Инфоурок Другое Рабочие программыРАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОУД.05 «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОУД.05 «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Скачать материал

 

Описание: gerb10bw

 

 

 

 

 

АДМИНИСТРАЦИЯ   КОСТРОМСКОЙ ОБЛАСТИ

ДЕПАРТЕМАНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ КОСТРОМСКОЙ ОБЛАСТИ

ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Костромской колледж отраслевых технологий строительства и лесной промышленности»

 

 

 

 

Утвержден приказом директора

ОГБПОУ «Костромской

колледж отраслевых технологий строительства

и лесной промышленности»

____ от _____________20___ г.

 

 

 

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

 

ОУД.05  «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

 

 

    Специальность: 08.02.09 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных и гражданских зданий.

            

                        

 

 

 

Кострома, 2019

 

 

      Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по специальности среднего профессионального образования (далее СПО) 08.02.09 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных и гражданских зданий (базовая подготовка).

                                      

Организация-разработчик:   ОГБПОУ «Костромской колледж отраслевых технологий строительства и лесной промышленности»


Разработчики: Кудринских О.Е. , преподаватель высшей квалификационной категории

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

  1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

             1.1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ……

             1.2. МЕСТО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ……

1.3.        ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ

ДИСЦИПЛИНЫ…………………………………………………………….

  1. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ, ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН С УЧЕТОМ ПРОФИЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ……………………………………………………………...

         2.1. ОБЪЕМ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ И ВИДЫ УЧЕБНОЙ РАБОТЫ…………………………………………………………………………..              

         2.2. ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ………………………………………………………………….

         2.3. ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ВИДОВУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ………………………………………………………………..

  1. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ……………………………………………………………

            3.1.ФОРМЫ И МЕТОДЫ КОНТРОЛЯ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ

                 ДИСЦИПЛИНЫ…………………………………………………………..

            3.2. КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ОСВОЕНИЯУЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.           

  1. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ……..
  2. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА…………………………………… 

стр.

 

4

4

4

 

 

7

 

11

 

12

 

16

 

19

19

 

19

 

26

    26

 

 

 

 

 


 

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

1.1. Общая характеристика учебной дисциплины

Рабочая программа учебной дисциплины является частью программы подготовки специалистов среднего звена  в соответствии с ФГОС по специальности 08.02.09 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных и гражданских зданий.

 Содержание учебной дисциплины «Физическая культура» направлено на укрепление здоровья, повышение физического потенциала, работоспособности обучающихся, формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций. Реализация содержания учебной дисциплины «Физическая культура» в преемственности с другими общеобразовательными дисциплинами способствует воспитанию, социализации и самоидентификации обучающихся посредством личностно и общественно значимой деятельности, становлению целесообразного здорового образа жизни.

Методологической основой организации занятий по физической культуре является системно-деятельностный подход, который обеспечивает построение образовательного процесса с учетом индивидуальных, возрастных, психологических, физиологических особенностей и качества здоровья обучающихся.

Программа учебной дисциплины может быть использована для дополнительной профессиональной подготовки  и переподготовки в учреждении среднего профессионального образования, в части освоения основного вида профессиональной деятельности (ВПД).

В соответствии со структурой двигательной деятельности содержание учебной дисциплины «Физическая культура» представлено тремя содержательными линиями:

1) физкультурно-оздоровительной деятельностью;

2) спортивно-оздоровительной деятельностью с прикладной ориентированной подготовкой;

3) введением в профессиональную деятельность специалиста.

Основное содержание учебной дисциплины «Физическая культура» реализуется в процессе теоретических и практических занятий и представлено двумя разделами: теоретическая часть и практическая часть.

Теоретическая часть направлена на формирование у обучающихся мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание студентами значения здорового образа жизни, двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.

Практическая часть предусматривает организацию учебно-методических и учебно-тренировочных занятий.

 

1.2. Место учебной дисциплины в структуре рабочей программы.

Учебная дисциплина «Физическая культура» является учебным предметом обязательной предметной области «Физическая культура». Дисциплина «Физическая культура» входит в состав общих общеобразовательных учебных дисциплин, формируемых из обязательных предметных областей ФГОС среднего общего образования

 

 1.3. Планируемые результаты освоения учебной дисциплины

Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает достижение студентами следующих результатов:

 

 

 

Результаты освоения учебной дисциплины

 

Требования к результатам освоения учебной дисциплины

 

личностные

1− готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;

2− сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

3− потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья; − приобретение личного опыта творческого использования профессионально- оздоровительных средств и методов двигательной активности;

4− формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности, способности их использования в социальной, в том числе профессиональной, практике;

5− готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры;

6− способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной адаптивной физической культуры;

7− способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;

8− формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

9− принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно- оздоровительной деятельностью;

10− умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

11− патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной;

12− готовность к служению Отечеству, его защите;

 

