№
урока
|
Дата
по плану
|
Раздел
программы
|
Тема
урока
|
Задачи
урока
|
Характеристика
деятельности
|
Примечание
|
|
по
плану
|
по
факту
|
|
1 четверть (27 часов)
Лёгкая атлетика (16 ч), баскетбол (11 ч)
|
|
1-2
|
3.09-6.09
|
|
Гимнастика с основами акробатики (24
|
Инструктаж
по ТБ на уроках л/а. Техники
низкого
старта. Двигательная активность.
|
Инструктаж
по ТБ на уроках л/а и спортивной площадке. Повторить низкий старт и стартовый
разгон. Медленный бег 3 мин. Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м).
Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных
качеств.
|
Выполняют
указания учителя. Строго соблюдают правила техники безопасности.
Уметь:
бегать с максимальной скоростью с низкого старта (50 м)
|
|
|
3-4
|
8.09-10.09
|
|
|
Низкий
старт и стартовый разгон. Бег 30 м
(учет).
Эстафетный бег. Прыжки в длину с места.
|
Строй.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Низкий старт и стартовый разгон.
Бег 30 м (учет). Эстафетный бег с передачей палочки. Равномерный бег до 5
мин. Специальные прыжковые упражнения. Игра «Челнок».
|
Демонстрируют
упражнения для совершенствования техники выполнения Низкий
старт и стартовый разгон
Уметь: Прыжки в
длину с места.
|
Бег 30 м:
М.: «5» - 4.7 с;«4» - 5.5 с;
«3» - 5.8 с;
Д.: «5» - 4.9 с;«4» - 5.9 с;
«3» - 6.1с
|
|
5-6
|
13.09-15.09
|
|
|
Бег 60 м
(учет).
Метание
мяча на дальность.
|
Строй.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м (учет). Метание мяча на
дальность. Линейная эстафета с этапом до 50 м. Равномерный бег до 6 мин.
Специальные прыжковые упражнения. Игра «Челнок».
|
Демонстрируют освоенные виды
бега и беговые упражнения.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60
м), метать мяч в горизонтальную
цель
|
Бег 60 м:
М: «5» - 8,8 с; «4» - 9,2 с;
«3» - 10,0 с;
Д: «5» - 9,2 с; «4» -10,2 с;
«3» - 10,7 с
|
|
7-8
|
17.09-20.09
|
|
|
Низкий
старт (учет).
Метание
мяча на дальность (учет).
|
Строй.
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Низкий старт (учет). Прыжки в длину.
Метание мяча на дальность (учет). Медленный бег до 7 мин с ускорениями до 80
м.
|
Демонстрируют
упражнения для совершенствования техники выполнения метания.
Уметь: метать мяч в
горизонтальную цель
|
Метание:
М.: «5» - 40 м, «4» - 35 м;
«3» - 28м
Д.: «5» - 27 м; «4» - 22 м;
«3» - 18 м
|
|
9-10
|
22.09-24.09
|
|
|
Прыжок
в длину с места (учет).
Бег 1000
м на результат.
|
Строй.
Бег. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в длину (учет). Челночный
бег 3х10 м. Бег 1000 м на результат.
Бег 1000 м:
М.:
«5» - 3.50мин; «4» - 4.20 мин; «3» - 4.50 мин;
Д.:«5»-4.20мин;
«4» - 4.50 мин; «3» - 5.15 мин.
|
Демонстрируют
упражнения для совершенствования техники выполнения прыжков в длину.
Уметь:
прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель
|
Прыжок с места:
М: «5» - 210см;«4» - 180 см;
«3» - 160 см.
Д: «5» - 200 см;«4» - 160 см;
«3» - 145 см
|
|
11-12
|
29.09-1.10
|
|
|
Прыжок в
длину с разбега.
Обучение
техники передачи эстафеты.
Развитие
выносливости 6 мин.
|
Строй.
Спец.беговые упражнеия.О.Р.У., Совершенствование прыжков в длину с разбега.
Обучение техники передачи эстафеты. Бег по пересеченной местности.
|
Выполняют
указания учителя. Строго соблюдают правила техники безопасности. Уметь;
бегать на дистанцию 1000 м
|
|
|
13-14
|
4.10-6.10
|
|
|
Прыжок в
длину с разбега Совершенствование техники
передачи эстафеты.
Развитие
выносливости 8 мин.
|
Строй.О.Р.У.
