- 24.10.2016
- 752
- 1
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
144
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог
1. Планируемые результаты освоения учебного предмета:
По окончании 6 класса учащиеся должны уметь:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры и проведения своего отдыха и досуга;
-излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизни человека;
-использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
Знания о физической культуре
Ученик 6 класса научится:
Ученик 6 класса получит возможность научиться:
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Ученик 6 класса научится:
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
Ученик 6 класса получит возможность научиться:
Физическое совершенствование
Ученик 6 класса научится:
Ученик получит возможность научиться:
Форма промежуточной аттестации: сдача тестов и нормативов
Дважды в год в начале (сентябрь-октябрь) и в конце учебного года (апрель-май) сдача тестов и нормативов:
- сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа - (мальчики отжимаются от пола; девочки – от скамейки);
- прыжок в длину с места;
- поднимание туловища (пресс) за 30 сек.;
- вис на высокой перекладине;
- гибкость из положения сидя;
- бег 1000 метров.
Демонстрировать уровень физической подготовленности по программе
Таблица оценочных нормативов
№ п/п |
Физические качества |
Физические упражнения |
Мальчики |
Девочки |
1. |
Быстрота |
Бег 30 м, с |
5,1-5,8 |
5,4-6,2 |
2. |
Сила |
Прыжок в длину с места, см |
160-180 |
140-165 |
3. |
Выносливость |
Бег 1500 м (м), 1000 м(д) (мин) |
8,00-8,50 |
5,00-6,40 |
4. |
Координация движений |
Челночный бег 3х10м, с |
8,3-9,6 |
8,6-10,0 |
Контрольные упражнения |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
Высокий |
средний |
низкий |
Высокий |
Средний |
низкий |
Прыжок в длину с места (см) |
161-170 |
141-160 |
120-140 |
146-165 |
131-145 |
110-130 |
Челночный бег 4Х9 м с кубиками (сек) |
10,8 |
11,2 |
11,6 |
11,2 |
11,4 |
11,8 |
2. Содержание учебного предмета:
№ п/п |
Разделы и темы программного материала |
Содержание |
Количество часов |
1
|
Основы знаний по физической культуре
|
Физическая культура у древних нардов Руси, связь ее содержания с их трудовой деятельностью. Физические упражнения, их разновидности и правила выполнения. Спортивные игры футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. |
В течение года |
2
|
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
|
Комплексы общеразвивающих упражнений для развития основных физических качеств и подготовительные упражнения для закрепления и совершенствования двигательных действий игры футбол, баскетбол, волейбол. Графическая запись физических упражнений. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Элементарные соревнования в развитии физических качеств. Водные закаливающие процедуры (обливание под душем). |
3 часа |
3
|
Гимнастика с основами акробатики |
Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; .кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки). Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении). Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Упражнения общей физической подготовки.
|
10 часов |
4 |
Легкая атлетика |
Высокий старт. Бег с ускорением. Низкий старт. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции. Прыжки в длину с разбега способом “согнув ноги”, прыжки в высоту. Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега. Упражнения общей физической подготовки.
|
25 час |
5 |
Лыжные гонки |
Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъем “полуелочкой”, “елочкой” и “лесенкой”. Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение “плугом”. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Упражнения общей физической подготовки.
|
18 часов |
6
|
Спортивные игры
|
Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки. Футбол (мини-футбол). Упражнения без мяча: бег с изменением направления движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег “змейкой” и по кругу. Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью ' подъема стопы; удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы-Упражнения общей физической подготовки. Волейбол: Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Упражнения общей физической подготовки.
|
49 час |
7 |
Обще развивающие упражнения |
Развитие основных физических качеств. |
В течение года |
|
|
Итого: 105 часов |
|
3. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. 6 КЛАСС.