метапредметные

− способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике;

1− готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;

2− освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;

3− готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников;

4− формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку;

5− умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, норм информационной безопасности;

 

предметные

1− умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

2− владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

3− владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

4− владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

5− владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

 

 

 

 

Результаты

(освоенные общие компетенции)

ОК 01. Решать задачи и проблемные ситуации применительно к профессиональным и социальным контекстам;

ОК 02. Осуществлять поиск, анализ и интерпретацию информации, необходимой для выполнения задач профессиональной деятельности;

ОК 03. Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное развитие;

ОК 04. Работать в коллективе и команде, эффективно взаимодействовать с коллегами, руководством, клиентами;

ОК 06. Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе общечеловеческих ценностей;

ОК 07. Содействовать сохранению окружающей среды, ресурсосбережению, эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях;

ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности;

ОК 09. Использовать информационные технологии в профессиональной деятельности;

ОК 11. Планировать предпринимательскую деятельность в профессиональной сфере.

 

 

Универсальные учебные действия

 

1.Личностные УУД

2Метапредметные УУД

1.1Самоопределение:

осознание, исследование и принятие жизненных ценностей, самоуважение,

самооценка

2.1Регулятивные: управление познавательной и

учебной деятельностью, контроль, коррекция, инициативность, оценка своей успешности.

2.2Коммуникативные:

навыки сотрудничества.

2.3Познавательные: исследование, работа с информацией, сравнение, обобщение,

классификация

 

 

 

   

                       

2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ, ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН С

УЧЕТОМ ПРОФИЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

 

 

Теоретическая часть

Введение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО

 

Современное состояние физической культуры и спорта. Физическая культура и личность профессионала. Оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек.

Особенности организации занятий со студентами в процессе освоения содержания учебной дисциплины «Физическая культура». Введение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Требования к технике безопасности при занятиях физическими упражнениями.

 

 

1.       Основы здорового образа жизни.

 

Физическая культура в обеспечении здоровья Здоровье человека, его ценность и значимость для профессионала. Взаимосвязь общей культуры обучающихся и их образа жизни. Современное состояние здоровья молодежи. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Двигательная активность.

Влияние экологических факторов на здоровье человека. О вреде и профилактике курения, алкоголизма, наркомании. Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового образа жизни. Рациональное питание и профессия. Режим в трудовой и учебной деятельности. Активный отдых. Вводная и производственная гимнастика. Гигиенические средства оздоровления и управления работоспособностью: закаливание, личная гигиена, гидропроцедуры, бани, массаж. Материнство и здоровье. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания.

 

2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

 

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание.

Организация занятий физическими упражнениями различной направленности. Особенности самостоятельных занятий для юношей и девушек. Основные принципы построения самостоятельных занятий и их гигиена. Коррекция фигуры. Основные признаки утомления. Факторы регуляции нагрузки. Тесты для определения оптимальной индивидуальной нагрузки. Сенситивность в развитии профилирующих двигательных качеств.

 

3. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки

 

Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.

 

4. Психофизиологические основы учебного и производственного труда

 

Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

Средства физической культуры в регулировании работоспособности. Психофизиологическая характеристика будущей производственной деятельности и учебного труда студентов профессиональных образовательных организаций. Динамика работоспособности в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения общего состояния студентов в период экзаменационной сессии. Критерии нервно-эмоционального, психического и психофизического утомления. Методы повышения эффективности производственного и учебного труда. Значение мышечной релаксации. Аутотренинг и его использование для повышения работоспособности.

 

·                    Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста

 

Личная и социально-экономическая необходимость специальной адаптивной и психофизической подготовки к труду. Оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания. Тестирование состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования.

 

 

Практическая часть

Учебно-методические занятия

 

Содержание учебно-методических занятий определяется по выбору преподавателя с учетом интересов студентов.

1. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции. Использование методов самоконтроля, стандартов, индексов.

2. Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и профессиональной направленности. Методика активного отдыха в ходе профессиональной деятельности по избранному направлению.

3. Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении.

4. Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно- двигательного аппарата. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания. Физические упражнения для коррекции зрения.

5. Составление и проведение комплексов утренней, вводной и производственной гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности студентов.

6. Методика определения профессионально значимых психофизиологических и двигательных качеств на основе профессиограммы специалиста. Спортограмма и профессиограмма.

7. Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов состояния здоровья и общефизической подготовки. Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально значимых качеств и свойств личности.

8. Ведение личного дневника самоконтроля (индивидуальной карты здоровья). Определение уровня здоровья (по Э.Н. Вайнеру).

9. Индивидуальная оздоровительная программа двигательной активности с учетом профессиональной направленности.

 

 

Учебно-тренировочные занятия

 

При проведении учебно-тренировочных занятий преподаватель определяет оптимальный объем физической нагрузки, опираясь на данные о состоянии здоровья студентов, дает индивидуальные рекомендации для самостоятельных занятий тем или иным видом спорта.

