Муниципальное
казенное общеобразовательное учреждение
Верховинская средняя
общеобразовательная школа № 29 имени А.Н.Корчагина
Тугулымского
городского округа, Свердловской области
|
«Согласовано»
Руководитель
ШМО
______________/Н.А.Боровинская/
Протокол
№ ____
От
«_____» _____________ 2017 г.
|
«Согласовано»
Заместитель
директора по УВР
МКОУ
Верховинская СОШ № 29
им.
А.Н.Корчагина
_______________
/Т.Б.Нагибина/
«______»
_______________ 2017 г.
|
«Утверждаю»
Директор
МКОУ Верховинская СОШ № 29 им. А.Н.Корчагина
________
/Н.А.Шандыбина/
Приказ
№ ___________
От
«_____» ___________ 2017 г.
|
Рабочая
программа педагога
Боровинской Надежды Александровны,
учителя начальных классов
высшей квалификационной категории
по физической культуре в 1 - а классе
Рассмотрено на заседании
педагогического
совета
Протокол №_________ от «____» ___________ 2017 г.
2017 – 2018 учебный год
Рабочая программа
по физической культуре 1 – 4 класс
Пояснительная
записка
Рабочая
программа по физической культуре составлена на основе федерального
государственного образовательного стандарта начального общего образования,
Примерной образовательной программы, Комплексной программы физического
воспитания учащихся и ориентирована на использование учебно – методического
комплекта:
1. Лях
В.И.Физическая культура. 1 – 4 классы: учеб. для общеобразоват.
учреждений/В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2012.
2. Лях В.И.
Физическая культура. 1 – 4 классы. Рабочие программы/ В.И.Лях. – М.: Просвещение,
2012.
Общая характеристика учебного предмета
Основная
образовательная программа начального общего образования определяет содержание и
организацию учебного процесса на ступени начального общего образования и
направлена на формирование общей культуры, духовно – нравственное, социальное,
личностное и интеллектуальное развитие обучающихся, создание основ
первоначальных представлений о значении физической культуры и её влиянии на
развитие человека.
Предметом
обучения физической культуры в начальной школе является укрепление
здоровья, совершенствование физических качеств, освоение определенных
двигательных действий, развитие мышления, творчества и самостоятельности.
Выполнение
данной цели связано
с решением следующих образовательных задач:
- формирование
общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека;
укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому
развитию;
- развитие
основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации
движений, гибкости;
- обучение
физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и
лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр,
входящих в школьную программу;
- содействие
воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и
свойств личности;
- приобретение в
области физической культуры знаний и умений, направленных на укрепление
здоровья;
- развитие
интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней
гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;
- обучение
простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям
физического развития и физической подготовленности.
Место учебного предмета
в учебном плане
Согласно
базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на
изучение физической культуры в начальной школе выделяется 270 часов, из них в 1
классе 66 ч (2 часа в неделю, 33 учебные недели), во 2, 3 и 4 классе 68 ч (2
часа в неделю, 34 учебные недели в каждом классе). Кроме того, предусмотрено
проведение 3 часа физической культуры. Введение дополнительного часа физической
культуры продиктовано необходимостью изменения физической подготовки детей в
школах.
На
основании Примерных программ Минобрнауки РФ, содержащих требования к
минимальному объему содержания образования по предметному курсу, и с учетом
стандарта конкретного образовательного учреждения реализуется программа
базового уровня.
В программу
внесены изменения в соответствии с приказом Минобрнауки РФ от 30.08.2010 г. №
889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные
учебные планы для образовательных учреждений…», на уроки физической культуры в
1 классе выделяется 99 часов (3 часа в неделю, 33 учебные недели), во 2, 3 и 4
классе выделяется 102 часа (3 часа в неделю, 34 учебные недели в каждом
классе).
Примерное
распределение учебного времени по разделам программы в 1 классе
|
№
|
Разделы
программы
|
Количество часов
|
|
1
|
Знания о
физической культуре
|
4
|
|
2
|
Легкая атлетика
|
26
|
|
3
|
Гимнастика с
основами акробатики
|
24
|
|
4
|
Самбо
|
4
|
|
5
|
Подвижные игры,
элементы спортивных игр
|
22
|
|
6
|
Подвижные игры с
элементами гандбола
|
3
|
|
7
|
Лыжные гонки
|
12
|
|
8
|
Плавание
|
4
|
|
|
Количество
уроков в неделю
|
3
|
|
|
Количество
учебных недель
|
33
|
|
|
Итого
|
99
|
Результаты
изучения учебного предмета
Личностными
результатами
изучения курса «Физическая культура» являются:
- проявление
положительных качеств личности и управление своими в различных (нестандартных)
ситуациях и условиях;
- проявление
дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;
- оказание помощи
своим сверстникам и уважение к ним.
