Рабочая программа по физической культуре для специальности "Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)"

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ

государственное бюджетное профессиональное образовательное

учреждение Краснодарского края

«Краснодарский технический колледж»

Рабочая ПРОГРАММа учебной дисциплины

ОГСЭ.04 Физическая культура

для специальности

38.02.01Экономика и бухгалтерский учет

(по отраслям)

(базовой подготовки)

2016

               СОДЕРЖАНИЕ

	стр.
1.      ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	4
2.      СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	6
3.      условия реализации РАбочей программы учебной дисциплины	15
4.      Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины	17

1. паспорт РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОГСЭ. 04 Физическая культура

1.1.            Область применения программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы ГБПОУ КК «Краснодарский технический колледж», по специальности СПО 38.02.01 Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям) (ФГОС специальности утвержден приказом Минобрнауки России от 28.07.2014г. № 832, зарегистрирован в Минюст России от 19.08.2014 г. № 33638); с учетом профессионального стандарта «Бухгалтер» (код 08.002, приказ Минтруда о соц.защиты РФ от 22.12.2014г. № 1061н); интересов работодателей и является составной частью ОПОП ППССЗ специальности 38.02.01.

В программу внесены изменения по разработке и реализации адаптивных образовательных программ (письмо от 22.04.2015 г. № 06-443); изменений об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» - ГТО (приказ Минспорта России от 11 июня 2014 г. №471)Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) одно из направлений системы физического воспитания способствующее формированию прикладных знаний, ускорению профессионального обучения, достижения высокой работоспособности и производительности труда.

Профессиональная деятельность бухгалтера проходит в условиях недостаточно проветриваемых помещений, сидя, при недостаточном освещении, резких переходов от получения зрительными анализаторами информации с экрана компьютера до составление отчетов, сбора материалов, их группировки, сведения в таблицы. Непосредственные контакты с людьми требуют выдержки, решительности, смелости, навыков и умений предвидеть поведения и поступки контрактеров. Часто возникающие экстремальные ситуации требуют принимать решения при строго ограниченных временных возможностях, а так же быстро реабилитироваться после нервно-эмоциональных состояний.

По энергозатратам их деятельность характеризуется, как категория легкого физического труда. Перманентная поза характеризуется наклоном головы и верхней части туловища вперед, дыхание - поверхностное, мышцы шеи, плечевого пояса, спины напряжены. Возбуждения на протяжении многих часов приводят к дезорганизации тормозно - возбудительных процессов, особенно в высших отделах головного мозга, что неблагоприятно сказывается на нейро-гуморальную регуляцию многих органов физиологических систем целостного организма. Все это способствует развитию гиподинамии, функциональных нарушений, хронических заболеваний внутренних органов и ЛОР-органов. Нижние конечности, находясь в согнутом положении.

При помощи физической культуры должны решаться следующие задачи: снятие эмоционального напряжения при помощи подвижных и спортивных игр, полное расслабление мышц при помощи аутотренинга и упражнений направленные на мышечную релаксацию. Укрепление всех мышечных групп при помощи гимнастики.

Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована в дополнительном профессиональном образовании (в программах повышения квалификации и профессиональной переподготовке по профилю основных профессиональных образовательных программ) и по программам профессиональной подготовки, при освоении профессии рабочего 20336 Бухгалтер.

1.2.Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в общий гуманитарный и социально-экономический цикл. Дисциплина «Физическая культура» предусматривает еженедельно 2 часа обязательных (аудиторных занятий) и 2 часа самостоятельной работы (за счет различных форм внеаудиторных занятий в спортивных клубах, секциях).

1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

Цель дисциплины – способствовать формированию общих (ОК 2,6, 8) компетенций специалиста по квалификации «Бухгалтер».

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:

-        использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:

-        о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека; основы здорового образа жизни.

1.4. Количество часов на освоение программы дисциплины:

Максимальной учебной нагрузки обучающегося 236 часа, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 118 часа, теоретических занятий 2 часа, практических занятий 116 часа.

