Рабочая программа по физической
культуре создана на основе федерального компонента Государственного стандарта начального общего образования, на
основе примерной программы и на основе учебной программы «Комплексная программа
физического воспитания учащихся 1-11классов» (В.И.Ляха).
Цели и задачи курса
Целью программы по физической культуре является формирование у
учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой
самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация
данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
1.
совершенствование жизненно важных навыков и умений
в ходьбе, прыжках, сазаньи, метании;
2.
обучение физическим упражнениям из таких видов
спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим
действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
3.
развитие основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
4.
формирование общих представлений о физической
культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом
развитии и физической подготовленности;
5.
развитие интереса к самостоятельным занятиям
физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными
играми;
обучение простейшим способам контроля за
физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической
подготовленности
Планируемые личностные, метапредметные и предметные
результаты.
В соответствии с
требованиями к результатам освоения основной образовательной программы
начального общего образования Федерального государственного образовательного
стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6
октября 2009 г. №373) направлена на достижение учащимися личностных,
метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
- формирование
чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание
своей этнической и национальной принадлежности;
- формирование уважительного
отношения к иному мнению;
- формирование
уважительного отношения к культуре других народов;
- развитие мотивов
учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной
роли обучающего;
- развитие этических
чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания
и сопереживания чувствам других людей;
- развитие навыков
сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях,
умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
- оказание
бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих
интересов;
- развитие
самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
-формирование
эстетических потребностей, ценностей и чувств;
-формирование установки
на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные
результаты:
- характеристика
явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных
знаний и имеющегося опыта;
- обнаружение ошибок
при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
- общение и
взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи,
дружбы и толерантности;
- определение общей
цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и
ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной
деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
- обеспечение защиты
и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- организация
самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- формирование умения
планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные
способы достижения результата;
- анализ и
объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и
способов их улучшения;
- видение красоты
движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и
передвижениях человека;
- оценка красоты
телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
- управление эмоциями
при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность,
рассудительность;
- готовность
конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества;
- технически
правильное выполнение двигательной нагрузки, действий из базовых видов спорта,
использование их в игровой и соревновательной деятельности;
- овладение
способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска
средств её осуществления;
- овладение
начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений
действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение базовыми предметными
и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между
объектами и процессами.
Предметные
результаты:
формирование
первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления
здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном
влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное,
социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и
социализации;
овладение умениями
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя
зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• планирование
занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с
использование средств физической культуры;
• изложение фактов
истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в
жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представление
физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовки человека;
• измерение
(познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы
тела), развитие основных физических качеств;
• оказание посильной
помощи и моральной поддержкам сверстникам при выполнении учебных заданий,
доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их
устранения;
• организация и
проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление
их объективного судейства;
• бережное обращение
с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;
• организация и
проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью,
подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой
нагрузки;
• характеристика
физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её
напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействие со
сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• объяснение в
доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и
поиск ошибок, исправление их;
• подача строевых
команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• нахождение
отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
• выполнение
акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне,
характеристика признаков техничного исполнения;
• выполнение
технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и
соревновательной деятельной гости;
• выполнение жизненно
важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных
условиях.
Содержание курса
Принципы, лежащие в основе построения
программы
Принцип демократизации в педагогическом процессе
выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам
физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении
преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств
обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических
способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к
сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического процесса
заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и
педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений
школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям
разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал
программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в
педагогическом процессе возможно на основе педагогики
сотрудничества — идеи
совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они
связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным
желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании
ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение
способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных
сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм
передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному
усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах
физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация
и оптимизация состоит в повышении целенаправленности
обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом,
применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные,
исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных
способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных
способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и
индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков
учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических
средств.
Основные содержательные линии курса
·
Основы знаний
о физической культуре
·
Подвижные игры
·
Гимнастика с
элементами акробатики
·
Легкоатлетические
упражнения
·
Подвижные игры с элементами баскетбола
Знания о
физической культуре
Физическая культура.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими
упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье,
ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения
человека.
Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической
культуры.
История развития
физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой
и военной деятельностью.
Физические
упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие
физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных
физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и
её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы
физкультурной деятельности
Самостоятельные
занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур,
комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных
занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные
наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение
длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты
сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры
и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках
и в спортивных залах).
Физическое
совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Комплексы физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и
коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений
на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных
упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Гимнастика с
основами акробатики.
Организующие команды
и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические
упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на
лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации.
Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение,
переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2)
кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев
кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор
присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой
гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая
комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув
ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение
через вис сзади
согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с
разбега через гимнастического козла.