Спец. беговые упражнения. Совершенствование прыжков в длину с разбега.
Совершенствование техники передачи эстафеты. Бег по пересеченной местности.
|
Выполняют
указания учителя. Строго соблюдают правила техники безопасности. Уметь;
бегать на дистанцию 1000 м
|
|
|
15-16
|
8.10.-13.10
|
|
|
КУ-
прыжков в длину с разбега. КУ-техники
передачи
эстафеты.
|
Строй.
Бег. О.Р.У в движении. КУ-прыжков в длину с разбега. КУ – техники передачи
эстафеты.
|
Технически правильно демонстрируют
выполнение прыжков в длину способом «согнув ноги».
Выполняют
указания учителя. Строго соблюдают правила техники безопасности. Уметь;
бегать на дистанцию 2000 м
|
|
|
17-18
|
15.10-18.10
|
|
|
Инструктаж
по ТБ на уроках спортигр.
Челночный
бег 3х10 м (учет).
|
Строй.
Бег. ОРУ. Челночный бег 3х10 м (учет). Сочетание приемов передвижений,
остановок, передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в
прыжке.
|
Уметь: метать малый мяч на
дальность и научится челночному бегу.
|
Челночный бег 3х10 м:
М.: «5» - 8.0 с, «4» - 8.6 с;
«3» - 9.1 с.
Д.: «5» - 8.6 с; «4» - 9.2 с;
«3» - 9.7 с.
|
|
19-20
|
20.10-22.10
|
|
|
Подтягивание
(учет).
Бросок
мяча после ведения.
|
Строй.
Бег. ОРУ. Подтягивание (учет). Сочетание приемов передвижений и остановок.
Бросок одной рукой. Позиционное нападение и личная защита в игровых ситуациях
(3х3). Учебная игра.
|
Уметь:
Подтягиванию на перекладине
|
Подтягивание:
М.: «5» - 9 раз, «4» - 7 раз;
«3» - 2 раз
Д.:«5» - 17 раз; «4» - 15 раз;
«3» - 5 раз
|
|
21-22
|
25.10-27.10
|
|
|
Броски с
места на результат.
Учебно-тренировочная
игра.
|
Строй.
Бег. ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов
передач, ведения и бросков. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
Демонстрируют разученные
технические приёмы во время игры в баскетбол.
Уметь: играть в баскетбол выполнять правильно технические
действия в игре
|
|
|
23-24
|
5.11-8.11
|
|
|
Штрафной
бросок на результат.
Совершенствование
игровых приемов.
|
Строй.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач,
ведения и бросков. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон».
Учебная игра. Правила баскетбола.
|
Демонстрируют
разученные технические приёмы во время игры в баскетбол.
Уметь:
играть в баскетбол выполнять правильно технические действия в игре
|
|
|
25-26
|
10.11-12.11
|
|
|
Совершенствование
передачи мяча в движении . Совершенствование действий
двух нападающих против одного защитника в б/б.
Учебная игра в
б/б.
|
Строй.О.Р.У.
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач,
ведения и бросков. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон».
Учебная игра. Правила баскетбола.
|
Демонстрируют
разученные технические приёмы во время игры в баскетбол.
Уметь:
играть в баскетбол выполнять правильно технические действия
в игре
|
|
|
27
|
15.11
|
|
|
Учебная
игра б/б.
|
Строй.
О.Р.У. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач,
ведения и бросков. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон».
Учебная игра. Правила баскетбола.
|
Демонстрируют
разученные технические приёмы во время игры в баскетбол.
Уметь:
играть в баскетбол выполнять правильно технические действия в игре
|
|
|
2 четверть (24часов)
|
2 четверть (24часов)
Гимнастика с основами акробатики (24 ч)
|
28-29
(1-2)
|
17.11-19.11
|
|
Гимнастика с основами акробатики (24)
|
ТБ на
уроках гимнастики.
Лазание
по канату.
Акробатика.
|
ТБ
на уроках гимнастики. Бег (по заданию). ОРУ.
Мальчики.
Лазание
по канату на руках без помощи ног. Акробатика: кувырок вперед и назад, из
стойки ноги врозь кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове и руках.
Девочки. Акробатика: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках и переворот
назад через плечо в «полушпагат». Развитие двигательных качеств: гибкости и
силы.
|
Выполняют указания учителя. Строго соблюдают правила техники
безопасности.
|
|
|
30-31
(3-4)
|
22.11-24.11
|
|
|
Акробатика.