1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка Решает задачи поддержки и укрепления здоровья. Способствует развитию выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, упорства, трудолюбия, внимания, восприятия, мышления. Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег 100 м, эстафетный бег 4´100 м, 4´400 м; бег по прямой с различной скоростью, равномерный бег на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши), прыжки в дли- ну с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной; метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши).

2. Гимнастика. Решает оздоровительные и профилактические задачи. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость, равновесие, сенсоторику. Совершенствует память, внимание, целеустремленность, мышление.

Общеразвивающие упражнения, упражнения в паре с партнером, упражнения с гантелями, набивными мячами, упражнения с мячом, обручем (девушки). Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний (упражнения в чередовании напряжения с расслаблением, упражнения для коррекции нарушений осанки, упражнения на внимание, висы и упоры, упражнения у гимнастической стенки). Упражнения для коррекции зрения. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики.

 

3. Спортивные игры. Проведение спортивных игр способствует совершенствованию профессиональной двигательной подготовленности, укреплению здоровья, в том числе развитию координационных способностей, ориентации в пространстве, скорости реакции; дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения, формированию двигательной активности, силовой и скоростной выносливости; совершенствованию взрывной силы; развитию таких личностных качеств, как восприятие, внимание, память, воображение, согласованность групповых взаимодействий, быстрое принятие решений; воспитанию волевых качеств, инициативности и самостоятельности. Из перечисленных спортивных игр профессиональная образовательная организация выбирает те, для проведения которых есть условия, материально-техническое оснащение, которые в большей степени направлены на предупреждение и профилактику профзаболеваний, отвечают климатическим условиям региона.

Баскетбол. Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком), вырывание и выбивание (приемы овладения мячом), прием техники защита — перехват, приемы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.

 

4. Лыжная подготовка. Решает оздоровительные задачи, задачи активного отдыха. Увеличивает резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышает защитные функции организма. Совершенствует силовую выносливость, координацию движений. Воспитывает смелость, выдержку, упорство в достижении цели. Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Преодоление подъемов и препятствий. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши). Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях.

 

 

5. Спортивные игры.

 

Волейбол. Исходное положение (стойки), перемещения, передача, подача, нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками, прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди—животе, блокирование, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам.

Футбол (для юношей). Удар по летящему мячу средней частью подъема ноги, удары головой на месте и в прыжке, остановка мяча ногой, грудью, отбор мяча, обманные движения, техника игры вратаря, тактика защиты, тактика нападения. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по правилам.

Настольный теннис (для девушек) Подачи: “подрезкой” мяча вниз справа и слева различной длины в сочетании с атакующими ударами слева и справа; с боковым вращением мяча слева и справа в различном направлении, чередование и выполнение серий различных по вpaщeниям мяча подач.

Отражение подач: “накат”, “подрезка”, “подставка” и “топ-спин”.

Удары: слева против “подставок” и контрударов с различными вращениями мяча, справа против “подставок”, “подрезок” и контрударов с различным вращением, сильный завершающий удар справа без вращения сочетании с укороченным мячом, падающим в центре стола, вблизи сетки, на край стола.

Игры (на счет - двумя мячами) “подставкой” против “подставки” только ударами “накат” слева против защиты “подрезками” по углам, то же справа легкими “накатами”, слева и справа неигровой рукой, в “крутиловку” втроем в одну и другую сторону.

 

 

6. Виды спорта по выбору

 

Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах. Решает задачи коррекции фигуры, дифференцировки силовых характеристик движений, совершенствует регуляцию мышечного тонуса. Воспитывает абсолютную и относительную силу избранных групп мышц. Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой. Техника безопасности занятий.

 

2.1 Объем учебной дисциплины в и виды учебной работы

                          Вид учебной работы

Количество часов

Суммарная учебная нагрузка (всего)

117

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

117

Практические занятия

107

Итоговая аттестация в форме зачета

З/ДЗ

 


 

 

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины   ОУД.05   ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

 

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся.  

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

Тема 1.1.  Роль физической культуры в общекультурном,

профессиональном и социальном развитии человека.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание учебного материала

 

 

1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке

2

 

1

 

 

2. Современное состояние физической культуры и спорта.

2

 

Практические занятия

Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

4

 

Легкая атлетика

16

 

·        Теоретические сведения. Правила поведения. Техника безопасности на занятиях физической культуры. Самоконтроль. Основы личной гигиены.

·        Общая физическая подготовка. Обучение бегу на короткие дистанции. Низкий старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Подвижные игры.

·        ОФП. Специальные беговые упражнения. Бег на короткие дистанции - 100м- зачет. Обучение технике метания гранаты (700 гр.-юноши, 500 гр.-девушки)

·        Специальные беговые упражнения. Челночный бег 10*10м. Общая физическая подготовка. Игры.