№ п/п |
Учебная тема |
Освоение предметных знаний (базовые понятия). |
Кол-во часов |
Дата |
Вид деятельности учащихся |
|
|
1 четверть 24 часа |
|
|
|
|
Легкая атлетика |
|
13ч |
|
|
|
Знания о физической культуре |
|
|
|
|
1
|
Инструктаж по ТБ по легкой атлетике. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. |
Олимпийские игры древности. Миф о зарождении Олимпийских игр. Миф о Геракле как родоначальнике Олимпийских игр. Характеристика отдельных видов соревнований, предложенных Гераклом для включения в программу игр. Исторические сведения о древних Олимпийских играх. Олимпийские игры как ярчайшее событие в истории Древней Греции. Краткая характеристика программы и правил проведения древних Олимпийских игр. |
|
|
Характеризуют Олимпийские игры как яркое культурное событие древнего мира. Излагают версию их появления, основываясь на мифе о подвигах Геракла. Рассказывают о видах спорта, входящих в программу соревнований Олимпийских игр древности. |
2 |
Беговые упражнения. Бег на длинные дистанции. |
Лёгкая атлетика как вид спорта, краткая историческая справка её становления и развития. Положительное влияние занятий лёгкой атлетикой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. Высокий старт и техника его выполнения на длинные дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта. Веселые старты. Бег на длинные дистанции до 300м, характеристика технических особенностей его выполнения. |
|
|
Демонстрируют знания по истории лёгкой атлетики. Раскрывают роль и значение занятий лёгкой атлетикой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности. |
3 |
Физические упражнения для освоения техники бега на длинные дистанции. |
Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции. Высокий старт и техника его выполнения, финиширование в беге. Встречная эстафета с дистанцией до 15 м. |
|
|
Описывают технику бега на длинные дистанции, выделяют её отличительные признаки от техники бега на короткие дистанции. Демонстрируют технику бега на длинные дистанции во время учебных забегов. Описывают и демонстрируют технику финиширования. |
4 |
Высокий старт в беге на длинные дистанции. «Старт», «Финиш». |
Высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта. Бег в медленном темпе до 3 минут. |
|
|
Описывают технику высокого старта. Выполняют высокий старт в беге на длинные дистанции. Выявляют и исправляют грубые ошибки. |
5 |
Бег с ускорением. Низкий старт. Бег на короткие дистанции. Бег 30м. |
Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции. Контроль бега 30 м. Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Бег в медленном темпе до 3 мин. |
|
|
Описывают технику бега на короткие дистанции, выделяют ее отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрируют технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. Анализируют свою деятельность. |
6 |
Бег с ускорением. Низкий старт, старт с опорой на одну руку, техника его выполнения при беге на короткие дистанции. Бег 60м. |
Бег в медленном темпе до 4 мин. Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения низкого старта. Контроль – бег 60м. |
|
|
Описывают технику низкого старта. Выполняют низкий старт в беге на короткие дистанции. Демонстрируют технику бега. Анализируют свою деятельность |
7 |
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». |
Бег в медленном темпе до 4 мин. Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Обучение. |
|
|
Описывают технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализируют правильность её выполнения и выявляют грубые ошибки. |
8 |
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». |
Бег в медленном темпе до 5 минут. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Закрепление. |
|
|
Демонстрируют технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Описывают технику бега в медленном темпе, выделяют ее отличительные признаки, описывают технику дыхания при беге на длинной дистанции. |
9 |
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Совершенствование. |
Бег в медленном темпе до 5 мин. Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». |
|
|
Демонстрируют технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». |
10 |
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Подтягивание на перекладине. |
Бег в медленном темпе до 5 мин. с ускорением на финише. Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Контроль. Тестирование-подтягивание на перекладине: мальчики - из виса стоя, девочки – из виса лежа. |
|
|
Демонстрируют технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Анализируют и исправляют грубые ошибки. Демонстрируют технику подтягивания: мальчики - из виса стоя, девочки – из виса лежа. |
11 |
Метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень.