самостоятельной работы обучающегося 118 часа.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

 2.1. Объем дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	236
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) в том числе:	118
практические занятия	116
теоретические занятия	2
Самостоятельная работа обучающегося (всего) в том числе:	118
Составление комплексов упражнений
Подготовка докладов.
Закрепления полученных теоретических знаний.
Промежуточная аттестация в форме:  с 3 по 5 семестр – зачет, в 6-м семестре – дифференцированный зачет

2.2.       Тематический план и содержание учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, практические и самостоятельные работы обучающихся			Объем часов	Уровень освоения
Раздел 1. Основы физической культуры				4
ОГСЭ.00	Теория и практика физической культуры			4
Тема 1.1. Роль физической культуры в общекультурном профессиональном и социальном развитие личности студента.	Содержание учебного материала			2	1
	1		Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. Социальные функции физической культуры. Физическая культура в структуре профессионального образования. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы ее определяющие. Регулирование работоспособности, профилактики утомления студентов в отдельные периоды учебного года. Введение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
	Самостоятельная работа			2
			Тематика докладов: -       Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. . -       Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применения других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе). -       Рекомендуемые средства физической культуры при данном заболевании (диагнозе). -       Составление и демонстрация индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием дозировки). -       Составление и демонстрация индивидуального комплекса физических упражнений, проведение отдельной части профилированного учебно-тренировочного занятия с группой.
Раздел 2. Легкая атлетика				56
Тема 2.1. Основы техники спортивной ходьбы.	Содержание  учебного материала			8	2-3
	1		Ознакомление с техникой спортивной ходьбы. А*
	2		Обучение техники спортивной ходьбы. А*
	3		Совершенствование техники спортивной ходьбы. А*
	Практические занятия			4
	1		Обучение техники движение ног и рук при спортивной ходьбе.	2
	2		Обучение технике спортивной ходьбы в целом.	2
	Самостоятельная работа			4
	1		Техника безопасности во время занятий на спортивной площадке. Первая медицинская помощь при травмах на открытых площадках.	2
	2		Подготовить доклад «Развитие легкой атлетики в России».	2
Тема 2.2. Техника бега на короткие дистанции.	Содержание			12	2-3
	1		Ознакомление с техникой бега на короткие дистанции. А*
	2		Обучение техники бега на короткие дистанции. А*
	3		Совершенствование техники бега на короткие дистанции. А*
	Практические занятия			6
	1		Обучение технике бега по прямой дистанции.	2
	2		Обучение техники низкого старта, стартового разгона и финиширования.	2
	3		ГТО. Совершенствование техники бега на дистанции 100м.	2
	Самостоятельная работа			6
	1		Изучение техники дыхание при беге на короткие дистанции	2
	2		Подготовить комплекс упражнений для повышения подвижности в суставах нижних конечностей.	2
	3		Подготовить доклад: «Выдающие спортсмены РФ в беге на короткие дистанции».	2
Тема 2.3. Техника бега на средние дистанции.	Содержание			12	2-3
	1		Ознакомление с техникой бега на средние дистанции. А*
	2		Обучение техники бега на средние дистанции. А*
	3		Совершенствование техники бега на средние дистанции. А*
	Практические занятия			6
	1		Обучение техники бега на средние дистанции по прямой.	2
	2		Обучение техники бега с высокого старта, стартового разгона и финиширования в беге на средние дистанции.	2
	3		Совершенствование техники бега на дистанции 1000м (юноши), 500м (девушки)	2
	Самостоятельная работа			6
	1		Методика дыхания при беге на средние дистанции.	2
	2		Подготовить специально-беговые упражнения.	2
	4		Подготовить доклад «Развитие легкой атлетики на Кубани».	2
Тема 2.4. Техника бега на длинные дистанции.	Содержание			12
	1		Ознакомление с техникой бега на длинные дистанции. А*		2-3
	2		Обучение техники бега на длинные дистанции. А*
	3		Совершенствование техники бега на длинные дистанции. А*
	Практические занятия			6
	1		Обучение техники бега на длинные дистанции по прямой.	2
	2		Обучение техники бега с высокого старта, стартового разгона и финиширования в беге на длинные дистанции	2
	3		ГТО. Совершенствование техники бега на дистанции 3000м (юноши), 2000м (девушки)	2
	Самостоятельная работа			6
	1	Составление комплексов общеразвивающих упражнений		2