·        Обучение технике бега на средние дистанции. Старт, бег но дистанции, финиширование: бег 500м-девушки; 1000м-юноши. Общая физическая подготовка. Игры.

·        Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности. Прыжки в длину с места- зачет. ОФП. Игры.

·        Эстафетный бег. Прием и передача эстафетной палочки, бег по виражу. Прыжки в высоту с разбега, способом «ножницы». ОФП.

·        Воспитание беговой выносливости. Бег 2000м-девушки; 3000м-юноши. Игры.        

2

2

2

 

2

2

2

2

2

2

 

Гимнастика

8

 

·        Инструктаж по гимнастике и акробатике. Развитие гибкости. Группировка. Кувырок вперед, назад в группировке. ОФП.

  • Развитие силы. Обучение стойке на голове и стойке на руках, стойка на лопатках. Мост из положения лежа.
  • Выход силой, подъем переворотом в упор на перекладине. Сгибание и разгибание руке в упоре на брусьях. Акробатические упражнения и комбинации.        
  • Обучение- опорный прыжок через козла (в ширину)   способом : ноги в сторон, согнув ноги.

2

2

2

2

 

Баскетбол

20

 

  • Инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм. Обучение перемещению в баскетболе различными способами (с мячом и без него). Техника владения мячом. Ведение попеременно правой, левой рукой. Передача мяча на месте, в движении, остановки: прыжком в 2 шага. Броски по кольцу.
  • Спец. физич. под-ка. Обучение броскам мяча (от груди) со средних и дальних дистанций. Техника владения мячом.
  • СФП. Обучение техники владения мячом. Приемы, передачи, остановки, броски по кольцу (от головы, от плеча, одной, двумя руками). Учебная игра.
  • ОФП. СФП.Техника владения мячом. Остановка в 2 шага. Передачи в парах, в движении. Штрафной бросок. Учебная игра.
  • СФП. Остановка в 2 шага, прыжком. Броски мяча с различных дистанций. Учебная игра.
  • Ведение мяча с изменением направления, обводка препятствий, ведение после ловли мяча в движении. Передача мяча от груди 2 руками и 2 шага. Ловля мяча 2 руками на месте, в движении, в прыжке, одной рукой. Ловля с поворотом и остановкой.
  • СФП. Техника владения мячом, бросок в движении, ловля в движении. Двойной шаг после ведения с броском в кольцо. Игра в нападении и защите.
  • ОФП. СФП. Обучение простейшим тактическим действиям игроков в обороне, в атаке. Игра через центрального игрока.
  • СФП. Техника владения мячом. Зачет- штрафной бросок. Учебная игра.

 

  • ОФП. СФП. Зачет- двойной шаг после ведения с броском по кольцу. Учебная игра.

2

 

 

2

2

2

2

2

2

2

2

2

 

Тема 1.2. Основы здорового образа жизни.

 

Содержание учебного материала

 

 

1. Основы здорового образа жизни.

2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

3. Психофизиологические основы учебного и производственного труда

 

2

2

2

 

1

 

Практические занятия

Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

6

 

Лыжная подготовка

20

 

  • Теоретические сведения по лыжной подготовке. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Экипировка лыжника.  Выбор и подгонка лыж, лыжных ботинок и лыжных палок. Строевые упражнения на лыжах. Опробование лыж на снегу.
  • Обучение технике попеременного 2-х шажного хода, одновременных одношажного и безшажного ходов.
  • Обучение технике перехода с попеременного хода на одновременный и наоборот. Равномерное прохождение дистанции 5км (юноши), 3км (девушки)
  • Обучение горнолыжной техники. Спуски в основной и низкой стойках. Подъемы: ступающим шагом, «елочкой», «лесенкой», торможение- плугом.
  • Обучение технике конькового хода. Прохождение дистанции классическим лыжным ходом. Повороты на месте и в движении.

·       Преодоление подъемов и препятствий. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Прохождение дистанции. лидирование, обгон, финиширование.

·       Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование. Прохождение дистанции

·       Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника лыжных ходов, спуски, подъемы, торможения.

·       Зачетный урок – техника передвижения на лыжах классическим ходом. Техника перехода с попеременного хода на одновременный и наоборот.

·       Зачетный урок – прохождение дистанции на скорость: юноши-5 км, девушки-3км.