|
Бег в медленном темпе до 6 мин. Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча с места. Обучение. Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие координации и точности движений. |
|
|
Описывают технику метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Демонстрируют технику метания малого мяча с места в вертикальную мишень. Отбирают и выполняют упражнения, улучшающие технику метания малого мяча на точность. |
12 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Бег 1000м. Комплексы дыхательной гимнастики. |
Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча на дальность – совершенствование. Тестирование – бег 1000м. Техника выполнения дыхательной гимнастики, профилактика утомления. Игра на внимание «Запрещенное движение». |
|
|
Описывают технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику длительного бега, анализируют и исправляют грубые ошибки. Выполняют дыхательные упражнения, восстанавливают дыхание после длительного бега. Записывают результат в дневник. |
13 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Прыжок в длину с места. |
Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча на дальность. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с места. Тестирование-прыжок в длину с места. |
|
|
Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Отбирают и выполняют упражнения, улучшающие технику метания малого мяча на дальность. Анализируют и выявляют грубые ошибки. |
|
Спортивные игры. Волейбол. |
|
11 часов |
|
|
14 |
Инструктаж по ТБ по волейболу. Режим дня. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. |
Режим дня, его цель и значение в жизнедеятельности современного человека. Оформление индивидуального режима дня. Волейбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в волейбол. Упражнения на формирование правильной осанки. |
|
|
Объясняют значение режима дня для активной жизнедеятельности современного школьника. Определяют основные пункты собственного режима дня. Составляют индивидуальный режим дня и учебной недели, записывают в дневник. Демонстрируют знания по истории становления и развития волейбола как вида спорта, характеризуют основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры. |
15 |
Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. |
Волейбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в волейбол. Упражнения на формирование правильной осанки. Веселые старты. |
|
|
Демонстрируют знания по истории становления и развития волейбола как вида спорта, характеризуют основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры. Характеризуют основные соревновательные действия. |
16 |
Прием и передача мяча снизу двумя руками. |
Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Обучение. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Подвижные игры – эстафеты. |
|
|
Описывают технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику приема и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности. |
17 |
Прием и передача мяча снизу двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). |
Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Подвижные игры – эстафеты. |
|
|
Описывают технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
18 |
Прием и передача мяча снизу двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). «Пионербол» |
Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Игра «Пионербол». |
|
|
Демонстрируют технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
19 |
Прием и передача мяча снизу двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Игра «Пионербол» |
Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Игра «Пионербол» |
|
|
Демонстрируют технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности. Описывают правила игры, анализируют и исправляют грубые ошибки. |
20 |
Передача мяча сверху двумя руками.
|
Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Обучение. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками |
|
|
Описывают технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
21 |
Передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). |
Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Закрепление. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками. |
|
|
Описывают технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
22 |
Передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). |
Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками. |
|
|
Демонстрируют технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками в условиях игровой деятельности. |
23 |
Передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). |
Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Игра «Не урони мяч». |
|
|
Демонстрируют технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками в условиях игровой деятельности. Анализируют правильность исполнения и выявляют грубые ошибки. |
24 |
Нижняя прямая подача в парах. |
Техника нижней прямой подачи. Обучение. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники нижней прямой подачи. Веселые старты. |
|
|
Описывают технику нижней прямой подачи, анализируют правильность исполнения и выявляют грубые ошибки. |
|
|
2 четверть 24 часа |
|
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики. |
|
10 час |
|
|
25 |
Инструктаж по ТБ. Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением. Кувырок вперед (назад) в группировке. |
Гимнастика как вид спорта. Акробатика как вид спорта. Положительное влияние занятий гимнастикой и акробатикой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Обучение. |
|
|
Рассказывают об истории становления и развития гимнастики и акробатики. Раскрывают значение занятий гимнастикой и акробатикой для укрепления здоровья и развития физических качеств. Описывают технику выполнения кувырка вперёд в группировке. Выполняют кувырок вперёд (назад) в группировке из упора присев. |
26 |
Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°. |
Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка вперёд ноги скрестно. Техника выполнения кувырка назад из упора присев в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка назад из упора присев. |
|
|
