинает медленно раскачивать того, кто стоит в центре круга, словно часовой маятник.

Упражнение «Букет»

Цель: закрепление положительных эмоций, содействие осознанию силы единства и дружбы.

Ведущий. Возьмите в руки цветочек. Каждый цветок легко переломить и выбросить, а если я соберу и попробую переломить все вместе, мне это не удастся. Вот так и в жизни. Каждого из вас в отдельности легко обидеть, оскорбить, а если вы будете вместе, в группе, то никакие враги вас не одолеют, все проблемы легко преодолеете. Мы с вами соберем эти цветы в букет, и это будет букет нашего единства. Вот и завершился наш тренинг. Всего хорошего!

Занятие №10 Мир вокруг меня.

Цель: Помочь участникам видеть, чувствовать, адекватно воспринимать других людей, формировать чувствительность к невербальным средствамобщения.

1. Упражнение «Печатная машинка».

Выбирается любая фраза из стихотворения. Каждый сидящий в кругу называет по одной букве этой фразы. После произнесения слова все хлопаютв ладоши, вместо знака препинания – топают ногой, в конце предложения –встают.

2. Упражнение «Считалочка».

На счет "три" участники должны выбросить какое-то количество пальцев одной руки. Понятно, что после первого раза у каждого будет разное количество пальцев. Нужно молча посмотреть друг на друга, увидеть у кого, сколько выброшено пальцев, а затем повторить попытку, поставив такуюзадачу: у всех должно оказаться выброшенными одинаковое количествопальцев. "Посмотрим, как мы чувствуем друг друга, как можем не сговариваясь, по интуиции, делать что-то слаженно. Интересно, сколькопопыток нам понадобиться?" Делается несколько попыток, потом результат

обсуждается: кто какую стратегию и тактику использовал, кто на кого ориентировался, может быть появился лидер? Кто упорствовал? Далее используются игры, подключающие телесные контакты.

3. Упражнение «Спички»

2 участника выходят к столу, одному из них завязываю глаза, другой из 10 спичек делает фигуру. Потом объясняет участнику с завязанными глазами как собрать данную фигуру. Первый раз «слепой» участник не имеет права задавать вопросы. При второй попытке, он имеет право задаватьуточняющие вопросы». После выполнения задания, участники обсуждают результаты.

4. Упражнение «Передача чувств прикосновением»

Один из участников становится в центр круга и закрывает глаза. Он знает, что сейчас к нему будут подходить по очереди остальные участникии прикосновением постараются передать одно из 4-х чувств: страх, радость, любопытство, печаль. О том, какое именно чувство ему будет передано, участники сговариваются в тайне от водящего, задача которого – определить по прикосновениям, какое чувство ему передавалось.

5.Упражнение «Объявление»

Вы знаете, что сегодня большинство газет и в Интернете публикует различные объявления частных лиц, в том числе желающих найти друзей.

Ваша задача – составить текст объявления. В нем нужно описать свои увлечения, любимые занятия. Чем вы занимаетесь в свое свободное время?

Чем можете заинтересовать другого человека, чем можете помочь ему? Не забудьте, что это обращение к живому человеку, найдите искренние слова.

По объему текст объявления не должен превышать 1 страничку.

6. Рефлексия.

Занятие №11 . Я в конфликтных ситуациях.

Цель: дать знания учащимся о поведении в конфликтных ситуациях,

научить адекватно реагировать на замечания

1. Конфликт (от лат. conflictus – столкновение) – столкновение противоположно направленных, несовместимых друг с другом тенденций в  осознании отдельно взятого индивида, в межличностных взаимодействиях или межличностных отношениях индивидов или групп людей, связанное с острыми отрицательными эмоциональными переживаниями.

