Семинар-практикум "Создание условий для профилактики возникновения профессионального выгорания педагогов, через введение дней психологической разгрузки"

• 1 слайд

  Семинар – практикум
  «Создание условий для профилактики возникновения профессионального выгорания педагогов, через введение дней психологической разгрузки».
  Подготовил:
  Педагог – психолог
  Зуева С.В.
  Выкса
  2017 год
  

• 2 слайд

  Цель:
  - создание условий способствующих профилактике возникновения профессионального выгорания педагогов. 
  Задачи:
  - передать психологические знания о синдроме эмоционального выгорания, его причинах и способах преодоления;
  - развить коммуникативные умения, эмоциональной сферы; сплотить, снять эмоциональное напряжение;
  - формировать навыки самопознания и саморазвития личности в целом;
  - введение дней психологической разгрузки.
   
  
  

• 3 слайд

  «Волшебный цветок»
  

• 4 слайд

  Анкетирование на профессиональное выгорание
  
  
  
  Цель:
   выявить у себя наличие или отсутствие этого синдрома. 
  
  

• 5 слайд

  АНКЕТА ДЛЯ ОЦЕНКИ СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ
  Инструкция. Ответьте, пожалуйста, на вопросы, представленные ниже. Отметьте ответ, который Вы считаете наиболее подходящим для себя
  
  

• 6 слайд

  Эмоциональное выгорание
  Термин «burnout» («выгорание», «сгорание») предложил Г. Фрейденбергер в 1974 г. для описания, разочарований и крайней усталости, наблюдаемых у специалистов, работающих в системе профессий  «человек-человек». Это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.
  
  

• 7 слайд

  Способы профилактики эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов.
  Физиологическая саморегуляция
  Естественные способы регуляции организма
  Способы эмоциональной саморегуляции
  
  

• 8 слайд

  Физиологическая саморегуляция
  
  Релаксационные, дыхательные упражнения
  Различные движения потягивания и расслабления мышц
  Посещение бассейна, тренажерного зала, занятия йогой и т.д.
  
  
  

• 9 слайд

  Естественные способы регуляции организма
  
  Длительный сон
  Вкусная еда
  Общение с природой и животными,
  Движение, танцы, музыка.
  
  
  

• 10 слайд

  Способы эмоциональной саморегуляции
  
  смех, улыбка, юмор;
  размышления о хорошем, приятном;
  рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий, других приятных или дорогих вещей;
  «купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
  вдыхание свежего воздуха;
  чтение стихов;
  высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.
  занятие любимым делом - хобби. 
  
  

• 11 слайд

  Упражнение
  «Я – люблю, я - устаю» 
  
  Я люблю ….
  …….
  Я устаю….
  …….
  

• 12 слайд

  Упражнение «Дождик»
  
  Цель: предлагаемое упражнение позволяет прочувствовать свое тело, осознать степень его напряжения, гармонизируют психофизические функции. Телесно-ориентировочная терапия, снятие мышечного напряжения
  
  

• 13 слайд

  Упражнение «Сосредоточение на эмоциях и настроении»
  
  

• 14 слайд

  Упражнение «Девочка, дракон, самурай»
  
  

• 15 слайд

  Притча
  Как относишься….
  
  

• 16 слайд

  Упражнение релаксации
  
  Цель: Эмоциональный отдых, осознание своих проблем и их преодоление, получение положительных эмоций.
  
  

• 17 слайд

  
  Благодарю за внимание!!!!!