Описывают технику выполнения кувырка вперёд (назад) в группировке. Выполняют кувырок вперёд в группировке из упора присев. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
27 |
Кувырок вперед (назад) в группировке. Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. |
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов. Оздоровительная гимнастика, ее значение в жизни человека. Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. |
|
|
Характеризуют оздоровительную гимнастику как форму организации занятий физической культурой, активно содействующей оздоровлению организма. Составляют комплексы упражнений с разной оздоровительной направленностью. Различают упражнения по признаку включенности в работу основных мышечных групп. Выполняют кувырок вперёд (назад) в группировке из упора присев. |
28 |
Кувырок вперед (назад) в группировке. Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. |
Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Игры – эстафеты с элементами гимнастики. |
|
|
Совершенствуют технику выполнения кувырка вперёд ноги скрестно. Описывают технику выполнения кувырка назад из упора присев в группировке. Выполняют кувырок назад в группировке из упора присев. Описывают технику выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Выполняют кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат, исправляют грубые ошибки. |
29 |
Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. |
Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. |
|
|
Описывают технику выполнения кувырка назад из упора присев в группировке. Выполняют кувырок назад в группировке из упора присев. Описывают технику выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Выполняют кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Исправляют грубые ошибки. |
30 |
Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях (девочки). |
Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Техника опорного прыжка на гимнастического козла в упор, стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Обучение. |
|
|
Выполняют опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь. Выполняют опорный прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях. Анализируют правильность выполнения упражнений, выявляют грубые ошибки и устраняют их. |
31 |
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях (девочки). |
Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Техника опорного прыжка на гимнастического козла в упор, стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Закрепление. |
|
|
Описывают технику выполнения опорных прыжков через гимнастического козла. Выполняют опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь. Выполняют опорный прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях. Анализируют правильность выполнения упражнений, выявляют грубые ошибки и устраняют их. |
32 |
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях (девочки). |
Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Техника опорного прыжка на гимнастического козла в упор, стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Совершенствование. |
|
|
Описывают технику выполнения опорных прыжков через гимнастического козла. Выполняют опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь. Выполняют опорный прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях. Анализируют правильность выполнения упражнений, выявляют грубые ошибки и устраняют их. |
33 |
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях (девочки). |
Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Техника опорного прыжка на гимнастического козла в упор, стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки (девочки). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка. Контроль. |
|
|
Описывают технику выполнения опорных прыжков через гимнастического козла. Выполняют опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь. Выполняют опорный прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях. Анализируют правильность выполнения упражнений, выявляют грубые ошибки и устраняют их. |
34 |
Упражнения общей физической подготовки (мальчики). Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики (девочки). |
Упражнения для развития силы (мальчики). Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики (девочки). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники двигательных действий ритмической гимнастики. |
|
|
Описывают технику двигательных действий ритмической гимнастики. Выполняют двигательные действия ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение. Описывают упражнения для развития силы, выполняют упражнения для развития силы (мальчики). |
35 |
Волейбол. Инструктаж по ТБ. Приемы и передачи мяча в условиях игровой деятельности. Прямая нижняя подача. Подвижные игры. |
Техника приёмов и передач в условиях игровой деятельности, техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол»
|
3 ч |
23.12 |
Демонстрируют и анализируют технику прямой нижней подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности. Находят ошибки и способы их исправления. |
36 |
Прямая нижняя подача. Приемы и передачи мяча в условиях игровой деятельности. |
Техника приёмов и передач в условиях игровой деятельности, техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол», подвижных играх по желанию детей.
|
|
|
Демонстрируют технику прямой нижней подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности. |
37 |
Нижняя прямая подача через сетку. |
Техника нижней прямой подачи. Закрепление. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники нижней прямой подачи. Игра «Попади в цель» |
|
|
Описывают технику нижней прямой подачи, анализируют правильность исполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику нижней прямой подачи в условиях игровой деятельности. |
38 |
Нижняя прямая подача. Игра «Волейбол».
|
Техника нижней прямой подачи. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники нижней прямой подачи. Подвижные игры. |
|
|
Демонстрируют технику нижней прямой подачи в условиях игровой деятельности. |
39 |
Нижняя прямая подача в игре «Волейбол».
|
Техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол».