2. Стили поведения в конфликте

Человек, использующий стиль соперничества, весьма активен ипредпочитает идти к разрешению конфликта своим собственным путем. Он не очень заинтересован в сотрудничестве с другими людьми, но зато  способен на волевые решения. Мы стараемся в первую очередь удовлетворить собственные интересы в ущерб интересам других, вынуждая других людей принимать ваше решение проблемы. Для достижения цели мы используем свои волевые качества; и если воля наша достаточно сильна, то нам это удается.

Стиль избегания реализуется тогда, когда мы не отстаиваем свои права, не сотрудничаем ни с кем для выработки решения проблемы или просто избегаем разрешений конфликта. Мы можем использовать этот стиль, когда затрагиваемая проблема не столь важна для нас, когда мы не хотим тратить силы на ее решение или когда мы чувствуем, что находимся в безнадежном положении.

Третьим стилем является стиль приспособления. Он означает то, что мы действуем совместно с другим человеком, не пытаясь отстаивать собственные интересы. Мы можем использовать этот подход, когда исход дела чрезвычайно важен для другого человека и не очень существен для нас. Этот стиль полезен также в тех ситуациях, в которых мы не можемодержать верх, поскольку другой человек обладает большей властью; таким образом, мы уступаем и смиряемся с тем, чего хочет оппонент.

Четвертым является стиль сотрудничества. Следуя этому стилю, мы активно участвуем в разрешении конфликта, и отстаиваете свои интересы, но стараемся при этом сотрудничать с другим человеком. Этот стиль требует более продолжительной работы по сравнению с большинством других подходов к конфликту, поскольку мы сначала “выкладываем на стол” нужды, заботы и интересы обеих сторон, а затем обсуждаете их.

Однако, если у нас есть время и решение проблемы имеет достаточно важное для нас значение, то это хороший способ поиска обоюдовыгодного результата и удовлетворения интересов всех сторон.

Стиль компромисса наиболее эффективен в тех случаях, когда мы и другой человек хотим одного и того же, но знаем, что одновременно это для нас невыполнимо. Например, мы вместе хотим занять одну должность или,

находясь в отпуске вдвоем, мы хотим провести его по-разному.

Следовательно, мы вырабатываем некоторый компромисс, основанный на незначительных взаимных уступках. Применяя стиль компромисса, мы рассматриваем конфликтную ситуацию, как нечто данное и ищем способ повлиять на нее или изменить ее, уступая или обмениваясь уступками.

4. Упражнение «Встреча на узком мостике».

Предварительно на полу чертится полоска шириной 10 см на расстоянии около метра от стены или предметов мебели и длиной более 3 метров.

Упражнение выполняется в парах. Встаньте на линии лицом друг к другу на расстоянии примерно3 метров. Представьте себе, что вы идете по узкому мосту, перекинутому над водой или над пропастью, навстречу друг другу. В центре мостика вы встречаетесь, и вам надо разойтись. Кто поставит ногу за пределами линии – тот упал в воду или пропасть.

Постарайтесь разойтись так, чтобы не упасть.

4. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТИЛЯ ПОВЕДЕНИЯ В СИТУАЦИИКОНФЛИКТА ПО МЕТОДУ ТОМАСА – КИЛМАННА

ИНСТРУКЦИЯ

Ниже приведены 30 пар высказываний, описывающих варианты возможного поведения в конфликтных ситуациях. В каждой из пар обведите кружком вариант А или В, более характерный для Вашего поведения.

Во многих случаях оба из предложенных вариантов могут оказаться для Вас нетипичными; если это так, обведите тот из них, которым бы Вы воспользовались с большей вероятностью.

ОПРОСНИК

1. А. Иногда я представляю право решать проблему другим.

В. Я стараюсь подчеркнуть общее в наших позициях, а не обсуждать спорные моменты.

2. А. Я пытаюсь найти компромиссное решение.

В. Я пытаюсь учесть все интересы, как свои, так и оппонента.

3. А. Обычно я твердо стою на своем.

В. Иногда я могу утешать других и пытаться сохранить с ними отношения.

4. А. Я пытаюсь найти компромиссное решение.

В. Иногда я жертвую собственными интересами ради интересов

противоположной стороны.