2

 

2

2

2

2

2

2

2

2

2

3

Волейбол:

  • Специальные упражнения и технические действия без мяча. Обучение стойке и перемещениям. Техника верхних и нижних передач мяча 2 руками. Передачи мяча (стоя на месте и в движении сверху и снизу над собой, в парах)
  • Специальная физическая подготовка. Обучение приему, передаче мяча 2 рук сверху, снизу. Направление передачи (вверх-вперед. Обучение верхней прямая подача. ОФП.
  • СФП. Обучение технике владения мячом. Работа в парах, тройках. Верхняя прямая подача. Учебная игра.
  • ОФП. Обучение приему мяча снизу 2 руками. Передаче мяча через сетку в парах, во встречных колоннах. Выход на мяч. Учебная игра.
  • ОФП. СФП. Передача мяча в парах, тройках. Прием мяча снизу 2 руками после подачи, при игре в защите с доводкой во 2,3 и 4 зоны. Учебная игра.
  • СФП. Обучение технике нападающего удара с различных передач. Верхняя и нижняя подача в определенную зону. Прием и передача мяча снизу 2 руками с подачи, при игре в защите, с последующим падением и перекатом в сторону. Учебная игра.
  • ОФП. Техника нападения: нападающий удар из зоны 2,3,4. Техника защиты: блокирование нападающего удара, страховка при нападающем ударе.
  • СФП. Тактика нападения, тактика защиты. Правила соревнований. Учебная игра по правилам.
  • Специальная физическая подготовка. Зачет верхней прямой подачи.
  • ОФП. Расположение игроков задней линии. Взаимодействие игроков защиты. Страховка при игре в защите. Двусторонняя игра по заданию.

Футбол (юноши)/ Настольный теннис (для девушек):

:

  • Развитие физических качеств. Ф/л: специальные упражнения ,технические  д-я с мячом. Ведение мяча  (по прямой, «змейкой»).Техника ударов ногой. Учебная игра.

Н/т: Правила игры. Ведение счета. Способы держания ракетки. Обучение технике передачи мяча.

  • Ф/л: ОФП. Ведение мяча, техника ударов ногой, головой, остановка ногой, грудью. Учебная игра

Н/ т: Обучение технике владения мячом. Накат справа, слева. Подача накатом.

  • Ф/л: Специальная физическая подготовка (развитие силы). Удары по воротам, удары слета и с полуотскока, удар головой, в прыжке. Учебная игра.

Н/ т: Обучение технике владения мячом. Накат справа, слева. Подача накатом.

  • Ф/л: специальная физическая подготовка (развитие быстроты). Отбор мяча, обводка, обманные движения. Учебная игра

Н/ т: Техника игры. Игра накатом. Подача справа, слева, накатом.

  • Ф/л: специальная физическая подготовка (развитие выносливости). Тактика игры в нападении. Учебная игра.

Н/ т: Техника владения мячом. Подрезка справа. Учебная игра.

  • Ф/л: специальная физическая подготовка (развитие координации). Тактика игры в нападении. 

Н/ т: Передача накатом. Учебная игра

  • Ф/л: СФП. ОФП. Взаимодействие игроков. Учебная игра.

Н/ т: Игра накатом. Подрезка справа, слева. Учебная игра.

  • Ф/л: Специальная физическая подготовка (развитие ловкости). Выбор места для закрывания игрока.

Выбор места для получения мяча (открывание).   Двусторонняя игра.

Н/ т: Техника владения мячом. Нападающий удар. Подрезка справа, слева. Учебная игра

  • Ф/л: Развитие физических качеств. Выбор места для закрывания игрока. Выбор места для получения мяча (открывание). Двусторонняя игра.

Н/ т: Техника владения мячом. Зачет: Передачи накатом. Учебная игра.

Легкая атлетика

  • Бег на средние дистанции- 1000м. Метание гранаты. ОФП. Игры.
  • Бег на длинные дистанции, дев. – 2000м, юн. – 3000м. ОФП. Подвижные игры.
  • Бег по пересеченной местности. Прохождение полосы препятствие.

Дифзачет

20

2

 

 

2

 

2

 

2

 

2

 

2

 

 

 

2

2

2

 

2

18

 

2

 

 

2

 

2

 

 

2

 

 

2

 

 

2

 

2

 

 

2

 

 

2

 

 

5

2

2

1

 

 

Всего

117

 

 

Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:

1 – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);

2 – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)

3 – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)

 

 


2.3. ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ВИДОВ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ

 

Содержание обучения

Характеристика основных видов учебной деятельности студентов (на уровне учебных действий)

Теоретическая часть

Ведение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО

Знание современного состояния физической культуры и спорта. Умение обосновывать значение физической культуры для формирования личности профессионала, профилактики профзаболеваний. Знание оздоровительных систем физического воспитания. Владение информацией о Всероссийском физкультурно- спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)

1. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Демонстрация мотивации и стремления к самостоятельным занятиям. Знание форм и содержания физических упражнений. Умение организовывать занятия физическими упражнениями различной направленности с использованием знаний особенностей самостоятельных занятий для юношей и девушек. Знание основных принципов построения самостоятельных занятий и их гигиены

2. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки

Самостоятельное использование и оценка показателей функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Внесение коррекций в содержание занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля

3. Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

Знание требований, которые предъявляет профессиональная деятельность к личности, ее психофизиологическим возможностям, здоровью и физической подготовленности. Использование знаний динамики работоспособности в учебном году и в период экзаменационной сессии. Умение определять основные критерии нервно-эмоционального, психического и психофизического утомления. Овладение методами повышения эффективности производственного и учебного труда; освоение применения аутотренинга для повышения работоспособности

4. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста

Обоснование социально-экономической необходимости специальной адаптивной и психофизической подготовки к труду. Умение использовать оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности. Применение средств и методов физического воспитания для профилактики профессиональных заболеваний. Умение использовать на практике результаты компьютерного тестирования состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования

Практическая часть

1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка

Освоение техники беговых упражнений (кроссового бега, бега на короткие, средние и длинные дистанции), высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования; бега 100 м, эстафетный бег 4´ 100 м, 4´ 400 м; бега по прямой с различной скоростью, равномерного бега на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши). Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши); сдача контрольных нормативов.

2. Лыжная подготовка

Овладение техникой лыжных ходов, перехода с одновременных лыжных ходов на попеременные. Преодоление подъемов и препятствий; выполнение перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Сдача на оценку техники лыжных ходов. Умение разбираться в элементах тактики лыжных гонок: распределении сил, лидировании, обгоне, финишировании и др. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши). Знание правил соревнований, техники безопасности при занятиях лыжным спортом. Умение оказывать первую помощь при травмах и обморожениях

3. Гимнастика

Освоение техники общеразвивающих упражнений, упражнений в паре с партнером, упражнений с гантелями, набивными мячами, упражнений с мячом, обручем (девушки); выполнение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний (упражнений в чередовании напряжения с расслаблением, упражнений для коррекции нарушений осанки, упражнений на внимание, висов и упоров, упражнений у гимнастической стенки), упражнений для коррекции зрения. Выполнение комплексов упражнений вводной и производственной гимнастики

4. Спортивные игры

Освоение основных игровых элементов. Знание правил соревнований по избранному игровому виду спорта. Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения. Развитие личностно-коммуникативных качеств. Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений. Развитие волевых качеств, инициативности, самостоятельности. Умение выполнять технику игровых элементов на оценку. Участие в соревнованиях по избранному виду спорта. Освоение техники самоконтроля при занятиях; умение оказывать первую помощь при травмах в игровой ситуации

Виды спорта по выбору

Умение составлять и выполнять индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью. Составление, освоение и выполнение в группе комплекса упражнений из 26—30 движений

1. Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах

Знание и умение грамотно использовать современные методики дыхательной гимнастики. Осуществление контроля и самоконтроля за состоянием здоровья. Знание средств и методов при занятиях дыхательной гимнастикой. Заполнение дневника самоконтроля

Внеаудиторная самостоятельная работа

Овладение спортивным мастерством в избранном виде спорта. Участие в соревнованиях. Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья (в динамике); умение оказывать первую медицинскую помощь при травмах. Соблюдение техники безопасности

3. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

                                                                     

3.1 Формы и методы контроля

Контрольная оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий .

Комплексные показатели сформированности компетенций

 

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

Умения

 

У1.Использовать физкультурно - оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

 

Соблюдение правил техники безопасности при занятиях физкультурно-оздоровительной деятельностью ;

знание, понимание и демонстрация техники выполнения физических упражнений и технических приемов, изучаемых видов спорта; применение теоретических знаний для

выполнения методико-практической деятельности обучающегося; выполнение практических заданий, контрольных упражнений и тестов.

Умение взаимодействовать с партнерами; умение критически оценивать собственные достижения и стремиться улучшить их; овладение навыками ЗОЖ.

Знания

 

З1. О роли физической культуре в общекультурном, профессиональном и социальном развитии

человека.

Знание социальных функций физической культуры и спорта в современном обществе;

умение сознательно организовывать свою познавательную деятельность.

З2. Основы здорового образа жизни.

Знание основ здорового образа жизни;

умение правильно извлекать и применять нужную информацию.

 

3.2. Критерии и нормы оценки

 

Критерии оценки к зачету

 

     - оценка «зачтено» выставляется студенту, если  на поставленные вопросы дан полный развернутый ответ, студент уверенно отвечает на дополнительные вопросы;

     - оценка «не зачтено» выставляется, если студент не ориентируется в учебном материале, не знает основных понятий и плохо отвечает на дополнительные вопросы.

 

Критерии оценки дифференцированного зачета

- оценка «отлично» выставляется студенту, если он смог изложить суть основного вопроса, смог ответить по существу дополнительных вопросов и смог ответить на уточняющие вопросы;

- оценка «хорошо» выставляется студенту, если он смог изложить суть основного вопроса, смог ответить по существу дополнительных вопросов, но не смог ответить на уточняющие вопросы;

- оценка «удовлетворительно» выставляется студенту, если он смог изложить суть основного вопроса, но не смог ответить по существу дополнительных вопросов;

- оценка «неудовлетворительно» выставляется студенту, если он не смог изложить суть основного вопроса.