|
|
|
Демонстрируют технику нижней прямой подачи в игре «Пионербол». Анализируют технику подачи и исправляют грубые ошибки. Оценивают свою деятельность. |
40 |
Приемы и передачи мяча в условиях игровой деятельности. Подвижные игры. Эстафеты. |
Техника приёмов и передач в условиях игровой деятельности, техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол», подвижных играх по желанию детей. Подведение итогов четверти. |
|
|
Демонстрируют технику прямой нижней подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности. |
41 |
Нижняя боковая подача. Игра «волейбол» |
Техника боковой подачи. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники боковой подачи. Игры с волейбольным мячом. |
|
|
Демонстрируют технику боковой подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности. |
42 |
Нижняя боковая подача. Игра «волейбол» |
Техника боковой подачи. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники боковой подачи. Игры с волейбольным мячом. |
|
|
Демонстрируют технику боковой подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности. |
43 |
Верхняя прямая подача. Игра «волейбол» |
Техника верхней подачи. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники верхней подачи. Игры с волейбольным мячом. |
|
|
Демонстрируют технику верхней подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности. |
44 |
Верхняя прямая подача. Игра «волейбол» |
Техника верхней подачи. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники верхней подачи. Игры с волейбольным мячом. |
|
|
Демонстрируют технику верхней подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности. |
45 |
Передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). |
Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Закрепление. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками. |
|
|
Описывают технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
46 |
Передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). |
Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча сверху двумя руками. |
|
|
Демонстрируют технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками в условиях игровой деятельности. |
47 |
Передача мяча в разные зоны площадки соперника во время игры волейбол. |
Физические упражнения для развития скоростных качеств, развитие быстроты реакции в тактических действиях во время игры. |
|
|
Демонстрируют разученные элементы в игре волейбол, правила игры, исправляют ошибки. |
48 |
Усложненные подачи мяча. Неожиданные передачи мяча через сетку на площадку соперника во время игры волейбол. |
Физические упражнения для самостоятельного освоения игровой техники. Игра в волейбол. |
|
|
Демонстрируют разученные элементы в игре волейбол, правила игры, выявляют и исправляют ошибки. |
|
|
3 четверть 30 часов |
|
|
|
|
Лыжные гонки. |
|
18 час |
|
|
49 |
Инструктаж по ТБ по лыжным гонкам. Передвижение на лыжах.
|
Лыжные гонки как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития. Положительное влияние занятий лыжной подготовкой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. |
|
|
Демонстрируют знания по истории становления и развития лыжных гонок как вида спорта. Раскрывают роль и значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности. |
50 |
Передвижение на лыжах. Одновременный одношажный ход. |
Техника одновременного одношажного хода. Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники одновременного одношажного хода. |
|
|
Описывают технику передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
51 |
Передвижение на лыжах. Одновременный одношажный ход. |
Техника одновременного одношажного хода. Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники одновременного одношажного хода. Прохождение учебных дистанций. |
|
|
Описывают технику передвижения на лыжах , анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
52 |
Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход.
|
Техника попеременного двухшажного хода. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники попеременного двухшажного хода. Совершенствование. Прохождение учебных дистанций. |
|
|
Демонстрируют технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом во время прохождения учебной дистанции. |
53 |
Попеременный двухшажный ход. Повороты стоя на лыжах. Поворот переступанием.
|
Техника попеременного двухшажного хода. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники попеременного двухшажного хода. Контроль. Повороты стоя на лыжах - обучение. Поворот переступанием - закрепление. Прохождение учебных дистанций. |
|
|
Демонстрируют технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом во время прохождения учебной дистанции. Описывают технику поворотов на лыжах переступанием стоя на месте, анализируют правильность исполнения и выявляют грубые ошибки. |
54 |
Повороты, стоя на лыжах. Поворот переступанием. Передвижения с чередованием попеременного двухшажного с одновременным одношажным ходом.
|
Техника поворота переступанием стоя на месте и в движении. Прохождение учебных дистанций одновременным одношажным ходом с чередованием попеременным двухшажным ходом. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники поворотов переступанием. |
|
|
Описывают технику поворотов на лыжах переступанием стоя на месте, анализируют правильность исполнения и выявляют грубые ошибки.
|
55 |
Повороты, стоя на лыжах. Передвижения с чередованием попеременного двухшажного с одновременным одношажным ходом.
|
Техника поворота переступанием стоя на месте и в движении. Совершенствование. Прохождение учебных дистанций одновременным одношажным ходом и попеременным двухшажным ходом. |
|
|
Демонстрируют технику ходов на дистанции. |
56 |
Повороты, стоя на лыжах. Поворот переступанием. Ходьба на лыжах до 1000м.