5. А. При выработке решения ищу помощи со стороны других.

В. Я пытаюсь сделать все возможное, чтобы избежать ненужного

обострения в отношениях.

6. А. Я пытаюсь не создавать себе репутацию неприятного человека.

В. Я пытаюсь навязать другим свою позицию.

7. А. Я пытаюсь отложить решение вопроса, чтобы иметь время тщательно его обдумать.

В. Я жертвую одними выгодами, чтобы получить взамен другие.

8. А. Обычно я твердо настаиваю на своем.

В. Я пытаюсь сразу же открыто обсудить все интересы и спорные вопросы.

9. А. Я чувствую, что различия в позициях не всегда стоят того, чтобы о них беспокоиться.

В. Я прилагаю некоторые усилия, чтобы повернуть дело на свой лад.

10. А. Я твердо настаиваю на своем.

В. Я пытаюсь найти компромиссное решение.

11. А. Я пытаюсь сразу же открыто обсудить все интересы и спорные

вопросы.

В. Иногда я могу утешать других и пытаться сохранить с ними

отношения.

12. А. Иногда я избегаю занимать позицию, ведущую к конфронтации.

В. Я готов кое в чем уступить оппоненту, если он тоже мне уступит.

13. А. Я предлагаю вариант «ни вам, ни нам».

В. Я настаиваю на принятии моих условий.

14. А. Я излагаю оппоненту мои соображения и интересуюсь его идеями.

В. Я пытаюсь продемонстрировать оппоненту логичность и выгоду принятия моих условий.

15. А. Иногда я могу утешать других и пытаться сохранить с ними

отношения.

В. Я пытаюсь сделать все возможное, чтобы избежать ненужного

обострения в отношениях.

16. А. Я стараюсь щадить чувства других.

В. Я пытаюсь убедить оппонента в выгодности принятия моих условий.

17. А. Обычно я твердо настаиваю на своем.

В. Я пытаюсь сделать все возможное, чтобы избежать ненужного

обострения в отношениях.

18. А. Я позволяю оппоненту придерживаться своего мнения, если ему от этого лучше

В. Я согласен кое в чем уступить оппоненту, если он тоже кое в чем мне уступит.

19. А. Я пытаюсь сразу же, открыто, обсудить все интересы и спорные

вопросы.

В. Я пытаюсь отложить принятие решения, чтобы иметь время

тщательно его обдумать.

20. А. Я пытаюсь сразу же обсудить противоречия.

В. Я пытаюсь найти справедливое сочетание из выгод и уступок для каждого из нас.

21. А. При подготовке к переговорам я стараюсь учитывать интересы

оппонента.

В. Я больше склонен к непосредственному и открытому обсуждению проблемы.

22. А. Я стараюсь найти позицию, находящуюся между позицией оппонента и моей.

В. Я настаиваю на своих интересах.

23. А. Очень часто я стараюсь удовлетворить все интересы, свои и оппонента.

В. Иногда я предоставляю право решать проблему другим.

24. А. Я стараюсь пойти навстречу оппоненту, если его условия слишком для него много значат.

В. Я пытаюсь склонить оппонента к компромиссу.

25. А. Я пытаюсь продемонстрировать оппоненту логичность и выгоду

принятия моих условий.

В. При подготовке к переговорам я пытаюсь учитывать интересы

оппонента.

26. А. Я предлагаю вариант «ни вам, ни нам».

В. Я почти всегда пытаюсь удовлетворить все пожелания, как свои, так и оппонента.

27. А. Иногда я избегаю занимать позицию, ведущую к конфронтации.

В. Я позволяю оппоненту придерживаться своего мнения, если ему от этого лучше.

28. А. Обычно я твердо стою на своем.

В. При выработке решения я постоянно ищу помощи со стороны других.

29. А. Я предлагаю вариант «ни вам, ни нам».

В. Я чувствую, что различия в позициях не всегда стоят того, чтобы о них беспокоиться.