Лазание
по канату.
|
Самоконтроль
(ЧСС, дыхание). Строй. Бег. ОРУ в движении. Терминология ОРУ (исходные
положения). Прыжки с различными поворотами. Акробатика: (урок 1-2) и длинный
кувырок вперед с 3-4 шагов разбега (мал.), «мост» из положения стоя и подъем
в и.п. Развитие силовых способностей.
|
Демонстрируют умение
выполнять по команде строевые приёмы, построения и перестроения, размыкания
и смыкания.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
|
|
|
32-33
(5-6)
|
26.11-29.11
|
|
|
Акробатическое
соединение.
Лазание по канату без помощи ног –
учет.
|
Строй.
Бег. ОРУ в движении. Терминология ОРУ (исходные положения). Прыжки с
различными поворотами. Совершенствование акробатических упражнений (см. урок
3-4). Разучивание акробатического соединения. Лазание по канату.
|
Демонстрируют умение
выполнять по команде строевые приёмы, построения и перестроения, размыкания
и смыкания.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
|
|
|
34-35
(7-8)
|
1.12-
3.12
|
|
|
Терминология
ОРУ (исходные положения) – учет.
Акробатическое
соединение из 3 – 4
элементов..
|
Строй.
ОРУ на гимнастической скамейке. Терминология ОРУ. Прыжки со скакалкой
(серии). Акробатическое соединение (закрепление). Лазание по канату в два
и три приема.
|
Демонстрируют умение
выполнять по команде строевые приёмы, построения и перестроения, размыкания
и смыкания.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
|
|
|
36-37
(9-10)
|
6.12-8.12
|
|
|
Акробатическое
соединение из 3 – 4
элементов..
Прыжки
со скакалкой (учет).
|
Строй.
Бег. ОРУ на гимнастической скамейке. Терминология ОРУ. Прыжки со скакалкой
(учет). Акробатическое соединение (совершенствование).
Лазание по канату в два приема на скорость. Развитие силовых способностей.
Подвижная игра «Круговая порука».
|
Демонстрируют умение
выполнять по команде строевые приёмы, построения и перестроения, размыкания
и смыкания.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
|
|
|
38-39
(11-12)
|
10.12-13.12
|
|
|
Акробатические
упражнения (учет).
Прыжки
со скакалкой (учет).
|
Акробатические
упражнения: длинный кувырок вперед с 3-4 шагов разбега (учет); горизонтальное
равновесие, выпад вперед и кувырок вперед (учет). Акробатическое соединениен
(совершенствование). Прыжки со скакалкой (учет). Подвижная игра.
|
Демонстрируют умение
выполнять по команде строевые приёмы, построения и перестроения, размыкания
и смыкания.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
|
|
|
40-41
(13-14)
|
15.12-17.12
|
|
|
Терминология
ОРУ (учет).
Акробатическое
соединение (учет).
|
Строй.
ОРУ с гимнастической палкой. Терминология ОРУ (учет). Акробатическое
соединение (учет). Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.
Игра «Круговая порука».
|
Демонстрируют разученные
технические приёмы во время игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол выполнять правильно технические
действия
|
|
|
42-43
(15-16)
|
20.12-22.12
|
|
|
Терминология
ОРУ (учет).
Акробатическое
соединение (учет).
|
Строй.
ОРУ с гимнастической палкой. Терминология ОРУ (учет). Акробатическое
соединение (учет). Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.
Игра «Круговая порука».
|
Демонстрируют умение
выполнять по команде строевые приёмы, построения и перестроения, размыкания
и смыкания.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках
|
|
|
44-45
(17-18)
|
27.12-29.12
|
|
|
Обучение
опорному прыжку.
Повторение
подтягиваний на перекладине.
|
Строй.
ОРУ с гимнастической палкой .м: опорный прыжок согнув ноги ; д:опорный прыжок
ноги врозь. Мал:- на высокой перекладине. Дев:-на низкой перекладине.
Развитие силовых способностей.
|
Уметь:
выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
|
|
|
46-47
(19-20)
|
14.01-17.01
|
|
|
Совершенствование
опорного прыжка.
Повторение
подтягиваний на перекладине.
|
Строй.
