Программа по внеурочной деятельности

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа с. Миусс

Ершовского района Саратовской области»

«Согласовано» Руководитель МО _________/_Л.В.Садовенко__ Протокол №        от ________2014г

«Согласовано» Зам. директора по УВР МОУ «СОШ с. Миусс»:     _____________/М.А.Карбовская/  «__»____________2014г

«Утверждено» Директор МОУ «СОШ с. Миусс»:    ___________/В.В. Коровяковский/ Приказ № ___ от «__»____   2014г

Дополнительная образовательная

программа

Объединения "Юный волейболист»

Направленность: Спортивно-оздоровительная.

                                                                                   Возраст детей-11-15 лет

                                                                             Срок реализации-1год

                                                                                                  Тип программы административная

Программа разработана :Стрельцовой В.А.

                                                                              Рассмотрено

        На заседании  педагогического совета

                                                                                протокол № 1

от «____»____________2014г

                                         2014-2015 г

                                                 Пояснительная записка.

Волейбол – спортивная командная игра. Где каждый игрок действует с учетом действий своего партнера. Каждая команда состоит из 6 игроков, которые действуют в своих зонах. Игроков находящихся у сетки (зоны 2,3,4) называют игроками передней линии, остальных – игроками задней линии. Для игры характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают занимающихся:

·         Подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;

·         Действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы;

·         Постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильно решения.

  В учебном процессе волейбол используется как важное средство общей физической  подготовки учащихся. Широкое применение волейбола в системе физического воспитания объясняется несколькими причинами:

·         Доступностью игры для любого возраста;

·         Возможностью его использования для всестороннего физического развития и укрепления здоровья, воспитания моральных и волевых качеств и в тоже время использование его как полезного и эмоционального вида активного отдыха при организации досуга молодежи;

·         Простотой правил игры, высоким зрелищным эффектом игрового состязания.

  Эти особенности способствуют воспитанию у учащихся: чувства коллективизма, настойчивости, решительности, целеустремленности, внимания и быстроты мышления, способности управлять своими эмоциями, совершенствованию основных физических качеств.

  Данная программа по волейболу направлен на приобретение учащимися сведений , овладение приемами техники и тактики, приобретения навыков участия в игре и                                                 

организации самостоятельных занятий. В ходе изучения данной программы по волейболу учащиеся приобретают знания о месте и значении игры в системе физического воспитания , о структуре рациональных движений в технических приемах игры, изучают взаимодействие игрока с партнерами в групповых действиях для успешного участия в игре.

  Практический раздел программы предусматривает:

·         Овладение техникой основных приемов нападения и защиты;

·         Формирование навыков деятельности игрока совместно с партнерами на основе взаимопонимания и согласования;

·         Приобретения навыков организации и проведения самостоятельных занятий по волейболу;

·         Содействие общему физическому развитию и направленное совершенствование физических качеств применительно к данному виду спорта.

  Программа рассчитана на изучение, закрепление , совершенствование полученных навыков и освоение более глубоких приёмов в течение года, избранного вида спорта, по следующим разделам:

1.       Общие основы волейбола.

2.       Изучение и обучение основам техники волейбола.

3.       Изучение и обучение основам тактики игры.

4.       Основы физической подготовки в волейболе.

5.       Воспитание физических качеств занимающихся волейболом.

Цели и задачи программы:

Для всестороннего развития личности необходимо школьником:

·         Овладеть основами физической культуры

·         Приобретение крепкого здоровья

·         Развить двигательные качества (силу, выносливость, гибкость, координированные движения, быстроту реакции)

·         Развить чувство ритма и такта, привить любовь к спорту.

Для решения этой цели обеспечиваются следующие задачи:

         I.            Оздоровительные:

·         Выработка устойчивости организма к  неблагоприятным условиям среды

·         Способствовать укреплению здоровья

·         Содействие гармоничному физическому развитию

·         Развитие двигательных способностей

·         Всестороннее воспитание двигательных качеств

·         Создание надежной базы физического совершенствования и подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта

·         Укрепление сердечнососудистой и дыхательной системы

       II.            Образовательные :

·         Обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам

·         Развить необходимые физические качества

·         Обучить правильному выполнению упражнений

                                                      Тематический план

                                                  2 часа в неделю(68часов)                                                                                                                                   

№	Изучаемые темы	Всего часов
1	История развития волейбола. Общие основы волейболиста.	1ч
2	Правила игры и методика судейства.	1 ч
3	Техническая подготовка волейболистов.	2 ч
4	Физическая подготовка.	2 ч
5	Методика тренировки волейболистов.	1 ч
Изучение технике игры в волейбол
Техника нападения:
6	Перемещения	1 ч
7	Стойки	1ч
8	Подачи	10ч
9	Передачи	5ч
10	Нападающие удары	5ч
	Техника защиты:
11	Перемещения	2ч
12	Прием мяча	3ч
13	Блок	3ч
Изучение тактики игры в волейбол
Тактика нападения
14	Индивидуальные действия	2ч
15	Групповые действия	2ч
16	Командные действия	2ч
	Тактика защиты
17	Индивидуальные действия	7ч
18	Групповые действия	7ч
19	Командные действия	7ч
20	Игра по правилам с заданием	4ч
	Итого:	68ч

Содержание программы

Тематическое планирование материала

(2 часа в неделю 68 часов)

№	Темы	Содержание занятия	дата
№1	История развития волейбола.	Становления волейбола как вида спорта. Последовательность и этапы обучения волейболистов. Общие основы волейбола.
№2	Правила игры и методика судейства.	Правила игры и методика судейства соревнований. Эволюция правил игры по волейболу. Упрощенные правила игры. Действующие правила игры. Методика судейства соревнований. Терминология и жестикуляция.
№3 №4	Техническая подготовка волейболистов.	Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства. Основные задачи технической подготовки. Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике. Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения. Определения и исправления ошибок. Задачи тренировочного процесса. Показатели качества спортивной техники( эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость). Основы совершенствования технической подготовки. Методы и средства технической подготовки. Контроль технической подготовки.
№5 №6	Техника игры в волейбол	Взаимосвязь техники нападения и защиты в обучении и тренировке. Ознакомление с техникой игры. Последовательность, методы, методические приемы при обучении и совершенствовании техники игры. Роль соревнований для проверки технической подготовки игроков. Нормативные требования и испытания по технической подготовке. Техника игры, ее характеристика. Особенности современной техники волейбола, тенденции ее дальнейшего развития. Терминология. Техника нападения , техника защиты. Взаимосвязь развития техники нападения и защиты
№7 №8	Физическая подготовка	Характеристика средств и методов, применяемых при проведении общеразвивающих, подготовительных, подводящих и специальных упражнений. Подбор упражнений при составлении и проведении комплексов по физической подготовке. Индивидуальный подход к занимающимся при решении задач физической подготовки. Виды контрольных тестов по физической подготовке. Проведение тестирования.
№9	Методика тренировки волейболистов	Подбор и применение упражнений для исправления ошибок в технике игры. Подбор и проведение упражнений для развития физических качеств. Анализ средств и методов при обучении основным техническим приемам. Виды упражнений и методы, применяемые при обучении. Применение технических средств при обучении технике.
Изучение техники игры в волейбол Техника нападения
№10	Стартовые стойки	Устойчивая, основная; -статическая стартовая стойка; -динамическая стартовая стойка.
№11	Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в нападении	Техника стоек, перемещений волейболиста в нападении 9бег, ходьба. Прыжки,: толчком двумя с разбега, с места; толчком одной с разбега, с места)
№12	Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в защите.	Техника стоек, перемещений волейболиста в защите. Ходьба обычным шагом (бег), скрестным шагом (бег), приставным шагом (бег). Выпады: вперед, в сторону. Остановки: скачком, шагом, двумя сверху, вперед (короткие, средние, длинные) на месте.
Обучение техники подачи мяча:
№13 №14	Обучение технике нижней прямой подачи	·         Подводящие упражнения для обучения нижней прямой подачи; ·         Специальные упражнения для обучения нижней прямой подачи;
№15 №16	Обучение технике нижней боковой подачи	·         Подводящие упражнения для обучения нижней боковой подачи; ·         Специальные упражнения для обучения нижней боковой  подачи;
№17 №18 №19	Обучение технике верхней прямой подачи	·         Подводящие упражнения для обучения верхней прямой подачи; ·         Специальные упражнения для обучения верхней прямой подачи;
№20 №21 №22	Обучение технике верхней боковой подачи	·         Подводящие упражнения для обучения верхней боковой подачи; ·         Специальные упражнения для обучения верхней боковой  подачи;
№23	Обучение укороченной подачи	Специальные упражнения для обучения укороченной подачи; Подача на точность.
№24 №25	Обучение технике верхних передач	Техника передачи двумя руками сверху. Техника передачи в прыжке над собой, назад
№26 №27 №28	Обучение технике  передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки)	Подводящие упражнения для обучения: С набивными мячами, с баскетбольными мячами; Специальные упражнения в парах на месте; Специальные упражнения в парах с перемещением; Специальные упражнения в тройках; Специальные упражнения у сетки.
№29 №30	Обучение технике передач снизу	Подводящие упражнения с набивными мячами; Имитационные упражнения с волейбольными мячами; Специальные упражнения индивидуально у стены; Специальные упражнения в группах через сетку; Упражнения для обучения передачи одной рукой снизу.