30. А. Я стараюсь щадить чувства других.

В. Я всегда стараюсь найти решение проблемы совместно с оппонентом.

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СТИЛЯ ПОВЕДЕНИЯ В СИТУАЦИИ КОНФЛИКТА

ПО МЕТОДУ ТОМАСА – КИЛМАННА

ТАБЛИЦА 1. Обведите буквы, которые вы обвели, отвечая на

соответствующие вопросы.

Конкурентный (давление)	Партнерский (разрешение проблемы)	Компромиссный (делим пополам)	Избегающий (уход)	Примирительный (сглаживание)	№
			А	В	1.
	В	А			2.
А				В	3.
		А		В	4.
	А		В		5.
В			А		6.
		В	А		7.
А	В				8.
В			А		9.
А		В			10.
	А			В	11.
		В	А		12.
В		А			13.
В	А				14.
			В	А	15.
В				А	16.
А			В		17.
		В		А	18.
	А		В		19.
	А	В			20.
	В			А	21.
В		А			22.
	А		В		23.
		В		А	24.
А				В	25.
	В	А			26.
			А	В	27.
А	В				28.
		А	В		29.
	В			А	30.

ТАБЛИЦА 2. Подсчитайте количество букв, обведенных в каждой колонке:

ПОСТРОЕНИЕ ГРАФИЧЕСКОГО ПРОФИЛЯ СВОЕГО СТИЛЯ

ПОВЕДЕНИЯ

Графический профиль отражает тот репертуар средств совпадения сконфликтом, который вы обычно используете в различных конфликтных ситуациях. Вы можете построить его с помощью приведенной ниже таблицы.

Пять колонок соответствуют пяти стилям поведения: «конкурентному», «партнерскому», проч., и представляют собой шкалы от 0 (стиль почти неиспользуется) до 12 (стиль используется очень часто). Обведите в каждойколонке те баллы, которые вы набрали, проработав опросник (см. Табл. 2).

Ваши балы указывают ваше место в ряду лиц, прошедших тест Томаса-

Килманна. Горизонтальные линии соответствуют процентным показателям.

Так, например, если полученный вами балл по конкурентности расположен выше 80% горизонтали, это говорит о том, что вы используете такой стильповедения чаще, чем 80% людей, прошедших тест Томаса-Килманна.

Двойные горизонтали (25% и 75%) отделяют средние 50%-ные показатели от верхних и нижних 25%. Если ваши показатели оказываются в пределах 25%-75%, значит вы используете данный стиль поведения примерно столькоже, сколько большинство опрошенных. Если показатели выходят за эти пределы, значит вы используете данный стиль поведения чаще или режебольшинства опрошенных. Из этого не следует, впрочем, что крайниепоказатели непременно отрицательны, поскольку конкретная жизненнаяситуация может требовать именно такого использования данного стиля поведения.

100%	12 11 10	12 11 10	12 11 10	12 11 10	12 11 10
75%	9 8 7	9 8 7	9 8 7	9 8 7	9 8 7
50%	6 5 4	6 5 4	6 5 4	6 5 4	6 5 4
25%	3 2 1	3 2 1	3 2 1	3 2 1	3 2 1
0%	0	0	0	0	0

Конкурентный Партнерский Компромиссный Избегающий

Примирительный

5. Упражнение «Бумажные мячики».

Участники делятся на две команды (по 3-4 человека). Каждой команде

раздается по 2 газеты. Из газетного листа делаются «мячики» Задача каждой команды перекинуть все мячики на сторону другой, при этом на их половине не должно быть ни одного «мячика».

6. Рефлексия.

Занятие №14 Заключительное.

Цель: подведение итогов групповой работы.

Вариант I

Каждый ребенок складывает лист бумаги пополам, как поздравительную открытку, кладет на внешнюю сторону открытки свою ладонь, обводит ее карандашом и пишет внутри «руки» свое имя. (Рука является личным символом открытости для других.) Затем подросток передает свою открытку соседу слева, который должен написать что-нибудь внутри. Карточки передаются до тех пор, пока каждый не напишет по предложению остальным.