|
Техника поворота переступанием стоя на месте и в движении. Прохождение учебных дистанций одновременным одношажным ходом. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники поворотов переступанием. |
|
|
Демонстрируют технику поворотов на лыжах переступанием во время прохождения учебной дистанции одновременным одношажным ходом. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
57 |
Переход с одновремен ного одношажного хода на попеременный двухшажный ход. Ходьба на лыжах до 1000м.
|
Техника ходов на лыжах. Прохождение учебных дистанций.
|
|
|
Описывают технику ходьбы на лыжах , анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
58 |
Торможение и поворот упором. Прохождение учебных дистанций. |
Техника торможения и поворота упором. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники подъёма на лыжах «лесенкой». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники торможения. |
|
|
Описывают технику торможения и поворота упором, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику торможения во время прохождения учебной дистанции. |
59 |
Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход. Прохождение учебных дистанций. |
Техника выполнения чередования ходов во время прохождения с разной скоростью лыжных дистанций различной протяженности. |
|
|
Описывают технику чередования ходов во время прохождения с разной скоростью лыжных дистанций различной протяженности. |
60 |
Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход. Прохождение учебных дистанций. |
Техника выполнения чередования ходов во время прохождения с разной скоростью лыжных дистанций различной протяженности. |
|
|
Описывают технику чередования ходов во время прохождения с разной скоростью лыжных дистанций различной протяженности. |
61 |
Спуск в основной, высокой стойках. Прохождение учебных дистанций. |
Техника спуска с горы в основной стойке. Техника спуска в высокой стойке. Обучение. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска. Техника падения. |
|
|
Выполняют правила техники безопасности во время катания на лыжах с гор, демонстрируют технику падения, Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
62 |
Спуск в основной, высокой и низкой стойках. Прохождение учебных дистанций 1500м. |
Техника спуска с горы в основной стойке. Техника спуска в высокой стойке. Совершенствование. Игры – эстафеты. |
|
|
Описывают технику спуска с горы в основной, высокой стойках. Демонстрируют технику катания на лыжах. Находят ошибки и способы их исправления. |
63 |
Спуск в основной, высокой и низкой стойках. Прохождение учебных дистанций. |
Техника спуска с горы в основной стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в основной стойке. Техника спуска в высокой стойке. Техника спуска в низкой стойке. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в высокой стойке. |
|
|
Анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки, характеризуют условия, при которых целесообразно использовать тот или иной способ спуска. |
64 |
Спуск в основной, высокой и низкой стойках. Спуск с преодолением бугров и впадин. Прохождение учебных дистанций. |
Техника спуска с горы в основной стойке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в основной стойке. Техника спуска в высокой стойке. Техника спуска в низкой стойке. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники спуска в высокой стойке.
|
|
|
Демонстрируют технику спуска с горы в основной, высокой и низкой стойках с пологого склона. Описывают технику преодоления бугров и впадин при спуске с горы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
65 |
Прохождение учебной дистанции 2000м. |
Самостоятельное прохождение дистанции до 2000м. |
|
|
Демонстрируют технику скольжения на дистанции 2000м. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
66 |
Прохождение учебной дистанции 1000м. |
Самостоятельное прохождение дистанции до 1000м на время. |
|
|
Демонстрируют технику скольжения на дистанции 1000м. Анализируют и исправляют грубые ошибки. Оценивают свою деятельность. |
|
Спортивные игры. Баскетбол. |
|
12 час |
|
|
67 |
Инструктаж по ТБ. Баскетбол как спортивная игра. Основные правила игры в баскетбол. Ведение мяча. |
Спортивные игры как средство активного отдыха. Положительное влияние занятий спортивными играми на развитие психических процессов и физических качеств, укрепление здоровья. Баскетбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в баскетбол. Ведение мяча. Обучение. |
|
|
Раскрывают значение занятий спортивными играми для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности. Демонстрируют знания по истории становления и развития баскетбола как вида спорта, характеризуют основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры. Описывают технику ведения баскетбольного мяча, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
68 |
Основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Ведение мяча. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения мяча. Ведение мяча. Закрепление. |
|
|
Описывают технику ведения баскетбольного мяча, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки.
|
69 |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Обучение. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. |
|
|
Описывают технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди.