Метапредметными
результатами
изучения курса «Физическая культура» являются:
- обнаружение
ошибок при выполнении учебных заданий и способы их исправления;
- общение и
взаимодействие со сверстниками;
- обеспечение
защиты и сохранности природы во время спортивных мероприятий, турпоходов и др.;
- занятия
физическими упражнениями с учетом требований безопасности.
Предметными
результатами
изучения курса «Физическая культура» являются:
- организация
отдыха и досуга средствами физической культуры;
- изложение фактов
истории физической культуры;
- измерение
показателей физического развития (рост, вес, масса тела);
- бережное
обращение с оборудованием и инвентарем.
Структура курса
Структура и
содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции
двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов:
«Знания о физической культуре», «Способы физической деятельности» и «Физическое
совершенствование».
Содержание
раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям
развития познавательной активности человека: знания о природе (медико –
биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого – педагогические
основы деятельности), знания об обществе (историко – социологические основы
деятельности). Раздел «Способы физической деятельности» соотносится с
представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах
организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической
подготовленностью учащихся. Содержание раздела «Физическое совершенствование»
ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую
подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя
освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных
действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с
различной функциональной направленностью.
Содержание курса
Содержание
программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и
вариативной (дифференцированной).
Освоение
базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика.
Базовый
компонент составляет основу государственного стандарта общеобразовательной
подготовки в области физической культуры. Вариативная часть физической
культуры связана с учетом индивидуальных способностей учащихся, с учетом местных
особенностей работы школы.
Программа
состоит из взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно –
оздоровительные мероприятия в режиме учебного, внеурочного направления,
продленного дня; внеклассная работа и физкультурно – массовые мероприятия.
В базовую
часть входят:
Знания о
физической культуре.
Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
Возникновение физической культуры у древних людей. Возникновение первых
спортивных соревнований. История зарождения древних Олимпийских игр. Физическая
культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой
деятельностью. История развития физической культуры в России в 17 – 19 вв., её
роль и значение для подготовки солдат русской армии. Появление мяча,
упражнений и игр с мячом. Физические упражнения, их отличие от естественных
движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость,
равновесие. Виды физических упражнений: подводящие, общеразвивающие, соревновательные.
Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и её влияние
на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Физическая подготовка и её связь с
развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов
регулирования физической нагрузки по скорости и продолжительности выполнения
упражнения, изменению величины отягощения. Режим дня и личная гигиена. Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Закаливание организма: воздушные и солнечные ванны, купание в естественных
водоемах.
Способы
физкультурной деятельности.
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки,
физкультминутки. Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку;
проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и
равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры во
время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря.
Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища. Измерение длины и массы тела. Освоение подводящих упражнений для
закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол,
баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты
сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений.
Проведение элементарных соревнований составление акробатических и
гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и
баскетбол по упрощенным правилам, оказание доврачебной помощи при легких
ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое
совершенствование.
Гимнастика с
основами акробатики.
Организующие команды и приёмы: построение в шеренгу и колонну;
выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!»,
«Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на
месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и
направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными
шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз – два!»;
перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной
дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа
сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в
плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно
(с помощью); перекаты из упора присев назад и боком; кувырок назад до упора на
коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; акробатические
комбинации; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом её вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по
гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре;
ползание и переползание по - пластунски; преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой,
переползания; хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на
низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с
помощью); лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты
на гимнастическом бревне; опорный прыжок через гимнастического козла – с
небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на
коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком
двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис
стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя
и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика.
Бег: с
высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением
движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с
разным положением рук.
Прыжки: на месте
(на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад,
левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов
и спрыгивание с неё; в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги; в высоту
с разбега способом «перешагивание».
Броски: большого
мяча (1 кг) на дальность двумя руками из – за головы, от груди.