Вариант II

Раздать подросткам по листу бумаги и фломастеру. Попросить их написатьсвои инициалы в правом верхнем углу. Ведущий также подписывает свой листок. Каждый ребенок пишет короткую строчку, с которой будет начинаться поэма. Дальше участник передает свой листок соседу слева, и тот дописывает свою строчку, продолжающую поэму. После того как каждый напишет по одной строчке на всех листках, законченная поэма возвращается автору первой строки.

Примеры для образца:

Мы много узнали и стали умней...

Наша группа словно цветок...

Мне так хорошо, я знаю так много...

После того как все поэмы будут написаны, прочтите сначала свою. Потом спросите, кто еще хочет прочитать свою поэму.

Получение обратной связи

Раздать участникам группы листы и попросить ответить на вопросы:

Что больше всего понравилось в занятиях?Что не понравилось совсем? О чем бы еще хотели узнать?

Что, на ваш взгляд, было лишним?

Какая форма работы понравилась и запомнилась больше всего?

Что нового узнали?

А теперь давайте вновь сделаем анкету, которую вы уже заполняли на

первом занятии.

Оцените свои знания о себе [1].

Утверждения	+3+2+1 0–1–2–3	Утверждения
Я изучаю свои возможности		Я не изучаю свои возможности
Я знаю свои черты характера		Я не знаю свои черты характера
Я знаю свои физические данные		Я не знаю свои физические данные
Я знаю свой тип темперамента		Я не знаю свой тип темперамента
Я умею справляться со своими эмоциями		Я не умею справляться сосвоими эмоциями
Я хочу познавать себя, свои возможности		Я не хочу познавать себя,свои возможности
Я хочу, чтобы меня училипользоваться своимиположительными качествами		Я не хочу, чтобы меня учили пользоваться своими положительными качествами

Есть ли изменения в ответах на данные вопросы? Если вы изменились, то в какую сторону?

Упражнение «Моя вселенная»

Детям раздаются листы бумаги. В центре листа нужно написать крупную букву «Я». Затем «Я» нарисовать лучи:

1. Мое любимое занятие

2. мой любимый цвет

3. мое любимое животное

4. мой лучший друг

5. мой любимый запах

6. моя любимая одежда

7. моя любимая музыка

8. мое любимое время года

9. что я больше всего люблю делать

10.моя любимая книга

11.человек, которым я восхищаюсь

12.лучше всего я умею

13.я уверен в себе, потому что

этот рисунок показывает, что у всех много возможностей, много того, чтоделает нас уникальным, и того, что нас объединяет. Поэтому мы нужны другдругу, и каждый человек может добиться в жизни успеха и сделать так, чтобы другим людям с ними было веселее и радостнее.

Список используемой литературы

1. Атоян А.Д. Конфликтология (конспектлекций (. М., 2005.

2. Грецов А.Г. Тренинг общения для подростков.СПб.:Речь, 2005.

3. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы. СПб.:Речь, 2000.

4. Ключникова Г.А. Методика изучения самооценки

школьников // Вопросы психологии. - 1984. - №1. - С.25-29.

5. Понаморенко Л.П., Белоусова Р.В. психология для

старшеклассников.М., 2001.

6. Резапкина Г. Я и моя профессия. Факультативный курс для

учащихся 9-х классов.//Школьный психолог, № 14, 1999.

7. Савченко М.Ю. Профориентация. Личностное развитие. Тренинг

готовности к экзаменам. М.. 2005.

8. Сартан Г.Н. Тренинг самостоятельности у детей. М., 1999.

9. Сидоренко Е.В. Тренинг коммуникативной компетентности.

СПб.: Речь, 2004.

10.Шевандрин Н.И. Психодиагностика, коррекция и развитие

личности. — М.: ВЛАДОС, 1998