|
70 |
Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места. Остановка двумя шагами,
|
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Подвижные игры и эстафеты. |
|
|
Описывают технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Демонстрируют технику ведения мяча и остановки двумя шагами в условиях игровой деятельности |
71 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места. Ведение мяча. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Подвижные игры и эстафеты. |
|
|
Описывают технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности. |
72 |
Прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую. Игра «баскетбол». |
Техника прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую. Игра «Баскетбол». |
|
|
Описывают технику прыжка с приземлением, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику прыжка в условиях игровой деятельности. |
73 |
Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Ведение мяча. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Игра «Баскетбол» по упрощенным правилам. |
|
|
Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности. Описывают технику ведения мяча в условиях игровой деятельности. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
74 |
Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Ведение мяча. |
Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Закрепление. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. |
|
|
Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности. Описывают технику ведения мяча в условиях игровой деятельности. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
75 |
Ловля и передача мяча после отскока от пола. Ведение мяча. |
Техника ведения баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча после отскока от пола. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения баскетбольного мяча. |
|
|
Демонстрируют технику ловли и передачи мяча после отскока от пола. Анализируют технику ведения мяча, выявляют и исправляют грубые ошибки. |
76 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи, повороты. Ведение мяча. |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Контроль. Техника ведения баскетбольного мяча. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения баскетбольного мяча. Игра «Баскетбол». |
|
|
Демонстрируют технику ловли и передачи мяча, ведение мяча в условиях игровой деятельности. Описывают технику игры, анализируют игру, исправляют грубые ошибки. |
77 |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки. |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Техника ведения баскетбольного мяча. Игра «Баскетбол». Контроль. |
|
|
Описывают технику броска мяча в корзину двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
78 |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки. |
Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения баскетбольного мяча. Игра «Баскетбол». |
|
|
Описывают технику броска мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику игры баскетбол, анализируют и исправляют грубые ошибки. |
|
|
4 четверть |
|
|
|
|
Спортивные игры. Баскетбол. |
|
4 ч |
|
|
79 |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки. Урок – соревнование. |
Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места. Урок – соревнование «Вперед, чемпион!» |
|
|
Описывают технику броска мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику броска мяча двумя руками от груди в соревновательной деятельности. |
80 |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки. |
Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места. Игра «Баскетбол». |
|
|
Демонстрируют технику броска мяча двумя руками от груди в игровой деятельности. Описывают правила игры, исправляют грубые ошибки. |
81 |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Игра «Баскетбол». |
Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места. |
|
|
Демонстрируют технику броска мяча двумя руками от груди. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
82 |
Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Игра «Баскетбол» |
Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места. Игра «Баскетбол». |
|
|
Демонстрируют технику броска мяча двумя руками от груди в игровой деятельности, анализируют и исправляют грубые ошибки. |
|
Футбол |
|
8 час |
|
|
83 |
Инструктаж по ТБ по футболу. Футбол как спортивная игра. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. |
Футбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в футбол. Урок – игра «Историческое путешествие». |
|
|
Демонстрируют знания по истории становления и развития футбола как вида спорта, характеризуют основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры. |
84 |
Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. |
Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Закрепление. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники удара по мячу внутренней стороной стопы. |
|
|
Описывают технику удара по мячу внутренней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
85 |
Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Ведение мяча. |
Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники удара по мячу внутренней стороной стопы. Игра - эстафета. |
|
|
Описывают технику удара по мячу внутренней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику удара по мячу внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности. |
86 |
Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Контроль. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча. |
Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Контроль. Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. |
|
|
Описывают технику остановки мяча внутренней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
87 |
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча. |
Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Игра с элементами футбола. |
|
|
Описывают технику остановки мяча внутренней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности. |
88 |
Остановка катящегося мяча внешней стороной стопы. Ведение мяча. Игра вратаря. Мини-футбол. |
Техника остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. |
|
|
Описывают технику ведения мяча внешней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ведения мяча внешней стороной стопы в условиях игровой деятельности. |
