Статья на тему "Эмоции и информация"

Эмоции человека и информация.

В последнее время, я столкнулась с такой проблемой как информация. Причём вспомнив достаточно недавнее время без интернета и телефонии, поняла, что шквал информации в течении дня просто зашкаливает. В соц. сетях давно существует понятие спам, даже в эл. почте можно помещать ненужные сообщения как спам. Давайте разбираться?

         Например, на работе я вижу доску с многочисленной информацией на листах, которая постоянно меняется, дома из телевизора постоянный поток информации из множества каналов, в транспорте, в интернете и т.д. За день нервная система человека перегружается количеством различной информации, что создаёт негативный информационный фон, для тех особенно кто живёт в огромном мегаполисе.

         Важно другое, важнейшей человеческой потребностью является потребность в положительных эмоциях. Психологи установили, что оптимальный для здоровья эмоциональный фон создаётся, когда большая часть получаемой информации – 60% является эмоционально нейтральной, 35%- вызывающей положительные эмоции, и лишь 5 % - отрицательные.

То есть положительных эмоций должно быть в семь раз больше, чем отрицательных. Конечно это удел совсем не многих людей, в основном это неунывающие оптимисты, весельчаки и жизнелюбы. Не случайно люди этой категории живут дольше, все долгожители из их числа. Остальные испытывают огромную, неутолённую потребность в положительных эмоциях. Мой наставник психолог говорил – «Жить вредно», и при этом смеялся! При плохом настроении снижается уверенность в будущем, а когда ваши заслуги оценивают по достоинству, признают и свидетельствуют своё уважение, вы испытываете душевный подъём и радость, и положительные эмоции.

В психологии есть такое понятие «хвост хамелеона», имеется ввиду что ненужная человеку информация отваливается сама собой, как хвост у хамелеона, когда он пугается. Но этим приёмом владеют не все и не все о нём знают. А даже если бы и знали, то что? Правильно, многие сами не знают, что им необходимо, живут так по инерции, как привыкли. Замечали, что почти всех из нас раздражает реклама по телевизору, но независимо от этого мы идём в магазин и покупаем то что нам не нужно, а дома спохватываемся, а зачем я это купила?.. Тратим время, деньги, силы а настроение портиться.

Что такое эталонное состояние, состояние 500 + и как его достичь и поддерживать вы узнаете, приходя на мои онлайн-консультации на сайте…. Как не перегружать себя и свой организм, зачем нам необходимы приёмы из методик психологии в современной жизни мы с вами поговорим на моих веб нарах, на моём сайте вы можете найди для себя интересующие вас статьи, а отработать базовые навыки вы сможете, посещая трансформационные игры, под моим руководством опытного игромастера.

5 причин любить себя.

Сначала давайте разберёмся что такое любить себя и что такое эгоизм и нужен ли он вообще. Эгоизм это по сути борьба за себя, за своё благо за своё эго – свойство всего живого. В этом нет ничего плохого, бороться за себя, за свою краюшку, за личное выживание за выживание своего вида. Маленький ребёнок всегда честен, он знает, что за себя надо бороться, свои интересы надо отстаивать. Со временем человек взрослеет и начинает примерять на себя различные маски, чтобы другим было невидно его истинных намерений получить желаемое. Получается одна маска для себя, а другая для всех остальных. Со временем человек играя другие роли становиться рабом своих ролей, и уже не он управляет маской, а она им. Мы старались угодить другим людям и делаем это для себя, из корыстных соображений, нам нужны были их одобрение или похвала. Ради этого мы готовы осуждать даже собственный эгоизм. Со временем это входит в привычку, перестаём замечать, что с нами происходит и граем лишь роли, обиженного, оскорблённого, отверженного, свыкаемся с эмоцией и ощущением этих ролей и нас самих уже нет.

Мы сами создаём свой мир, всё что нас окружает, люди события, отношения, проблемы это и есть мы сами. Любить себя это очень просто, это значит заботиться о себе, простить себя за ошибки, умение постоять за себя самому, перестать смотреть на других а посмотреть и найти себя в мире в своём мире масок.

Первая причина любить себя с достаточной долей эгоизма это то что, как только вы начинаете заниматься самим собой, а не другими, сразу меняется всё то что во круг вас происходит в лучшую сторону.

Вторая причина не менее важная, это то что только так вы сможете повлиять на окружающий мир и людей во круг вас.

Третья причина это если вы любите и уважаете себя, другие пусть не сразу, но ответят вам тем же.

Четвёртая причина кроется в том, чтобы принять свою самодостаточность, прекратить жить лишь, отвечая представлениям других о нас. Человек могущественное существо, в этом заключается его сила, зачастую контроль над этой силой мы отдаём другим.

Пятая причина — это те чувства и эмоции, которые мы испытываем по отношению, к миру и другим людям. Замечали, что когда у вас хорошее настроение, когда вам спокойно и хорошо, то всё само собой удачно получается и складывается, приезжает нужный автобус, вовремя приходит маршрутка и т.д.

А вот когда вы раздражены, злитесь, обижаетесь, всё то что со знаком (-), всё начинается сыпаться, теряться, результата нет, все перессорились, осадок в душе и чувствах. А получается, что во всём этом мы и живём, потом становиться всё равно, из серии пусть хоть как ни будь.

Нам хочется быть «хорошим». «Хороший» или «плохой» это всего лишь оценка, а вот «счастливый» и «радостный» - это состояние.

Для того, чтобы научиться быть, стать самим собой, справляться со своими плохими эмоциями, как правильно любить себя, стать радостным и счастливым вы узнаете из моего веб нара «10 шагов как Любить себя»  и тренингов трансформационных игр.