Инфоурок / Социальному педагогу / Другие методич. материалы / Разработка урока по здоровьесберегающим технологиям "Формула здоровья"

Разработка урока по здоровьесберегающим технологиям "Формула здоровья"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Муниципальное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа с. Красное

Липецкой области.









Внеклассное мероприятие

«Формула здоровья».










Подготовила:

социальный педагог

Городецкая Татьяна Викторовна








с. Красное


2015год




ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ

«В здоровом теле – здоровый дух»



Эпиграф урока:

«Добыть и сохранить здоровье может только сам человек»
Н.М.Амосов

Цель урока: убеждать учащихся в необходимости наблюдать и анализировать своё состояние здоровья и вести здоровый образ жизни.

Задачи урока:

  • Образовательные – способствовать расширению представления о здоровом образе жизни и формированию умений систематизировать и анализировать информацию, которую учащиеся получают на внеклассных занятиях и из средств массовой информации.

  • Развивающие – развивать творческое мышление учащихся, умение излагать свое мнение, обсуждать, делать выводы, сотрудничать, работать с источниками информации.

  • Воспитательные – воспитывать чувство ответственности за своё состояние здоровья и других, за работу в группе учащихся.


Оформление: презентация «Формула здоровья»

Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, экран,


Звучит музыка.


Здравствуйте!

Что такое «Здравствуй?» -

Лучшее из слов,

Потому что «Здравствуй!»

Значит «Будь здоров!».


А для чего люди здороваются? - желают друг другу здоровья. Давайте еще раз поприветствуем, друг друга и пожелаем всем здоровья.

Здравствуйте, девочки! - здравствуйте.

Здравствуйте, мальчики! - здравствуйте.

Здравствуйте, взрослые! - здравствуйте.

Здравствуйте, все! - здравствуйте.


Задумывались ли вы когда – ни будь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня у нас необычная встреча, сегодня вы не просто зрители действия, которое будет происходить на классе, - сегодня мы вместе с вами попробуем вывести ФОРМУЛУ ЗДОРОВЬЯ, и от каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела.

Настройтесь на серьезный лад и, прежде чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что же такое здоровье. Считалось, что здоровье – это отсутствие болезней.

Вы согласны с этим? (ответы).

А вот такой пример – у человека ничего не болит. Но у него плохая память.

Или ещё пример: пьяный человек, у которого тоже ничего не болит, но можно ли его считать здоровым? (ответы) Так что же такое здоровье?

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

Сейчас мы с вами порассуждаем, что же такое здоровье с позиции этих трех аспектов.

И сначала рассмотрим физическое здоровье.

Физическое здоровье связано с работой нашего организма, нам важно знать, как должен работать наш организм. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста.

Человек должен иметь хорошую физическую подготовку, а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости, не падать в обморок. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов.

А теперь рассмотрим, что же такое социальное здоровье?

Социальное здоровье человека – это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру. То есть социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение.

Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение (хорошее, веселое либо грустное, плохое), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, и так далее . Но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль. И в зависимости от того какие у них преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье.

Важным для комфортного положительного состояния организма является приобретение хороших друзей, любимого человека, наличие семьи. Очень важно, чтобы человека понимали в его окружении, чтобы он сам понимал других, чтобы он умел не только высказывать свои претензии к окружающим, но и уступать другим, не создавать конфликтные ситуации.

Итак, ребята, мы с вами рассмотрели три основных аспекта здоровья, которые составляют основу ЗОЖ.

А самое главное вы узнали, что наше здоровье зависит только от нас. И поэтому девиз нашего занятия « мое здоровье – в моих руках».

Чтобы сохранить здоровье, нужно заниматься физкультурой, делать ежедневную утреннюю зарядку.

Как Вы думаете, что происходит в нашем организме, когда мы делаем зарядку? Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженнее, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце, которое работает бесперебойно, вынуждено перекачивать кровь сильнее и быстрее, чтобы доставить больше кислорода мышцам. Если Вы ежедневно занимаетесь зарядкой, ваше сердце становится сильнее.

Спорт в жизни каждого человека необходим. Ведь не зря говорят, что человек должен быть красив и духовно и физически. Вот мы сейчас и узнаем, дружны ли вы со спортом.

Встаньте, подровняйтесь. Прыжки на одной ноге. Прошу вас ладонями достать пол. Встаньте. Сцепите руки за спиной и присядьте несколько раз.

Вам предстоит изобразить походку спортсмена, но не любого, а того, который достанется вам на карточке.

M:\конкурс учитель здоровья 2015-2016\20b8a7b5.jpg

Вытягивают карточки с заданием – изобразить походку: штангиста, бегуна, пловца, лыжника..

А теперь задание для Вашего внимания. Вот слово: СПОРТ!

А кто такой спортсмен? Подумайте и отвечайте поскорей. Каким он должен быть на букву: С, П, О, Р, Т?

А, сейчас попрошу выполнить вас несколько упражнений, по моей команде.

Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делаем? (ответы)

Правильно! Разминка, зарядка, физическая нагрузка, одним словом – активный образ жизни. Занимаемся спортом. Он способствует укреплению здоровья или нет? (ДА). Спасибо, садитесь

В графе положительных факторов появилась запись «активный образ жизни». «Спорт»

Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов.

- А они вредны для здоровья? (От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения, а компьютер, кроме того, очень влияет на зрение? осанку).

Нужно знать, как пользоваться ими без вреда для собственного здоровья.

30 минут работы на компьютере, перерыв не мене 30 минут.

Не смотреть телевизор более 2 часов.

Не носить телефон на теле.

А сейчас внимание на экран. На экране появляются слова

обтирание,

обливание

загорание

прогулки

принятие контрастного душа

купание в водоеме

босохождение

О чем идет речь? Для чего нужно закаляться?

Закаливание – получение организмом стойкости для сопротивления болезням.


Есть ли в нашем классе люди, которые хорошо разбираются в вопросах здоровья? (ответы).

Прошу отвечать «да» или «нет» на мои вопросы.

ВИКТОРИНА

  1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (ДА)

  2. Верни ли, что жвачка сохраняет зубы? (НЕТ)

  3. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (ДА)

  4. Отказаться от курения легко? (НЕТ)

  5. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

  6. Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)

  7. Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду?

  8. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (ДА)

  9. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (НЕТ)

Спасибо за ответы

Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.

Как много народных пословиц о здоровье. Соединим фразу и прочитаем пословицу:

В здоровом теле... здоровый дух.

Здоровье... дороже золота.

Здоровье... за деньги не купишь.

Здоровому каждый день... праздник.

Где табак, там язва и... рак.

Вы молоды. Жизнь прекрасна. Настроение у вас хорошее? А хорошее настроение – это тоже залог здоровья. Поэтому, я предлагаю всем вместе позабавиться.

Забава первая «А ну, попробуй!»

Вытяните вперед руку с раскрытой ладонью. Прижмите к ладони большой палец. Остальные пальцы должны быть развернуты. А теперь прижмите мизинец. Получилось? Не тут-то было!

Забава вторая - «Отдай честь!»

Отдай честь правой рукой, а левую одновременно вытянуть вперед с оттопыренным большим пальцем, сказав при этом: «Во!»

Затем хлопнуть в ладоши и проделать то же самое, но быстро сменив руки.

А на нашем слайде появляется ещё одна запись в графе положительных факторов – «Хорошее настроение». Ваши аплодисменты – это не только благодарность, но еще и массаж ваших ладошек, а через них и массаж внутренних органов.

Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу.

Говорят, что резкое пробуждение и подъем – это уже стресс.

Уроки – стресс. Дорога – стресс.

Родители ругают. С друзьями поссорился… и так далее…

По вашему мнению, как можно снять стресс? (ждем ответы).

Можно выйти в лес и громко закричать, залезть под душ, сосчитать до 10…

А можно включить музыку, закрыть глаза, попробовать потанцевать…

Сегодня я хочу вас научить приемам быстрого снятия стресса, и, если в течение жизни вы ими воспользуетесь, я думаю, вы будете быстро выходить из стрессового состояния - Растирание ладошек.

Есть еще одно замечательное средство от стресса – это песня. Когда вам плохо, попробуйте петь или танцевать

Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь, как известно, от питания порой зависит вся жизнь

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться,

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.


Питание является одним из важнейших условий жизнедеятельности человека. Правильная организация питания позволяет поддерживать и укреплять здоровье, а его нарушение ведёт к возникновению многих заболеваний.

Недаром мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть»

Разнообразное питание способствует здоровью! Какие виды продуктов вы знаете? Какая ваша любимая еда?

Сейчас играем в игру: «Полезные продукты» и «Вредные продукты». Кидаете арбуз своему товарищу и называете какой - либо продукт : яблоки, песи-кола, геркулес, фанта, чипсы, кефир, капуста, морковь.

- Полезные продукты: яблоки, геркулес, кефир, капуста, морковь.

- Вредные продукты: пепси-кола, фанта, чипсы. Почему они вредные? Эти продукты мы не храним в холодильнике, но они долгое время не портятся. Благодаря чему? В них есть пищевые добавки. Добавки при частом употреблении наносят вред организму. Прочитайте состав с упаковки пепси-колы.

Дети читают. Учитель раздает детям упаковки от разных, часто встречающихся продуктов питания. Дети ищут добавки.

- Вы что-нибудь поняли? Я ничего не поняла, как будто прочитала учебник по химии. Я надеюсь, вы поняли, что есть продукты, которые производят «на химической фабрике»

Сейчас я выведу формулу советов по здоровому питанию. А вы подумайте, согласны ли вы с этими советами.

- Ешь когда хочешь

- Перед едой не мой руки с мылом.

- Есть надо продукты с «химической фабрики»

- Ешь быстро, глотай не пережёвывая

- Чем больше съешь, тем лучше.

- Сладости можно есть когда захочешь и сколько влезет.

Согласны вы с этими советами? Способствуют они ЗОЖ?

Давайте составим с вами формулу здорового питания

- Есть необходимо каждый день в одно и то же время.

- Перед едой надо вымыть руки с мылом.

- Есть надо продукты, полезные для здоровья.

- Есть необходимо не быстро и не очень медленно. Каждый кусочек нужно тщательно пережёвывать.

- Нельзя переедать.

- Сладости можно есть только после еды.

Я очень надеюсь, что здоровый образ жизни станет для вас острой потребностью. Вместо чипсов, Кока-колы и сухариков в вашем меню будут витамины, фрукты и овощи.

Мы уже сказали, что вредно переедать, есть много сладкого, вредно мало двигаться, нельзя долго сидеть у телевизора, компьютера, сидеть согнувшись. Вредно есть немытые фрукты и овощи…

А еще здоровью вредят курение, алкоголь, наркотики.

Как Вы считаете: что заставляет ребят пробовать эти опасные для жизни и здоровья вещества?

Курение.

Некоторым интересно, какие возникают ощущения при этом.

Другие хотят быть похожими на старших.

Кто-то не хочет курить, но отказаться в компании неудобно.

Может быть, кто-нибудь хочет понравиться тем друзьям, кто уже курит или уже выпивает.

Некоторые это делают назло своим близким – из-за обиды или просто, чтобы показать свою независимость.

В табачном дыме содержится до 4000 химических веществ, часть их является канцерогенными, т.е. способствующими возникновению злокачественных опухолей. Одной из вреднейших составляющих табачного дыма является никотин. В табачном дыму содержатся также синильная кислота, мышьяк, аммиак, радиоактивный полоний.

Смертность курящих на 30-80 % выше смертности некурящих. Курение является одной из причин рака легких. Курение вызывает склероз сосудов, повышает риск инфаркта и инсульта, хронический бронхит, гангрена ног. Курение ведет к разрушению зубной эмали, часто желтеют пальцы. Изо рта курящего исходит неприятный запах.

