Пояснительная
записка.
Рабочая учебная программа предназначена для общеобразовательных
учреждений, разработана для 3 класса МОБУ СОШ с. Воскресенское.
Исходными документами для составления данной
рабочей программы являются:
Ø Базисный
учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденный
приказом Минобразования РФ № 1312 от 09. 03. 2004;
Ø
Федеральный компонент государственного
образовательного стандарта, утвержденный Приказом Минобразования РФ от 05. 03.
2004 года № 1089;
Ø
авторской программы В. И. Лях «Физическая
культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального
компонента государственного стандарта начального образования;
Урок
физической культуры – основная форма обучения жизненно-важным видам движений,
которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки решают
задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое
воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному
физическому развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные
знания о личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа;
воспитывают дисциплинированность. Уроки физической культуры способствуют реализации
физкультурно-оздоровительной активности учащихся вне зависимости от уровня
физической подготовки и уровня сформированности специфических умений по
отдельным видам спорта.
Цель
программы
Ø укрепление
здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного
опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
Ø развитие
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение
разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и
других физических упражнений общеразвивающей направленности;
Ø формирование
умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного
дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях
учебной, игровой и соревновательной деятельности;
Ø воспитание
интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; обучение
простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития
(рост, вес, пульс и т.д.)
Задачи:
Ø укрепление
здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому развитию;
Ø развитие
координационных способностей;
Ø формирование
простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;
Ø приобщение
к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;
Ø воспитание
морально-волевых качеств;
Ø воспитание
устойчивого интереса к двигательной активности;
Ø обучение
детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;
Ø развитие
умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.
Уроки физической культуры должны строиться на
принципах демократизации, гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и
деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса.
Программа
включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической культуре.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ
ПЛАН
III
КЛАСС
Физическая культура: 3 часа в неделю.
Ø I четверть - 9 недель,
27 уроков;
Ø II четверть - 7
недель, 21 урок;
Ø III четверть - 10 недель,
30 уроков;
Ø IV четверть - 8
недель, 24 урока;
Ø ИТОГО: 34 недели, 102 урока.
Раздел
1: «Легкая атлетика» 32 ч
Ходьба
и бег 10 ч
Прыжки
8 ч
Метание
8 ч
Подвижные
игры 6 ч
Раздел
2: «Подвижные игры на основе баскетбола» 19
ч
Раздел
3: «Гимнастика» 20 ч
Акробатика,
висы, строевые упражнения 14 ч
Опорные
прыжки 7 ч
Раздел
4: «Лыжная подготовка» 30 ч
Содержание
программы
Знания о физической
культуре
Физическая
культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой
деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие,
соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая
нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание
организма (обливание, душ).
Способы
физкультурной деятельности
Освоение
комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных
физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и
совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол.
Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных
сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение
элементарных соревнований.
Физическое
совершенствование
Гимнастика
с основами акробатики
Акробатические упражнения:
кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на
спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера:
лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на
гимнастическом бревне.
Легкая
атлетика
Прыжки в длину и высоту с
прямого разбега, согнув ноги.
Ходьба с изменением длины и
частоты шага, ходьба через препятствия.
Бег на 30м и 60м, бег с
высоким подниманием бедра.
Метание малого мяча с места на
длительность, на расстояние, в цель с 4-5м. Метание набивного мяча.
Лыжные
гонки
Передвижения на лыжах: ступающий
и скользящий шаг, одновременный двухшажный ход, попеременный двушажный ход,
чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные
игры
На материале раздела «Гимнастика с основами
акробатики»: «Пустое место», «Белые медведи», «Третий –
лишний».
На материале раздела «Легкая атлетика»:
«Посадка картофеля», «Кто дальше бросит», «Вол во рву», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»:
«Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по
неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5
м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2
м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой
предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные
передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг
стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с
места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Передал – садись», «Гонка мячей по
кругу».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных
физических качеств.
Основные
требования к уровню подготовки учащихся.
К
концу 3 класса обучающиеся должны знать:
Ø об
особенностях зарождения физической культуры, истории первых олимпийских играх;
Ø о
способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении
психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
Ø о
работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении
физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих
систем;
Ø об
обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и
выполнении;
Ø о
терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и
направленности воздействий на организм;
Ø о
физических качествах и общих правилах их тестирования;
Ø об
общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования
закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего
вида;
Ø о
причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его
предупреждения.
Уметь:
Ø составлять
и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических
упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной
осанки;
Ø вести
дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью,
контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям
частоты сердечных сокращений;
Ø организовывать
и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по
индивидуальным планам;
Ø
взаимодействовать с одноклассниками и
сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических
локомоциях: правильно выполнять основные движения в
ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 60
м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном
темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно
отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с
7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и
др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5
препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать
с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических
матов, коня, козла; проплывать 25 м.
В метаниях на дальность и на
меткость: метать не большие предметы массой 150
г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и
левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1
кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча,
установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7
м для девочек.
В гимнастических и акробатических
упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении
длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные
комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и
осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим
и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1
кг, гантелями массой 0.5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно
выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять пыжик с мостика на козла или
коны высотой 100 см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево;
уверенно ходить по бревну высотой 50-100
см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и 180º, приседаний и
переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять висы и упоры,
рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через
скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона туловища
вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.
В единоборствах: осуществлять
простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и
разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из
круг".
В подвижных играх: уметь
играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть
мячом: держание, передача на расстояние до 5
м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр;
играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка, типа
"Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка",
мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.
Физическая подготовленность: показывать
результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей.
Критерии
и нормы оценки ЗУН
Оценка успеваемости - одно из
средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать
освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности
учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных
требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по
предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5»)
зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных
действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику
движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо
учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение
учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим
занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из
практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая
последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и
умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в
устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и
после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после
значительных физических нагрузок.
Программированный метод
заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами
на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в
проведении.
Весьма эффективным методом
проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности.
Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением
конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями (умениями,
навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом),
точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко
и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но
допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или
напряженному выполнению.
Основными
методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы
наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.