89 |
Остановка катящегося мяча внешней стороной стопы. Ведение мяча. |
Техника остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. |
|
|
Описывают технику ведения мяча внешней стороной стопы, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ведения мяча внешней стороной стопы в условиях игровой деятельности. |
90 |
Техника игры в нападении и в защите. Игра вратаря. Правила игры. Мини-футбол. |
Техника игры в нападении и защите. Игра вратаря. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. Правила игры, игра в защите и в нападении. |
|
|
Описывают технику игры в нападении и в защите, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику игры. |
|
Легкая атлетика |
|
12 час |
|
|
91 |
Бег с ускорением. Низкий старт. Бег на короткие дистанции. Бег 30м. Эстафета. |
Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции. |
|
|
Описывают технику бега на короткие дистанции, выделять ее отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрируют технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. |
92 |
Бег с ускорением. Низкий старт. Бег 30м. |
Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения низкого старта. Тестирование бега 30м. |
|
|
Описывают технику низкого старта. Выполняют низкий старт в беге на короткие дистанции. Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
93 |
Бег с ускорением. Низкий старт. Бег 60м. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». |
Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Тестирование бега 60м. |
|
|
Описывают технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализируют правильность её выполнения и выявляют грубые ошибки. |
94 |
Итоговая аттестация |
Сдача контрольных нормативов. |
|
|
Демонстрируют технику прыжка в длину с места, челночный бег 4Х9 метров с кубиками. |
95 |
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Полоса препятствий. |
Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». |
|
|
Демонстрируют технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Анализируют и исправляют грубые ошибки. |
96 |
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». |
Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Тестирование-подтягивание на перекладине (мальчики). |
|
|
Демонстрируют технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Описывают технику упражнения на перекладине, выявляют грубые ошибки. |
97 |
Метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень. Полоса препятствий. |
Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча с места. Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие координации и точности движений. |
|
|
Описывают технику метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Демонстрируют технику метания малого мяча с места в вертикальную мишень. Отбирают и выполняют упражнения, улучшающие технику метания малого мяча на точность. |
98 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Бег 1000м. |
Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча на дальность. Тестирование-бег 1000м. |
|
|
Описывают технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. |
99 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. |
Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Тестирование-прыжок в длину с места. |
|
|
Описывают технику прыжка в длину с места, анализируют и исправляют грубые ошибки. Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. |
100 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Челночный бег 3х10м. |
Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Тестирование - челночного бега 3х10м. |
|
|
Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Выявляют грубые ошибки. |
101 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. |
Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Упражнения со скакалкой. Эстафета с этапом до 15 м. |
|
|
Описывают технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. |
102 |
Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. |
Техника метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Упражнения со скакалкой. Игра по выбору учеников. |
|
|
Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. |
|
Способы двигательной деятельности |
|
3 час |
|
|
103 |
Организация самостоятельных занятий физической культурой. Спортивные игры по выбору учащихся. |
Организация и проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями. Как выбрать и подготовить место для занятий физическими упражнениями. Требования к организации и проведению разнообразных самостоятельных занятий физической культурой. |
|
|
Выполняют общие требования к организации и проведению разнообразных форм занятий физической культурой в условиях активного отдыха и досуга. Выполняют требования безопасности и гигиенические правила при выборе и организации мест занятий на открытом воздухе. |
104 |
Оценка эффективности занятий физической культурой. Подвижные игры по выбору учащихся. |
Самонаблюдение, его цели, назначение и основное содержание. Регулярное измерение индивидуальных показателей как элемент самонаблюдения (длина и масса тела, окружность грудной клетки). |
|
|
Определяют целевое назначение самонаблюдения для самостоятельных занятий физической культурой. Измеряют и оформляют результаты измерения показателей физического развития. Регистрируют показатели ЧСС. Пользуются таблицами показателей ЧСС для выбора величины физической нагрузки. Определяют состояние организма по внешним признакам в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями. |
105 |
Выбор упражнений и индивидуальных комплексов. |
Как составлять комплексы упражнений оздоровительной гимнастики. Комплексы физических упражнений, используемых в самостоятельных занятиях физической культурой, правила их подбора. Рекомендации на лето. Подведение итогов года. |
|
|
Характеризуют оздоровительную гимнастику. Составляют комплексы упражнений с разной оздоровительной направленностью. Различают упражнения по признаку включённости в работу основных мышечных групп. |
В нашем каталоге доступно 74 699 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 164 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Рейн Светлана Петровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.