	2	Составление комплекса утренней гимнастики.		2
	3	Подготовить доклад «Олимпийские чемпионы Кубани»		2
Тема 2.5.  Техника прыжка в длину с места.	Содержание			8	2-3
	1		Ознакомление с техникой прыжка в длину с места. А*
	2		Обучение техники прыжка в дину с места. А*
	3		Совершенствование техники прыжка в дину с места. А*
	Практические занятия			4
	1		Обучение техники прыжка в длину с места.	2
	2		ГТО. Совершенствование техники прыжка в длину с места.	2
	Самостоятельная работа			4
	1		Составить комплекс упражнений для развития мышц ног	2
	2		Действия судьи при прыжках в длину.	2
Раздел 3. Баскетбол				52
Тема 3.1. Техника перемещений.	Содержание			4	2-3
	1		Ознакомление с техникой перемещений в баскетболе. А*
	2		Обучение техники различным видам перемещений. А*
	Практические занятия			2
	1		Обучение техники основных видов перемещений (бег, рывок, прыжки, остановки, повороты).
	Самостоятельная работа			2
	1		Т/Б на занятиях в спортивном зале. Первая медицинская помощь при травмах, полученных в спортивном зале.	2
Тема 3.2. Техника владения мячом. Ловля и ведения мяча.	Содержание			12	2-3
	1		Ознакомление с техникой ловли и ведения мяча. А*
	2		Обучение техники ловли и ведения мяча. А*
	3		Совершенствование техники ловли и  ведения мяча. А*
	Практические занятия			6
	1		Обучение техники ловли мяча двумя руками.	2
	2		Обучение техники ловли мяча одной рукой.	2
	3		Обучение техники ведения мяча.	2
	Самостоятельная работа			6
	1		Ознакомление с основными правилами игры в баскетбол.	2
	2		Подготовить подвижные игры с элементами баскетбола.	2
	3		Подготовить доклад: «История развития баскетбола в России»	2
Тема 3.3. Техника владения мячом. Передача мяча.	Содержание			16	2-3
	1		Ознакомление с техникой передачей мяча. А*
	2		Обучение техники передачи мяча. А*
	3		Совершенствование техники передачи мяча.  А*
	Практические занятия			8
	1		Обучение техники передачи одной, двумя руками сверху.	2
	2		Обучение техники передачи мяча двумя руками от груди.	2
	3		Обучение техники передачи мяча одной рукой от плеча.	2
	4		Обучение техники передачи одной, двумя руками снизу.	2
	Самостоятельная работа			8
	1		Совершенствование технических элементов в баскетболе.	2
	2		Изучение судейских жестов.	2
	3		Подготовить комплекс упражнений для укрепления мышц спины.	2
	4		Подготовить доклад: «Тактика игры в защите»	2
Тема 3.4. Техника владения мячом. Броски мяча в кольцо.	Содержание			20	2-3
	1		Ознакомление с техникой бросков мяча. А*
	2		Обучение техники бросков мяча. А*
	3		Совершенствование техники броска мяча. А*
	Практические занятия			10
	1		Обучение техники броска мяча в кольцо двумя руками от груди.	2
	2		Обучение техники броска мяча в кольцо двумя руками сверху.	2
	3		Обучение техники броска мяча в кольцо одной рукой сверху.	2
	4		Обучение техники броска мяча в кольцо в прыжке.	4
	Самостоятельная работа			10
	1		Совершенствование техники владения баскетбольным мячом	2
	2		Выполнение комплексов специальных упражнений на развитие быстроты и координации.	4
	3		Изучить судейские жесты.	4
Раздел 4. Волейбол				52
Тема 4.1. Техника перемещений.	Содержание			4	2-3
	1		Ознакомление с техникой перемещений в волейболе. А*
	2		Обучение техники различным видам перемещений в волейболе. А*
	Практическое занятие			2
	1		Обучение техники основных видов перемещений (бег, шаги, прыжки, скачки, падения).	2
	Самостоятельная работа			2
	1		Подготовить доклад «Правила игры в волейбол».	2
Тема 4.2.Техника передачи мяча.	Содержание			16	2-3
	1		Ознакомление с техникой верхней и нижней передачи мяча двумя руками. А*
	2		Обучение техники верхней и нижней передачи мяча двумя руками. А*
	3		Совершенствование техники верхней и нижней передачи мяча двумя руками. А*
	Практическое занятие			8
	1		Обучение техники верхней передачи мяча двумя руками.	2
	2		Обучение техники нижней передачи мяча двумя руками.	2
	3		Совершенствование техники верхней и нижней передачи мяча двумя руками.	4
	Самостоятельная работа			8
	1		Разработать комплекс упражнений для укрепления мышц кисти.	4
	2		Изучение судейских жестов.	2
	3		Подготовить доклад «История развития волейбольного клуба Динамо Краснодар»	2
Тема 4.3 .Техника верхней прямой подачи.	Содержание			12	2-3
	1		Ознакомление с техникой верхней прямой подачи. А*
	2		Обучение техники верхней прямой подачи. А*
	3		Совершенствование техники верхней прямой подачи. А*
	Практическое занятие			6
	1		Обучение техники верхней прямой подачи.	4
	2		Закрепление техники верхней прямой подачи, в ходе учебной игры.	2
	Самостоятельная работа			6
	1		Составление комплексов утреней гимнастики	2
	2		Применение знаний в судействе на практике	2