ОРУ в парах. м: опорный прыжок согнув ноги ; д:опорный прыжок ноги врозь. М-
на высокой перекладине. Д-на низкой перекладине. Развитие силовых способностей.
|
Уметь: выполнять опорный прыжок.
|
|
|
48-49
(21-22)
|
19.01-21.01
|
|
|
КУ –
опорного прыжка. Совершенствование
подтягиваний на перекладине.
Эстафета с
использованием
гимнастических
упражнений.
|
Строй.
ОРУ на месте. м: опорный прыжок согнув ноги ; д:опорный прыжок ноги врозь. М-
на высокой перекладине. Д-на низкой перекладине. Развитие силовых способностей.
|
Уметь: выполнять опорный прыжок.
|
|
|
50-51
(23-24)
|
24.01-26.01
|
|
|
Совершенствование висов и упоров
на
перекладине. Эстафета с использованием
гимнастических упражнений.
|
Строй.
ОРУ с гимнастической палкой .м: опорный прыжок согнув ноги ; д:опорный прыжок
ноги врозь. М- на высокой перекладине. Д-на низкой перекладине. Развитие
силовых способностей.
|
Уметь: выполнять висов и упоров на
перекладине.
|
|
|
III четверть (30 часов)
|
|
52-53
(1-2)
|
28.01-31.01
|
|
Лыжная подготовка (21 ч), волейбол (9 ч)
|
Правила
безопасности на уроках лыж
ной
подготовки. Подбор инвентаря.
Скользящий
шаг. ПДХ. Повороты на
месте.
|
Правила
безопасности на уроках лыжной подготовки. Признаки обморожения. Скользящий
шаг, повороты на месте махом, подъем скользящим шагом, ПДХ. Непрерывное
передвижение до 3 км.
|
Уметь:
Правильно подбирать обувь и лыжи. Передвигаться попеременным двушажным ходом
Передвигаться попеременным двушажным ходом, одновременным двушажным ходом.
Правильно передавать эстафету
|
|
|
54
(3)
|
2.02-4.02
|
|
|
Развитие
двигательных качеств.
Учебная
игра в волейбол.
|
Бег.
ОРУ. Развитие двигательных качеств (силы и гибкости). Передача мяча сверху на
месте и после перемещения вперед, передача мяча сверху через сетку, прием
снизу после перемещения вперед. Нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от
сетки. Игра «Круговая порука».
|
Уметь:
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия
|
|
|
55-56
(4-5)
|
7.02-9.02
|
|
|
Совершенствование
техники попеременных ходов.
Развитие
выносливости.
|
Скользящий
шаг, повороты на месте махом, подъем скользящим шагом, совершенствование
техники попеременных ходов (ПДХ, ПЧХ). Непрерывное передвижение до 5 км.
|
Уметь:
Правильно подбирать обувь и лыжи. Передвигаться попеременным двушажным ходом
Передвигаться попеременным двушажным ходом, одновременным двушажным ходом.
Правильно передавать эстафету
|
|
|
57
(6)
|
11.02-14.02
|
|
|
Развитие
двигательных качеств.
Учебная
игра в волейбол.
|
Бег.
ОРУ. Развитие двигательных качеств (силы и гибкости). Передача мяча сверху на
месте и после перемещения вперед, передача мяча сверху через сетку, прием снизу
после перемещения вперед. Нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от сетки.
Игра «Круговая порука».
|
Демонстрируют разученные
технические приёмы во время игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол выполнять правильно технические
действия
|
|
|
58-59
(7-8)
|
16.02-18.02
|
|
|
Совершенствование
техники попеременных ходов.
Развитие
выносливости.
|
Скользящий
шаг, повороты на месте махом, подъем скользящим шагом, совершенствование
техники попеременных ходов (ПДХ, ПЧХ). Непрерывное передвижение до 5 км.
|
Уметь:
Правильно подбирать обувь и лыжи. Передвигаться попеременным двушажным ходом
Передвигаться попеременным двушажным ходом, одновременным двушажным ходом.
Правильно передавать эстафету
|
|
|
60
(9)
|
21.02
|
|
|
Развитие
двигательных качеств.
Учебная
игра в волейбол.
|
Бег.
ОРУ. Развитие двигательных качеств (силы и гибкости). Передача мяча сверху на
месте и после перемещения вперед, передача мяча сверху через сетку, прием
снизу после перемещения вперед. Нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от
сетки. Учебная игра в волейбол.
|
Демонстрируют разученные
технические приёмы во время игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол выполнять правильно технические
действия
|
|
|
61-62
(10-11)
|
25.02-28.02
|
|
|
ПДХ
(учет).
