Программа по физкультурно-оздоровительной работе "Здоровый малыш"

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ

ГБОУ Школа № 2107

ДО « На Мещанской».

Принята на заседании педагогического совета … от «___»_______________20___г. Протокол № __________________

УТВЕРЖДАЮ Директор …..… __________________(О.Н.Лукашук) «___»_____________________20__ г.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

 « Здоровый малыш»

Направленность программы: Физкультурно - оздоровительный

Уровень программы: ознакомительный

Возраст учащихся: 3-6лет

Срок реализации программы: 1 год

Автор-составитель программы:

Мусина Галина Юрьевна,

воспитатель

Москва – 2018-2019гг.

1.                  пояснительная записка

1.1            Направленность программы

Программа «Здоровый малыш» направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата, содействует оздоровлению различных функций и систем организма. С целью профилактики различных заболеваний у детей  разработаны комплексы упражнений коррекционной гимнастики. Все комплексы упражнений  выполняются под специально подобранную музыку в едином темпе и ритме, преимущественно поточным способом.

1.2            Уровень программы: ознакомительный.

1.3 Актуальность программы. С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, наруше­нием осанки, речи, зрения, координации движений, деятель­ности органов дыхания. Снижается сопротивляемость орга­низма различного рода заболеваниям. В этой связи актуальной становится проблема поиска эф­фективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболева­ний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития чело­века. В последнее время отмечается тенденция к использова­нию разнообразных средств физической культуры с лечеб­ной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики — ритми­ческая гимнастика, аэробика, стретчинг, шейпинг, каланетика, суставная и дыхательная гимнастика, восточные оз­доровительные системы упражнений: ушу, китайской гим­настики, йоги и многое другое. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, возвращение радо­сти жизни и повышение функциональных возможностей че­ловека.

В то же время, несмотря на большую популярность физи­ческой культуры, ее пока нельзя назвать образом жизни каж­дого человека. В связи с этим актуальным является поиск эффективных путей оздоровления и физического развития детей и подростков, повышения уровня их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного   возраста.

                Охватывая различные формы двигательной активности, фитнес удовлетворяет потребности различных социальных групп населения в физкультурно-оздоровительной деятельности за счёт разнообразия фитнес-программ, их доступности и эмоциональности занятий. Он содействует повышению не только двигательной, но и общей культуры занимающихся, расширению их кругозора.

                В настоящее время отмечается факт отставания, задержки, нарушения, отклонения, несоответствия нормам в развитии детей раннего и дошкольного возраста. Особенно много отклонений встречается в состоянии нервной системы и опорно-двигательного аппарата. К сожалению, семейное воспитание, в основном, сориентировано на развитие интеллекта и познавательной сферы ребенка, при этом недостаточное внимание уделяется развитию двигательных качеств и навыков ребенка дошкольного возраста, оптимизации его двигательного режима.

                       В связи с этим, вопросы полноценного физического развития детей должны решаться в дошкольных образовательных учреждениях.

Исследуя опыт работы  государственных образовательных учреждений, на базе которых была разработана программа, направленная на совершенствование форм и методов организации и проведения физкультурно-оздоровительной работы с детьми дошкольниками, показало, что рациональное использование современного физкультурно-оздоровительного оборудования (крупное модульное оборудование, специальные мячи разного диаметра и конфигурации, пластмассовые конструкции, массажные приспособления) позволяет расширить диапазон развивающих, профилактических и образовательных задач, решаемых в ходе организованной образовательной деятельности по детскому фитнесу.

Результаты обследования физического и психического состояния детей дошкольного возраста, проводимые в ходе этой работы, показали значительное улучшение развития двигательных качеств, коммуникативной и эмоционально - волевой сферы детей. Вместе с тем, у детей значительно повысился интерес, как к обязательным, так и к дополнительным занятиям, связанным с двигательной и игровой деятельностью.

1.4              Цель программы – сформировать доминанту на здоровый образ жизни, понимание изначального и необходимости здоровья, учитывая возрастные особенности детей.

1.5              Задачи программы:

задачи в обучении:

1. Обеспечить занимающихся знаниями о влиянии занятий детским фитнесом на организм, понятии здорового образа жизни, правилах техники безопасности на занятиях детским фитнесом, профилактике травматизма.

2. Формировать знания, умения и навыки, необходимые для обеспечения жизнидеятельности в разнообразных условиях жизни, обогащать двигательный опыт.

3. Формировать навыки выразительности, пластичности танцевальных движений.