.

 

                                                                                                      

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

IV. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 13 до 15 лет)

 

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

 


п/п

Виды испытаний

(тесты)

Нормативы

 

Мальчики

Девочки

 

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Брон-зовый знак

Сереб-ряный знак

Золотой знак

 

Обязательные испытания (тесты)

 

1.

Бег на 60 м (с)

10,0

9,7

8,7

10,9

10,6

9,6

 

2.

Бег на 2 км
 (мин, с)

9.55

9.30

9.00

12.10

11.40

11.00

 

или на 3 км

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

-

-

-

 

3.

 

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

4

6

10

-

-

-

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

-

-

-

9

11

18

 

или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

-

-

-

7

9

15

 

4.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Касание пола пальцами рук

Касание пола пальцами рук

Достать пол ладонями

Касание пола пальцами рук

Касание пола пальцами рук

Касание пола пальцами рук

 

Испытания (тесты) по выбору

 

5.

Прыжок в длину с разбега (см)

330

350

390

280

290

330

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

175

185

200

150

155

175

6.

 

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

30

36

47

25

30

40

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

30

35

40

18

21

26

8.

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

18.45

17.45

16.30

22.30

21.30

19.30

или на 5 км (мин, с)

28.00

27.15

26.00

-

-

-

или кросс

на 3 км по пересеченной местности*

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

9.

Плавание

на 50 м (мин, с)

Без учета времени

Без учета времени

0.43

Без учета времени

Без учета времени

1.05

10.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –
10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –
10 м (очки)

18

25

30

18

25

30

11.

Туристский поход с проверкой

туристских навыков

Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию
10 км

 

Количество видов испытаний (тестов)

в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

 

Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия

6

7

8

6

7

8

 

 

 

V. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 16 до 17 лет)

 

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

 

№ п/п

Виды испытаний

(тесты)

Нормативы

Юноши

Девушки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзо-

вый знак

Сереб-ряный знак

Золотой

знак

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 100 м (с)

14,6

14,3

13,8

18,0

17,6

16,3

2.

Бег на 2 км  (мин, с)

9.20

8.50

7.50

11.50

11.20

9.50

Бег на 3 км (мин, с)

15.10

14.40

13.10

-

-

-

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

(количество раз)

8

10

13

-

-

-

 

Рывок гири 16 кг (количество раз)

15

25

35

-

-

-

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

(количество раз)

-

-

-

11

13

19

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(количество раз)

-

-

-

9

10

16

4.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)

6

8

13

7

9

16

Испытания (тесты) по выбору

5.

Прыжок в длину с разбега (см)

360

380

440

310

320

360

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

200

210

230

160

170

185

6.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)

30

40

50

20

30

40

7.

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

27

32

38

-

-

-

Метание спортивного снаряда весом

500 г (м)

-

-

-

13

17

21

8.

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

-

-

-

19.15

18.45

17.30

Бег на 5 км (мин, с)

25.40

25.00

23.40

-

-

-

или кросс на 3 км по пересеченной местности*

-

-

-

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

или кросс на

5 км по пересеченной местности*

Без учета времени

Без учета времени

Без учета времени

-

-

-

9.

Плавание на

50 м (мин, с)

Без учета времени

Без учета времени

0.41

Без учета времени

Без учета времени

1.10

10.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –

10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция -        10 м (очки)

18

25

30

18

25

30

11.

Туристский поход с проверкой туристских навыков

Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию
10 км

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия

6

7

8

6

7

8

 

 

4.УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

 

Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация основной образовательной программы учебной дисциплины предполагает наличие Спортивного комплекса:

спортивный зал;

открытый стадион.

Оборудование учебного комплекса:

                Секундомер, стартовые колодки, эстафетная палочка, прыжковая яма, рулетка, оборудование для прыжков в высоту, гранаты.

         Гимнастические маты, перекладина, брусья, гимнастический козел, гири, гантели.

         Мячи: баскетбольные, волейбольные, футбольные, волейбольная сетка, футбольные ворота.

                Лыжное оборудование.

                            комплект мультимедийного и коммуникационного оборудования

                            электронные носители

                            компьютеры

 

 

 

5.РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

 

Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

         Федеральный закон от 29.12.2012 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (в ред. федеральных законов от 07.05.2013 99-ФЗ, от 07.06.2013 120-ФЗ, от 02.07.2013 170-ФЗ, от 23.07.2013 203-ФЗ, от 25.11.2013 317-ФЗ, от 03.02.2014 11-ФЗ, от 03.02.2014 15-ФЗ, от 05.05.2014 84-ФЗ, от 27.05.2014 135-ФЗ, от 04.06.2014 148-ФЗ, с изм., внесенными Федеральным законом от 04.06.2014 145-ФЗ).

         Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования» (зарегистрирован в Минюсте РФ 07.06.2012 24480).

         Приказ Министерства образования и наука РФ от 29.12.2014 1645 «О внесении изменений в Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.05.2012 413 Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования”».

         Письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Министерства образования и наука РФ от 17.03.2015 06-259 «Рекомендации по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования».

         Барчуков И.С., Назаров Ю.Н., Егоров С.С. и др. Физическая культура и физическая подготовка: учебник для студентов вузов, курсантов и слушателей образовательных учреждений высшего профессионального образования МВД России / под ред. В. Я. Кикотя, И. С. Барчукова. — М., 2016.

         Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / под общ.ред. Г. В. Барчуковой. — М., 2015.

         Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред.проф. образования. — М., 2014.

         Гамидова С.К. Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий. — Смоленск, 2015.

         Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И. Физическая куль- тура: учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. образования. — М., 2016.

         Сайганова Е.Г, Дудов В.А. Физическая культура. Самостоятельная работа: учеб.пособие. — М., 2015. — (Бакалавриат).

Дополнительная литература

                  Бишаева А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента: учеб.пособие. — М., 2015.

                  Евсеев Ю.И. Физическое воспитание. — Ростов н/Д, 2016. Кабачков В.А. Полиевский С.А., Буров А.Э.

         Профессиональная физическая культура в системе непрерывного образования молодежи: науч.-метод. пособие. — М., 2016.

         Литвинов А.А., Козлов А.В., Ивченко Е.В. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание. — М., 2017.

         Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учеб.пособие. — Тюмень, 2010. Миронова Т.И. Реабилитация социально-психологического здоровья детско-молодежных групп. — Кострома, 2017.

         Тимонин А.И. Педагогическое обеспечение социальной работы с молодежью: учеб.пособие / под ред. Н. Ф. Басова. — 3-е изд. — М., 2016. Хомич М.М., Эммануэль Ю.В., Ванчакова Н.П. Комплексы корректирующих мероприятий при снижении адаптационных резервов организма на основе саногенетического мониторинга / под ред. С. В. Матвеева. — СПб., 2015.

 

 

Интернет – ресурсы:

         www.minstm.gov.ru (Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации). www.edu.ru (Федеральный портал «Российское образование»).

         www.olympic.ru (Официальный сайт Олимпийского комитета России).

                    www. goup32441. narod. ru (сайт: Учебно-методические пособия «Общевойсковая подготовка».

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Краткое описание документа:

Рабочая программа учебной дисциплины является частью программы подготовки специалистов среднего звена в соответствии с ФГОС по специальности 08.02.09 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных и гражданских зданий.

Содержание учебной дисциплины «Физическая культура» направлено на укрепление здоровья, повышение физического потенциала, работоспособности обучающихся, формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций. Реализация содержания учебной дисциплины «Физическая культура» в преемственности с другими общеобразовательными дисциплинами способствует воспитанию, социализации и самоидентификации обучающихся посредством личностно и общественно значимой деятельности, становлению целесообразного здорового образа жизни.

Методологической основой организации занятий по физической культуре является системно-деятельностный подход, который обеспечивает построение образовательного процесса с учетом индивидуальных, возрастных, психологических, физиологических особенностей и качества здоровья обучающихся.

Программа учебной дисциплины может быть использована для дополнительной профессиональной подготовки и переподготовки в учреждении среднего профессионального образования, в части освоения основного вида профессиональной деятельности (ВПД).

В соответствии со структурой двигательной деятельности содержание учебной дисциплины «Физическая культура» представлено тремя содержательными линиями:

1) физкультурно-оздоровительной деятельностью;

2) спортивно-оздоровительной деятельностью с прикладной ориентированной подготовкой;

3) введением в профессиональную деятельность специалиста.

Основное содержание учебной дисциплины «Физическая культура» реализуется в процессе теоретических и практических занятий и представлено двумя разделами: теоретическая часть и практическая часть.

Теоретическая часть направлена на формирование у обучающихся мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание студентами значения здорового образа жизни, двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.

Практическая часть предусматривает организацию учебно-методических и учебно-тренировочных занятий.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 937 015 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ОБУЧАЮЩИХСЯ
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
  • 03.08.2020
  • 238
  • 0
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
КОМПЛЕКТ КОНТРОЛЬНО-ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ ПО ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ ОУД.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
  • 03.08.2020
  • 281
  • 10
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
Доклад-выступление по физической культуре на тему «От урока физической культуры к здоровому поколению».
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
  • 24.05.2020
  • 107
  • 0
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 03.08.2020 160
    • DOCX 498 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Кудринских Ольга Евгеньевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Кудринских Ольга Евгеньевна
    Кудринских Ольга Евгеньевна
    • На сайте: 6 лет и 10 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 28281
    • Всего материалов: 18

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой