Разработка открытого урока по теме гимнастика "Такая чудесная лавочка"

Разработка открытого урока по теме  «Гимнастика» в 5-а классе «Чудесная лавочка»

Задачи урока :

-научиться, самостоятельно, выполнять обще развивающие гимнастические упражнения;

-закрепить технику акробатических упражнений : кувырок вперед , кувырок назад после прыжка в глубину;

-обучить технике простых упражнений на бревне и опорному прыжку через козла, методам страховки и само страховки.

-развивать силовые качества, гибкость , координацию;

-воспитывать организованность и ответственность перед товарищами .

Инвентарь: гимнастические лавочки , г. маты.

Место проведения : спортивный зал.

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно- Методические указания
Подго- тови- тельная часть	1.Построение в одну шеренгу стоя в основной гимнастической стойке на гимнастических лавочках  , приветствие.	До 30 с	Учащиеся строятся по группам здоровья
	2.Ознакомление учащихся с задачами урока , инструктаж по правилам техники безопасности , проверка самочувствия.	До 1 мин	Замерять ЧСС за 1 минуту , мобилизовать внимание уч-ся.
	3.Организационные упр-я на месте , повороты , перестроения в две, три шеренги «уступом».	До 30 с	Обратить внимание на четкость вып-я
	4.Разновидности ходьбы , бега и прыжков  в движении , в колонне по одному .	До 2 мин	Дистанция- 2 метра , осанка
	5.Общеразвивающие упражнения с гимнастической лавочкой : -круговые вращения головой; -круговые вращения кистями , согнутыми перед грудью руками , плечами; -рывковые движения прямыми руками , поочередно правая вверху , левая внизу ; -наклоны туловища ; -приседания , прыжки , выпады вперед , назад.	5-7 мин	Все упражнения стоя на лавочках выполнять с соблюдением интервала 0,5 м
	6. Подвижная игра : «Делай раз»: -на счет раз команда синхронно запрыгивает на лавочку в основную стойку ; -на счет два –спрыгнуть вперед с поворотом на 180 градусов; -на счет три снова запрыгнуть на лавочку; -на счет четыре –соскок с поворотом на 180 гр 7. Подвижная игра «В стойке по кругу марш»: Лавочки выстраиваются квадратом , участвуют две команды , которые принимают исходное положение –упор сидя сзади одна команда на одной лавочке , вторая на противоположной , задача направляющих догнать замыкающего команды соперников , кто быстрее тот и победил.	2-3 мин 2-3 мин	Лавочек должно быть столько сколько команд , в одной команде не более 6 участников , кто ошибается –выходит из игры. Команды соревнуются на вылет , исходные положения можно менять , ноги обязательно с наружи квадрата из лавочек.
Основ- ная часть	1.Построение в 4 шеренги .Обучение технике упражнений на бревне : -ходьба с подседаниями; -ходьба с выпадами правой-левой прогнувшись руки в стороны; - равновесие горизонтальное -бег на носочках и соскок ; - то же с кувырком вперед; -то же с кувырком назад.	10 мин	Снаряд бревно заменяет гимнастическая лавочка , кол-во лавочек 3-4 , на каждой 5-6 уч-ся поточно выполняют задания. В конце лавочки – г. мат
	2.Эстафеты с г. лавочками : - бег с препятствиями ; - лежа на лавочке подтягивание-скольжение на груди; -преодоление препятствий с помощью опорного прыжка /подводящие упр-я для обучения опорным прыжкам через козла способом «согнув ноги» и боком с поворотом на 90 градусов/	10 мин	Бег с препятствиями – задание на скорость , тяга на лавочке – дотянуться до края лавочки в 3-4 подтягивания/м/ и 5/д/.
Заклю- Читель Ная Часть	1.Упражнения на расслабление: - лежа спиной на лавочке -сидя на лавочке в позе «кучера» Проверка ЧСС.	5 мин	За 10 сек
	Подведение итогов урока . Проверка заданий учащихся по состоянию здоровья занимавшихся в своих тетрадках достижений по теории .	До 1 мин	Посчитать количество заработанных классом баллов.
	Домашнее задание : придумать упражнение на гимнастической лавочке.	2-3 мин	В колонну по 1.