№31 №32 №33 №34 №35	Обучение технике нападающих ударов	Подводящие упражнения с набивным мячом; Упражнения для обучения напрыгиванию; Упражнения с теннисным мячом; Упражнения для обучения замаху и удару по мячу; Специальные упражнения у стены в опорном положении; Специальные упражнения у стены в прыжке (в парах); Специальные упражнения в парах через сетку.
Техника защиты:
№36 №37 №38	Обучение технике приема подач	Упражнения для обучения перемещения игрока; Имитационные упражнения с баскетбольными мячами по технике приема подачи (на месте, после перемещения); Специальные упражнения в парах без сетки; Специальные упражнения в тройках без сетки; Специальные упражнения в паре через сетку.
№39 №40	Обучение технике приема мяча с нападением	На спину, бедро – спину ,  набок, на голени, кувырок, на руки – грудь .
№41 №42 №43	Обучение  технике блокирования (подвижное, неподвижное)	Упражнения для обучения перемещению блокирующих игроков; Имитационные упражнения по технике блокирования ( на месте, после перемещения); Имитационные упражнения  по технике блокирования с баскетбольными мячами (в паре); Специальные упражнения по технике блокирования через сетку (в парах); Упражнения по технике группового блока 9 имитационные, специальные)
Изучение тактики игры в волейбол Тактика нападения:
№44 №45 №46	Обучение и совершенствование индивидуальных действий	Групповые взаимодействия. Характеристика командных действий  в нападении. Условные названия тактических действий в нападении. Функции игроков. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. Определение эффективности игры в нападении игроков и команды в целом.
№47	Обучение индивидуальным тактическим действиям	При выполнении вторых передач, подбор упражнений, составление комплексов упражнений для развития быстроты перемещений.
Тактика защиты:
№48	Обучение и совершенствование индивидуальных действий	Групповые взаимодействия. Характеристика командных действий. Взаимодействие игроков. Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом.
№49 №50	Обучение индивидуальным тактическим действиям при выполнении первых передач на удар	Обучение передаче в прыжке: откидке, отвлекающие действия при вторых передачах. Подбора упражнений для воспитания быстроты ответных действий. Упражнения на расслабления и растяжения. Обучение технике бокового нападающего удара, подаче в прыжке. Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока. Обучения тактике подач, подач в прыжке. Подбор упражнений для развития ловкости, гибкости.
№51	Обучение тактике нападающих ударов.	Нападающий удар задней линии. Подбор упражнений для развития специальной силы.
№52	Обучение индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока.	Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги. Учебная игра.
№53 №54 №55	Обучение отвлекающим действиям при нападающем ударе.	Упражнения для развития гибкости. Обучение технико – тактическим действиям нападающего игрока (блок – аут) Упражнения для развития силы . Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке ( и наоборот). Упражнения для развития быстроты перемещений.
№56	Обучение групповым действиям в защите внутри линии и между линиями	Подбор упражнений для воспитания прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста. Учебная игра.
№57	Применение элементов гимнастики и акробатики в тренировке волейболистов	Технико –тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Учебная игра.
№58	Применение элементов баскетбола в тренировке волейболистов	Технико –тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Учебная игра.
№59 №60	Обучение индивидуальным  тактическим действиям при приеме подач	Обучение приему мяча от сетки. Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов. Развитие координации. Учебная игра.
№61	Обучение взаимодействиям  нападающего и пасующего	Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная игра.
№62 №63 №64	Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии.	Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные удары). Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока за дней лини. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.
№65 №66	Обучение командным действиям в защите.	Учебная игра с заданием.
№67 №68	Обучение командным действиям в защите.	Учебная игра с заданием.

Поурочный учебный план состоит из 68 занятий  (2 часа в неделю ) продолжительностью 60 минут каждый.

Примечание:

В зависимости от индивидуальных возможностей учебной группы или при невозможности провести  68 занятий по объективным причинам ( болезни, каникулы или др. уважительные причины) преподаватель может по своему усмотрению изменять порядок различных тем внутри учебного плана, или добавлять занятия в другие дни взамен пропущенных. Можно также исключать некоторые занятия или заменить на другие , которые хуже усваиваются.

ЛИТЕРАТУРА

1.      Волейбол. Пляжный  волейбол: Правила соревновании/пер. с англ. –М.: Терре – Спорт, 2001 ( правила Соревнований).

2.      Ахмеров Э.К., Канзас Э.Г. Волейбол в школе. – Минск: Нар.асвета, 1981

3.      Голомазов В.А., Ковалев В.Д.; Мельников А.Г. Волейбол в школе. – М. :Просвещение , 1989