1.
|
Организационный момент.
|
1 мин.
|
Проверка готовности к
уроку.
|
Подача команд:
«Становись!», «Равняйтесь!», «Смирно!». Приветствие, измерение Ч.С.С.
Строевые упражнения на месте и игра на внимание «Запрещенные движения» (по
заданию учителя).
|
Выполнение команд,
построение, сдача рапорта, приветствие, измерение Ч.С.С.
Выполнение строевых
элементов и упражнений.
|
Оценка готовности класса
к уроку, форма одежды, настрой.
|
2.
|
Целеполагание.
|
2 мин.
|
Создать приемлемые
условия и положительный настрой на урок.
|
Объяснение цели и задач
урока. Учитель:
«Внимание, ребята! Чтобы
научиться играть в волейбол вам необходимо:
- знать правила игры в
волейбол,
- уметь свободно, координировано
передвигаться по волейбольной площадке и игровым зонам,
- совершенствовать
технику верхней и нижней передачи мяча двумя руками,
- умело сочетать верхнюю
и нижнюю передачу при игре в парах и в двухсторонней командной игре,
- самокритично оценить
свои ЗУН,
- задать себе вопрос о
необходимости выполнения физических упражнений, заданий и их влияние на
развитие ваших мышц и организма в целом»
Учитель:
- Как проследить за
влиянием физических упражнений на наш организм, правильно измерять Ч.С.С.?
|
Знакомятся с заданиями и
упражнениями.
Ответ на вопрос учителя.
Измерение Ч.С.С.
|
Самооценка умений и
навыков, необходимых для игры волейбол.
|
3.
|
Вводная часть урока.
Разминка.
|
12 мин.
|
Настроиться на
продуктивность урока, сосредоточить внимание, разогреть мышцы.
|
Учитель отдает команды:
«Направо», «Налево», «Кругом», «Шагом марш».
Далее выполняются:
1. Ходьба и бег с
изменением направления движения (по периметру зала, по ширине, длине,
диагонали, челночным бегом, противоходным с ускорением на отдельном участке и
т.д.).
2. Упражнения в движении
(круговые вращения в лучезапястных, плечевых суставах), перестроение из одной
колонны в две (в движении через одного).
Учитель назначает ведущих
из числа более подготовленных учащихся, которые проводят комплекс упражнений,
направленных на УРРГ, УВД и развитие прыжка у учащихся.
Измерение Ч.С.С.
Примерный комплекс
упражнений УРРГ и на развитие прыжка.
1 упр.: И.П. – ноги врозь.
1 вариант: руки в стороны, повороты
туловища в левую и правую стороны.
2 вариант: в наклоне вперед.
2 упр.: И.П. - ноги врозь. Одна
рука вверху, другая внизу, наклоны в стороны, верхняя рука - за голову,
нижняя - за спину (на счет 1-4).
3 упр.: И.П. , глубокий выдох, одной
ногой вперед, другая до отказа назад, руки в упоре с внутренней стороны бедра,
сгибание и развитие рук в упоре.
4 упр.: И.П. – сидя на полу,
одну ногу под себя, другую вперед и максимально в сторону, наклон вперед 1-2
раза, 3-4 поворота.
5 упр.: И.П. – прыжки на двух
ногах, колени к груди.
6 упр.:
Прыжки в движении на двух
ногах, прогнувшись, при приземлении группировка «лягушка».
7 упр.: Прыжки на одной ноге с
активным подтягиванием под себя толчковой ноги и махом в сторону маховой ноги
- «Блоха».
|
Выполняют задания учителя.
Выполняют упражнения.
Выполняют упражнения.
Измеряют Ч.С.С.
Выполнение упражнений.
|
|
4.
|
Основная часть урока.
|
25 мин.
|
Совершенствовать технику
подачи, выполнять задания, игровые элементы.
|
Организация измерения Ч.С.С.
Организация деления
класса по два учащихся для отработки игровых элементов и выполнения следующих
действий:
1.
Передача
мяча сверху двумя руками (от баскетбольных щитов или от стены поочередно).
2.
Передача
мяча двумя руками снизу.
3.
Комбинирование
верхних и нижних передач мяча двумя руками (от баскетбольных щитов или от
стены поочередно, от пола).
4.
Набрасывание
двумя и одной рукой поочередно.
5.
Сочетание
передач (при игре в парах), измерение Ч.С.С.
Организация соревнования в
беге по игровым зонам (на скорость) с выбыванием проигравших в группах
«А» и «В», и изменение в
направлении бега (для выявления самых быстрых и выносливых учащихся).
Измерение Ч.С.С.
Организация фрагмента
двухсторонней игры в волейбол между группами «А» и «В», с применением
навыков верхней и нижней передачи мяча.
|
Выполнение команд учителя.
Апробирование заданных
упражнений.
Показ правильного
выполнения упражнений учителю.
Принимающая сторона в
стационарном положении.
Выполнение передач в
свободном перемещении с изменением стоек. Измерение Ч.С.С.
Применение игровых
навыков.
|
Деление учащихся на
группы «А» и «В».
Отслеживание правильности
выполнения заданных упражнений.
Отслеживание Ч.С.С.
Организация стартового
сектора в игровых зонах: 1 – 6.
Отслеживание Ч.С.С.
Расстановка учащихся по
игровым зонам, ведение счета.
|
5.
|
Заключительная часть.
|
5 мин.
|
Восстановление
дыхания, внимания.
Подведение
итога урока.
Релаксация.
|
Организация построения
класса в одну шеренгу. Измерение Ч.С.С., проведение релаксации.
|
Измерение Ч.С.С.
Обучающиеся делятся
впечатлениями о проведенном уроке.
|
Сравнение с предыдущими
занятиями, рефлексия своей деятельности.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.