Развитие
выносливости.
|
Скользящий
шаг, повороты на месте махом, подъем скользящим шагом, ПДХ (учет).
Непрерывное передвижение до 5 км.
|
Уметь
передвигаться
ПДХ
|
|
|
63
(12)
|
1.03
|
|
|
Учебная
игра в волейбол.
Развитие
двигательных качеств.
|
Строй.
Бег с заданиями. ОРУ. Передачи мяча сверху на месте и после перемещения
вперед, передача мяча сверху через сетку, прием снизу после перемещения
вперед. Нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от сетки. Учебная игра в
волейбол.
|
Демонстрируют разученные
технические приёмы во время игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол выполнять правильно технические
действия
|
|
|
64-65
(13-14)
|
2.03-4.03
|
|
|
Совершенствование
ТЛХ.
Прохождение
этапов с высокой скоростью.
|
Скользящий
шаг (учет), повороты на месте махом, совершенствование техники одновременных
ходов: ООХ, подъем скользящим шагом. Повторное прохождение этапов с высокой
скоростью. Непрерывное передвижение до 2/3 км.
|
Уметь:
Передвигаться одновременным одношажным ходом. Правильно рассчитывать силы по
дистанции
|
|
|
66
(15)
|
7.03
|
|
|
Учебная
игра в волейбол.
Развитие
двигательных качеств.
|
Строй.
Бег с заданиями. ОРУ. Передачи мяча сверху на месте и после перемещения
вперед, передача мяча сверху через сетку, прием снизу после перемещения
вперед. Нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от сетки. Учебная игра в
волейбол.
|
Уметь:
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действий
|
|
|
67-68
(16-17)
|
9.03-11.03
|
|
.
|
Скользящий
шаг (учет).
Прохождение
этапов с высокой скоростью
|
Скользящий
шаг (учет), повороты на месте махом, совершенствование техники одновременных
ходов: ООХ, подъем скользящим шагом. Повторное прохождение этапов с высокой
скоростью. Непрерывное передвижение до 2/3 км.
|
Уметь:
передвижению скользящим шагом
|
|
|
69
(18)
|
14.03
|
|
|
Развитие
двигательных качеств.
Учебная
игра в волейбол.
|
Бег.
ОРУ. Развитие двигательных качеств (силы и гибкости). Передача мяча сверху на
месте и после перемещения вперед, передача мяча сверху через сетку, прием
снизу после перемещения вперед. Нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от
сетки. Игра «Круговая порука».
|
Уметь:
играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действий
|
|
|
70-71
(19-20)
|
15.03-16.03
|
|
|
Повороты
на месте махом
Непрерывное передвижение до 2/3 км.
|
Совершенствование
техники одновременных ходов: ОДХ, повороты на месте махом, подъем ступающим
шагом. Повторное прохождение этапов с высокой скоростью. Непрерывное передвижение
до 2/3 км.
|
Уметь: Совершенствование
техники одновременных ходов: ОДХ, повороты на месте махом, подъем ступающим
шагом.
|
|
|
72
(21)
|
18.03
|
|
|
Развитие
двигательных качеств.
Учебная
игра в волейбол.
|
Бег.
ОРУ. Развитие двигательных качеств (силы и гибкости). Передача мяча сверху на
месте и после перемещения вперед, передача мяча сверху через сетку, прием
снизу после перемещения вперед. Нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от
сетки. Игра «Круговая порука».
|
Демонстрируют разученные
технические приёмы во время игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол выполнять правильно технические
действия
|
|
|
73-74
(22-23)
|
21.03-22.03
|
|
|
Повороты
на месте махом (учет).
Совершенствование
техники лыжных
ходов.
|
Повороты
на месте махом (учет), совершенствование ТЛХ: ООХ, ПДХ, подъем ступающим
шагом, преодоление бугров и впадин при спуске со склона. Непрерывное
передвижение до 3/4 км.
|
Уметь совершать торможение и повороты
плугом. Соблюдать дистанцию
|
|
|
75
(24)
|
23.03-1.04
|
|
|
Учебная
игра в волейбол.
Развитие
двигательных качеств.
|
Строй.
