1.
|
Организационный
момент.
|
1 мин.
|
Проверка
готовности к уроку.
|
Подача
команд: «Становись!», «Равняйтесь!», «Смирно!». Приветствие, измерение Ч.С.С.
Строевые упражнения на месте и игра на внимание «Запрещенные движения» (по
заданию учителя).
|
Выполнение
команд, построение, сдача рапорта, приветствие, измерение Ч.С.С.
Выполнение
строевых элементов и упражнений.
|
Оценка
готовности класса к уроку, форма одежды, настрой.
|
2.
|
Целеполагание.
|
2 мин.
|
Создать
приемлемые условия и положительный настрой на урок.
|
Объяснение
цели и задач урока. Учитель:
«Внимание,
ребята! Чтобы научиться играть в волейбол вам необходимо:
- знать
правила игры в волейбол,
- уметь
свободно, координировано передвигаться по волейбольной площадке и игровым
зонам,
-
совершенствовать технику верхней и нижней передачи мяча двумя руками,
- умело
сочетать верхнюю и нижнюю передачу при игре в парах и в двухсторонней
командной игре,
-
самокритично оценить свои ЗУН,
- задать
себе вопрос о необходимости выполнения физических упражнений, заданий и их
влияние на развитие ваших мышц и организма в целом»
Учитель:
- Как проследить
за влиянием физических упражнений на наш организм, правильно измерять Ч.С.С.?
|
Знакомятся
с заданиями и упражнениями.
Ответ на
вопрос учителя.
Измерение
Ч.С.С.
|
Самооценка
умений и навыков, необходимых для игры волейбол.
|
3.
|
Вводная
часть урока.
Разминка.
|
12 мин.
|
Настроиться
на продуктивность урока, сосредоточить внимание, разогреть мышцы.
|
Учитель
отдает команды: «Направо», «Налево», «Кругом», «Шагом марш».
Далее
выполняются:
1. Ходьба
и бег с изменением направления движения (по периметру зала, по ширине, длине,
диагонали, челночным бегом, противоходным с ускорением на отдельном участке и
т.д.).
2.
Упражнения в движении (круговые вращения в лучезапястных, плечевых суставах),
перестроение из одной колонны в две (в движении через одного).
Учитель назначает
ведущих из числа более подготовленных учащихся, которые проводят комплекс упражнений,
направленных на УРРГ, УВД и развитие прыжка у учащихся.
Измерение
Ч.С.С.
Примерный
комплекс упражнений УРРГ и на развитие прыжка.
1 упр.: И.П. –
ноги врозь.
1 вариант: руки в
стороны, повороты туловища в левую и правую стороны.
2 вариант: в
наклоне вперед.
2 упр.: И.П. -
ноги врозь. Одна рука вверху, другая внизу, наклоны в стороны, верхняя рука -
за голову, нижняя - за спину (на счет 1-4).
3 упр.: И.П. ,
глубокий выдох, одной ногой вперед, другая до отказа назад, руки в упоре с
внутренней стороны бедра, сгибание и развитие рук в упоре.
4 упр.: И.П. –
сидя на полу, одну ногу под себя, другую вперед и максимально в сторону, наклон
вперед 1-2 раза, 3-4 поворота.
5 упр.: И.П. –
прыжки на двух ногах, колени к груди.
6 упр.:
Прыжки в
движении на двух ногах, прогнувшись, при приземлении группировка «лягушка».
7 упр.: Прыжки
на одной ноге с активным подтягиванием под себя толчковой ноги и махом в
сторону маховой ноги - «Блоха».
|
Выполняют
задания учителя.
Выполняют
упражнения.
Выполняют
упражнения.
Измеряют
Ч.С.С.
Выполнение
упражнений.
|
|
4.
|
Основная
часть урока.
|
25 мин.
|
Совершенствовать
технику подачи, выполнять задания, игровые элементы.
|
Организация
измерения Ч.С.С.
Организация
деления класса по два учащихся для отработки игровых элементов и выполнения
следующих действий:
1. Передача
мяча сверху двумя руками (от баскетбольных щитов или от стены поочередно).
2. Передача
мяча двумя руками снизу.
3. Комбинирование
верхних и нижних передач мяча двумя руками (от баскетбольных щитов или от
стены поочередно, от пола).
4. Набрасывание
двумя и одной рукой поочередно.
5. Сочетание
передач (при игре в парах), измерение Ч.С.С.
Организация
соревнования в беге по игровым зонам (на скорость) с выбыванием проигравших
в группах
«А» и «В»,
и изменение в направлении бега (для выявления самых быстрых и выносливых
учащихся).
Измерение
Ч.С.С.
Организация
фрагмента двухсторонней игры в волейбол между группами «А» и «В», с
применением навыков верхней и нижней передачи мяча.
|
Выполнение
команд учителя.
Апробирование
заданных упражнений.
Показ
правильного выполнения упражнений учителю.
Принимающая
сторона в стационарном положении.
Выполнение
передач в свободном перемещении с изменением стоек. Измерение Ч.С.С.
Применение
игровых навыков.
|
Деление
учащихся на группы «А» и «В».
Отслеживание
правильности выполнения заданных упражнений.
Отслеживание
Ч.С.С.
Организация
стартового сектора в игровых зонах: 1 – 6.
Отслеживание
Ч.С.С.
Расстановка
учащихся по игровым зонам, ведение счета.
|
5.
|
Заключительная
часть.
|
5 мин.
|
Восстановление
дыхания, внимания.
Подведение
итога урока.
Релаксация.
|
Организация
построения класса в одну шеренгу. Измерение Ч.С.С., проведение релаксации.
|
Измерение
Ч.С.С.
Обучающиеся
делятся впечатлениями о проведенном уроке.
|
Сравнение
с предыдущими занятиями, рефлексия своей деятельности.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.