1086381
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураСтатьиСтатья по физкультуре на тему "Баскетбол. Передача и ловля мяча."

Статья по физкультуре на тему "Баскетбол. Передача и ловля мяча."

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Статья по физкультуре на тему «Баскетбол. Передача и ловля мяча».

Баскетболисту приходится выполнять передачи в различных ситуациях. Поэтому он одинаково хорошо должен уметь передавать мяч и стоя ,и в движении – на бегу, после ведения и ловли мяча , и в прыжке – после перехвата и овладения мячом, отскочившим от щита. В начале обучения игроки разбиваются на пары и выполняют на месте наиболее простые и часто применяемые передачи : двумя руками от груди ,одной рукой от плеча, от головы ,а затем уже переходят к более сложным ,к передачам мяча партнеру, находящемуся в движении. При этом важно правильно определить скорость передвижения партнера и своевременно отдать ему пас с определенной силой. Передача должна быть быстрой ,направленной в ту точку площадки ,где к тому времени окажется партнер. Все передачи выполняются на согнутых ногах. Ловля мяча - это исходное положение для всех последующих элементов игры, в том числе и передач. Стойка баскетболиста в момент ловли : ноги согнуты в коленях, спина прямая. Руки вытянуты вперед ,кисти с разведенными пальцами образуют как бы воронку размером несколько большим ,чем нужно для обхвата мяча .Мяч попадает на кончики пальцев и лишь затем на ладони. При этом руки сгибаются амортизирующим движением, гасящим скорость полета мяча. Наиболее надежна и проста ловля мяча двумя руками. Техника передачи описана выше. Следует добавить , что игрок меняет высоту стойки в зависимости от высоты полета мяча. Рассмотрим различные виды передач мяча в баскетболе. Передача двумя руками от груди позволяет быстро и точно направить мяч на близкое расстояние .Игрок держит мяч двумя руками перед грудью, пальцы расставлены, большие пальцы направлены назад и слегка вверх, как бы указывая друг на друга, локти близко к туловищу, туловище наклонено вперед. Мяч выпускают из рук быстрым движением ,придавая ему нужное вращение. Одновременно с передачей игрок может сделать шаг вперед. . Передача двумя руками сверху (над головой) применяется из любой точки при позиционном нападении. Игроки задней линии часто пользуются ею ,чтобы передать мяч центровому. Применяют ее и высокорослые игроки, получив высокую передачу, если хотят быстро вернуть мяч или отдать выходящему на скорости партнеру. Кисти удерживают мяч сбоку ,немного сзади, пальцами вверх, а большие пальцы сзади направлены друг к другу. Мяч поднимают точно вверх, а не назад за голову, локти слегка согнуты, выпускают мяч быстрым ,хлестким движением кистей и пальцев с одновременным небольшим шагом вперед .

Передача одной рукой от плеча – это наиболее распространенный способ передачи мяча на любое расстояние с минимальным временем для замаха и хорошим контролем за мячом. Руку с мячом отводят к плечу и сразу же выпрямляют с одновременным захлестывающим движением кисти и поворотом туловища. Передача одной рукой сверху позволяет послать мяч на дальнее расстояние даже через поднятые руки соперников. Баскетболист поворачивается боком к направлению передачи, руку с мячом отводит назад – в сторону ,а затем быстрым маховым движением вверх по дуге доводит до вертикального положения .Мяч выпускают в момент ,когда он оказался над головой. Передача с отскоком от пола. Это наиболее эффективный способ передачи мяча центровому , когда его плотно опекают. Используют ее в заключительной фазе быстрого прорыва при обыгрывании защитника либо когда надо дать короткую обратную передачу игроку, выходящему к щиту. Передача похожа на пас двумя руками от груди. Мяч ударяется об пол в точке ,отстоящей от передающего на 2/3 дистанции до принимающего , и должен отскочить к нему на удобной для ловли высоте, лучше всего на уровне пояса. Передача крюком – это длинная передача игроку, убегающему в быстрый прорыв под щит соперника. Выполняется маховым движением почти выпрямленной либо согнутой в локте руки. Мяч выпускается высоко вверх хлестким движением кисти и пальцев. Вторая рука помогает выносу мяча ,а локоть ее защищает передающего от защитника. Передачу за спиной мы чаще видим в матчах команд мастеров . Передача сложна , особенно когда ее выполняют в движении .Нелегка она и для приема, почему и чревата потерями мяча. Однако в ситуациях «два нападающих против одного защитника»она эффективна. Поэтому ,освоив более простые и надежные передачи ,надо попробывать овладеть и ею. Передачи можно совершенствовать и без партнера . С помощью ударов о стену можно осваивать любые способы передач: и стоя на месте , и передвигаясь вперед, назад , в стороны. Чем больше расстояние от стены ,тем с большей силой посылают мяч, чтобы он возвращался в точке, удобной для ловли. При этом надо следить за стойкой :ноги согнуты и не закрепощены. Если мяч после передачи в стену не долетит обратно, следует подойти поближе, сохраняя правильную технику выполнения передачи. Для выработки точности передачи надо нарисовать на стене несколько кругов (по прямой, ломанной линии , либо по окружности ) и посылать мяч в них. Расположение кругов можно менять на каждой тренировке,

так же как и последовательность передач, например :1-3-5; 2-4-6 и т.д. Это заставит занимающихся быть собранными и поможет им быстрее ориентироваться, особенно при увеличении темпа передач. Передачи у стенки развивают координацию движений ,если выполнять их с дополнительными поворотами, прыжками, финтами. Полезно тренироваться и у ребристой стенки (шведской) ,поскольку отскоки мяча тут непредвиденны и это заставляет игрока быть предельно собранным. Необходимость разгадывать направление полета мяча после отскока развивает быстроту реакции.



















Общая информация

Номер материала: ДБ-110656

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышение квалификации «Информационная этика и право»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.