Гимнастические
упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по
гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и
перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая
атлетика. Беговые
упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяюшимся
направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий
старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения:
на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту;
спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча
(1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча
в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и
спортивные игры.
На материале
гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых
упражнений, упражнений на внимание, силу,
ловкость и
координацию.
На материале легкой
атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.
На материале лыжной
подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и
координацию.
На материале
спортивных игр.
Футбол: удар по
неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на
материале футбола.
Баскетбол:
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину;
подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол:
подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на
материале волейбола.
2 класс 102 часа
Знания о физической
культуре 3 часа
Возникновение первых
спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История
зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от
естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Личностные
результаты:
• активное включение
в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и
доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявление
положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявление
дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказание
бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих
интересов.
Метапредметные
результаты:
• характеристика
явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных
знаний и имеющегося опыта;
• обнаружение
ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
• общение и
взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи,
дружбы и толерантности;
• обеспечение
защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической
культурой;
• организация
самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планирование
собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в
процессе её выполнения;
• анализ и
объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и
способов их улучшения;
• видение
красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и
передвижениях человека;
• оценка красоты
телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
• управление
эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность,
рассудительность;
• технически
правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта,
использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные
результаты:
• планирование
занятий физическими упражнениями
режиме дня,
организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;
• изложение
фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения
в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представление
физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовки человека;
• измерение
(познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы
тела), развитие основных физических качеств;
• оказание
посильной помощи и моральной поддержкам
сверстникам при
выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при
объяснении ошибки способов их устранения;
• организация и
проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление
их объективного судейства;
• бережное
обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники
безопасности ;
• организация и
проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью,
подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой
нагрузки;
• характеристика
физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её
напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействие
со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• объяснение в
доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и
поиск ошибок, исправление их;
• подача
строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• нахождение
отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
• выполнение
акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне,
характеристика признаков техничного исполнения;
• выполнение
технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и
соревновательной деятельной гости;
• выполнение
жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных
условиях.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
2
класс 102 часа
Знания о
физической культуре 3 часа
Возникновение
первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом.
История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие
от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы
физкультурной деятельности 3 часа
Выполнение
утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур;
выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих
точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями
во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое
совершенствование 72 часа
Гимнастика
с основами акробатики 18 часов
Организующие
команды и приемы: повороты кругом с разделением по
команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне;
передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и
«противоходом».
Акробатические
упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках
(согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках
полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: танцевальные
упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя
спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая
атлетика18 часов
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10
м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия;
в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Кроссовая
подготовка, мини-футбол 18 часов
1. Бег по слабопересеченной местности до 1
км.
2. Равномерный
медленный бег до 5 мин.
3. Кросс до 800
м. (мал.) до 500 м. (дев.)
4. Спортивная
игра мини-футбол: а) удары по мячу ногой.
б) остановка мяча ногой, отбор мяча.
в)
тактические действия в защите и нападении
г) отбор мяча.
5. Бег по
пересеченной местности.
6. Равномерный
бег до 6 мин.
7. Кросс до 1
км.
8.Бег с преодолением
препятствий.
9.Бег по
пересеченной местности.
Подвижные
игры 18 часов
На
материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:
«Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что
изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа:
«Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На
материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень»,
«Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое
место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На
материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью
подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с
обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные
игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд»,
«Бросок ногой».
Баскетбол
12 часов
специальные
передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым
боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по
прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч
соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол
12 часов
подводящие
упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения —
подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры:
«Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных
физических качеств.
Тематический план учебного курса
|
№
|
Вид программного материала
|
Авторская программа
|
Рабочая
программа
|
|
1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В
процессе урока
|
|
2
|
Подвижные и
спортивные игры
|
42
|
42
|
|
3
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
21
|
21
|
|
4
|
Легкоатлетические упражнения
|
21
|
21
|
|
5
|
Кроссовая подготовка
|
18
|
18
|
|
|
ИТОГО:
|
102
|
102
|
ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
ПО ЧЕТВЕРТЯМ
|
Разделы, темы
|
Четверти (число уроков)
|
|
|
I
четверть
27 ч
|
II
четверть 21 ч
|
III
четверть
30
|
IV
четверть
24
|
Итого
|
|
Основы знаний о физической культуре
|
В
процессе урока
|
|
Подвижные и спортивные игры
|
6
|
|
30
|
6
|
42
|
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
|
21
|
|
|
21
|
|
Легкоатлетические упражнения
|
12
|
|
|
9
|
21
|
|
Кроссовая подготовка
|
9
|
|
|
9
|
18
|
|
ИТОГО:
|
27
|
21
|
30
|
24
|
102
|
Уровень физической подготовленности
|
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
|
14 – 16
|
8 – 13
|
5 – 7
|
13 – 15
|
8 – 12
|
5 – 7
|
|
Прыжок в длину с места, см
|
143 – 150
|
128 – 142
|
119 – 127
|
136 – 146
|
118 – 135
|
108 – 117
|
|
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
|
Бег 30 м с высокого старта, с
|
6,0 – 5,8
|
6,7 – 6,1
|
7,0 – 6,8
|
6,2 – 6,0
|
6,7 – 6,3
|
7,0 – 6,8
|
|
Бег 1000 м
|
Без учета времени
|
ПРОВЕДЕНИЕ
ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ
КОНТРОЛЬНЫЕ
НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течении учебного года с целью
контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.