Многие начинают курить, чтобы казаться взрослее. Но и повзрослев по-настоящему, часто уже не могут бросить курить, оказавшись в зависимости от табака.

Алкоголь. Мы живем в век всевозможных и самых разнообразных пристрастий. И самым пагубным из них является алкоголь. Принятый внутрь, он быстро всасывается в желудок, кишечник и поступает в кровь. И чем моложе человек, тем чувствительнее он к токсическому действию алкоголя. Поэтому, особенно вреден алкоголь для растущего организма. От алкоголя происходят значительные нарушения мозга, слабеет память, нарушается сон, зрение, замедляется рост, мерещатся голоса, звуки.

Наркомания – одна из самых страшных бед, которая может искалечить не только личную жизнь каждого, но и привести к гибели целую нацию. И это не просто «суровые слова». Наркобизнес приносит прибыль тем, кому это выгодно, и поэтому наркодельцам безразлично, кого затянуть в свои сети, лишь бы были деньги.

Подросток открыт и уязвим, легко поддается на провокационные реплики, вроде «ты что, маменькин сынок, слабак?»)

Но на самом деле у вас сейчас самый замечательный возраст, потому что все самое интересное – впереди. Но в силу особенностей возраста, главное не совершить необдуманного шага. Поэтому повсеместно проходят молодежные акции по профилактике вредных привычек.

Правильная организация свободного времени – один из способов отвлечения людей от курения, пьянства, наркомании.

Назовите способы проведения досуга. (Музыка, спорт, танцы, «хобби».)

Вы должны знать, что в любой сложной ситуации Вас выручат: чувство юмора, самоконтроль, целеустремлённость, увлечённость, логичность, последовательность поступков, разборчивость в средствах достижения цели, уважение и интерес к людям

Игра «Дождик»

Вся группа повторяет вслед за ведущим определенные движения по очереди. Трение ладони об ладонь; хлопки ладонями; стук ладонями по коленям; топот ногами по полу; стук ладонями по коленям; хлопки ладонями; трение ладони об ладонь. При этом ведущий все озвучивает по порядку: зашелестели листья; закапал дождик; полил ливень; вместе с ливнем загремел гром; гром прекратился, льет ливень; ливень затих, закапал дождик, зашелестели листья.

Мы с вами разобрали некоторые факторы, влияющие на здоровье.

Отметили плюсы и минусы.

Какой же можно сделать вывод? Как закончить фразу: «Формула здоровья – это…»?

(ответы).

Плюсы – это активный образ жизни, сюда можно отнести и закаливание, и хорошее настроение, и спорт, и рациональное питание

Минусы –мы отметили – стресс и вредные привычки.

Формула здоровья – это только положительные факторы.

Будет здоровой наша страна или нет, зависит от нас с вами!

От каждого из нас!

Купить можно много:
Игрушку, компьютер,

Смешного бульдога,

Стремительный скутер,

Коралловый остров
(Хоть это и сложно),

Но только здоровье,

Купить невозможно

Оно нам по жизни.
Всегда пригодится.
Заботливо надо.
К нему относиться.

Напоследок я хочу подарить вам памятку, которая поможет вам быть здоровыми сегодня, завтра и всегда.

Памятка.

Вставай всегда в одно и то же время.

Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены.

Утром и вечером тщательно чисти зубы.

Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе.

Совершай длительные прогулки.

Одевайся по погоде.

Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий.

Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах.

Занимайся спортом, преодолевай трудности.

Своевременно обращайся к врачу.

Не проводи много времени у компьютера и телевизора.

Заключение

Будет здорова наша страна или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшняя мероприятие не прошло даром, и вы многое почерпнули из него. Ведь «Здоровье – всему голова!» Так будьте здоровы.


Самооценка.


Выходя из класса попрошу вас в цвете выразить, как мы будем относиться к своему здоровью. Я прошу вас выбрать цветные наклейки в соответствии с вашим мнением:

Зеленый цвет – я буду стараться вести здоровый образ жизни.

Желтый цвет – я не уверен в своем выборе.

Розовый цвет – я равнодушен к своему здоровью.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-347249
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>