	3		Подготовить доклад «Развитие волейбола в России»	2
Тема 4.4. Техника нападающего удара.	Содержание			12	2-3
	1		Ознакомление с техникой нападающего удара. А*
	2		Обучение техники нападающего удара. А*
	Практическое занятие			6
	1		Обучение техники нападающего удара.	2
	2		Обучение техники нападающего удара из различных зон площадки.	4
	Самостоятельная работа			6
	1		Составление комплексов упражнений на развитие прыгучести.	2
	2		Составление комплексов упражнений на развитие координации.	4
Тема 4.5.Техника защитных действий.	Содержание			8	2-3
	1		Ознакомление с техникой защиты. А*
	2		Обучение основным элементами техники защиты (блокирование, прием мяча). А*
	Практические занятия			4
	1		Обучение техники блокирования.	2
	2		Обучение техники приема подачи.	2
	Самостоятельная работа			4
	1		Разработать комплекс утренней гимнастики.	2
	2		Подготовить доклад: «Тактика игры волейбола».	2
Раздел 5. Профессионально-прикладная физическая подготовка.				76
Тема 5.1. Упражнения для укрепления мышц глаз	Содержание			8	2-3
	1		Ознакомление с упражнениями для укрепления мышц глаз А*
	2		Совершенствование упражнений для мышц глаз. А*
	Практические занятия			4
	1		Ознакомление с упражнениями для глаз по методу Э.С. Аветисова	2
	2		Ознакомление с упражнениями для глаз по методу Бэйтса.	2
	Самостоятельная работа			4
	1		Разработка и оформление конспектов индивидуальных занятий.	2
	2		Знание внутреннего строения глаз.	2
Тема 5.2. Упражнения для укрепления мышц спины.	Содержание			16	2-3
	1		Упражнения для развития мышц спины. А*
	2		Упражнения для расслабления мышц спины. А*
	Практические занятия			8
	1		Обучение упражнениям для укрепления мышц спины в динамическом режиме.	2
	2		Обучение упражнениям для укрепления мышц спины в статическом режиме.	2
	3		Обучение упражнениям для расслабления мышц спины.	2
	4		Обучение основным элементам самомассажа спины.	2
	Самостоятельная работа			8
	1		Знание и место расположения мышц спины.	4
	2		Методика расслабляющего массажа спины.	4
Тема 5.3. Упражнения для развития физического качества гибкость.	Содержание			12	2-3
	1		Ознакомление с физическим качеством, гибкость. А*
	2		Обучение техники выполнения упражнений для развития гибкости. А*
	Практическое занятие			6
	1		Обучение техники выполнения упражнений для развития гибкости верхнего плечевого пояса.	2
	2		Обучение техники выполнения упражнений для развития гибкости нижнего плечевого пояса.	2
	3		Обучение техники выполнения упражнений для развития гибкости спины.	2
	Самостоятельная работа			6
	1		Составление индивидуального  комплекса упражнений.	4
	2		Подготовить доклад: «Самые гибкие люди планеты».	2
Тема 5.4. Упражнения для расслабления.	Содержание			16	2-3
	1		Ознакомление с методиками на расслабления. А*
	2		Йога, как средство расслабления. А*
	3		Дыхательная гимнастика, как средство расслабления. А*
	Практическое занятие			8
	1		Обучение техники выполнения упражнений на расслабление	2
	2		Обучение техники выполнения упражнений из йоги для расслабления.	2
	3		Обучение техники выполнения дыхательной гимнастики, как средство для расслабления.	2
	4		Аутотренинг, как средство расслабление.	2
	Самостоятельная работа			8
	1		Методы контроля физического состояния здоровья, самоконтроль.	2
	2		Подготовить доклад: «Сравнительная характеристика различных методик дыхания»	4
	3		Ознакомиться с видами аутотренинга.	2
Тема 5.5. Упражнения для укрепления мышц ног.	Содержание			12	2-3
	1		Ознакомление с техникой выполнения упражнений для укрепления мышц ног. А*
	2		Совершенствование техники выполнения упражнений для укрепления мышц ног. А*
	Практическое занятие			6
	1		Ознакомление с техникой выполнения упражнений для укрепления мышц передней части бедра.	2
	2		Ознакомление с техникой выполнения упражнений для укрепления мышц задней части бедра.	2
	3		Ознакомление с техникой выполнения упражнений для укрепления мышц внутренней части бедра.	2
	Самостоятельная работа			6
	1		Знать название и расположение мышц ног.	4
	2		Подготовить доклад: «Развитие бодибилдинга в Краснодарском крае».	2
Тема 5.6. Упражнения для укрепления мышц рук.	Содержание			12	2-3
	1		Ознакомление с техникой выполнения упражнений для укрепления мышц рук. А*
	2		Совершенствование техники упражнений для укрепления мышц рук. А*
	Практическое занятие			6
	1		Техника выполнения упражнений для укрепления мышц плеча.	2
	2		Техника выполнения упражнений для укрепления мышц предплечья.	2
	3		Техника выполнения упражнений для укрепления мышц кисти	2
	Самостоятельная работа			6
	1		Составление индивидуального комплекса упражнений.	2
	2		Подготовить доклад: «основы правильного питания»	4