|
Нормативы
|
2
класс
|
3
класс
|
4
класс
|
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
|
1
|
Бег
30 м (сек.)
|
м
|
6,0
|
6,6
|
7,1
|
5,7
|
6,2
|
6,8
|
5,4
|
6,0
|
6,6
|
|
д
|
6,3
|
6,9
|
7,4
|
5,8
|
6,3
|
7,0
|
5,5
|
6,2
|
6,8
|
|
2
|
Бег
1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета
времени)
|
м
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
д
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
3
|
Челночный
бег 3х10 м (сек.)
|
м
|
|
|
|
|
|
|
9,0
|
9,6
|
10,5
|
|
д
|
|
|
|
|
|
|
9,5
|
10,2
|
10,8
|
|
4
|
Прыжок
в длину с места (см)
|
м
|
150
|
130
|
115
|
160
|
140
|
125
|
165
|
155
|
145
|
|
д
|
140
|
125
|
110
|
150
|
130
|
120
|
155
|
145
|
135
|
|
5
|
Прыжок
в высоту, способом "Перешагивания" (см)
|
м
|
80
|
75
|
70
|
85
|
80
|
75
|
90
|
85
|
80
|
|
д
|
70
|
65
|
60
|
75
|
70
|
65
|
80
|
75
|
70
|
|
6
|
Прыжки
через скакалку (кол-во раз/мин.)
|
м
|
70
|
60
|
50
|
80
|
70
|
60
|
90
|
80
|
70
|
|
д
|
80
|
70
|
60
|
90
|
80
|
70
|
100
|
90
|
80
|
|
7
|
Отжимания
(кол-во раз)
|
м
|
10
|
8
|
6
|
13
|
10
|
7
|
16
|
14
|
12
|
|
д
|
8
|
6
|
4
|
10
|
7
|
5
|
14
|
11
|
8
|
|
8
|
Подтягивания
(кол-во раз)
|
м
|
3
|
2
|
1
|
4
|
3
|
2
|
6
|
4
|
3
|
|
9
|
Метание
т/м (м)
|
м
|
15
|
12
|
10
|
18
|
15
|
12
|
21
|
18
|
15
|
|
д
|
12
|
10
|
8
|
15
|
12
|
10
|
18
|
15
|
12
|
|
10
|
Подъем
туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
|
д
|
23
|
21
|
19
|
25
|
23
|
21
|
28
|
25
|
23
|
|
м
|
28
|
26
|
24
|
30
|
28
|
26
|
33
|
30
|
28
|
|
11
|
Приседания
(кол-во раз/мин)
|
м
|
40
|
38
|
36
|
42
|
40
|
38
|
44
|
42
|
40
|
|
д
|
38
|
36
|
34
|
40
|
38
|
36
|
42
|
40
|
38
|
ТЕСТОВЫЕ
НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью
выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного
распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)
Требования к уровню подготовки учащихся по
курсу «Физическая культура» к концу второго
года обучения
В результате изучения физической культуры ученик
должен
знать/понимать
·
роль и значение регулярных занятий физическими
упражнениями для укрепления здоровья человека;
·
правила и последовательность выполнения упражнений
утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для
развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по
профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;
уметь
·
передвигаться различными способами (ходьба, бег,
прыжки) в различных условиях;
·
выполнять акробатические и гимнастические
упражнения;
·
выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами
и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости,
ловкости, координации и выносливости);
·
осуществлять индивидуальные и групповые действия в
подвижных играх;
·
использовать приобретенные знания и умения в
практической деятельности и повседневной жизни для:
·
выполнения ежедневной утренней гимнастики,
корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
·
преодоление безопасными способами естественных и
искусственных препятствий;
·
соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной
и коллективной деятельности;
·
наблюдения за собственным физическим развитием и
физической подготовленностью.
Критерии оценивания учащихся по
физической культуре.
Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного
процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала,
информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность
на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают
положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной
оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности
выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка
ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний,
аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания
применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими
упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из
практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая
последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и
умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением
упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать
данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с
вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный
ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в
конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы
с выполнением конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно,
в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и
четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена
одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или
напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются
методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Тематическое планирование
Способы
физкультурной деятельности 3 часа
Выполнение утренней
зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение
упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска
малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время
прогулок. Измерение длины и массы тела.