Бег с заданиями. ОРУ. Передачи мяча сверху на месте и после перемещения
вперед, передача мяча сверху через сетку, прием снизу после перемещения
вперед. Нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от сетки. Учебная игра в
волейбол.
|
Уметь
совершать торможение и повороты плугом. Соблюдать дистанцию
|
|
|
76-77
(25-26)
|
4.04-6.04
|
|
|
Совершенствование
техники лыжных
ходов.
Непрерывное
передвижение до 3/4 км.
|
Совершенствование
ТЛХ: ООХ, ПДХ, преодоление бугров и впадин при спуске со склона, поворот плугом,
одновременный двухшажный конь ковый ход. Непрерывное передвижение до 3/4 км.
|
Уметь:
совершать ТЛХ.
|
|
|
78
(27)
|
8.04
|
|
|
Учебная
игра в волейбол.
Развитие
двигательных качеств.
|
Строй.
Бег с заданиями. ОРУ. Передачи мяча сверху на месте и после перемещения
вперед, передача мяча сверху через сетку, прием снизу после перемещения
вперед. Нижняя прямая подача с расстояния 4-6 м от сетки. Учебная игра в
волейбол.
|
Демонстрируют разученные
технические приёмы во время игры в волейбол.
Уметь: играть в волейбол выполнять правильно технические
действия
|
|
|
79-80
(28-29)
|
11.04-12.04
|
|
|
Совершенствование
ТЛХ.
Поворот
«плугом».
Повторное
прохождение этапов с высокой скоростью.
|
Совершенствование
ТЛХ: ПДХ, ООХ , подъем по выбору, преодоление бугров и впадин при спуске со
склона, поворот «плугом», одновременный двухшажный коньковый ход. Повторное
прохождение этапов с высокой скоростью. Непрерывное передвижение по лыжне до
3/4 км.
|
Уметь
совершать
Поворот
«плугом».
|
|
|
81
(30)
|
13.04
|
|
|
Совершенствование
спусков и подъемов.
Лыжные
гонки 3 км (учет)
|
Совершенствование
техники лыжных ходов , спуск и подъем (по заданию). Непрерывное передвижение
3 км (учет).
|
Уметь
совершать спусков и подъемов. Соблюдать дистанцию
|
|
|
82
(1)
|
15.04
|
|
Спортивные подвижные игры –(8 часов); Легкая
атлетика -13ч
|
Техника
безопасности на уроках легкой
атлетики
и спортигр.
Учебная
игра в баскетбол.
|
Правила
техники безопасности на уроках легкой атлетики и спортигр. Строй. ОРУ.
Медленный бег 3 мин. ОРУ. Поднимание туловища (сериями). Прыжки со скакалкой
(сериями). Баскетбол: передачи одной рукой от плеча, броски по кольцу после
ловли. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические действия в игре
|
|
|
83
(2)
|
18.04
|
|
|
Поднимание
туловища за 30 с (учет).
Учебная
игра в баскетбол.
|
Медленный
бег 4 мин. ОРУ. Поднимание туловища за 30 с (учет). Прыжки со скакалкой
(сериями). Баскетбол: передачи одной рукой от плеча, броски по кольцу после
ловли. Учебная игра в баскетбол. Подвижная игра «Круговая порука».
|
Осваивать
технические
действия из спортивных игр
Выявлять
ошибки при выполнении броска в
кольцо
двумя руками от груди.
|
|
|
84
(3)
|
20.04
|
|
|
Челночный
бег 3х10 м.
Учебная
игра в баскетбол.
|
Правила
самоконтроля и гигиена. Медленный бег 4 мин. ОРУ. Челночный бег 3х10 м.
Прыжки со скакалкой (сериями).
Баскетбол:
передачи в движении, бросок после ведения, броски с «точек». Учебная игра в
баскетбол.
|
Сдавать
челночный бег. Соблюдать сознательную дисциплину.
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игр
|
|
|
85
(4)
|
22.04
|
|
|
Челночный
бег 3х10 м (учет).
Броски
по кольцу. Игра в баскетбол.
|
Медленный
бег 5 мин. ОРУ. Прыжки со скакалкой (сериями).
Челночный
бег 3х10м (учет). Баскетбол: передачи в движении, бросок после ведения,
штрафной бросок и броски с «точек». Игра в баскетбол.
|
Сдавать
челночный бег. Соблюдать сознательную дисциплину.
|
|
|
86
(5)
|
25.04
|
|
|
Прыжки
со скакалкой (учет).