А*- содержание занятий для студентов адаптивной группы

3. 3. Условия реализации рабочей программы дисциплины.

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Рабочая программа учебной  дисциплины реализуется  на открытом стадионе широкого профиля с элементами полосы препятствий и в спортивном, тренажерном залах и зале единоборств.

Оборудование спортивного зала:

- рабочее место преподавателя;

- спортивный инвентарь.

Технические средства обучения:

-компьютер с лицензионным программным обеспечением;

- многофункциональный принтер;

- музыкальный центр.

Оборудование спортивного зала и спортивной площадки:

- гантели(разные);

 - гири;

- спортивные гранаты;

- тренажеры;

-весы напольные;

- баскетбольные, волейбольные, гандбольные, футбольные, теннисные мячи;

-площадка бадминтонная;

-площадка волейбольная;

-мячи набивные;

-сетки баскетбольные;

-сетки волейбольные;

-антенны волейбольные;

- скакалки;

- гимнастические коврики;

-гимнастические палки;

-гимнастические обручи;

-гимнастические скамейки;

- шведский стенки;

- секундомеры;

- ракетки для настольного тенниса;

-мячи для настольного тенниса;

-столы для настольного тенниса;

-рюкзаки;

-веревки;

-карабины;

-жумары;

-групповое снаряжение;

-спальные мешки;

-пенополиуретановые коврики;

-палатки;

-компасы;

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

В.С. Родиченко (и др.) Олимпийский учебник студента. Изд. 10-е М.; Советский спорт, 2012г.

Дополнительные источники:

1. Рзянкина М.Ф. Здоровье детей в общеобразовательных учреждениях: справочно-методическое пособие/ под ред. М.Ф. Рзянкиной. – Ростов н/Д: Феникс, 2011.

2. Евсеев Ю. И. Физическая культура: Учебник/ Ю. И. Евсеев. – Изд. 8-е, испр. – Ростов н/Д: Феникс, 2012.

3.Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник/ под редакцией Г.В. Барчуковой. – 3-е изд. – М.: КНОРУС, 2015.

Интернет-ресурсы:

1. www.lib.sportedu.ru. Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту.

2. www.future4you.ru.  Интеллектуально- творческий потенциал России.

3. www:nauka21.com.  Национальная система развития научной, творческой и инновационной деятельности молодежи России «Интеграция».

4. www.minstm.gov.ru Официальный сайт Министерства спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации.
5. www.shool.edu.ru Российский общеобразовательный портал.

www.olympic /ru Официальный сайт Олимпийского комитета России.

4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины

             Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, докладов.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
Умения:
Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.	Оценка результатов выполнения комплексов упражнений,  тестирования физических качеств Оценка результатов выполнения практического задания  по разделам теоретического задания: написания докладов.
Знания:
О роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека. Основы здорового образа жизни.	Оценка результатов выполнения тестирования физической подготовленности студентов по видам спорта. Оценка результатов выполнения комплексов дыхательной, коррекционной гимнастики.