4. Расширять кругозор в области физической культуры, способствовать развитию интереса и потребности к занятиям физическими упражнениями.

задачи в развитии:

1. Содействовать оптимизации роста и развитию опорно-двигательного аппарата.

2. Гармонично развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, быстроту.

3. Содействовать развитию координационных способностей, функции равновесия, вестибулярной устойчивости.

4. Формировать и закреплять навык правильной осанки.

5. Содействовать профилактике плоскостопия.

6. Содействовать развитию и функциональному совершенствованию сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем организма.

7. Способствовать повышению физической работоспособности занимающихся.

8. Способствовать развитию воображения, мышления, познавательной активности.

9. Содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой.

задачи в воспитании:

1. Воспитывать умение эмоционального самовыражения, раскрепощенности и творчества в движениях.

2. Содействовать формированию коммуникативных умений (лидерства, инициативы, чувства товарищества, взаимопомощи).

3. Воспитывать трудолюбие и стремление к достижению поставленной цели.

4. Прививать навыки личной и общественной гигиены (самообслуживание, соблюдение чистоты).

1.6 Категория учащихся по программе: Программа предназначена для детей в возрасте с 3-6 лет.

1.7 Срок реализации программы: программа рассчитана на один учебный год - 72 учебных часов.

Программа состоит из трех разделов:

I раздел включает: общие основы применения лечебно-профилактического танца, задачи, методы и средства, организация и проведение занятий.

II раздел представлен: комплексами танцевальных упражнений общеразвивающего воздействия. Это строевые и общеразвивающие упражнения, танцевальные уп­ражнения при ходьбе, на месте и в передвижениях, беге и прыжках, суставная гимнастика. С целью снятия напряже­ния и раскрепощения различных мышечных групп разрабо­таны упражнения на расслабление мышц и связок, дающие возможность применить приемы поглаживания, растирания, разминания и вибрации для сни­жения физической нагрузки и расслабления. Такие приемы самомассажа, как «постукивания», можно использовать для мобилизации занимающихся к началу занятий или как отвле­кающие упражнения.

В III разделе представлены  упражнения и танцы специального воздействия. Это уп­ражнения, направленные на формирование осанки, коррек­цию и исправление дефектов позвоночника и стопы. Упражне­ния дыхательной гимнастики, развивающие и укрепляющие мышцы, способствующие правильному дыханию, танцевальные упражнения на больших гимнастических мячах-фитболах, баланс-гимнастика.

1.8 Формы и режим занятий.

Форма обучения. Очная. Групповая с наполняемостью групп 12 детей и индивидуальная.

Режим занятий: занятия проводятся 2 раза в неделю по  30 минут

При формировании групп  необходимо учитывать:

•         возраст занимающихся 

•         принадлежность к медицинской группе 

•         психофизиологические особенности ребенка

1.9 Планируемые результаты реализации программы

Предметные результаты

Ø    ходить ритмично под музыку с выполнением различных заданий;

Ø    выполнять несложные связки ОРУ под музыку без предметов и с предметами (гимнастические палки, ленты, обручи, мячи, скакалки);

Ø    бегать и прыгать под музыку, выполняя движения по кругу, змейкой, в колонне по два;

Ø    знать, что такое «фитбол», правильно садиться, держать осанку, выполнять несложные упражнения на равновесие, удержание;

Ø    выполнять с помощью инструктора элементарные упражнения игрового стретчинга, суставной гимнастики, приемов самомассажа (поглаживание и разминание).

2.содержание программы

2.1 Учебный  план.

№	Название разделов и тем	Количество часов
		Теоретические занятия	Практические занятия	Всего
1	Инструктаж по ТБ на занятиях фитнессом	1		1
2	Раздел 1.  «Теоретические сведения»   ( основы знания)	1	1	2
3.	Раздел 2. «Общая физическая подготовка».	3,5	12	15,5
4.	Раздел 3. «Специальная физическая подготовка».	3,5	28	31,5
5.	Раздел 4. «Специальная техническая подготовка».	5	18	23
6.	Раздел 6. «Дыхательная гимнастика».	1	2	3
7.	Раздел 7. «Подвижные игры».	1	2	3
8.	Раздел 10. «Итоговое занятие».	1	2	3
	Итого:	17	65	72

2.2 Содержание учебного плана.