Гимнастика с
основами акробатики 18 часов
Организующие команды
и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»;
перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной
дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические
упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив
ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад
в стойку на коленях.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой
перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной,
двумя ногами.
Легкая атлетика
21 час
Бег: равномерный бег
с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты
шагов.
Броски большого мяча
снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча
на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с
поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого
разбега; со скакалкой.
Кроссовая
подготовка, мини-футбол 18 часов
1. Бег по
слабопересеченной местности до 1 км.
2. Равномерный медленный
бег до 5 мин.
3. Кросс до 800 м.
(мал.) до 500 м. (дев.)
4. Спортивная игра
мини-футбол: а) удары по мячу ногой.
б) остановка мяча ногой, отбор мяча.
в) тактические действия в защите и нападении
г) отбор мяча.
5. Бег по
пересеченной местности.
6. Равномерный бег до
6 мин.
7. Кросс до 1 км.
8.Бег с преодолением
препятствий.
9.Бег по пересеченной
местности.
Подвижные игры
18 часов
На материале
раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены»,
«Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее
мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале
раздела «Легкая атлетика»: «Точно
в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома»,
«Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела
«Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча
внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по
сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней
частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом»,
«Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол 12
часов
Специальные
передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым
боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по
прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч
соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол 12
часов
Подводящие упражнения
для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения —
подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры:
«Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Приложение 1
ПРОВЕДЕНИЕ ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течении
учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на
разных этапах обучения.
|
Нормативы
|
2 класс
|
3 класс
|
4 класс
|
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
|
1
|
Бег 30 м (сек.)
|
м
|
6,0
|
6,6
|
7,1
|
5,7
|
6,2
|
6,8
|
5,4
|
6,0
|
6,6
|
|
д
|
6,3
|
6,9
|
7,4
|
5,8
|
6,3
|
7,0
|
5,5
|
6,2
|
6,8
|
|
2
|
Бег 1000 м
(мин,сек.) ("+" - без учета
времени)
|
м
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
д
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
3
|
Челночный бег 3х10 м (сек.)
|
м
|
|
|
|
|
|
|
9,0
|
9,6
|
10,5
|
|
д
|
|
|
|
|
|
|
9,5
|
10,2
|
10,8
|
|
4
|
Прыжок в длину с места (см)
|
м
|
150
|
130
|
115
|
160
|
140
|
125
|
165
|
155
|
145
|
|
д
|
140
|
125
|
110
|
150
|
130
|
120
|
155
|
145
|
135
|
|
5
|
Прыжок в высоту, способом "Перешагивания"
(см)
|
м
|
80
|
75
|
70
|
85
|
80
|
75
|
90
|
85
|
80
|
|
д
|
70
|
65
|
60
|
75
|
70
|
65
|
80
|
75
|
70
|
|
6
|
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
|
м
|
70
|
60
|
50
|
80
|
70
|
60
|
90
|
80
|
70
|
|
д
|
80
|
70
|
60
|
90
|
80
|
70
|
100
|
90
|
80
|
|
7
|
Отжимания (кол-во раз)
|
м
|
10
|
8
|
6
|
13
|
10
|
7
|
16
|
14
|
12
|
|
д
|
8
|
6
|
4
|
10
|
7
|
5
|
14
|
11
|
8
|
|
8
|
Подтягивания (кол-во раз)
|
м
|
3
|
2
|
1
|
4
|
3
|
2
|
6
|
4
|
3
|
|
9
|
Метание т/м (м)
|
м
|
15
|
12
|
10
|
18
|
15
|
12
|
21
|
18
|
15
|
|
д
|
12
|
10
|
8
|
15
|
12
|
10
|
18
|
15
|
12
|
|
10
|
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во
раз/мин)
|
д
|
23
|
21
|
19
|
25
|
23
|
21
|
28
|
25
|
23
|
|
м
|
28
|
26
|
24
|
30
|
28
|
26
|
33
|
30
|
28
|
|
11
|
Приседания (кол-во раз/мин)
|
м
|
40
|
38
|
36
|
42
|
40
|
38
|
44
|
42
|
40
|
|
д
|
38
|
36
|
34
|
40
|
38
|
36
|
42
|
40
|
38
|
ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в
рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью
более правильного распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)
Приложение 2
Критерии оценивания
учащихся по
физической культуре.
Оценка успеваемости - одно из средств повышения
эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение
программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников,
стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к
подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая
культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и
глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня
физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и
теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать
глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся
использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям
физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует
глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры
из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие
неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует
логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной
аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные
методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной
форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения
заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных
физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том,
что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них.
Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний
является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например,
изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного
комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями
(умениями, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным
способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но
недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном
правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к
неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения
двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и
комбинированный.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.