Приемы
игры в баскетбол.
|
Бег
с заданиями. ОРУ. Прыжки с гимнастической скакалкой (учет). Развитие
двигательных качеств (силы и гибкости). Приемы игры в баскетбол (техника
обманного «финта» на передачу). Игра в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
87
(6)
|
26.04
|
|
|
Прыжки
со скакалкой (учет).
Техника
обманного «финта» на передачу: учет
|
Бег
с заданиями. ОРУ. Развитие двигательных качеств (силы и гибкости). Прыжки с
гимнастической скакалкой (учет). Приемы игры в баскетбол (техника обманного
«финта» на передачу: учет), броски с «точек». Игра по упрощенным правилам.
Игра «Круговая порука».
|
|
|
|
88
(7)
|
27.04
|
|
|
Подтягивание
(учет).
Броски
с «точек». Штрафной бросок.
|
Строй.
Бег до 7 мин. ОРУ. Совершенствование стартов и стартовых разгонов.
Подтягивание (учет). Приемы игры в баскетбол. Броски с «точек», штрафной
бросок. Учебная игра в баскетбол.
|
Уметь:
играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
|
|
|
89-90
(8-9)
|
29.04-2.05
|
|
|
Подтягивание
(учет).
Броски
с «точек»: учет.
|
Строй.
Бег до 7 мин. ОРУ. Совершенствование стартов и стартовых разгонов. Игра
«Перестрелка». Приемы игры в баскетбол. Броски с «точек»: учет. Игра по
упрощенным правилам.
|
Демонстрируют разученные
технические приёмы во время игры в баскетбол.
Уметь: играть в баскетбол выполнять технические приемы
|
|
|
91-92
(10-11)
|
4.05-6.05
|
|
|
Бег
30 м (учет).
Метание
гранаты 500 – 700 гр. на дальность.
|
Влияние
легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы
организма. Бег. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в длину с
места. Бег с высокого старта (ускорения). Бег 30 м (учет). Метание малого
мяча на дальность. Эстафеты с этапом до 60 м. Непрерывный бег до 8 мин.
|
Технически правильно
демонстрируют выполнение прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги»
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать гранату 500-700гр на дальность
Уметь: правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м),
равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.
|
|
|
93-94
(12-13)
|
10.05-11.05
|
|
|
Бег
60 м. Метание мяча.
Прыжок
в длину с места.
Развитие
выносливости.
|
Медленный
бег 6 мин. ОРУ. Бег 60 м (прикидка). Эстафеты по кругу с палочкой. Прыжки в
длину с места. Тест на гибкость. Метание малого мяча на дальность.
Непрерывный бег до 10 мин.
|
Уметь:
правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной
скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км.
|
|
|
95-96
(14-15)
|
13.05-16.05
|
|
|
Бег
60 м (учет).
Прыжок
в длину с места (учет).
Развитие
выносливости.
|
Медленный
бег 6 мин. ОРУ. Бег 60 м (учет). Эстафеты по кругу с палочкой. Прыжки в
длину с места (учет). Тест на гибкость. Метание малого мяча на дальность.
Непрерывный бег 10 мин.
|
Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике
выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами,
проявлять качества силы, быстроты
|
|
|
97-98
(16-17)
|
17.05-18.05
|
|
|
Метание
мяча на дальность (учет).
Бег
1000 м (учет).
|
Строй.
ОРУ. Метание малого мяча на дальность (учет). Бег 1000 м (учет). Эстафеты с
этапом до 60 м.
|
Уметь: правильно выполнять технику бега на 1000м.
|
|
|
99-100
(18-19)
|
20.05-23.05
|
|
|
Эстафеты
с этапом до 60 м.
Развитие
двигательных качеств.
|
Непрерывный
бег до 10 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Эстафеты
с этапом до 60 м. Развитие двигательных качеств.
|
Уметь:
технику передаче эстафетной палочки
|
|
|
101-102
(20-21)
|
24.05-25.05
|
|
|
Бег
2000 м (учет).
Эстафетный бег.
|
Бег.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафеты с этапом до 60 м.
Бег 2000 м (учет). Игры «Метко в цель», «Перестрелка», «Эстафета по кругу».
|
Совершенствовать
передачи эстафетной палочки.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.