№	Название разделов и тем	Количество часов
		Теоретические занятия	Практические занятия	Всего
1	Инструктаж по ТБ на занятиях фитнессом	1	0	1
2	Раздел 1.  «Теоретические сведения»   ( основы знания)	1	1	2
3.	Раздел 2. «Общая физическая подготовка».	3,5	12	15,5
3.1	Тема 1. «Строевые упражнения и перестроения».	0,5	1,5	2
3.2	Тема 1. «Упражнения в ходьбе и беге»	0,5	1,5	2
3.3	Тема 2. «ОРУ без предметов с музыкальном сопровождением».	0,5	1,5	2
3.4	Тема 3. «ОРУ с предметами с музыкальным сопровождением».	0,5	1,5	2
3.5	Тема 4. «Упражнения для мышц плечевого пояса и рук».	0,5	1,5	2
3.6	Тема 5. «Упражнения для мышц туловища».	0,5	2,5	3
3.7	Тема 6. « Упражнения для мышц ног».	0,5	2	2,4
4.	Раздел 3. «Специальная физическая подготовка».	3,5	28	31,5
4.1	Тема 1. «Формирование правильной осанки, равновесия и ориентации в пространстве».	0,5	4	4,5
4.2	Тема 2. «Развитие координационных способностей».	0,5	4	4,5
4.3	Тема 3. «Развитие гибкости и амплитуды движения».	0,5	4	4,5
4.4	Тема 4. «Развитие скоростно-силовых качеств».	0,5	4	4,5
4.5	Тема 5. «Игровой стретчинг».	0,5	5	5,5
4.6	Тема 6. «Приемы массажа и самомассажа».	0,5	4	4,5
4.7	Тема 7. « Упражнения на расслабление».	0,5	3	3,5
5.	Раздел 4. «Специальная техническая подготовка».	5	18	23
5.1	Тема 6. «Упражнения на фитболах (комплексы упражнений с фито мячами)».	1	3	4
5.2	Тема 7. «Основные базовые шаги фитбол – аэробики»,	1	4	5
5.3	Тема 8. «Силовая гимнастика».	1	4	5
5.4	Тема 9. «Танцевальные связки»	1	3	4
5.5	Тема 10. « Упражнения с мячом (броски, перекаты, ведение мяча, упражнения в парах)».	1	4	5
6.	Раздел 6. «Дыхательная гимнастика».	1	2	3
7.	Раздел 7. «Подвижные игры».	1	2	3
8.	Раздел 10. «Итоговое занятие».	1	2	3
	Итого:	17	65	72

3.                 ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ И ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Ø    Мониторинг достижения детьми планируемых результатов

Ø    Открытый показ организованной деятельности по дополнительному образованию для родителей и педагогов

Ø    Фотоотчет

4.                 организационно-педагогические условия реализации программы

4.1  Методическое обеспечение:

наличие образовательной программы;

специальная литература (журналы, книги, пособия);

методические разработки учебных занятий по тематическому плану.

4.2 Материально – техническое обеспечение:

Физкультурный  зал  оборудованный в соответствии с Санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами СанПиН 2.4.4.3172-14 для организации учебного процесса;

оборудование и материалы:

Ø    Современное спортивное оборудование: мячи большого диаметра «фитболы», гантели, мягкие модули, степ – платформы, тренажеры.

Ø    Картотека комплексов упражнений общеразвивающего воздействия

Ø    Картотека комплексов специального воздействия

Ø    Аудиотека (МР3 диски) для музыкального сопровождения

5. Список литературы

1. Анисимова Т.Г. ,Савинова Е.Б. Физическое развитие детей 5-7 лет.

 Волгоград, Учитель 2010 г.

2..Безруких М.М. Здоровьеформирующее физическое развитие.   Двигательные  программы для детей 5-6 лет. СПб, ВЛАДОС, 2011г.

3. .Голицина Н.С. Нетрадиционные занятия в детском саду. М., Скрипторий,  

2014г.

4. Зимонина В.Н. Воспитание ребенка-дошкольника. Росинка. расту здоровым. М., Владос, 2012 г.

5. Каштанова Г.В. .Мамаева Е.Г., Лечебная физкультура и массаж   М.,Аркти,2017г.

6. Моргунова О.Н. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ. Воронеж.

ЧП Лакоценин СС 2017г.

7. Моргунова О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ. 

Воронеж, учитель, 2015г.

8. Степаненкова Э.Я., Физическое воспитание в детском саду. М.  синтез, 2010г

9. Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду 5-7 лет. М.Гном   и Д.,2014г.

10. Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г. Лечебно-профилактический танец «Фитнес - Данс», учебное пособие СПб, «Детство-пресс»2010г.

11. Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г, «Са-Фи-Дансе», танцевально-игровая гимнастика для детей. СПб, «Детство-пресс»2011г.