Метание: малого
мяча правой и левой рукой из – за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в
стену.
Низкий
старт.
Стартовое
ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки.
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!»,
«Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой;
передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения
на лыжах ступающим и скользящим шагом; одновременным двухшажным ходом, с
чередованием одновременного двухшажного с попеременным двухшажным,
одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения
по дистанции.
Повороты
переступанием на месте.
Спуски в
основной стойке.
Подъемы ступающим
и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры.
На
материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во
бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки – догонялки»,
«Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Пройди бесшумно», «Через холодный
ручей», «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча»; игровые
задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись – разойдись»,
«Смена мест».
На
материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во
рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом»,
«Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний»;
«Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловушка, поймай ленту»,
«Метатели».
На
материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная
эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дальше прокатится», «На
буксире», «Быстрый лыжник», «За мной».
На
материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар
внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного –
двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; удар ногой с разбега по неподвижному
и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и
вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между
предметами и с обводкой предметов; эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча
партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам «Мини – футбол»; подвижные игры
«Точная передача», «Передал – садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: ловля
мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски
мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой);
передача мяча (снизу, от груди, от плеча); прием мяча снизу двумя руками;
передача мяча сверху двумя руками вперед вверх; нижняя прямая подача; бросок
мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов;
эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину; подвижные игры: «Не давай
мяча водящему», «Круговая лапта», «Брось – поймай», «Выстрел в небо», «Охотники
и утки»; игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини – баскетбол»).
Волейбол: прием
мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед вверх; нижняя
прямая подача; передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком
снизу); передача мяча после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на
месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол»; подвижные игры:
«Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Гандбол: подача
мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале гандбола.
Общеразвивающие физические упражнения по базовым видам
и внутри разделов.
На
материале гимнастики с основами акробатики.
Развитие
гибкости:
широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в
приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на
ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической
палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой
ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений,
включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и
седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие
координации:
произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся
направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке,
низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и
приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение
внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа,
сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий,
включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов;
комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными
движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с
фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев
тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп;
передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным
ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной
осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих
упражнений на контроль ощущений ( в постановке головы, плеч, позвоночного
столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя,
сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие
силовых способностей: динамические упражнения с переменой
опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса
тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г,
гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в
работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с
дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной
гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и
перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и
лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения
с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге,
на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед
толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера
в парах.
На
материале легкой атлетики.
Развитие
координации:бег
с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков
из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и
двух ногах поочередно.
Развитие
быстроты: повторное
выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из
разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе;
ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча
в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие
выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями;
повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 –
минутный бег.
Развитие
силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление препятствий (15 – 20 см); передача набивного мяча (1 кг) в
максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных
мячей (1 – 2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и
различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение
беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных
ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и
приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
САМБО; Техника самостраховки: история и развитие самбо в России, правила безопасности при проведении
тренировок, гигиенические требования. Техника безопасности на занятиях. Изучение техники самостраховки. Падение
вперёд. Падение назад. Падение вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего
на коленях и предплечьях. Падение вперёд, падение назад и на бок через
партнёра, стоящего на и четвереньках. Падение на спину и на бок, кувырком
вперёд, держась за руку партнёра. Перекат через плечо.
На
материале лыжных гонок.
Развитие
координации:
перенос тяжести с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на
палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на
лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух – трех шагов; спуск с горы
с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в
низкой стойке.
Развитие
выносливости:
передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с
прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение
тренировочных дистанций.
В процессе
овладения учебной деятельностью на занятиях физической культуры укрепляется
здоровье, совершенствуются физические качества, активно развивается мышление,
творчество и самостоятельность.
Плавание:
Плавательные упражнения для освоения в водной среде. Техника движений рук, ног
при плавании способом кроль на груди, кроль на спине. Согласование работы рук,
ног с дыханием при плавании кролем на груди, кролем на спине. Плавание кролем,
брасом. Игры на воде. Знания о физической культуре: названия плавательных
упражнений, способов плавания и предметов обучения, влияние плавания на
состояние здоровья, правила гигиены и техники безопасности.
Основные
требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся.
