СТАТЬЯ: РОЛЬ ЗАНЯТИЙ
БОРЬБОЙ ДЗЮДО НА ФИЗИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО
ВОЗРАСТА
В последнее время борьба дзюдо стала необыкновенно популярной.
Некоторые склонны считать, что это дань моде. Однако популярность борьбы дзюдо заключается
не только в успехах дзюдоистов европейских стран, достигнутых ими на
международных соревнованиях, но, прежде всего, в притягательной силе искусства
этой разновидности борьбы. Потребность
детей и подростков в единоборстве привела к существенному росту числа детей
дошкольного возраста, желающих заниматься этим видом спорта. Занятия дзюдо
полезны для физического развития, так как этот вид спорта комплексно развивает
все мышечные группы и системы организма. Скорость, координация движений,
гибкость, сила, выносливость – все эти качества необходимы для достижений
успехов в дзюдо, а их развитие происходит в процессе упорных занятий. Этот вид
единоборства подходит как мальчикам, так и девочкам, поскольку прививает
отличные навыки самообороны. Подготовка дзюдоиста состоит из упражнений для
развития силы мышц и подвижности суставов, отработки приемов с партнером и
«рандори» – учебных поединков, где проверяются правильность и степень усвоения
приемов. Большое внимание уделяется различного рода страховкам – специальным
действиям, позволяющим избежать травм при падении. По травматизму дзюдо стоит
на пятнадцатом месте среди всех видов спорта (на первых - игровые виды). Даже
на крупных соревнованиях по дзюдо у спортсменов не бывает серьёзных травм, в
отличие от других единоборств. Дзюдо сегодня является прекрасной альтернативой
компьютерным играм, телевизору и праздному времяпровождению ребенка. Кроме
того, тренировки детей проходят в игровой, очень эмоциональной форме. Известно,
что занятия дзюдо очень гармонично развивают организм человека, прорабатывая
все группы мышц, опорно-двигательный и вестибулярный аппарат. Здесь нет
диспропорций в развитии, характерных для некоторых видов спорта.
Занятия, проводимые детскими тренерами, полностью соответствуют
возрастным особенностям учеников: освоение основ дзюдо дети чередуют с веселыми
подвижными играми, эстафетами, акробатикой. Дети, занимающиеся дзюдо, очень
скоро начинают опережать своих сверстников в физическом развитии, становятся
увереннее в себе, самостоятельнее и целеустремленнее. Первый
год занятий в ДЮСШ напоминают детский фитнес с элементами дзюдо. Тренировки
проходят в игровой форме, большое внимание на них уделяется общему укреплению и
оздоровлению детского организма. Кроме общефизического оздоровительного эффекта
занятия в группах положительно сказываются и на детской психике. Учась
взаимодействовать в детском коллективе, находя себе новых друзей, привыкая
слушать и понимать тренеров, ребенок проходит интенсивный курс адаптации и
социализации. Начиная со второго года обучения, значительно окрепнув физически
и психологически, юные дзюдоисты начинают изучение классического дзюдо опять же
в игровой, адаптированной для детей форме. Лучшие ученики сдают первый экзамен
и получают право носить желтый пояс, в группах определяются лидеры. Наши
воспитанники начинают принимать участие в различных турнирах, набираясь
соревновательного опыта. Если у новичков – три занятия в неделю, то старшие
ребята, прошедшие адаптацию к нагрузкам, занимаются 5 раз в неделю.
Как показал анализ специальной литературы, наиболее освещенным
является вопрос влияния занятий дзюдо на физическое развитие школьников и
подростков. Это работы Букреевой Д.П., Бурханова А.И. Ванюшина Ю.С., Васильевой Р.М., Докучаевой Е.Д., Король В.М., Любомирского Л.Е.,Тупицына И.О.,Ченегина В.М. и
других. Мало изученным этот вопрос остается применительно к детям дошкольного
возраста. Поэтому эта проблема явилась предметом нашего изучения.
Изучение годовой
динамики физического развития юных дзюдоистов и мальчиков, не занимающихся
спортом позволяют говорить о том, что антропометрические показатели во всех
исследуемых группах независимо от двигательной активности увеличиваются, но у
дзюдоистов больший прирост как массы, так и длины тела. Изучив
функциональное состояние организма детей при физической нагрузке, мы пришли к
выводу, что в показателях жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и частоте сердечных
сокращений (ЧСС) юные дзюдоисты превзошли своих сверстников из контрольной
группы. При увеличении физической нагрузки
происходят изменения показателей ЧСС (частоты сердечных сокращений). В обеих
группах она увеличивается, но у детей, занимающихся дзюдо ЧСС меньше, чем у
обычных дошкольников.
Результаты изучения силовых возможностей детей из экспериментальной
и контрольной групп показали, что их абсолютная величина у юных
дзюдоистов, в целом
выше, чем у детей, не занимающихся борьбой.
Как
показало наше изучение, занятия дзюдо значительно увеличивают физические
показатели детей, улучшают функциональное
состояние организма, приводят к возрастанию силовых возможностей старших
дошкольников.
Дзюдо закаляет тело и воспитывает характер лидера, что,
безусловно, пригодится ребенку во взрослой жизни. Дзюдо – это гибкий путь к
достижению цели, где главное даже не победа над соперником, а воспитание себя,
победа над самим собой. А спортивный успех в детстве – это начало успеха в
жизни…
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.