В результате
освоения программного материала по физической культуре выпускники начальной
школы должны:
Знать:
- о взаимосвязи
занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической
подготовленности;
- о режиме дня и
личной гигиене;
- о правилах
составления комплексов утренней зарядки;
- о физической
подготовке и её связи с развитием физических качеств, систем дыхания и
кровообращения;
- о физической
нагрузке и способах её регулирования;
- о правилах
поведения на воде;
- о причинах
возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике
травматизма;
Уметь:
- выполнять
комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
- выполнять
комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
- играть в
подвижные игры;
- демонстрировать
уровень физической подготовленности;
- вести дневник
самонаблюдения;
- выполнять
простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном
уровне;
- подсчитывать
частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной
нагрузкой;
- выполнять
комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических
действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
- выполнять
передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
- владеть техникой
действия на воде: вхождение в воду, передвижение по дну водоема, согласовывать
дыхание с работой рук и ног;
- оказывать
доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях.
Уровень
физической подготовленности - 1 класс
Мальчики Девочки
|
Контрольные
упражнения
|
Высокий уровень
|
Средний уровень
|
Низкий уровень
|
Высокий уровень
|
Средний уровень
|
Низкий уровень
|
|
Подтягивание на
низкой перекладине из виса лежа, количество раз
|
11 – 12
|
9 – 10
|
7 – 8
|
9 – 10
|
7 – 8
|
5 – 6
|
|
Прыжок в длину с
места, см
|
118 – 120
|
115 – 117
|
105 – 114
|
116 – 118
|
113 – 115
|
95 – 112
|
|
Наклон вперед,
не сгибая ног в коленях
|
Коснуться лбом
колен
|
Коснуться
ладонями пола
|
Коснуться
пальцами пола
|
Коснуться лбом
колен
|
Коснуться
ладонями пола
|
Коснуться
пальцами пола
|
|
Бег 30 м с
высокого старта, с
|
6,2 – 6,0
|
6,7 – 6,3
|
7,2 – 7,0
|
6,3 – 6,1
|
6,9 – 6,5
|
7,2 – 7,0
|
|
Бег 1000 м
|
Без учета
времени
|
Без учета времени
|
Без учета
времени
|
Без учета
времени
|
Без учета
времени
|
Без учета
времени
|
Планируемые результаты изучения учебного
предмета в 1 классе
Личностными
результатами изучения курса «Физическая культура»
являются:
– проявление положительных качеств
личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и
условиях;
– проявление дисциплинированности,
трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;
– оказание помощи своим сверстникам и
уважение к ним.
Метапредметными
результатами изучения
курса «Физическая культура» являются:
– обнаружение ошибок при выполнении
учебных заданий и способы их исправления;
– общение и взаимодействие со
сверстниками;
– обеспечение защиты и сохранности природы
во время спортивных мероприятий, турпоходов и др.;
– занятия физическими упражнениями с
учетом требований безопасности.
Предметными результатами
изучения курса «Физическая культура» являются:
– организация отдыха и досуга средствами
физической культуры;
– изложение фактов истории физической
культуры;
– измерение показателей физического
развития (рост, вес, масса тела);
– бережное обращение с оборудованием и
инвентарем.
Требования к уровню подготовки учащихся к концу 1-го
года обучения.
В результате освоения программного
материала ученик:
получит знания:
– об особенностях зарождения физической
культуры, истории первых Олимпийских игр;
– способах и особенностях движения и
передвижений человека;
– терминологии разучиваемых упражнений;
– основах личной гигиены, правилах использования
закаливания, профилактики осанки и укрепления стопы;
– причинах травматизма на занятиях
физкультурой и правилах его предупреждения;
научится:
– составлять и выполнять комплексы
утренней зарядки, упражнений на развитие координации, гибкости, на формирование
правильной осанки;
– проводить самостоятельно закаливающие
процедуры;
– взаимодействовать с одноклассниками в
процессе занятий физкультурой на уроке и во внеурочных мероприятиях.
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку,
оптимальное телосложение;
- выполнять
эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть
в баскетбол, футбол и гандбол по упрощенным правилам;
- узнать о правилах поведения в воде, изучить
теоретический материал: о технике передвижения в бассейне; вхождении в воду;
лежание и скольжение;
- выполнять упражнения на согласование дыхания, работы рук и
ног;
- изучить теоретические основы самбо и элементы из этого вида спортивного единоборства.
- выполнять игровые действия и упражнения из гандбола;
- унать общие основы мини-гандбола и гандбола, правила техники
безопасности во время занятий гандболом, иметь начальное представление о
технических приемах в гандболе, уметь играть по упрощенным правилам игры.
Критерии и
нормы оценки знаний обучающихся
При
оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень
физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний
учащихся.
Классификация
ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.
Мелкими
ошибками
считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким
ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма,
неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные
ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры
движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже
предполагаемого. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из
требуемого положения;
- отталкивание
далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в
кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность
выполнения упражнения.
Грубые
ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на
качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки).
Оценка
«5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается
наличие мелких ошибок.
Оценка
«4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и
несколько мелких.
Оценка «3»
выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, но
ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2»
выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является
наличие грубых ошибок.
В 1 – 4
классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии,
с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе, лазанье. В
остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать
результат: секунды, количество, длину, высоту.
Описание материально – технической базы
1. Дополнительная
литература:
1. Лях В.И.
Программы общеобразовательных учреждений. 1 – 1 классы: комплексная программа
физического воспитания учащихся 1 – 11 классов/ В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.:
Просвещение, 2011.
2. Лях В.И.
Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя/ В.И.Лях – М.:
ООО «Фирма «Издательство АТС», 1998.
3. Лях В.И.
Мой друг – физкультура: учебник для учащихся 1 – 4/ В.И.Лях – М.: Просвещение,
2006.
4. Примерные
программы по учебным предметам. Начальная школа: в 2 ч. Ч.2 – 4 изд., перераб.
– М.: Просвещение, 2011 – 231 с. – (Стандарты второго поколения).
5. Кофман
Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры/ Л.Б.Кофман – М.: Физкультура
и спорт, 1998.
6. Школьникова
Н.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры. 1 – 6 классы/
Н.В.Школьникова, М.В.Тарасова – М.: Издательство «Первое сентября», 2002.
7. Ковалько
В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 1 – 4 классы/ В.И.Ковалько – М.:
Вако, 2006.
8. Барышников
В.Я., Белоусов А.И. Физическая культура: учебник для 3 – 4 классов
общеобразовательных учреждений/В.Я.Барышников, А.И.Белоусов; под общ. Ред. Док.
Пед. Наук М.Я.Виленского. – М.: ООО «ТИД «Русское слово – РС», 2011.
9. Физическая
культура. Входные и итоговые проверочные работы: 1 – 4 классы/авт. – сост.
В.Н.Верхлин, К.А.Воронцов – М.: ВАКО, 2017
2. Интернет –
ресурсы:
1. Фестиваль
педагогических идей «Открытый урок». – Режим доступа: http://festival. l september.ru/articles/576894
2. Учительский
портал. – Режим доступа: http://www.uchportal.ru/load/102-1-0-13511
3. К уроку.ru. – Режим
доступа: http://www.k-yroky.ru/load/71-1-0-6958
4. Сеть
творческих учителей. – Режим доступа: http://www.it-n.ru/communities.aspx
5. Pedsovet.Su. – Режим доступа:
http://pedsovet.su
6. Proшколу.Ru. – Режим
доступа: http://www.proshkolu.ru
7. Педсовет.org.
– Режим доступа: http://pedsovet.org
3. Технические
средства обучения:
1. Персональный
компьютер
2. Магнитная
доска
3. Электронная
доска
4. Мультимедийный
проектор
4. Экранно –
звуковые пособия:
Аудиозаписи
5. Учебно –
практическое оборудование:
1. Стенка
гимнатическая (1 комплект для групповой работы на 5 – 6 человек).
2. Скамейка
гимнастическая жесткая 2 м; 4 м (1 комплект для групповой работы на 5 – 6
человек).
3. Комплект
навесного оборудования – мишени для метания (1 комплект для групповой работы на
5 – 6 человек).
4. Мячи: мяч
малый (теннисный), мяч малый (мягкий), мячи футбольные (на каждого ученика).
5. Палка
гимнастическая (на каждого ученика).
6. Скакалка
детская (1 комплект для групповой работы на 5 – 6 человек).
7. Мат
гимнастический (1 комплект для групповой работы на 5 – 6 человек).
8. Кегли (1
комплект для групповой работы на 5 – 6 человек).
9. Обруч
пластиковый детский (демонстрационный экземпляр).
10. Лента финишная
(демонстрационный экземпляр).
11. Рулетка
измерительная (на каждого ученика).
12. Набор инструментов
для подготовки прыжковых ям.
13. Лыжи детские с
креплениями и палками (1 комплект для групповой работы на 5 – 6 человек).
14. Сетка для переноса
и хранения мячей (1 комплект для групповой работы на 5 – 6 человек)
15. Аптечка
(демонстрационный экземпляр).
6. Игры и
игрушки:
1. Футбол (1
комплект для групповой работы на 5 – 6 человек)
2. Стол для
игры в настольный теннис (1 комплект для групповой работы на 5 – 6 человек)
3. Сетка и
ракетки для игры в настольный теннис (1 комплект для групповой работы на 5 – 6
человек).
4. Шахматы (с
доской) (1 комплект для групповой работы на 5 – 6 человек)
5. Шашки (с
доской) (1 комплект для групповой работы на 5 – 6 человек)
6. Комплект
игрового инвентаря (1 комплект для групповой работы на 5 – 6 человек).
Календарно –
тематическое планирование 1 класс (99часов)
|
№
|
Тема урока
|
Количество часов
|
|
1
|
Содержание и
значение уроков физической культуры
|
1
|
|
2
|
Высокий и низкий
старт
|
1
|
|
3
|
Тестирование
бега на 30 метров с низкого старта (на время)
|
1
|
|
4
|
Тестирование
челночного бега 3 х 10 метров (на время)
|
1
|
|
5
|
Прыжки вверх и в
длину с места
|
1
|
|
6
|
Значение
физической культуры для укрепления здоровья человека
|
1
|
|
7
|
Метание малого
мяча на дальность
|
1
|
|
8
|
Метание малого
мяча (тестирование)
|
1
|
|
9
|
Прыжок в длину с
места (тестирование)
|
1
|
|
10
|
Режим дня и
личная гигиена человека
|
1
|
|
11
|
Развитие
выносливости
|
1
|
|
12
|
Упражнения,
способствующие развитию прыгучести
|
1
|
|
13
|
Русские народные
подвижные игры
|
1
|
|
14
|
Метание малого
мяча в горизонтальную цель
|
1
|
|
15
|
Принципы
построения и проведения утренней зарядки
|
1
|
|
16
|
Тестирование
виса на перекладине
|
1
|
|
17
|
Перекаты и
группировка
|
1
|
|
18
|
Кувырок вперед
|
1
|
|
19
|
Стойка на
лопатках
|
1
|
|
20
|
Акробатические
упражнения
|
1
|
|
21
|
Тестирование
наклона вперед из положения стоя
|
1
|
|
22
|
Упражнения
акробатики у стены
|
1
|
|
23
|
Подтягивание на
низкой перекладине из виса лежа (тестирование)
|
1
|
|
24
|
Упражнения в
равновесии, перекаты
|
1
|
|
25
|
Упражнения на
развитие координации и равновесия
|
1
|
|
26
|
Физкультминутки
в учебном процессе
|
1
|
|
27
|
Упражнения
акробатики
|
1
|
|
28
|
Лазанье по
гимнастической стенке
|
1
|
|
29
|
Подвижные игры с
элементами спортивных игр
|
1
|
|
30
|
Упражнения в
парах
|
1
|
|
31
|
Упражнения у
гимнастической стенки
|
1
|
|
32
|
Лазанье и
перелезание по гимнастической стенке
|
1
|
|
33
|
Тестирование
бега на 30 м с низкого старта
|
1
|
|
34
|
Подъем туловища
за 30 секунд (тестирование)
|
1
|
|
35
|
Лазанье по
гимнастической стенке
|
1
|
|
36
|
Полоса
препятствий
|
1
|
|
37
|
Лазанье по
канату
|
1
|
|
38
|
Вращение обруча
|
1
|
|
39
|
Упражнения для
развития гибкости
|
1
|
|
40
|
Лазанье по
канату и гимнастической стенке
|
1
|
|
41
|
Упражнения для
развития равновесия и координации
|
1
|
|
42
|
Игровые
упражнения
|
1
|
|
43
|
Преодоление
полосы препятствий
|
1
|
|
44
|
Упражнения в
парах
|
1
|
|
45
|
Выполнение
сложного варианта полосы препятствий
|
1
|
|
46
|
Прыжки с обручем
и со скакалкой
|
1
|
|
47
|
Подвижные игры
|
1
|
|
48
|
Веселые старты
|
1
|
|
49
|
Основная стойка
на лыжах
|
1
|
|
50
|
Техника
ступающего шага на лыжах без палок
|
1
|
|
51
|
Техника поворота
лыж переступанием вокруг пяток
|
1
|
|
52
|
Техника
скольжения шага на лыжах без палок
|
1
|
|
53
|
Техника спуска в
основной стойке на лыжах
|
1
|
|
54
|
Техника подъема
ступающим и скользящим шагом на лыжах без палок
|
1
|
|
55
|
Техника
торможения падением на лыжах
|
1
|
|
56
|
Техника
ступающего шага с палками на лыжах
|
1
|
|
57
|
Техника
скользящего шага с палками на лыжах
|
1
|
|
58
|
Подъем ступающим
шагом с палками на лыжах
|
1
|
|
59
|
Движение
«змейкой» на лыжах с палками
|
1
|
|
60
|
Контрольный урок
по лыжной подготовке
|
1
|
|
61
|
Общеразвивающие
упражнения с мячами
|
1
|
|
62
|
Броски и ловля
мяча в парах
|
1
|
|
63
|
Основы
мини-гандбола и гандбола, правила техники безопасности во время занятий
гандболом
|
1
|
|
64
|
Представление
о технических приемах в гандболе Подвижная
игра «летающий мяч»
|
1
|
|
65
|
Ведение мяча на
месте и в движении
|
1
|
|
66
|
Броски мяча в
кольцо способом «снизу»
|
1
|
|
67
|
Броски мяча в
кольцо способом «сверху»
|
1
|
|
68
|
Броски мяча в
кольцо разными способами
|
1
|
|
69
|
Броски мяча
через сетку
|
1
|
|
70
|
Упрощенные правила игры.
Подвижная игра «Перехвати мяч»
|
1
|
|
71
|
Броски набивного
мяча (тестирование)
|
1
|
|
72
|
Метание малого
мяча в горизонтальную цель
|
1
|
|
73
|
Перекаты в
группировке, кувырок назад
|
1
|
|
74
|
Стойка на голове
|
1
|
|
75
|
Общеразвивающие
упражнения в группах
|
1
|
|
76
|
Стойка на руках
у стены
|
1
|
|
77
|
Комбинации
акробатических упражнений
|
1
|
|
78
|
История и развитие самбо в России, правила
безопасности при проведении тренировок, гигиенические требования. Техника
безопасности на занятиях. Спортивные достижения в
России
|
1
|
|
79
|
Тестирование
прыжка в длину с места
|
1
|
|
80
|
Падение вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего
на коленях и предплечьях
|
1
|
|
81
|
Тестирование
подтягивания на низкой перекладине из виса лежа
|
1
|
|
82
|
Акробатические
упражнения для развития равновесия
|
1
|
|
83
|
Падение вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего
на и четвереньках
|
1
|
|
84
|
Тестирование
наклона вперед из положения стоя
|
1
|
|
85
|
Тестирование
подъема туловища из положения «лежа на спине» за 30 секунд
|
1
|
|
86
|
Падение на спину и на бок, кувырком вперёд, держась за руку
партнёра. Перекат через плечо.
|
1
|
|
87
|
Правила
поведения на воде
|
1
|
|
88
|
Прыжок в длину с
разбега
|
1
|
|
89
|
Тестирование
прыжка в длину с места
|
1
|
|
90
|
Вхождение в
воду, передвижение по дну водоема
|
1
|
|
91
|
Бег на 30 метров
|
1
|
|
92
|
Тестирование
бега на 30 метров
|
1
|
|
93
|
Упражнения на
согласование дыхания во время плавания
|
1
|
|
94
|
Метание малого
мяча в цель и на дальность
|
1
|
|
95
|
Тестирование
метания малого мяча на дальность
|
1
|
|
96
|
Работа рук и ног
во время плавания
|
1
|
|
97
|
Тестирование
челночного бега 3 х 10 метров
|
1
|
|
98
|
Круговая
тренировка
|
1
|
|
99
|
Эстафеты с
бегом, прыжками и метаниями
|
1
|
Корректировка прохождения программы.
|
№
|
Сроки
по плану
|
Изучаемая тема
|
Кол – во
часов по
плану
|
Кол – во
часов по
корректировке
|
Сроки по
корректировке
|
Варианты
корректировки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.